No kekahi mea me ka hānō, he ʻāpana maoli nō ka inhaler o ke ola. Ua ʻike ʻoe i ke koʻikoʻi o ka loaʻa mau ʻana me ʻoe. Akā e noʻonoʻo, pehea inā loaʻa iā ʻoe kahi hānō i kou wā e huakaʻi ana, a i ʻole ua pau koke kāu inhaler a ʻaʻole ia me ʻoe? He mea maʻamau ka hopohopo a me ka makaʻu i nā manawa e like me ia. Akā aia kekahi mau ala maʻalahi e hoʻomaʻalahi iki ai i kou hanu ʻana a mālama iā ia a hiki i kou ʻike ʻana i ke kauka. ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.
Nā mea e hana koke ai i ka wā pilikia
Inā manaʻo ʻoe e loaʻa ana iā ʻoe kahi hānō, a inā paha ua loaʻa mua iā ʻoe, e hoʻāʻo i kēia mau mea me ka hopohopo ʻole.
Mai kūlou, e noho pololei!
Ke loaʻa iā ʻoe ka hānō, makemake paha ʻoe e moe i lalo. Akā, mai hana pēlā. Inā kūlou ʻoe a kūlou paha i mua, hiki iā ia ke hoʻopaʻa i kou mau māmā a paʻakikī hoʻi ka hanu ʻana. No laila, e noho pololei i luna o kahi noho a i ʻole kahi moe. E ʻae kēia i kou umauma a me kou mau māmā e neʻe manuahi.
E hoʻoikaika i ka hanu ʻana.
He mea nui loa ia e hoʻāʻo e kāohi i kou hanu ʻana i kēia manawa. ʻElua mau ʻano hana hanu nui hiki iā ʻoe ke hoʻohana no kēia. Inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa mau i kēia mau mea, e kōkua nui lākou iā ʻoe i kahi pilikia.
- ʻO ke ʻano Buteyko: Pili kēia i ka hoʻōki ʻana i ka hanu ʻana ma kou waha a me ka hanu mālie a me ka mālie ma kou ihu. Ke hanu ʻoe ma kēia ʻano, lilo ka ea e komo ana i kou kino i mehana a pulu. Hoʻemi kēia i ka ʻike o kou mau ala ea, e maʻalahi ai ka hanu ʻana.
- ʻO ke ʻano hana ʻo Papworth: He ʻano hana kūikawā kēia e hoʻohui i ka hanu ʻana a me nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha. Ma kahi o ka hanu nui ʻana ma kou umauma a me kou waha, ua aʻo ʻia ʻoe e hanu mālie me ka hoʻohana ʻana i kou diaphragm, ʻo ia kou ʻōpū, a me kou ihu. Ua like ia me ka hanu ʻana mai kou ʻōpū mai. Kōkua pū kēia ʻano hana iā ʻoe e hoʻololi i kou ʻano hanu e like me ka hana āu e hana nei.
He manawa ka lōʻihi e aʻo pono ai i kēia mau ʻano hana ʻelua, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i kēia a hoʻomaʻamaʻa pono iā lākou.
E noho mamao aku mai nā mea e hoʻonui ai i kou hānō (Nā mea hoʻonāukiuki).
Aia kekahi mau mea a puni ʻoe e hiki ke hoʻonui i kou hānō. Kāhea mākou i kēia mau mea he 'mea hoʻoulu'. He mea nui e noho mamao aku mai kēia mau mea i ka hiki, ʻaʻole wale i ka wā o ka hoʻouka ʻana o ka hānō, akā i nā manawa ʻē aʻe a pau.
| Hoʻoulu i ka hānō | Ka wehewehe ʻana a pehea e pale aku ai? |
|---|---|
| Polena, lepo, ʻōpala, hulu holoholona | He mau mea hoʻonāukiuki maʻamau kēia. E mālama mau i kou home a me kou wahi moe i ka maʻemaʻe. E pale i nā wahi lepo. |
| Nā kānaka me ke anu | Hiki i nā maʻi hanu e like me ke anu ke hoʻonui i ka hānō, no laila e noho mamao aku mai ka poʻe maʻi. |
| Ea anuanu | Hiki i ka ea anu a maloʻo ke hoʻopaʻa i nā alaea. I kēlā mau hihia, e uhi i kou ihu a me kou waha me kahi siffler. |
| Nā ʻano uahi | ʻO kēlā me kēia uahi, e like me ka uahi cigarette, ka uahi kapuahi wahie, a me ka uahi ʻōwili makika, he mea maikaʻi ʻole ia no ka hānō. Mai noho a puni ka poʻe puhi paka. |
| Kekahi mau lāʻau lapaʻau | Hiki i kekahi mau lāʻau ʻeha a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, e like me ka aspirin, beta-blockers, ibuprofen, a me ka naproxen sodium, ke hoʻonui i ka hānō. Mai lawe i kekahi lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana i ke kauka. |
| Ke kaumaha | Hiki i nā mea e like me ka makaʻu, ka huhū, a me ka luhi nui ke hoʻonui i ka hānō. E ho'āʻo e noho mālie. |
| Nā mea mālama meaʻai | Hiki paha i kekahi poʻe ke hōʻole i nā mea hoʻomalu i loko o kekahi mau meaʻai a me nā mea inu i hana ʻia. |
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e kōkua ai ke ʻole ʻoe he inhaler
ʻAʻole hiki i kēia mau mea ke pani no ka inhaler, akā hiki iā lākou ke kōkua i ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu manawa pōkole i ka wā pilikia.
ʻO ka mea nui, ʻaʻole kēia he pani no kāu inhaler a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i kuhikuhi ʻia e kāu kauka. He hōʻoluʻolu manawa wale nō kēia i ka wā pilikia.
- E hoʻohana i ka meli: ʻO ka ʻai ʻana i kahi teaspoon meli a i ʻole ke kāwili ʻana me ke aniani wai mahana e hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i ka mucus i loko o kou puʻu. Ke hoʻomaʻemaʻe ʻia ka mucus, e maʻalahi iki ka hanu ʻana. ʻO ka inu ʻana i kahi meli ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mucus a kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.
- E inu i kahi mea inu i loaʻa ka caffeine: ʻO ka inu ʻana i ke kofe, ke kī, a i ʻole kekahi mea inu ʻē aʻe i loaʻa ka caffeine hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i kou mau ala ea no kekahi manawa. Hiki i kahi liʻiliʻi o ka caffeine ke maʻalahi ka hanu ʻana no kahi o 4 mau hola. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku e ʻike inā he hopena mau loa kēia.
- ʻAila Eucalyptus: ʻO ka hoʻohui ʻana i kekahi mau kulu o ka ʻaila eucalyptus i loko o ke pola wai e paila ana a me ka hanu ʻana i ka mahu e hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i ka ihu paʻa a me nā alaloa. Hiki iā ia ke hoʻokuʻu i ka mucus. Akā e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia, no ka mea, hiki i nā kemika ʻē aʻe i loko o kekahi mau huahana eucalyptus ke hoʻonui i ka hānō i kekahi poʻe.
- ʻAila sinapi: Ke hoʻomehana ʻia ka ʻaila hua sinapi a hoʻopili ʻia i ka umauma, ua manaʻo ʻia e wehe ka wela i nā ala ea a kōkua i ka hana ʻana o nā māmā. ʻOiai he palekana kēia no ka hapa nui o ka poʻe, he mea nui e makaʻala inā he ʻili koʻikoʻi kou. E hoʻomanaʻo ʻaʻole kēia he lāʻau lapaʻau i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema.
I ka manawa hea ʻoe e ʻimi pono ai i ke aʻo lapaʻau?
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa kāu inhaler a ʻaʻohe o nā mea i luna e kōkua, e kāhea koke i kāu kauka. E noi iā lākou no ka ʻōlelo aʻoaʻo no ke ala e hoʻihoʻi ai i kāu inhaler.
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona koʻikoʻi ma lalo nei, e hele koke i ka haukapila me ka kali ʻole hou aku:
- Inā lilo ka hanu ʻana i mea paʻakikī loa
- Inā e huki ʻia kou umauma i loko i kou hanu ʻana
- Inā lilo kou mau lehelehe a i ʻole kou mau kui i polū/poni
- Inā pōkole kou hanu ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻōlelo iki
- Inā ʻoe e hiamoe ana, huikau, a luhi loa paha
I kēlā kūlana, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa. Hiki i ka lāʻau lapaʻau kūpono ke hoʻopakele i ke ola.
Leka Lawe-Home
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi hānō, mai hopohopo, e noho mālie, a e noho pololei.
- E hoʻomaʻamaʻa mau i nā hoʻomaʻamaʻa hanu, e like me ka hanu mālie ma kou ihu. E kōkua kēia i ka wā pilikia.
- E ʻike pono i nā mea hoʻoulu i kou hānō a e noho mamao aku mai iā lākou.
- ʻO nā lāʻau lapaʻau home e like me ka meli a me ka caffeine no ka hoʻomaha manawa pōkole wale nō i ka wā pilikia.
- E ʻoluʻolu e hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki i kekahi o kēia mau ʻano ke pani no ka inhaler a i ʻole ka hoʻolālā lapaʻau i kuhikuhi ʻia e kāu kauka.
- E mālama mau i kāu inhaler me ʻoe. E nānā mau i ka lā palena pau a inā he lāʻau lapaʻau i koe.
- Inā paʻakikī loa ka hanu ʻana, polū nā lehelehe, a i ʻole paʻakikī iā ʻoe ke ʻōlelo, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo