Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa i ka ʻeha, ka paʻa, a i ʻole ke kuni ʻana ma kou kua o luna, ma lalo pono o kou ʻāʻī a ma luna pono o kou iwi ʻaoʻao, ma hope koke iho o kou ala ʻana i ke kakahiaka a i ʻole ma hope o kahi lā lōʻihi ma ka hana? ʻOiai mākou a pau e kamaʻilio nei e pili ana i ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa, hiki i ka ʻeha o ke kua o luna ke lilo i mea keakea nui i kā mākou hana o kēlā me kēia lā. No laila, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke kumu o kēia hana, nā mea hiki ke hana ʻia e pili ana i ia mea, a me ka manawa e pono ai mākou e ʻike i ke kauka.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka inoa o kēia kua luna?
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻaʻole ko kākou iwi kuamoʻo he iwi lōʻihi hoʻokahi. Ua like ia me ke kaula o nā momi, i hana ʻia me nā ʻāpana iwi liʻiliʻi (kapa mākou i kēia mau vertebrae) i pili kekahi i kekahi. Ma ka ʻaoʻao o luna o ko kākou kua, ʻo ia hoʻi, mai ka ʻāʻī a hiki i ka hopena o ka iwi ʻaoʻao, aia he 12 mau vertebrae. I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia ʻāpana ʻo ka Thoracic Spine .
Ua pili kēlā me kēia iwi ʻaoʻao i kahi mau iwi ʻaoʻao. Hele mai kēia mau iwi ʻaoʻao a pili i ka iwi pālahalaha ma waenakonu o ka umauma (sternum) e hana i ko kākou iwi ʻaoʻao. ʻO kāna hana nui ka pale ʻana i nā ʻōpū koʻikoʻi e like me ko kākou puʻuwai a me nā māmā. Ma muli o kēia, ʻaʻole e kūlou a wili paha ke kua o luna e like me ko kākou ʻāʻī a me ke kua o lalo. He ʻoi aku ka paʻa. ʻO ia ke kumu i emi iki ai ka ʻeha o ke kua o luna ma mua o ka ʻeha o ke kua. Eia naʻe, i ka wā e hana ai, hiki ke hoʻopilikia iki.
No laila, no ke aha lā e ʻeha ai kēia kua o luna?
Hiki ke nui nā kumu no kēia ʻeha. ʻO kekahi he mau kūlana maʻalahi i hoʻokumu ʻia e nā mea a mākou e hana ai a ʻōlelo paha, aʻo kekahi he mau kumu olakino e pono ai ka nānā hou aku.
| Kumu | I ka ʻōlelo maʻalahi... |
|---|---|
| Nā ʻeha a me nā ʻūmiʻi o nā ʻiʻo | ʻO kēia ke kumu maʻamau. ʻO ka hāpai hewa ʻana i kahi mea kaumaha, ka wili koke ʻana, a i ʻole ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hoʻoikaika kino hou e hōʻino i nā ʻiʻo, nā tendon, a i ʻole nā ligament ma kēia wahi o ke kua. |
| Kūlana maikaʻi ʻole | He mea ia a mākou e hana pinepine ai me ka ʻike ʻole. ʻO nā mea e like me ka hana kūlou ʻana i mua o ke kamepiula i ka lā a pau, ka haka pono ʻana i kāu kelepona, a me ka noho ʻana ma ke kūlana like i ka wā e hoʻokele ana hiki ke kau i ke kaomi pono ʻole ma kou iwi kuamoʻo, kahi e hiki ai ke alakaʻi i ka ʻeha i ka hala ʻana o ka manawa. |
| Nā pilikia disk | Aia kekahi ʻāpana e like me ka jelly (disk) ma waena o ʻelua o ko kākou mau iwi kuamoʻo e hana ana e like me ka 'shock absorber'. Hiki i kēia ke paheʻe i waho (slipped disk) a kaomi i kahi aʻalolo kokoke. Hiki nō hoʻi ke ʻūmiʻi ʻia. Kāhea mākou i kēia (Herniated disk) . |
| Nā haki | Hiki ke hōʻeha ʻia ke kaula kuamoʻo mai kahi hāʻule nui ʻana a i ʻole kahi ulia kaʻa, hiki ke ʻeha loa. |
| ʻO ka ʻāʻī o ke kino | Hiki ke hana ʻia kēia ʻeha e nā maʻi e hoʻopau ai i nā hono me ka ʻelemakule. He maʻi maʻamau ka Osteoarthritis . |
Pehea ke ʻano o kēia ʻeha?
Hiki ke ʻokoʻa ka ʻeha o ke kua o luna no kēlā me kēia kanaka. E nānā inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona:
- ʻEha ʻoi, e like me ke kuni ʻana a i ʻole ke hou ʻana.
- He ʻeha ʻūlū, ʻeha hou e hele mai a nalo aku.
- He manaʻo o ka paʻa a me ka ʻūmiʻi i loko o nā ʻiʻo.
- ʻO ka ʻeha e like me ke kani uila e hele ana i lalo a i ʻole ma ka ʻaoʻao ma ke aʻalolo.
- ʻUʻu, he manaʻo ʻoniʻoni, a i ʻole ka manaʻo o ka nele o ka ikehu ma kahi o ka ʻeha.
Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia, e Kauka?
Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka me kēia ʻeha, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe i kekahi mau nīnau a loaʻa iā ia kahi wehewehe kikoʻī.
I ka manawa hea i hoʻomaka ai ka ʻeha? Ma hea kahi e ʻeha nui ai? Ke hoʻopau nei anei ka hana ʻana i kekahi mea i ka ʻeha? He aha ka mea e hoʻonui ai ka hana ʻana i kekahi mea i ka ʻeha? He aha ke ʻano o kāu hana? Nā mea like me ia.
A laila, e nānā ke kauka iā ʻoe. E noi lākou iā ʻoe e hāpai a kūlou i kou mau lima a me kou mau wāwae e ʻike inā ua loli ka ʻeha. Hiki iā lākou ke hoʻāʻo i kou ikaika a me kou mau reflexes.
I kekahi manawa, pono paha e hana i kekahi mau hoʻokolohua hou aʻe e ʻike i ke kumu maoli.
| Hoʻāʻo | He aha kāu e ʻike ai ma kēia? |
|---|---|
| X-ray o ke kuamoʻo | Hiki iā ʻoe ke nānā i nā mea e like me ke kūlana o ka iwi kuamoʻo, nā haki, a i ʻole nā haki. |
| MRI Scan (Kiʻi Resonance Magnetic) | ʻAe kēia iā ʻoe e ʻike maopopo ʻaʻole wale i nā iwi, akā, i nā mea palupalu hoʻi e like me nā ʻiʻo, nā diski, a me nā aʻalolo. |
| CT Scan (Computered Tomography) | ʻAe kēia i ka loaʻa ʻana o nā kiʻi ʻekolu-dimensional (3D) o ka iwi kuamoʻo a hiki ai ke aʻo hohonu ʻia nā iwi a me nā ʻiʻo e pili ana. |
| EMG (Electromyography) | Kōkua kēia hoʻāʻo e nānā i ka hōʻino ʻia o ke aʻalolo (neuropathy). Hiki ke hana ʻia kēia inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ka numbness. |
| Hoʻāʻo koko | He mea kōkua ia e ʻike inā he mau pilikia olakino ʻē aʻe paha e hoʻoulu ai i ka ʻeha, e like me kekahi ʻano o ka arthritis. |
He aha ka mea hiki ke hana ʻia no kēia ʻeha?
ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻo ka hapa nui o ka manawa, hiki ke kāohi ʻia kēia ʻeha kua me nā mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home.
- Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau hoʻopau ʻeha e like me ka acetaminophen a me nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal (NSAID) e like me ke kuhikuhi a kāu kauka. Akā e hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka palekana o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i ka mea maikaʻi loa iā ʻoe a me ka nui o ka lāʻau.
- Pā hoʻomehana:ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi ʻōmole wai wela e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko.
- Nā ʻeke hau: Hiki iā ʻoe ke kau i kahi ʻeke hau e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu.
- Hoʻomaha: E noho mamao mai nā hana e hoʻonui ai i ka ʻeha no hoʻokahi a ʻelua paha lā.
- Lomilomi lapaʻau: ʻO ka loaʻa ʻana o ka lomilomi mai kahi kanaka i aʻo ʻia e hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo.
Nā ala ʻē aʻe e hōʻemi ai i ka ʻeha ma ka home
- Hoʻoikaika Kino: He mea nui loa ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika a hoʻolōʻihi i nā ʻiʻo ma kou kua luna. Eia nō naʻe, ke loaʻa iā ʻoe ka ʻeha, e kūkākūkā me ke kauka a i ʻole ka physiotherapist e ʻike i nā hoʻoikaika kino kūpono loa iā ʻoe.
- Kūlana maikaʻi: E hoʻomaʻamaʻa i ka noho a kū pololei. Mai kūlou a kūlou paha i mua. E hoʻoluʻolu i kou noho keʻena a me kāu pākaukau.
- E hōʻemi i ke kaumaha: Lilo nā ʻiʻo i paʻa ke kaumaha ʻoe. Hiki i nā mea e like me ka hanu hohonu a me ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua i kēia.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
ʻOiai i ka hapa nui o ka manawa e emi iho kēia ʻeha i loko o kekahi mau lā, i kekahi manawa ʻaʻole pono mākou e hoʻowahāwahā iā ia. Hiki i kēia ke lilo i mau hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi.
| Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e ʻike pono i ke kauka. |
|---|
| - Inā ʻaʻole e emi ka ʻeha ma hope o hoʻokahi pule. |
| - Inā ʻike ʻoe i ke kani ʻana, ka mae ʻana, a i ʻole ka nāwaliwali ma kou mau wāwae a i ʻole kou puʻupuʻu. |
| - Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui a i ʻole nā ʻūmiʻi ʻiʻo. |
| - Inā hele pū kēia ʻeha me nā hōʻailona hou e like me ke kuni, ka pohō kaumaha, a i ʻole ka hiki ʻole ke kaohi i ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū mimi . |
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e ʻoluʻolu e ʻike koke i kāu kauka.
Leka Lawe-Home
- ʻO nā kumu nui ʻelua o ka ʻeha o ke kua i luna, ʻo ia ke kaumaha o nā ʻiʻo a me ke kūlana kūpono ʻole.
- ʻO ka hapa nui o ka manawa, hiki ke mālama ʻia kēia ʻeha ma ka home me ka hoʻomaha, nā noi wela/anu, a me nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi.
- Inā ʻoi aku ka lōʻihi o ka ʻeha ma mua o hoʻokahi pule, inā loaʻa ka ʻeha, a inā he mau hōʻailona koʻikoʻi ʻē aʻe e like me ke kuni, e ʻike koke i kāu kauka.
- ʻO ke kū pololei ʻana, ka hoʻoikaika kino ʻana, a me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha hiki ke kōkua nui i ka pale ʻana i kēia ʻano ʻeha.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo