He manawa kupaianaha a hoihoi ka hāpai ʻana. Akā i ka manawa like, pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nā mea liʻiliʻi ma mua o nā mea ʻē aʻe, ʻeā? Malia paha ke noʻonoʻo nei ʻoe a me kāu kāne e hoʻomaha a hele paha i kahi huakaʻi. He manaʻo maikaʻi loa kēlā. Akā pono mākou e makaʻala i ke ʻano e hoʻolilo ai i kēia huakaʻi i palekana a ʻoluʻolu hoʻi no ʻoe a me ke pēpē i loko o kou ʻōpū. No laila e kamaʻilio kākou e pili ana i kēlā i kēia lā.
He aha ka manawa maikaʻi loa a kūpono hoʻi e hele ai?
He nīnau kēia a ka poʻe he nui. Wahi a nā loea lapaʻau, a hiki i 24 mau pule o ka hāpai ʻana , ʻo ia hoʻi ma kahi o 6 mau mahina, inā ʻaʻohe ou pilikia a olakino maikaʻi, hiki iā ʻoe ke huakaʻi ma kekahi ʻano. I loko o ia manawa, ua emi iki hoʻi nā ʻeha ma ke kino.
Eia nō naʻe, i kou kokoke ʻana aku i ka hiki ʻana mai o ka pēpē, ʻo ia hoʻi, i ke kolu o ka trimester, ʻaʻole pono e hele i nā wahi lōʻihi. ʻO kēia no ka mea hiki ke hoʻomaka nā ʻeha hānau i kēlā me kēia manawa i loko o ia wā. Eia kekahi, inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau pilikia, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻolālā ʻana i kahi huakaʻi.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo nā trimesters mua a me ka lua nā manawa maikaʻi loa e huakaʻi ai. Akā, ʻaʻohe mea i ka wā āu e hele ai, he mea naʻauao mau ke kamaʻilio mua me kāu kauka a loaʻa ka ʻae.
I ia mau hihia, e pale i ka huakaʻi holoʻokoʻa.
ʻO kou palekana a me ke ola o kāu keiki ka mea nui loa. No laila, inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona, e ʻoluʻolu e pale i ka huakaʻi a e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha ʻōpū pinepine (contractions) .
- Inā he kahe koko a i ʻole kekahi wai e puka mai ana mai loko mai o ka vagina.
- Inā ua aʻo aku kāu kauka iā ʻoe e hoʻomaha.
ʻO ka huakaʻi ʻana i ia ʻano kūlana he lawe ʻana i nā pilikia pono ʻole. No laila e noʻonoʻo e pili ana i kou olakino ma mua o ka huakaʻi.
Nā mea e makaʻala nui ai i ka wā e holo ana ma ke kaʻa
Hele pinepine mākou i ka hoʻomaha ma ke kaʻa. Akā, i ka wā e hele ai kahi makuahine hāpai ma ke kaʻa, pono mākou e akahele ma mua o ko mākou manaʻo. Ke noʻonoʻo nei i ka nui o nā ulia kaʻa e hana ʻia ma Sri Lanka, pono mākou e noʻonoʻo hou e pili ana i ka hele ʻana me kahi pēpē i loko o ka ʻōpū.
Wahi a ka manaʻo o ka loea, i kekahi ulia kaʻa e pili ana i kahi makuahine hāpai, ʻaʻohe mea liʻiliʻi, pono ʻo ia e ʻike koke i ke kauka. I kekahi manawa, ʻoiai inā ʻaʻohe pōʻino i ʻike ʻia mai waho, ua hoʻopilikia ʻia paha ka pēpē a i ʻole ka placenta mai loko mai. No laila, mai lawe i kēlā pilikia.
Ke koʻikoʻi o nā kāʻei noho a me nā ʻeke ea
He nīnau kēia a nā makuahine he nui e nīnau ai. "He mea weliweli anei ke kāʻei ʻana i ke kāʻei noho i ka wā hāpai no ka pēpē?"
ʻAʻole. ʻAʻole loa. ʻOiaʻiʻo, ʻo ke ʻano ʻē aʻe ia. Ke hoʻohana pono ʻia, pale ka kāʻei noho iā ʻoe a me kāu pēpē. E noʻonoʻo i ʻelua mau ulia ma ka wikiwiki like, me ke ʻano ulia like. I kekahi, ua kau ka makuahine i ke kāʻei noho, a ma kekahi, ʻaʻole. ʻOi aku ka nui o ka hopena o ka pēpē o ka makuahine e kau ana i ke kāʻei noho.
Pēlā nō hoʻi no nā ʻeke ea. I ka hanana o kahi ulia kahi e wehe ai kahi ʻeke ea, ʻaʻole i ʻike ʻia e hōʻeha hou aku i ke keiki. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hāʻawi ia i ka palekana hou aku.
Akā no ka loaʻa ʻana o ka palekana piha mai kēia mau mea ʻelua, pono e hoʻohana pono ʻia.
| Hāmeʻa | Pehea e hoʻohana pono ai |
|---|---|
| Kāʻei Noho - Kāʻei Lap | ʻO kēia ka ʻāpana koʻikoʻi loa. Mai hoʻokuʻu i ke kāʻei ʻūhā e piʻi i luna ma luna o kou ʻōpū . E hoʻoponopono mau iā ia i lalo loa o kou ʻōpū, ma luna o kou mau ʻūhā , a pili pono i kou kino. |
| Kāʻei noho - Kāʻei poʻohiwi | E hoʻoponopono i ke kāʻei poʻohiwi i hiki ke hele ma waena o kou mau poʻohiwi, ma waena o kou mau umauma . Mai kau i ke kāʻei ma lalo o kou mau lima a i ʻole ma hope o kou kua. |
| ʻEke ea | Inā ʻoe ma ka noho o ka mea hoʻokele, e hoʻoponopono i ka huila hoʻokele i kuhikuhi pono ʻia i kou umauma. E hōʻoia kēia ʻaʻole e pa pololei ka ʻeke ea i kou ʻōpū, akā, i ka ʻāpana umauma, e hāʻawi ana i ka palekana piha loa. |
E hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e noho ʻoluʻolu i kahi huakaʻi lōʻihi
He mea luhi loa ka noho ʻana no nā hola he nui, inā paha ma ke kaʻa a ma ka mokulele paha, no ka makuahine hāpai. Eia kekahi, ʻo ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi e hoʻonui ai i ka pilikia o ke koko i loko o nā kīʻaha koko o nā wāwae ( Deep Vein Thrombosis ). No laila e noʻonoʻo pū i kēia mau mea.
- E neʻe pinepine: Inā ʻoe e holo ana ma ke kaʻa, e hoʻōki i ke kaʻa ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hola a me ka hapa a hele a puni no kekahi mau minuke . Inā ʻoe e holo ana ma ka mokulele, e kū aʻe mai kou noho a hele i lalo i ke alahele ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka hola.
- E hoʻomaha i kou mau wāwae: Ke holo nei i loko o ke kaʻa a mokulele paha, e kau i kahi mea e like me ka pahu liʻiliʻi ma lalo o kou mau wāwae a e mālama iki i kou mau wāwae mai ka honua . E pale aku kēia i ka lalo o kou mau wāwae mai ka paʻa mau ʻana a me ke kāohi ʻana i ke kahe o ke koko.
- Nā lole a me nā kāmaʻa ʻoluʻolu: E ʻaʻahu i nā lole palupalu i hana ʻia mai nā lole kūlohelohe e like me ka pulupulu. He ʻoluʻolu lākou i ke kino no ka mea e omo lākou i ka hou. E ʻaʻahu i nā kāmaʻa ʻoluʻolu. Inā pono, hiki iā ʻoe ke noi i kāu kauka e ʻaʻahu i nā stocking kākoʻo kūikawā no kou mau wāwae.
- Wai a me nā meaʻai māmā: E mālama i nā meaʻai māmā e like me nā kuki a me ka wai huaʻai i mea e pale ai i ka nausea i ka wā o ka huakaʻi. Eia kekahi, e inu i ka wai he nui e pale aku ai i ka maloʻo ʻana o ka wai. He mea nui loa ka inu ʻana i ka wai he nui i ka wā e holo ana ma ka mokulele, no ka mea, ua maloʻo ka ea i loko.
- Mai lawe i ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka: Mai lawe i kekahi lāʻau lapaʻau no ka maʻi neʻe a i ʻole ka paʻa ʻana me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka.
Inā ʻoe e hoʻomākaukau ana no kahi mokulele ...
- Inā hiki, e hoʻopaʻa i kahi noho ma ke alahele. E maʻalahi kēia i ke ala ʻana, ka hele wāwae ʻana, a me ka hele ʻana i ka lua.
- I kekahi manawa hiki ke anu a wela i loko o ka mokulele i ka manawa hoʻokahi. No laila e ʻaʻahu i kekahi mau papa o nā lole. Ma kēlā ala, hiki iā ʻoe ke hoʻohui a hoʻemi paha e like me ka mea e pono ai.
Leka Lawe-Home
- He palekana ka huakaʻi ʻana i ka wā hāpai, ʻoiai hoʻi i nā pule 24 mua. Akā, e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻolālā ʻana i kekahi huakaʻi.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ka ʻōpū, ke kahe ʻana o ke koko, a i ʻole nā hōʻailona ʻē aʻe, e hoʻōki koke i nā hoʻolālā huakaʻi a e ʻimi i ke aʻo lapaʻau.
- E kau pono i kou kāʻei noho i ke kaʻa. Pono e kau ʻia ke kāʻei ʻūhā ma kou ʻōpū a me ke kāʻei poʻohiwi ma waena o kou mau umauma. E pale aku kēia iā ʻoe a me kāu keiki.
- Ma nā huakaʻi lōʻihi, e hōʻoia i ka ʻoluʻolu a me ka palekana ma ke ala ʻana a me ka hele wāwae ʻana i kēlā me kēia hola a ʻelua paha a inu i ka wai he nui.
- Inā pili ʻoe i kekahi ʻano ulia, ʻaʻohe mea liʻiliʻi, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila a i ʻole e ʻike i kāu kauka no ka hoʻokolokolo ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo