कल्पना कीजिए कि आप अपने दोस्तों के साथ क्रिकेट या बैडमिंटन खेल रहे हैं। अचानक, जब आप भागने की कोशिश करते हैं, तो आपको पीछे से, एड़ी के ठीक ऊपर, एक ज़ोरदार आवाज़ सुनाई देती है, जैसे किसी ने आपको पत्थर मारा हो। जब आप पीछे मुड़कर देखते हैं, तो वहाँ कोई नहीं होता, लेकिन साथ ही तेज़ दर्द भी होता है। अक्सर, यही वह स्थिति होती है जिसके बारे में हम आज बात कर रहे हैं, 'अकिलीज़ टेंडन रप्चर'। यह जितना आसान दिखता है, उतना आसान नहीं है, इसलिए आइए इसे ठीक से समझते हैं।
यह अकिलीज़ टेंडन क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, यह एक मजबूत टेंडन है जो हमारे पैर की पिंडली की मांसपेशी को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। वास्तव में, यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा और सबसे मजबूत टेंडन है। यह टेंडन हमारे पैर को चलने, दौड़ने और कूदने के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करता है।
'अकिलीज़ टेंडन रप्चर' इस मजबूत टेंडन का पूर्ण या आंशिक रूप से फटना या टूटना है। यह एक तीव्र चोट है जो अचानक होती है। यह तब होती है जब टेंडन पर अत्यधिक दबाव पड़ता है।
यह बीमारी किन लोगों को होने की अधिक संभावना है? इसके क्या कारण हैं?
यह समस्या अक्सर एथलीटों में देखी जाती है, खासकर 30 से 40 वर्ष की आयु के लोगों में, और पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक खतरा होता है।
कल्पना कीजिए कि कुछ लोग सप्ताह के पांचों दिन दफ्तर में काम करते हैं और केवल सप्ताहांत में ही क्रिकेट या कोई अन्य खेल खेलने जाते हैं। हम ऐसे लोगों को "वीकेंड वॉरियर्स" भी कहते हैं। उचित प्रशिक्षण के बिना एक ही बार में अपने शरीर पर बहुत अधिक दबाव डालने के कारण, ऐसे लोगों को प्रशिक्षित युवा एथलीट की तुलना में एड़ी की नस फटने का खतरा अधिक होता है।
इसके मुख्य कारण कुछ इस प्रकार हैं:
- अचानक होने वाली क्रियाएं: यह जोखिम उन खेलों को खेलते समय हो सकता है जिनमें अचानक दौड़ना, रुकना और पक्ष बदलना शामिल होता है (उदाहरण के लिए, फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस, क्रिकेट)।
- अन्य दुर्घटनाएँ: यह हमेशा खेल से जुड़ी दुर्घटना नहीं होती। चलते समय फिसलकर गिरने, सीढ़ियों से उतरते समय कोई कदम चूकने या गड्ढे में पैर मुड़ जाने से भी यह नस फट सकती है।
- कुछ दवाएं: कुछ एंटीबायोटिक्स और उस क्षेत्र में दिए जाने वाले स्टेरॉयड इंजेक्शन इस नस को कमजोर कर सकते हैं और इसके फटने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
इसके लक्षण वास्तव में क्या हैं?
इस स्थिति का सबसे प्रमुख और स्पष्ट लक्षण एड़ी के ऊपर, पैर के पिछले हिस्से से 'टक' या 'पॉप' जैसी आवाज़ आना है। कई लोगों को लगता है कि किसी ने उन्हें पीछे से मारा है, लेकिन वास्तव में यह किसी नस के फटने जैसा महसूस होता है।
नीचे दी गई तालिका में कुछ अन्य विशेषताएं दिखाई गई हैं जो इसे पहचानने में मदद कर सकती हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| अचानक, तेज दर्द | एड़ी के ऊपर, कमर के निचले हिस्से में तेज, असहनीय दर्द। |
| सूजन और नीला/बैंगनी रंग का मलिनकिरण | चोट वाली जगह पर सूजन आ सकती है, संभवतः त्वचा के नीचे खून बह सकता है और वह जगह नीली पड़ सकती है। |
| चलने में कठिनाई | आप सामान्य रूप से चलने में असमर्थ हो सकते हैं। सीढ़ियाँ या पहाड़ियाँ चढ़ते समय दर्द विशेष रूप से तीव्र होता है। |
| छूने पर दर्द होता है | अगर आप टूटी हुई नस को उंगली से छूते हैं, तो बहुत दर्द होता है। |
डॉक्टर को इसका पता कैसे चलता है?
जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वह सबसे पहले आपके पैर और टखने की सावधानीपूर्वक जांच करेगा।
- देखें कि क्या आप अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ सकते हैं।
- उस क्षेत्र की मैन्युअल रूप से जांच की जाती है ताकि यह पता चल सके कि नस के कटने से कोई गैप तो नहीं है।
- नस को कितना नुकसान हुआ है, इसका सटीक पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड या एमआरआई स्कैन कराने की भी सलाह दी जा सकती है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह की दुर्घटना का इलाज न कराने से बहुत नुकसान हो सकता है। अगर इलाज न किया जाए तो नस ठीक से ठीक नहीं होगी। इसलिए, भविष्य में उसी नस के दोबारा फटने का खतरा बहुत बढ़ जाता है।
इसका उपचार क्या है?
डॉक्टर के पास जाने से पहले, दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप घर पर ही कुछ उपाय कर सकते हैं। इसे हम RICE विधि कहते हैं।
- R - आराम: चोटिल पैर पर कोई भार न डालें। आराम करें।
- I - बर्फ: दर्द और सूजन वाले हिस्से पर बर्फ की सिकाई करें।
- सी - संपीड़न:सूजन को नियंत्रित करने के लिए, उस जगह को पट्टी से कसकर लपेटें।
- ई - पैर को ऊपर उठाना: जब भी संभव हो, अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखें, जैसे कि एक तकिया।
चिकित्सा उपचार के दो मुख्य प्रकार हैं। आपका डॉक्टर आपकी उम्र, शारीरिक गतिविधि के स्तर और चोट की प्रकृति के आधार पर उपचार का प्रकार तय करेगा।
| उपचार विधि | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| गैर-सर्जिकल उपचार | पैर को स्थिर रखने के लिए उस पर एक विशेष प्लास्टर या पट्टी लगाई जाती है। इससे नस को अपने आप ठीक होने का मौका मिलता है। यह प्रक्रिया पैर को नीचे की ओर मोड़कर की जाती है। |
| शल्य चिकित्सा | यह प्रक्रिया विशेष रूप से सक्रिय और युवा लोगों के लिए अनुशंसित है। सर्जन फटी हुई नस के दोनों सिरों को सिलकर जोड़ देते हैं। सर्जरी के बाद, घाव भरने तक आपको प्लास्टर पहनना होगा। |
| शारीरिक चिकित्सा | यह बेहद जरूरी है। चाहे आपकी सर्जरी हो या न हो, नस ठीक होने के बाद, आपको फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में व्यायाम करना चाहिए ताकि आपके पैर और नस में ताकत और लचीलापन वापस आ सके। |
इस चोट को पूरी तरह से ठीक होने में आमतौर पर 4 से 6 महीने का समय लगता है।
क्या इस तरह की दुर्घटना को रोका जा सकता है?
हालांकि दुर्घटनाओं को शत प्रतिशत रोका नहीं जा सकता, फिर भी जोखिम को कम करने के लिए हम कुछ चीजें कर सकते हैं:
- व्यायाम करने या खेलने से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप कर लें।
- अपने व्यायाम की तीव्रता को अचानक न बढ़ाएं। इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं।
- हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों और अकिलीज़ टेंडन के लिए नियमित रूप से स्ट्रेचिंग व्यायाम करें।
आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?
अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होता है, तो देरी न करें।
- यदि खेल या अन्य गतिविधि करते समय आपको अपने पैर के पिछले हिस्से से 'क्लिक' की आवाज सुनाई देती है।
- यदि उसी समय अचानक तेज दर्द हो।
- यदि दुर्घटना के बाद चलने में कठिनाई हो।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यदि आवश्यक हो, तो निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएँ।
मुख्य संदेश
- एकिलीस टेंडन का फटना पैर में मोच आने जितना आसान नहीं है, यह एक गंभीर स्थिति है।
- इसके मुख्य लक्षणों में पैर के पिछले हिस्से में चटकने की आवाज आना और अचानक दर्द होना शामिल है।
- अगर ऐसा कुछ होता है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लेना अत्यावश्यक है। देरी न करें।
- सर्जरी हो या न हो, पूर्ण स्वास्थ्य लाभ के लिए फिजियोथेरेपी आवश्यक है।
- खेल खेलने से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप करने और उचित व्यायाम करने से इस जोखिम को कम किया जा सकता है।
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