क्या आपका बच्चा बहुत शरारती है? यह एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) हो सकता है।

क्या आपको अक्सर स्कूल में अपने बच्चे के बारे में शिकायतें मिलती हैं? क्या आप अक्सर ऐसी बातें सुनते हैं, जैसे, "वह कक्षा में कभी एक जगह नहीं बैठता," "वह दूसरे बच्चों को परेशान करता है," और "वह आपकी बात नहीं सुनता?" क्या घर पर भी ऐसा ही होता है? क्या वह शुरू किया हुआ काम पूरा नहीं करता? क्या वह चीजें इधर-उधर छोड़ देता है और फिर उन्हें खो देता है? अगर ये बातें आपको जानी-पहचानी लगती हैं, तो शायद हम सिर्फ शरारत से कहीं ज़्यादा गंभीर समस्या की बात कर रहे हैं। यह एडीएचडी, यानी ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (ADHD) है।

सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी क्या है?

एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) एक विकार से कहीं अधिक एक बीमारी है; यह मस्तिष्क के विकास और कार्यप्रणाली में एक सूक्ष्म परिवर्तन है। इसके कारण बच्चे को ध्यान केंद्रित करने और अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है। यह बच्चों में बहुत आम स्थिति है। वास्तव में, यह बच्चों में देखे जाने वाले सबसे आम मस्तिष्क विकारों में से एक है। हालांकि इस स्थिति का निदान अक्सर बचपन में ही हो जाता है, लेकिन यह वयस्कता तक भी बनी रह सकती है।

एडीएचडी के मुख्य लक्षण क्या हैं?

एडीएचडी हर बच्चे में अलग-अलग हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर, हम इसे लक्षणों की तीन मुख्य श्रेणियों के तहत पहचान सकते हैं।

1. असावधानी : किसी चीज पर ध्यान देने में कठिनाई होना।

2. आवेगशीलता: बिना सोचे-समझे आवेग में आकर कार्य करना।

3. अति सक्रियता: एक जगह पर टिके रहने के लिए बहुत बेचैन होना।

इन विशेषताओं को और अधिक स्पष्ट करने के लिए आइए इस तालिका को देखें।

छोटे बच्चों की विशेषताएं

डॉक्टर आमतौर पर 4 साल से कम उम्र के बच्चों में एडीएचडी का निदान नहीं करते हैं क्योंकि इस उम्र के बच्चों का सामान्य व्यवहार एडीएचडी के लक्षणों से काफी मिलता-जुलता होता है। हालांकि, अगर आपके बच्चे को प्रीस्कूल या डेकेयर में लगातार परेशानी हो रही है और उसका व्यवहार हमउम्र अन्य बच्चों से बहुत अलग है, तो इस पर ध्यान देना जरूरी है।

एडीएचडी के क्या कारण हैं? इससे जुड़ी गलत धारणाएं क्या हैं?

कई माता-पिता सोचते हैं, "क्या यह मेरी गलती है? क्या मैंने अपने बच्चे की परवरिश सही तरीके से नहीं की?" नहीं, एडीएचडी कभी भी माता-पिता की गलती नहीं होती।

डॉक्टर अभी तक एडीएचडी का कोई निश्चित कारण नहीं ढूंढ पाए हैं, लेकिन शोध में निम्नलिखित बातें सामने आई हैं:

• यह आनुवंशिक है: एडीएचडी आनुवंशिक हो सकता है। एडीएचडी से पीड़ित चार में से एक बच्चे के माता-पिता या भाई-बहन में से किसी एक को यह समस्या होती है।
• मस्तिष्क में परिवर्तन: एडीएचडी से पीड़ित बच्चों के मस्तिष्क के उन हिस्सों में कुछ परिवर्तन देखे गए हैं जो ध्यान, गति और सामाजिक कौशल को नियंत्रित करते हैं। उनके मस्तिष्क की कोशिकाओं को आपस में संवाद करने में मदद करने वाले रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) के कार्य में भी परिवर्तन हो सकते हैं।

इन झूठी यादों पर विश्वास मत करो!

एडीएचडी का कारण अत्यधिक चीनी खाना, अत्यधिक टीवी या वीडियो गेम देखना, टीके लगवाना या खराब माता-पिता होना नहीं है । ये सभी धारणाएँ पूरी तरह से गलत हैं।

एडीएचडी का निदान और उपचार

एडीएचडी का निदान करने के लिए कोई एक परीक्षण (जैसे रक्त परीक्षण या स्कैन) नहीं है। इसका निदान बच्चे के डॉक्टर या विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जो बच्चे की जांच करते हैं, माता-पिता और शिक्षकों से जानकारी लेते हैं और लंबे समय तक बच्चे के व्यवहार का अवलोकन करते हैं।

आमतौर पर, किसी बच्चे में एडीएचडी का निदान करने के लिए निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करना आवश्यक है:

• एडीएचडी के कम से कम छह लक्षण होना।
• ये लक्षण 6 महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं।
• ये विशेषताएं बच्चे के जीवन के एक से अधिक क्षेत्रों में समस्याएं पैदा कर सकती हैं (उदाहरण के लिए, घर पर और स्कूल में)।
• लक्षण 12 वर्ष की आयु से पहले ही शुरू हो गए थे।

इसके उपचार क्या हैं?

अच्छी खबर यह है कि एडीएचडी एक प्रबंधनीय स्थिति है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आमतौर पर दो उपचारों का संयोजन प्रयोग किया जाता है।

1. व्यवहार चिकित्सा: इसमें बच्चे को व्यवहार पर नियंत्रण रखना, दिनचर्या व्यवस्थित करना और समय प्रबंधन करना जैसे कौशल सिखाए जाते हैं। माता-पिता को भी बच्चे के व्यवहार से निपटने, प्रोत्साहन देने और अनुशासन स्थापित करने के बारे में सलाह दी जाती है।

2. दवा: 6 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों के लिए, आवश्यकता पड़ने पर डॉक्टर दवा लिख ​​सकते हैं। ये दवाएँ (जिन्हें "मनोउत्तेजक" और "गैर-उत्तेजक" कहा जाता है) बच्चे के मस्तिष्क में ध्यान को नियंत्रित करने वाले रसायनों को संतुलित करने में मदद करती हैं, जिससे उन्हें ध्यान केंद्रित रखने और अपने विचारों को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।

• कभी-कभी सिरदर्द और भूख न लगना जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में ये मामूली होते हैं और कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त दवा और खुराक का पता लगाने में कुछ समय लग सकता है।

एडीएचडी से ग्रसित बच्चे को अनुशासित कैसे करें?

एडीएचडी से पीड़ित बच्चों को खुद पर नियंत्रण रखने में कठिनाई होती है, इसलिए उनके लिए सुसंगत, स्पष्ट नियम और दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण हैं।

• सकारात्मक प्रोत्साहन दें: अपने बच्चे को लगातार डांटने के बजाय, उनके द्वारा किए गए अच्छे कामों की प्रशंसा करें। "बहुत अच्छा किया तुमने अपने खिलौने समेट लिए" जैसी छोटी सी बात भी उनके लिए बहुत बड़ा प्रोत्साहन हो सकती है।
• नियमों को स्पष्ट करें: घर के नियमों को किसी दिखाई देने वाली जगह पर, जैसे कि कार्यों की सूची में, प्रदर्शित करें।
• तुरंत परिणाम दें: यदि आप कोई दंड देते हैं, तो क्रोध या कुंठा में ऐसा न करें। शांत रहें, घटना के अनुरूप निर्णय लें और उसे तुरंत लागू करें।
• "टाइम-आउट" विधि: यह बहुत उपयोगी है। जब आपका बच्चा कोई गलती करे, तो उसे उम्र के अनुसार उचित समय (उम्र के प्रत्येक वर्ष के लिए लगभग एक मिनट) के लिए किसी शांत स्थान पर रहने के लिए कहें। इसे सजा के बजाय शांत होने के अवसर के रूप में प्रस्तुत करें।

एडीएचडी होने के कुछ फायदे भी हैं! कुछ बच्चों में अद्भुत रचनात्मकता और ऊर्जा होती है।और उनमें अपनी पसंदीदा चीज़ पर अविश्वसनीय रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होती है ('हाइपरफोकस')। इन खूबियों को पहचानना और उन्हें विकसित करने में उनकी मदद करना भी बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि एडीएचडी का इलाज न किया जाए, तो यह बच्चे की शिक्षा, सामाजिक संबंधों और भविष्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, यदि आपको अपने बच्चे के बारे में कोई चिंता है, तो सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।