आइए आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर (उच्च कोलेस्ट्रॉल) के बारे में जानते हैं। आपको ये बातें अवश्य जाननी चाहिए!

आज हम एक ऐसी समस्या के बारे में बात करने जा रहे हैं जो कई लोगों को होती है, लेकिन कभी-कभी वे इसके बारे में पूरी तरह से जागरूक नहीं होते हैं। वह है शरीर उच्च कोलेस्ट्रॉल , या चिकित्सकीय भाषा में कहें तो, उच्च कोलेस्ट्रॉल। यह एक ऐसी बीमारी है जो चुपके से शरीर को प्रभावित कर सकती है और इसके कोई गंभीर लक्षण दिखाई नहीं देते। तो आइए जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है, यह खतरनाक क्यों है और इससे बचाव कैसे किया जा सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके रक्त में वसा या लिपिड की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है। इसे "हाइपरलिपिडेमिया" या "हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया" भी कहा जाता है।

हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए इन वसाओं की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता होती है। लेकिन जब इनकी मात्रा बहुत अधिक हो जाती है, तो शरीर इनका पूरी तरह से उपयोग नहीं कर पाता। तब ये अतिरिक्त वसाएं रक्त वाहिकाओं, या धमनियों में जमा होने लगती हैं। ये रक्त में मौजूद अन्य पदार्थों के साथ मिलकर वसायुक्त जमाव बनाती हैं जिन्हें प्लाक कहा जाता है ।

ये वसायुक्त जमाव (प्लाक) कई वर्षों तक कोई समस्या पैदा नहीं करते। लेकिन समय के साथ, ये रक्त वाहिकाओं के अंदर जमा हो सकते हैं। यही कारण है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज न कराने पर यह खतरनाक हो सकता है। आपको पता चले बिना ही, ये अतिरिक्त वसा प्लाक को बढ़ने का कारण बन रहे होते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने का एकमात्र तरीका रक्त परीक्षण कराना है।

इस रक्त परीक्षण को लिपिड पैनल कहा जाता है। यह आपके रक्त में लिपिड की मात्रा को दर्शाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल किसे माना जाता है, यह आपकी उम्र, लिंग और हृदय रोग के इतिहास पर निर्भर करता है।

अच्छा बनाम बुरा कोलेस्ट्रॉल

वसा कई प्रकार की होती है। इनमें से आपने शायद "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" और "बुरा कोलेस्ट्रॉल" के बारे में सुना होगा।

अच्छे कोलेस्ट्रॉल को हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कहा जाता है।ज़रा सोचिए, इसमें मौजूद अक्षर "H" आपको "सहायक" की याद दिला सकता है। आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल लिवर तक जाता है। लिवर ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है। यह शरीर की ज़रूरत के हिसाब से कोलेस्ट्रॉल बनाता है और बाकी को शरीर से बाहर निकाल देता है। इसलिए, कोलेस्ट्रॉल को लिवर तक ले जाने के लिए पर्याप्त एचडीएल होना ज़रूरी है। अगर एचडीएल का स्तर कम हो जाता है, तो खून में ज़्यादा कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है।

खराब कोलेस्ट्रॉल को लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कहा जाता है। यही वह कोलेस्ट्रॉल है जो रक्त वाहिकाओं में वसा जमाव (प्लाक) का कारण बनता है। एलडीएल का स्तर अधिक होने पर समय के साथ हृदय रोग हो सकता है।

आपको अपना कोलेस्ट्रॉल कब चेक करवाना चाहिए?

उच्च कोलेस्ट्रॉल की शुरुआत कम उम्र में, बचपन या किशोरावस्था में हो सकती है। इसीलिए वर्तमान दिशानिर्देश कम उम्र से ही स्क्रीनिंग शुरू करने की सलाह देते हैं।

• बच्चों और युवा वयस्कों (9 वर्ष और उससे अधिक आयु): आपको कम से कम हर पांच साल में अपना कोलेस्ट्रॉल चेक करवाना चाहिए। यदि आपके माता-पिता को उच्च कोलेस्ट्रॉल है या हृदय रोग का इतिहास रहा है, तो आप पहले से ही जांच करवाना शुरू कर सकते हैं।
• पुरुषों के लिए: 45 वर्ष की आयु तक हर पांच साल में। 45 से 65 वर्ष की आयु तक हर एक से दो साल में। 65 वर्ष की आयु के बाद हर साल।
• महिलाओं के लिए: 55 वर्ष की आयु तक हर पांच साल में। 55 से 65 वर्ष की आयु तक हर एक से दो साल में। 65 वर्ष की आयु के बाद हर साल।

ये केवल सामान्य दिशानिर्देश हैं। आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या रहेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपकी उम्र 20 से 29 वर्ष के बीच है और आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च है, तो आपको कुछ समय तक हर साल जांच करवाने की आवश्यकता हो सकती है। हृदय रोग के अन्य जोखिम कारकों वाले लोगों को भी अधिक बार जांच करवाने की आवश्यकता हो सकती है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के क्या कारण हैं?

जीवनशैली संबंधी कारक और आनुवंशिक प्रभाव दोनों ही उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान करते हैं। जीवनशैली संबंधी कारकों में शामिल हैं:

• धूम्रपान और तंबाकू का सेवन: धूम्रपान आपके "अच्छे कोलेस्ट्रॉल" (एचडीएल) को कम करता है और आपके "खराब कोलेस्ट्रॉल" (एलडीएल) को बढ़ाता है।
• अत्यधिक तनाव: तनाव होने पर हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और शरीर में कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बढ़ जाता है।
• शराब का सेवन: अत्यधिक शराब के सेवन से कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहना: व्यायाम, विशेषकर एरोबिक व्यायाम, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बना सकता है। यदि आप सारा दिन ऑफिस की कुर्सी पर बैठे रहते हैं, या अपना अधिकांश समय बैठे-बैठे बिताते हैं, तो आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" उत्पन्न नहीं कर पाता है।
• आहार: कुछ खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं, जबकि अन्य इसे कम कर सकते हैं। डॉक्टर अक्सर आहार में बदलाव की सलाह देते हैं या आपको पोषण विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह देते हैं।

क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण होते हैं?

कई लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। यहां तक ​​कि अगर आप मैराथन धावक भी हैं, तब भी आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। लक्षण तभी महसूस होने लगते हैं जब उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में अन्य समस्याएं पैदा करने लगता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल परिधीय धमनी रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ाता है। मधुमेह रोगियों में भी उच्च कोलेस्ट्रॉल आम है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

यदि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर लंबे समय तक उच्च रहता है, तो रक्त वाहिकाओं के अंदर वसा जमा हो जाती है जिसे प्लाक कहते हैं। वसा के इस जमाव को एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को कई बीमारियों का खतरा अधिक होता है। इसका कारण यह है कि हमारी रक्त वाहिकाएं पूरे शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसलिए यदि किसी एक रक्त वाहिका में कोई समस्या होती है, तो उसका प्रभाव शरीर के अन्य हिस्सों पर भी पड़ता है।

इसे इस तरह समझें: आपकी रक्त वाहिकाएँ पानी की पाइपों की एक प्रणाली की तरह हैं जो पूरे शरीर में रक्त पहुँचाती हैं। वसायुक्त जमाव, जिन्हें "प्लाक" कहा जाता है, उस गंदगी की तरह हैं जो आपकी पाइपों में जमा होकर पानी के प्रवाह को अवरुद्ध कर देती है। यह "प्लाक" आपकी रक्त वाहिकाओं के अंदरूनी हिस्से में जमा हो जाता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित और प्रतिबंधित हो जाता है।

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल ज़्यादा है, तो इसका मतलब है कि आपकी रक्त वाहिकाओं में प्लाक जमा हो रहा है। इलाज न होने पर यह प्लाक और भी बड़ा हो जाता है। इसके बढ़ने से रक्त वाहिकाएं संकरी हो सकती हैं, या पूरी तरह से अवरुद्ध भी हो सकती हैं। ठीक वैसे ही जैसे आंशिक रूप से अवरुद्ध पानी की पाइप में रक्त वाहिकाएं कुछ समय तक काम करती हैं, लेकिन वे ठीक से और कुशलता से काम नहीं कर पातीं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण अन्य बीमारियों के विकसित होने का खतरा इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सी रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हैं।

कोरोनरी धमनी रोग (सी.डी.)

कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD) को कोरोनरी हार्ट डिजीज (CHD) और इस्केमिक हार्ट डिजीज के नाम से भी जाना जाता है। जब लोग "हृदय रोग" कहते हैं तो उनका यही मतलब होता है। यह हृदय रोग का सबसे आम प्रकार है और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में मृत्यु का प्रमुख कारण है।

कोरोनरी धमनियों में एथेरोस्क्लेरोसिस नामक बीमारी होने पर कोरोनरी धमनी रोग (सीए) होता है। ये वे रक्त वाहिकाएं हैं जो हृदय को रक्त की आपूर्ति करती हैं। यदि हृदय को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, तो वह कमजोर हो सकता है और ठीक से काम करना बंद कर सकता है। सीएडी के कारण हृदय का दौरा या हृदय विफलता हो सकती है।

बहुत से लोगों को यह नहीं पता होता कि युवा लोगों को भी सी.ए.डी. विकसित हो सकता है।दरअसल, हृदय गति रुक ​​(सीडीए) से मरने वाले लगभग 5 में से 1 व्यक्ति 65 वर्ष से कम आयु का होता है। इसीलिए कम उम्र में ही कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाना महत्वपूर्ण है। समय के साथ, ये वसायुक्त जमाव (प्लाक) हृदय धमनियों में जमा हो सकते हैं। कई लोगों को इसका एहसास तब तक नहीं होता जब तक उन्हें एंजाइना या दिल के दौरे के अन्य लक्षण दिखाई नहीं देते।

कैरोटिड धमनी रोग

जब एथेरोस्क्लेरोसिस आपकी कैरोटिड धमनियों को प्रभावित करता है, तो इसे कैरोटिड धमनी रोग कहा जाता है। आपकी कैरोटिड धमनियां बड़ी, सामने की धमनियां होती हैं जो मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाती हैं। जब इन धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है और ये संकुचित हो जाती हैं, तो मस्तिष्क को ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल पाता जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

कैरोटिड धमनी रोग के कारण क्षणिक इस्केमिक अटैक (टीआईए), जिसे हम "मिनी-स्ट्रोक" कहते हैं, या फिर एक गंभीर स्ट्रोक हो सकता है।

परिधीय धमनी रोग (पीएडी)

जब एथेरोस्क्लेरोसिस आपके पैरों या हाथों की धमनियों को प्रभावित करता है, तो इसे परिधीय धमनी रोग (पीएडी) कहा जाता है। आपके पैरों और हाथों की धमनियों को "परिधीय" इसलिए कहा जाता है क्योंकि वे हृदय और शरीर के केंद्र से दूर होती हैं। पीएडी पैरों में सबसे आम है, लेकिन यह हाथों में भी हो सकता है।

पीएडी खतरनाक है क्योंकि इसमें अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखते । परिधीय धमनी में 60% तक रुकावट होने पर लक्षण दिखने शुरू हो सकते हैं। इसका एक मुख्य लक्षण है रुक-रुक कर होने वाला दर्द । यह पैर में ऐंठन वाला दर्द है जो चलने या हिलने-डुलने पर होता है, लेकिन आराम करने पर ठीक हो जाता है। यह रक्त प्रवाह में कमी का संकेत है, जिसका अर्थ है कि धमनी के अंदर प्लाक बढ़ रहा है।

पीएडी पैरों और पंजों में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, और शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी सभी रक्त वाहिकाएं हृदय प्रणाली के माध्यम से एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। इसलिए, यदि प्लाक एक जगह जमा हो जाता है, तो यह पूरी रक्त वाहिका प्रणाली को धीमा कर देता है।

PAD और CAD एक ही चीज़ नहीं हैं, लेकिन ये दोनों स्थितियाँ आपस में संबंधित हैं। एक व्यक्ति को इनमें से कोई एक बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। PAD और CAD दोनों के जोखिम कारक अक्सर समान होते हैं।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) और उच्च कोलेस्ट्रॉल के बीच संबंध है। कोलेस्ट्रॉल जमाव (प्लाक) और कैल्शियम के कारण धमनियां सख्त और कमजोर हो सकती हैं। ऐसे में, हृदय को उनमें रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। परिणामस्वरूप, रक्तचाप बहुत अधिक हो जाता है।

उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के दो प्रमुख कारण हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देश में, प्रत्येक तीन वयस्कों में से एक को उच्च रक्तचाप है, और प्रत्येक तीन वयस्कों में से एक को उच्च कोलेस्ट्रॉल है। इन दोनों समूहों के आधे से अधिक वयस्कों को पर्याप्त उपचार नहीं मिलता है, या उन्हें बिल्कुल भी उपचार नहीं मिलता है।

आपके डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएँ काफी मददगार साबित हो सकती हैं, लेकिन जीवनशैली में बदलाव से इन दवाओं का असर और भी बेहतर हो सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप दोनों को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनमें से कुछ बदलाव इस प्रकार हैं:

• संतृप्त वसा और ट्रांस वसा कम करें: फास्ट फूड में इन दोनों की मात्रा अधिक हो सकती है। लेकिन बड़े रेस्तरां में मिलने वाले खाद्य पदार्थों में भी संतृप्त वसा की मात्रा अधिक हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कैसे तैयार किया गया है।
• तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें: इसमें पहले से पैक किए गए मीठे व्यंजन और स्नैक्स शामिल हैं।
• सोडियम की मात्रा कम करें: कुछ खाद्य पदार्थों में छिपा हुआ नमक होता है। दुकान से खाना खरीदते समय लेबल पढ़ना महत्वपूर्ण है। कुछ रेस्तरां अपने मेनू में मौजूद व्यंजनों की पोषण संबंधी जानकारी भी देते हैं।
• धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों का सेवन बंद करें: धूम्रपान हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं का एक प्रमुख जोखिम कारक है।

क्या अन्य बीमारियाँ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करती हैं?

बीमारी और कोलेस्ट्रॉल के बीच दोतरफा संबंध है। उच्च कोलेस्ट्रॉल एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। साथ ही, कुछ चिकित्सीय स्थितियां उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। यहां कुछ चिकित्सीय स्थितियां दी गई हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं:

दीर्घकालिक गुर्दा रोग (सीकेडी)

क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) से पीड़ित लोगों में कोरोनरी धमनी रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है। इसका कारण यह है कि सीकेडी के कारण उनकी धमनियों में प्लाक तेजी से जमा हो जाता है। प्रारंभिक चरण के सीकेडी से पीड़ित लोगों में किडनी रोग की तुलना में हृदय रोग से मृत्यु होने की संभावना अधिक होती है।

क्रोनिक किडनी डिजीज (सीकेडी) के कारण आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स ( एक प्रकार का वसा) की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है। इससे आपका वेरी लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (वीएलडीएल) कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ जाता है। वीएलडीएल वह कोलेस्ट्रॉल है जो ट्राइग्लिसराइड्स को ले जाता है। साथ ही, सीकेडी आपके "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को कम कर देता है और उसे ठीक से काम करने से रोकता है। सीकेडी आपके "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कणों की संरचना को भी बदल देता है, जिससे वे अधिक हानिकारक हो जाते हैं।

एचआईवी संक्रमण

एचआईवी से संक्रमित लोगों में एचआईवी रहित लोगों की तुलना में दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। शोधकर्ताओं ने पहले सोचा था कि यह बढ़ा हुआ जोखिम एचआईवी की दवाओं (एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी) के कारण है। उनका मानना ​​था कि ये दवाएं व्यक्ति के कोलेस्ट्रॉल स्तर को बढ़ाती हैं। लेकिन नए शोध से पता चला है कि वास्तव में व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली इसके लिए जिम्मेदार है।

भले ही आपका एचआईवी नियंत्रण में हो, फिर भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसक्रिय हो सकती है। इससे आपके शरीर में दीर्घकालिक सूजन की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यह सूजन प्लाक के जमाव और एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकती है।

अच्छी खबर यह है कि एचआईवी से पीड़ित लोग अब अधिक समय तक जीवित रह रहे हैं, लेकिन इसका मतलब यह है कि हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियां उन्हें कैसे प्रभावित करती हैं, यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

थायरॉइड रोग

थायरॉइड रोग आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि थायरॉइड हार्मोन आपके शरीर द्वारा वसा के उपयोग के तरीके को प्रभावित करते हैं। यह प्रभाव थायरॉइड रोग के प्रकार पर निर्भर करता है।

• हाइपरथायरायडिज्म: इस स्थिति में शरीर में थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन बहुत अधिक हो जाता है। इस स्थिति के इलाज के लिए दी जाने वाली दवाएं कोलेस्ट्रॉल का स्तर (कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और एचडीएल) बढ़ा सकती हैं। यदि आप हाइपरथायरायडिज्म का इलाज करवा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के तरीकों के बारे में बात करें।
• हाइपोथायरायडिज्म: इस स्थिति में शरीर में थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ जाता है। ऐसे में, थायरॉइड का इलाज कराने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा। हालांकि, कोलेस्ट्रॉल को सामान्य स्तर पर लाने के लिए आपको स्टैटिन जैसी दवाएं भी लेनी पड़ सकती हैं। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है।

शोधकर्ता थायरॉइड रोग और हृदय रोग के बीच संबंध की जांच जारी रखे हुए हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि थायरॉइड रोग कोलेस्ट्रॉल या प्लाक जमाव के अलावा अन्य तरीकों से भी हृदय संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों ही व्यक्ति में हृदय विफलता के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

एक प्रकार का वृक्ष

ल्यूपस से पीड़ित लोगों में आमतौर पर "खराब कोलेस्ट्रॉल" (एलडीएल, वीएलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर अधिक होता है। साथ ही, उनमें "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" (एचडीएल) का स्तर कम होता है। सक्रिय ल्यूपस से पीड़ित लोगों में नियंत्रित (साइलेंट) ल्यूपस से पीड़ित लोगों की तुलना में उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

ल्यूपस से कोरोनरी धमनी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ल्यूपस के कारण शरीर में लगातार सूजन बनी रहती है। इस सूजन के कारण धमनियों में प्लाक तेजी से जमा होने लगता है।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित लोगों में हृदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। उम्र बढ़ने के साथ यह खतरा और भी बढ़ जाता है। पीसीओएस मधुमेह और उच्च रक्तचाप सहित कई हृदय रोग संबंधी जोखिम कारकों को बढ़ा देता है। पीसीओएस से पीड़ित लोगों में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) का स्तर अधिक और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) का स्तर कम होने की संभावना अधिक होती है।

मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)

मधुमेह (टाइप 1 और टाइप 2) से हृदय धमनी रोग और परिधीय धमनी रोग होने का खतरा दोगुना हो जाता है। मधुमेह के कारण अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) का स्तर कम हो जाता है और ट्राइग्लिसराइड्स और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) का स्तर बढ़ जाता है।

टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लगभग 10 में से 7 लोगों में मधुमेह से संबंधित डिस्लिपिडेमिया का निदान किया जाता है। इसका अर्थ है कि उनमें ट्राइग्लिसराइड का स्तर उच्च होता है, "स्मॉल डेंस" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च होता है, और "हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन" (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। "स्मॉल डेंस" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है जो आसानी से धमनियों की दीवारों से चिपक सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा होने से प्लाक बनने का खतरा बढ़ जाता है।

शोधकर्ता यह पता लगाने के लिए लगातार प्रयास कर रहे हैं कि मधुमेह और हृदय रोग किस प्रकार आपस में जुड़े हुए हैं।

कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें?

अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ लोगों को केवल जीवनशैली में साधारण बदलाव, जैसे संतृप्त वसा का सेवन कम करना, की आवश्यकता हो सकती है। अन्य लोगों को जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ दवा की भी आवश्यकता हो सकती है। जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित करने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, उन्हें अधिक जटिल उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर से अपने स्वास्थ्य इतिहास, पारिवारिक इतिहास और जीवनशैली संबंधी कारकों के बारे में बात करें। साथ मिलकर, आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की योजना बना सकते हैं।

याद रखें, बेहतरीन योजनाओं को भी कारगर होने में समय लगता है। हम सभी को असफलताओं का सामना करना पड़ता है। अभिभूत महसूस करना स्वाभाविक है, और अगर कोई योजना काम नहीं कर रही है तो अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, चाहे आप अपनी जीवनशैली में कितना भी बड़ा बदलाव कर लें, आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर पर्याप्त रूप से कम नहीं होता। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर में अधिकांश कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन आपका लिवर करता है। इसलिए, ऐसे कई अन्य कारक हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं और जिनका आपके खान-पान से कोई लेना-देना नहीं है।

धीरे-धीरे आगे बढ़ें और याद रखें कि उच्च कोलेस्ट्रॉल होना आपकी व्यक्तिगत गलती नहीं है। यह आपके शरीर के अंदर होने वाले कई छोटे-छोटे, चुपचाप बदलावों का परिणाम है। जिन चीजों को आप नियंत्रित कर सकते हैं, उन्हें नियंत्रित करें, लेकिन यह भी जान लें कि बाकी कमियों को दूर करने के लिए दवाएं और अन्य चिकित्सीय उपाय उपलब्ध हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी समस्या है जो चुपके से और चुपचाप अपना असर दिखाती है। आपको सालों तक पता चले बिना ही आपके खून में वसा का स्तर अधिक हो सकता है। इसका पता एक साधारण रक्त परीक्षण से लगाया जा सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हर उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, यहां तक ​​कि उन्हें भी जो खुद को सक्रिय और स्वस्थ समझते हैं। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर और उससे जुड़ी बातों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अंत में, याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

ठीक है, तो हमने जो बात की है, उससे कुछ ऐसी बातें हैं जिन्हें आपको निश्चित रूप से याद रखना चाहिए:

• कोलेस्ट्रॉल एक कपटी बीमारी है: यह शरीर के अंदर बिना किसी बड़े लक्षण को दिखाए समस्याएं पैदा कर सकती है।
• रक्त परीक्षण आवश्यक हैं: आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानने का एकमात्र तरीका "लिपिड पैनल" करवाना है।
• उम्र मायने नहीं रखती:किसी भी उम्र के व्यक्ति में कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, यहां तक ​​कि उस व्यक्ति में भी जो नियमित रूप से व्यायाम करता है और खुद को स्वस्थ समझता है।
• अन्य चिकित्सीय स्थितियां प्रभावित करती हैं: कुछ पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।
• अपने स्वास्थ्य के बारे में जानें: अपने डॉक्टर से बात करके जानें कि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर क्या है और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
• जीवनशैली और आवश्यकता पड़ने पर दवा: स्वस्थ जीवनशैली और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेने से इस स्थिति को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।

इन बातों का ध्यान रखना आपके हृदय स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण होगा!

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