Ua ʻike paha ʻoe i nā wikiō ma nā pāpili kaiapili a i ʻole nā blog nani o ka poʻe e hamo mālie ana i ko lākou maka a me ko lākou ʻāʻī me kahi pōhaku i wili maikaʻi ʻia. Makemake ka poʻe he nui e hana i kēia. ʻO ia ke kumu i kapa ʻia ai ʻo 'Gua Sha'. Ke ʻike ʻoe i kēia, e noʻonoʻo paha ʻoe, "He aha ka mea e hana nei me kēia? Aia kekahi pono o ka hamo wale ʻana i kou ʻili me kahi pōhaku?" ʻAe, no laila i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana iā Gua Sha mai ka hoʻomaka ʻana.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ʻo Gua Sha?
He ʻano ho'ōla kuʻuna ʻo Gua Sha i hoʻomaʻamaʻa ʻia ma nā ʻāina ʻo ʻAsia Hikina, ʻoiai ʻo Kina, no nā tausani makahiki. Pili ia i kahi mea hoʻomaʻamaʻa i aʻo ʻia e hoʻohana ana i kahi mea liʻiliʻi a laumania e hamo mālie i kou ʻili i hoʻokahi ʻaoʻao. Hoʻohana pū kekahi poʻe i ka huaʻōlelo "skin scraping." Eia naʻe, ʻaʻole ia he ʻōpala ʻeha.
Wahi a ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina, ʻo ke ola olakino o ko kākou kino e hilinaʻi ʻia ana ma ke kahe ʻole o ka ikehu i kapa ʻia ʻo 'chi' ma ke kino holoʻokoʻa. Manaʻo lākou inā e ālai ʻia kēia kahe ikehu ma kekahi wahi, ʻo ia kahi e hoʻomaka ai ka maʻi a me ka ʻeha. ʻO ka pahuhopu o Gua Sha, ʻo ia ka ʻae ʻana i kēia ikehu i ālai ʻia e kahe hou me ka manuahi.
I kekahi manawa ua kapa ʻia kēia ʻo "coining" a i ʻole " skin scraping". Ua ʻike ʻia kēia ʻano hana ʻo "Kerikan" ma Indonesia a me "Cao gio" ma Vietnam.
Nā ʻano like me ka lāʻau lapaʻau Komohana
ʻOiai he mea hou kēia ʻano hana ma ko kākou mau ʻāina, hoʻohana nā kauka kino a me nā chiropractors i kahi ʻano hana like. Ua kapa ʻia ʻo ia he "instrument-assisted soft tissue mobilization (IASTM)". Hoʻohana pū ia i kahi mea hana like e hoʻokuʻu i nā ʻiʻo paʻa a me nā ʻiʻo ʻeha. Eia naʻe, ʻaʻohe kamaʻilio e pili ana i ka ikehu 'chi' ma laila. He ʻano hana ia e kālele ana i nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo.
Pehea e hana ai i ka lomilomi Gua Sha?
Ke hele ʻoe no kēia lāʻau lapaʻau, hoʻopili mua ʻia kahi ʻaila ma ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia o kou kino. A laila, hoʻohana ʻia kahi mea Gua Sha, e like me ka pōhaku, e lomilomi i kou ʻili i ka lōʻihi a i lalo.
Ke hana ʻoe i kēia, haki nā capillaries koko lahilahi loa ma lalo o ka ʻili. ʻO ka hopena, ʻike ʻia nā kiko ʻulaʻula liʻiliʻi ma ka ʻili. Me he ʻōhū lā. Ua kapa ʻia kēia ma ke ʻano lapaʻau he `(petechiae)`. Mai hopohopo i kēia, e nalowale loa ia i loko o kekahi mau lā.
Hiki i ka mea hoʻōla ke hoʻonui mālie i ke kaomi, akā i ka nui wale nō e hiki ai iā ʻoe ke ʻae.
E hoʻomanaʻo,ʻAʻole ʻeha ka Gua Sha, a pono e hana mālie ʻia, ʻoiai ke kau ʻia ma ka maka.
Hiki ke hana ʻia kēia lāʻau lapaʻau ma nā wahi a pau o ke kino, e like me ke kua, ka ʻāʻī , nā lima, nā wāwae, a me nā puʻupuʻu.
He aha nā pōmaikaʻi o kēia?
Ke lomilomi mākou i ko mākou ʻili ma kēia ʻano, ua manaʻoʻiʻo ʻia ua hoʻāla ʻia ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino a me ka ʻōnaehana nerve. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hoʻomaikaʻi kēia i ke kahe koko, hoʻēmi i ka ʻeha, a hoʻolalelale i ke kaʻina hana ho'ōla ma ia wahi.
Akā e hoʻomanaʻo, ke hana ʻia nei ka noiʻi ʻepekema nui ma kēia kumuhana, no laila ʻaʻole hiki ke hōʻoia ʻia 100% kēia mau hopena.
| Kūlana olakino | ʻO ka mea a nā haʻawina e ʻōlelo ai |
|---|---|
| Nā ʻiʻo paʻa | Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo paʻa a hoʻemi i ka ʻeha. |
| Nā migraines | Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ua hōʻemi ʻo Gua Sha i ka ʻeha migraine ma ke ʻano he ʻāpana o ka mālama ʻana he 14 lā, akā pono hou aku ka noiʻi. |
| ʻEha ʻāʻī | Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ua loaʻa i ka poʻe me ka ʻeha ʻāʻī mau loa ka hōʻoluʻolu nui i ka ʻeha no ka manawa pōkole. |
| Nā hōʻailona perimenopausal | Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ua hoʻomaha ʻia nā hōʻailona e like me ka insomnia a me ka hou nui ma ka hana ʻana iā Gua Sha i hoʻokahi manawa i ka pule no 8 mau pule. |
| Piha ka umauma i ka wā e hānai ai | Ua hōʻike ʻia ma kahi noiʻi ua hōʻoluʻolu ʻo Gua Sha i ka ʻeha a ua maʻalahi ka hānai ʻana i ka waiū i ka wā e pehu ai a ʻeha nā umauma i ka wā e hānai ai i ka waiū. |
| Nā kūlana ʻē aʻe | Aia kekahi mau manaʻo e hiki ke kōkua i nā kūlana e like me ka Hepatitis B a me ka Tourette's syndrome, akā ʻaʻole lawa nā hōʻike e hōʻoia iā lākou. |
I kekahi manawa hiki ke loaʻa kēia mau hopena i hōʻike ʻia ma muli o ka "hopena placebo." ʻO ia hoʻi, ke manaʻoʻiʻo nui ʻoe e kōkua ana kekahi lāʻau lapaʻau iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi hoʻomaikaʻi ʻana i kāu mau hōʻailona .
Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao a me nā pilikia i kēia?
Ua manaʻo ʻia ʻo Gua Sha he kaʻina hana palekana, akā hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi.
- Hiki ke ʻike ʻia ka palapū a i ʻole ke ʻano ʻeleʻele o ka ʻili.
- Hiki paha iā ʻoe ke ʻeha iki a palapū paha ma hope o ka lāʻau lapaʻau.
- ʻO ka maʻamau, nalowale kēia mau hōʻailona i loko o 3-4 mau lā.
- He mea kākaʻikahi loa, hiki ke loaʻa kahi maʻi bacteria inā ʻaʻole hoʻomaʻemaʻe pono ʻia ka hāmeʻa.
ʻO wai ka mea akamai ʻole i ka hana ʻana i ka Gua Sha?
ʻAʻole kūpono kēia lāʻau lapaʻau no ka poʻe me kekahi mau maʻi olakino. Ma mua o kou hoʻāʻo ʻana i kēia ʻano hana, e kamaʻilio me kāu kauka e hōʻoia i ka palekana nou.
| ʻO wai ka mea pono ʻole e hana i kēia lāʻau lapaʻau? | |
|---|---|
| Nā kānaka me ka maʻi diabetes | Nā kānaka me nā pilikia kahe koko |
| ʻO ka poʻe e lawe ana i nā lāʻau hoʻokahe koko e pale ai i nā ʻūpā koko | Nā wahine hāpai a i ʻole e hoʻolālā ana e hāpai |
| ʻO nā kānaka me nā maʻi ʻeha, nā ʻeha, a i ʻole nā maʻi kanesa ma ka ʻili | ʻO ka poʻe i loaʻa nā inikini e like me ka `(botulinum toxin)` a i ʻole `(fillers)` i ka maka i ka mahina i hala |
| ʻO ka poʻe me nā maʻi ʻili e like me psoriasis a i ʻole rosacea e pale i ka hana ʻana i kēia i ko lākou helehelena. | |
Nā lako hana ʻo Gua Sha a pehea e hana ai ma ka home
Aia nā mea hana a me nā mea hana like ʻole i hoʻohana ʻia no ka hana ʻana iā Gua Sha. ʻO nā mea kaulana loa nā mea i hana ʻia mai nā pōhaku i wili ʻia e like me ka rose quartz a me ka jade. Eia kekahi, hiki ke hoʻohana ʻia kahi Jade Roller no kēia kumu.
Inā ʻoe e hana ana i kēia ma ka home, ʻo ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻana i ka hāmeʻa me ke kopa ma hope o kēlā me kēia hoʻohana. Eia kekahi, mai hoʻohana inā he māwae a haki iki paha i loko o ka hāmeʻa. Hiki i kēia ke hōʻino i ka ʻili.
ʻO ke ala kūpono e hana ai iā Gua Sha ma ka maka
Inā ʻoe e hoʻāʻo nei i kēia ma kou alo, e hahai i kēia mau ʻanuʻu.
1. Hoʻomaʻemaʻe: ʻO ka mea mua, e hoʻomaʻemaʻe pono i kou mau lima a me kou maka. Pono hoʻi e maʻemaʻe ka mea hana Gua Sha.
2. E hoʻopili i ka ʻaila: E hoʻopili i ka ʻaila maka a i ʻole ka serum i kūpono i kou maka. E kōkua kēia i ka hāmeʻa e holo maʻalahi ma luna o kou ʻili. Inā he ʻili maʻalahi kou i ka ʻākī a i ʻole ka ʻili koʻikoʻi, e koho i kahi huahana ʻaila ʻole.
3. Pehea e paʻa ai i ka hāmeʻa: E paʻa i ka hāmeʻa ma kahi kihi 35-45 degere i hoʻopā ia i ka ʻili.
4. Kaomi: E kaomi māmā loa a i waena . Mai kaomi ikaika loa.
5. Kuhikuhi: E lomilomi mau mai loko o ka maka i waho, a mai lalo a i luna .
- ʻĀʻī: E hamo i luna mai ke kua o ka ʻāʻī a i nā pepeiao.
- ʻĀpana ʻauwae: E hamo mai waenakonu o ke ʻauwae ma ke laina ʻauwae a i ka pepeiao.
- Nā papālina: E hamo ma ka papālina i waho i ka pepeiao.
- Ma lalo o nā maka: E neʻe mālie loa mai lalo o ka maka a i ka pepeiao.
- Lae: E hamo i luna mai waenakonu o ke kuʻemaka a i kahi e hoʻomaka ai ka laina lauoho.
Wahi a kekahi poʻe loea, ʻo ka hana ʻana i kēia i ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka pule hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi.
Leka Lawe-Home
- He ʻano ho'ōla kahiko ʻo Gua Sha i hoʻomaka ma Kina, akā pono mau ka noiʻi ʻepekema nui e hōʻoia i kona mau pono.
- Ua manaʻoʻiʻo ʻia kēia e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu mai ka ʻeha ʻiʻo a me ka pehu ʻana, akā ʻokoʻa paha nā hopena mai kēlā kanaka a kēia kanaka.
- ʻAʻole maikaʻi ka ʻeha i ka wā e hana ana i ka Gua Sha. Pono ʻoe e akahai loa, ʻoiai ke hana ʻana ma ka maka.
- ʻO ka poʻe me ka maʻi diabetes, ka poʻe e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau e pale ai i nā ʻaʻa koko, a me nā wahine hāpai e pale i kēia lāʻau.
- Ma mua o kou hoʻāʻo ʻana i kēia ʻano hana, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka e hōʻoia i kūpono a palekana hoʻi iā ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo