Ke ʻike nei hoʻi ʻoe i ka ʻeha o ke kino, ka ʻeha kua , a me ka hiamoe ʻole i ka wā hāpai? ʻOiai ke kokoke mai nei ka pēpē, a ulu kou ʻōpū, lilo ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao i mea paʻakikī loa, ʻeā? Malia paha ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe e like me kou wā ma mua. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi mea kūikawā e hiki ke kōkua iā ʻoe i kēlā manawa. ʻO ia nā uluna hāpai, a i ʻole e like me ka ʻike ʻana o ka poʻe he nui iā lākou, ʻo 'Pregnancy Pillows'.
No ke aha he mea nui ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao i ka wā hāpai?
Ua haʻi aku paha kāu kauka iā ʻoe ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao i ka wā hāpai, ʻoiai ma hope o kekahi mau mahina. Nui nā kumu no kēia.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ua hōʻike ʻia nā noiʻi mua ʻo ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao hema ke kūlana maikaʻi loa no kahi pēpē olakino i ka wā hāpai . ʻO ka hiamoe ʻana ma kēia ʻano, i hoʻohālikelike ʻia me ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao (e moe ana ma kou kua), ua ʻike ʻia e hōʻemi i ka pilikia o ka hānau keiki make i ka hopena o ka hāpai ʻana.
Eia kekahi, ke hiamoe ʻoe ma kou kua, hiki i ke kaumaha o kou ʻōpū e ulu ana ke hoʻopaʻa i kou mau kīʻaha koko nui. Hiki i kēia ke kaupalena i ke kahe koko i ka ʻōpū. Hiki i kēia ke alakaʻi i ke kaumaha hānau haʻahaʻa, ka emi ʻana o ka lawe ʻana o ka oxygen i ka pēpē, a me nā pilikia olakino ʻē aʻe.
ʻOiai ʻaʻole ʻoe e hāpai, aia nā pono o ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao. He lāʻau maikaʻi ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao no nā pilikia hanu i ka wā hiamoe, e like me ka hāhā ʻana a me ka apnea hiamoe. He mea kōkua nō hoʻi ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao no ka poʻe me ka reflux acid a no ka hoʻomaʻalahi ʻana i ka ʻai ʻana.
Eia nō naʻe, aia kekahi hemahema o ka hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao i kēlā me kēia lā. ʻO ia hoʻi, hiki ke hōʻeha i nā wahi e like me kou mau poʻohiwi, nā pūhaka, a me ka ʻāʻī. Hiki ke ʻoi aku ka ʻino o kēia ʻeha i ka wā hāpai, i ka piʻi ʻana o ke kaumaha o kou kino.
Pehea e hiki ai i kahi uluna hāpai ke kōkua i kēia?
ʻO ia ke kumu i hoʻolālā ʻia ai kēia mau uluna kūikawā. He uluna kūikawā ka uluna hāpai i hoʻolālā ʻia e hōʻemi i ka ʻeha o ka makuahine hāpai i ka wā e hiamoe ana ma kona ʻaoʻao a hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi no kona ʻōpū e ulu ana .
ʻO ka hapa nui o kēia mau mea e hele mai ana ma ke ʻano o nā uluna nui e hiki ke kākoʻo i kou kino holoʻokoʻa. E hāʻawi kahi uluna hoʻokahi i ke kākoʻo no kou ʻāʻī, kua, ʻōpū, kuli, a me nā pūhaka . E pale aku kēia i kou mau hono mai ke kaomi ʻana a me ka wili ʻana kekahi i kekahi i kou hiamoe ʻana, e hōʻeha ai.
Manaʻo paha ʻoe, "Hiki iaʻu ke hana i kēia me kekahi mau uluna maʻamau, ʻeā?" ʻOiaʻiʻo, akā ʻo ka pilikia, ke hoʻolei a huli mākou i ka hiamoe ʻana, hoʻopuehu ʻia kēlā mau uluna a hāʻule mai ka moena. Akā, ʻaʻole hiki mai kēia uluna hāpai no ka mea he ʻāpana hoʻokahi ia, aia ma kahi kūpono. A ua hoʻohālikelike ʻia e kūpono i ke ʻano o ke kino hāpai, ʻoiai kou ʻōpū. No laila, kūlike ia me ke ʻano o kou kino a hāʻawi i ke kākoʻo ma kahi e pono ai.
He aha nā ʻano uluna hāpai?
Loaʻa kēia mau uluna i nā ʻano a me nā nui like ʻole. E kōkua kēia pakuhi iā ʻoe e koho i ka mea kūpono iā ʻoe.
| ʻAno uluna | ʻAno a me ka nui | Ka pono |
|---|---|---|
| Nā uluna wedge | ʻO kēia ke ʻano liʻiliʻi loa. He uluna liʻiliʻi he ʻano huinakolu a poepoe paha. | Hiki iā ʻoe ke kau iā ia ma kahi āu e pono ai ke kākoʻo nui loa (e.g., ma lalo o ka ʻōpū, ma ke kua). |
| Nā uluna kino holoʻokoʻa | ʻO kēia ke ʻano nui loa. Ua like ke ʻano o lākou me ka leka Pelekane 'U' a i ʻole 'C'. | Hāʻawi ia i ke kākoʻo a puni ke kino. Hāʻawi ia i ke kākoʻo no ka ʻāʻī, ke kua, ka ʻōpū, a me nā wāwae i ka manawa hoʻokahi. |
| Nā uluna kino piha | He lōʻihi kēia e like me nā uluna kino maʻamau, akā ua piʻo lākou e kūpono i ka ʻōpū. | Ke kākoʻo mau ʻia nei ke kino holoʻokoʻa. Akā, pono nō ʻoe e hoʻohana i kou uluna maʻamau e kākoʻo i kou ʻāʻī. |
Pehea e koho ai i kahi uluna hāpai e kūpono iaʻu?
He ʻokoʻa ke kino a me nā pono o kēlā me kēia kanaka. No laila, ʻo ka mea e pono ai no kekahi kanaka, ʻaʻole paha e pono no kekahi.ʻAʻole paha kūpono kekahi uluna no kekahi kanaka ʻē aʻe. E noʻonoʻo i kēia mau mea i ke koho ʻana i kahi uluna.
E ʻike i kāu mau pono.
Ma hea ʻoe e ʻeha nui ai ke hiamoe ʻoe? Kou kua? Kou mau pūhaka? A laila e koho i kahi uluna e hāʻawi ana i ke kākoʻo maikaʻi no kēlā mau wahi. Ke hoʻolei a huli nui nei ʻoe i ka wā e hiamoe ana? A laila maikaʻi ka uluna ʻano 'U' no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e kau i ka uluna ma kekahi ʻaoʻao ke hoʻololi ʻoe i nā ʻaoʻao.
E nānā inā maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe.
Nui kou hou ʻana i ka wā hāpai, no laila he mea nui e koho i kahi uluna me kahi uhi hiki ke holoi ʻia e hiki ke wehe maʻalahi a holoi ʻia.
E noʻonoʻo i kāu mau ʻano hiamoe.
Loaʻa iā ʻoe kahi uluna āu e makemake nui ai? A laila e koho i kahi uluna hāpai e hiki ke hoʻohana pū ʻia me kēlā uluna (e.g. uluna piha a wedge paha).
He aha inā he māhoe lāua?
Inā ʻoe e kali ana i nā māhoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i kahi uluna hiki ke hoʻololi ʻia ma muli o ka nui o kou ʻōpū.
He mea nui ka hiamoe maikaʻi i ka pō i ka wā hāpai, no laila mai makaʻu e kūʻai a puni a hoʻāʻo i kekahi mau uluna like ʻole e ʻike i ka mea ʻoluʻolu loa iā ʻoe.
Pehea ʻoe e hoʻohana ai i kēia uluna?
He maʻalahi loa ka hoʻohana ʻana. Ma muli o ke ʻano o ka uluna āu e koho ai, e kau iā ia i mea e kākoʻo ai i nā wahi i ʻeha loa.
Eia kekahi laʻana, inā he uluna ʻano 'C' a 'U' paha, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha i kou poʻo ma luna o ke poʻo piʻo o ka uluna, e paʻa i ka waena me nā lima ʻelua, a kau i kekahi wēlau ma waena o kou mau kuli. Inā he uluna ʻano 'U', hiki iā ʻoe ke kau i kekahi wēlau ma hope ou e kākoʻo i kou kua.
He mea pono loa kēia uluna nou ma hope o kou hānau ʻana i kahi pēpē. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana ia mea ma ke ʻano he kākoʻo i ka wā e hānai ana i kāu pēpē, i kou paʻa ʻana i kāu pēpē, a i kou hoʻōla ʻana mai ka hānau ʻana. Hoʻomau kekahi poʻe i ka hoʻohana ʻana i kēia mau uluna ma hope o ka hānau ʻana i kahi pēpē ma muli o ko lākou ʻoluʻolu.
Leka Lawe-Home
- He hopena maikaʻi loa nā uluna hāpai e hōʻemi ai i ke kua, ka ʻūhā, a me nā ʻeha hono e hiki ke kū i ka wā e hiamoe ana ma kou ʻaoʻao i ka wā hāpai.
- He mea nui loa ka hiamoe ʻana i ka wā hāpai, ʻoiai ma ka ʻaoʻao hema, no ke olakino o ka makuahine a me ke pēpē.
- I ke koho ʻana i ka uluna kūpono nou, e noʻonoʻo i nā mea e like me kahi āu e ʻeha ai, kou mau ʻano hiamoe, a me ka maʻalahi o ka holoi ʻana.
- Hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau uluna ma hope o ka hānau ʻana, i ka wā e hānai ai i ka waiū, a no ka hōʻoluʻolu.
- E kamaʻilio mau me kāu kauka e pili ana i kekahi ʻeha a pilikia hiamoe paha āu e ʻike ai i ka wā hāpai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo