क्या महिलाओं में भी एडीएचडी होता है? जी हां, चलिए इस बारे में बात करते हैं! (अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर)

क्या कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आपका ध्यान कहीं और भटक रहा है? क्या आपको छोटे-छोटे कामों पर भी ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है? या क्या आपको ऐसा लगता है कि किसी दोस्त से बात करते समय भी आपका मन कहीं और भटक रहा है? क्या आप अक्सर चीजें भूल जाते हैं? अगर ये सब आपके साथ अक्सर होता है, तो शायद आज हम जिस विषय पर बात करने जा रहे हैं, वह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा। आज हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जो महिलाओं में भी देखी जाती है, लेकिन अक्सर इसका सही निदान नहीं हो पाता। यह है 'एडीएचडी' या 'अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर'।

एडीएचडी क्या है? यह महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है?

सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी एक ऐसी स्थिति है जो हमारे मस्तिष्क के विभिन्न भागों के विकास और उनके आपस में काम करने के तरीके में बदलाव के कारण उत्पन्न होती है। हालांकि यह बचपन में शुरू हो सकती है , लेकिन कई लोगों, विशेषकर महिलाओं में, इसका निदान जीवन में बाद में, किशोरावस्था या वयस्कता में होता है।

हालांकि यह स्थिति पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन इसके प्रभाव में कुछ अंतर होते हैं। शोध से पता चला है कि एडीएचडी पुरुषों में अधिक आम है, लेकिन अब ऐसे प्रमाण मिले हैं कि पहले की तुलना में अधिक महिलाएं इस स्थिति से पीड़ित हैं । समस्या यह है कि अक्सर इसका निदान ठीक से नहीं हो पाता क्योंकि महिलाओं में लक्षण कभी-कभी थोड़े अलग होते हैं और कुछ सामाजिक धारणाओं के कारण भी ऐसा होता है।

महिलाओं में एडीएचडी के सबसे आम लक्षण क्या हैं?

एडीएचडी के लक्षण मुख्य रूप से "कार्यकारी शिथिलता" नामक समस्या से संबंधित हैं। इसका अर्थ है कि हमारे मस्तिष्क के कुछ कार्यकारी कार्य, जैसे ध्यान बनाए रखना, मन को एकाग्र रखना, भावनाओं को नियंत्रित करना, आवेगों को नियंत्रित करना और आत्म-प्रेरणा विकसित करना, ठीक से काम नहीं करते हैं।

एडीएचडी के तीन मुख्य प्रकार हैं:

1. असावधान प्रकार : इन लोगों को अपना ध्यान केंद्रित रखने में कठिनाई होती है और वे अक्सर चीजों को भूल जाते हैं।

2. अतिसक्रिय/आवेगी प्रकार : ये लोग लगातार बेचैन रहते हैं, एक जगह पर टिके रहने में कठिनाई महसूस करते हैं और आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करते हैं।

3. मिश्रित प्रकार : इन लोगों में ऊपर उल्लिखित दोनों प्रकारों की विशेषताएं होती हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि महिलाओं में अतिसक्रियता/आवेगी लक्षण होने की संभावना कम होती है । इसका अर्थ है कि उनमें एडीएचडी या मिश्रित एडीएचडी होने की संभावना कम होती है। महिलाएं अक्सर ध्यान न देने के लक्षण प्रदर्शित करती हैं।

असावधानी-प्रकार के लक्षण

ये लक्षण आपके काम, पढ़ाई और सामाजिक संबंधों में बाधा डाल सकते हैं। देखें कि क्या आपको इनमें से कोई भी लक्षण छह महीने से अधिक समय से है:

• ध्यान न देने के कारण मुझसे अक्सर छोटी-मोटी गलतियाँ हो जाती हैं। मैं काम करते समय बारीकियों पर ध्यान नहीं देता।
• किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित रखना और उसे पूरा करना कठिन होता है।
• जबकि दूसरे लोग बात कर रहे हैंऐसा लगता है कि वह सुन नहीं रहा है (जैसे कि उसका ध्यान कहीं और है, जैसा कि कुछ लोग कहते हैं, "विचारों की दुनिया में खो गया है")।
• किसी काम को शुरू करना आसान है, लेकिन उसे पूरा करना बहुत मुश्किल है।
• चीजों को प्राथमिकता देना, व्यवस्थित करना और यह तय करना मुश्किल होता है कि पहले क्या करना है और बाद में क्या करना है (खासकर जब बात कई चरणों वाले कार्यों की हो)।
• उन्हें कागजी काम और घर के काम जैसे उबाऊ काम बिल्कुल नापसंद होते हैं और वे उनसे बचने की कोशिश करते हैं।
• चीजें अक्सर खो जाती हैं, इधर-उधर रख दी जाती हैं या भूल जाती हैं। मैं हमेशा अपनी कलम, चाबियां और फोन ढूंढता रहता हूं।
• अपने आसपास की किसी छोटी सी चीज से या मन में आने वाले किसी अन्य विचार से ध्यान भटकना आसान है।
• रोजमर्रा के कामों में भी हम चीजें भूल जाते हैं। हो सकता है हम डॉक्टर से मिलने का अपॉइंटमेंट या बिल का भुगतान करना भूल जाएं।

मान लीजिए कि निमाली को दफ्तर में एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट तैयार करनी है। वह रिपोर्ट तैयार करना शुरू करती है, लेकिन थोड़ी देर बाद उसे अपने फोन पर एक नोटिफिकेशन दिखाई देता है और वह उसे देखने जाती है। तभी उसे कुछ और याद आ जाता है। जब वह वापस रिपोर्ट पर काम करने आती है, तो उसे यह भी याद नहीं रहता कि उसने कहाँ छोड़ा था। अगर ऐसा अक्सर होता है, तो यह ADHD का लक्षण हो सकता है।

अतिसक्रियता/आवेगी प्रकार के लक्षण

हालांकि ये लक्षण महिलाओं में दुर्लभ हैं, लेकिन ये पूरी तरह से अनुपस्थित नहीं होते हैं। ये आपके रिश्तों, काम और पढ़ाई में भी बाधा डाल सकते हैं। देखें कि क्या आपको इनमें से कम से कम छह लक्षण छह महीने से अधिक समय तक मौजूद हैं:

• लगातार बेचैन रहना, एक जगह स्थिर रहने में कठिनाई होना। (बेचैनी)
• मुझे लगातार उठकर चलना-फिरना पड़ता है। कुर्सी पर लंबे समय तक बैठना मुश्किल है।
• मुझे हमेशा बेचैनी महसूस होती है।
• चुप रहना मुश्किल है। मैं खुद से बातें करता हूँ, या निरर्थक शब्द और आवाज़ें निकालता हूँ (कभी-कभी अनजाने में, लेकिन अनायास ही)।
• आप असामान्य रूप से सक्रिय हैं, जिससे दूसरों को आपके साथ काम करने में कठिनाई होती है।
• बहुत ज्यादा बोलना (कभी-कभी खुद को जरूरत से ज्यादा समझाना, या किसी ऐसी चीज के बारे में बात करना जिसके बारे में वे भावुक हों - इसे 'जानकारी का अंबार लगाना' भी कहा जाता है)।
• बातचीत के दौरान खुद पर नियंत्रण रखने में कठिनाई होती है (लगातार दूसरों को टोकता है, उनके वाक्य पूरे होने से पहले ही जवाब दे देता है)।
• धैर्य रखना और अपनी बारी का इंतजार करना मुश्किल है।
• सामाजिक सीमाओं को हमेशा समझा नहीं जाता (वे अनजाने में दूसरे लोगों की बातचीत या गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं, और उन्हें यह एहसास नहीं हो सकता है कि यह दूसरों के लिए परेशानी का कारण है)।

महिलाओं में एडीएचडी कितना आम है? इसका सही निदान क्यों नहीं हो पाता?

एडीएचडी के लिंग वितरण के बारे में अलग-अलग मत हैं। अधिकांश अध्ययनों के अनुसार, बचपन में लड़कों और लड़कियों का अनुपात लगभग 2:1 होता है।इसका मतलब यह है कि जब दो लड़कियों को एडीएचडी होता है, तो इसकी संभावना लगभग उतनी ही होती है जितनी एक लड़के को। लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह अनुपात 17:1 तक भी हो सकता है। हालांकि, वयस्कता तक आते-आते यह अनुपात लगभग समान हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं में इस स्थिति का निदान वयस्कता में ही होता है।

हालांकि शोध से यह पुष्टि हो चुकी है कि यह स्थिति लड़कों और पुरुषों में अधिक आम है, लेकिन इस बात के भी प्रमाण मिले हैं कि महिलाओं में इसका निदान न हो पाने की संभावना अधिक होती है । शोधकर्ताओं को संदेह है कि इसके कई कारण हो सकते हैं:

• लक्षणों की प्रकृति: लड़कों और पुरुषों में अधिक आम अतिसक्रियता/आवेगी लक्षण दूसरों द्वारा आसानी से देखे जा सकते हैं, जिससे उनके निदान की संभावना अधिक होती है। महिलाओं में ध्यान न देने के लक्षण इतने स्पष्ट नहीं होते।
• पूर्वाग्रह: चूंकि एडीएचडी पुरुषों में अधिक आम माना जाता है, इसलिए डॉक्टर और यहां तक ​​कि शिक्षक भी महिलाओं में इन लक्षणों पर उतना ध्यान नहीं देते हैं। इससे महिलाओं को सही निदान और उपचार मिलने में देरी हो सकती है।
• महिलाओं में एडीएचडी अनुसंधान की कमी: एडीएचडी पर शुरुआती अनुसंधान मुख्य रूप से इस बात पर केंद्रित था कि यह पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है, इसलिए महिलाओं के लिए विशिष्ट एडीएचडी अनुसंधान की कमी है।
• वर्तमान नैदानिक ​​मानदंडों की कमियां: कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि वर्तमान नैदानिक ​​मानदंड महिलाओं में एडीएचडी का निदान करने में बहुत सहायक नहीं हैं, या वे बहुत सटीक नहीं हैं।
• लिंग और व्यवहार संबंधी रूढ़िवादिताएँ: एडीएचडी से संबंधित व्यवहार – विशेष रूप से अतिसक्रियता – लड़कों और पुरुषों के लिए सामाजिक रूप से कुछ हद तक स्वीकार्य माने जाते हैं। हालाँकि, यदि कोई लड़की शरारती है, तो इसे "अच्छी बात नहीं" माना जाता है, इसलिए महिलाएं समाज में घुलमिल जाने के लिए एडीएचडी के इन लक्षणों को छिपाने और दबाने की कोशिश करती हैं ।

एडीएचडी किस कारण से होता है?

विशेषज्ञ अभी तक पूरी तरह से यह नहीं समझ पाए हैं कि एडीएचडी क्यों और कैसे होता है। लेकिन वे इतना जरूर जानते हैं कि एडीएचडी का आनुवंशिक संबंध बहुत गहरा है । इसका मतलब यह है कि अगर आपके माता-पिता में से किसी एक को एडीएचडी है, तो आपको भी एडीएचडी होने की संभावना अधिक है। और अगर आपको एडीएचडी है, तो आपके बच्चों को भी एडीएचडी होने की संभावना अधिक है।

हम एडीएचडी से ग्रसित लोगों को "न्यूरोडाइवर्जेंट" कहते हैं। इसका अर्थ है कि उनके मस्तिष्क का विकास और कार्यप्रणाली "न्यूरोटिपिकल" लोगों (अर्थात, जिनके मस्तिष्क का विकास और कार्यप्रणाली अपेक्षा के अनुरूप होती है) से भिन्न होती है।

शोधकर्ता अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि मस्तिष्क के विकास में ये बदलाव एडीएचडी का कारण कैसे बनते हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि यह मस्तिष्क की संरचना, रासायनिक संरचना या दोनों में बदलाव के कारण हो सकता है। यह भी संदेह है कि लिंग-आधारित हार्मोन या अन्य कारक एडीएचडी और इसके लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं। शायद यही कारण है कि कुछ लक्षण लड़कों और पुरुषों में अधिक आम हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको एडीएचडी है? (निदान)

एक डॉक्टर – आमतौर पर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक – यह निर्धारित करेगा कि आपको या आपके बच्चे को एडीएचडी है या नहीं। इस प्रक्रिया में आमतौर पर वर्तमान और अतीत के लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछे जाते हैं। वे एडीएचडी के निदान में सहायता के लिए विशेष प्रश्नावली का भी उपयोग करते हैं। वर्तमान में कोई भी प्रयोगशाला परीक्षण या अन्य चिकित्सा परीक्षण एडीएचडी का निदान नहीं कर सकता है।

क्या एडीएचडी का कोई इलाज है? क्या इसे ठीक किया जा सकता है?

एडीएचडी पूरी तरह से ठीक होने वाली बीमारी नहीं है। हालांकि, यह एक नियंत्रित और उपचार योग्य स्थिति है। दवा इसका मुख्य उपचार है। इसके अलावा, विभिन्न मनोवैज्ञानिक उपचार, जैसे कि मनोचिकित्सा या जिसे हम मनोवैज्ञानिक परामर्श कहते हैं, का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ये परामर्श विधियां एडीएचडी से पीड़ित बच्चों और वयस्कों को इस स्थिति के अनुकूल ढलने और इसके साथ जीना सीखने में मदद करती हैं। साथ ही, यह परामर्श अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि चिंता या अवसाद, जो अक्सर एडीएचडी के साथ देखी जाती हैं, में भी सहायक होती हैं।

इसके लिए कौन-कौन सी दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं?

एडीएचडी के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं। इनमें से अधिकांश दवाएं न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बदलकर काम करती हैं, ये ऐसे रसायन हैं जो हमारे मस्तिष्क को आपस में संवाद करने में मदद करते हैं।

दवाओं के तीन मुख्य प्रकार हैं:

• उत्तेजक पदार्थ: उदाहरणों में मिथाइलफेनिडेट (रिटालिन®), डेक्सट्रोएम्फेटामाइन/एम्फेटामाइन लवण (एडरल®) और लिस्डेक्साम्फेटामाइन (वाइवैंस®) शामिल हैं। इनमें से कई अलग-अलग रूपों में उपलब्ध हैं, जिसका अर्थ है कि दवा का सेवन कम या अधिक समय के लिए किया जा सकता है।
• गैर-उत्तेजक: उदाहरणों में एटोमोक्सेटिन (स्ट्रैटेरा®), विलोक्साज़िन (केलब्री®), क्लोनिडीन (कैपवे®) और गुआनफैसिन (इंटुनिव®) शामिल हैं।
• अवसादरोधी दवाएं: उदाहरणों में बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन®), डेसिप्रामाइन (नॉरप्रामिन®), इमिप्रामाइन (टोफ्रानिल®) और नॉरट्रिप्टिलिन (पैमेलोर™) शामिल हैं।

महत्वपूर्ण: ये दवाएं केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए। डॉक्टर ही आपके लिए सही दवा और खुराक निर्धारित करेंगे।

क्या उपचारों से दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

एडीएचडी की दवाओं के दुष्प्रभाव और जटिलताएं कई बातों पर निर्भर करती हैं, जिनमें दवा का प्रकार भी शामिल है। आपके डॉक्टर आपको सबसे अच्छी तरह समझा सकते हैं कि आपको कौन-कौन से दुष्प्रभाव हो सकते हैं और उनसे निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

उत्तेजक दवाओं का एक खास दुष्प्रभाव भूख कम होना है। इन दवाओं से भूख कम होना आम बात है। हालांकि, अगर किसी को खाने से जुड़ी कोई समस्या है, तो यह परेशानी का कारण बन सकता है। खाने से जुड़ी समस्याएं पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं। यदि आपको यह दुष्प्रभाव महसूस हो या आपको इसका संदेह हो, तो आपको अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ या डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

क्या एडीएचडी को रोकने का कोई तरीका है?

एडीएचडी अप्रत्याशित तरीकों से और उन कारणों से होता है जिन्हें विशेषज्ञ अभी तक पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं। इसलिए, वर्तमान में इसे रोकने या इसके विकसित होने के जोखिम को कम करने का कोई तरीका नहीं है।

यदि आपको एडीएचडी है तो आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

एडीएचडी कोई खतरनाक स्थिति नहीं है, लेकिन यह आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकती है - पढ़ाई-लिखाई, नौकरी, दोस्ती, पारिवारिक रिश्ते और भी बहुत कुछ।

एडीएचडी से पीड़ित महिलाओं में निम्नलिखित जोखिम अधिक होते हैं:

• धमकाना (आमने-सामने और साइबरबुलिंग दोनों)।
• भावनाओं को नियंत्रित करने में समस्याएँ , विशेष रूप से अस्वीकृति के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता (अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया)।
• उदाहरण के लिए, सीखने में कठिनाइयाँ , जैसे कि डिस्लेक्सिया (पढ़ने में कठिनाई) और डिसकैलकुलिया (गणितीय कठिनाइयाँ)।
• मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित शारीरिक लक्षण , उदाहरण के लिए, सिरदर्द, पेट खराब होना, थकान और अनिद्रा।
• इससे संबंधित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में चिंता और अवसाद शामिल हैं।
• स्वयं को चोट पहुंचाने वाले व्यवहार , जैसे कि काटना, नाखून चबाना और त्वचा को नोचना।
• दोस्ती और रिश्ते बनाने और बनाए रखने में कठिनाई (महिलाएं अक्सर समाज में घुलमिल जाने के लिए अपने एडीएचडी के लक्षणों को छिपाती हैं)।

एडीएचडी कितने समय तक रहता है?

एडीएचडी एक ऐसी स्थिति है जो बचपन में, आमतौर पर 12 वर्ष की आयु से पहले शुरू होती है। वास्तव में, एडीएचडी एक आजीवन स्थिति है। कुछ लोग कहते हैं कि वे बड़े होने के साथ-साथ इससे उबर जाते हैं, क्योंकि उनके लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाते हैं और निदान की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं रह जाते।

हालांकि, महिलाओं में एडीएचडी से उबरने की संभावना कम होती है। लगभग 60% महिलाओं में वयस्क होने पर भी एडीएचडी बना रहता है। पुरुषों में यह प्रतिशत लगभग 30% है।

क्या हम इस स्थिति से बाहर निकल सकते हैं? आगे क्या संभावनाएं हैं?

उपचार और प्रशिक्षण से इस स्थिति के प्रभावों को नियंत्रित किया जा सकता है और उन्हें सकारात्मक प्रभावों में बदला जा सकता है। विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं ने एडीएचडी और रचनात्मकता, समस्या-समाधान कौशल तथा मजबूत स्मृति क्षमताओं के बीच संबंध को अच्छी तरह से पहचाना है। कई बड़ी कंपनियां विशेष रूप से न्यूरोडाइवर्स लोगों को, यानी एडीएचडी जैसी स्थितियों वाले लोगों को, नौकरी पर रखने में रुचि रखती हैं। क्योंकि इन स्थितियों के कारण उत्पन्न कुछ विशेषताएं कुछ प्रकार की नौकरियों के लिए लाभकारी होती हैं।

हर व्यक्ति का एडीएचडी उतना ही अनोखा होता है जितना कि वह व्यक्ति खुद। कई लोग बिना निदान या उपचार के ही जीवन गुजार देते हैं। हालांकि इससे तालमेल बिठाना संभव है – और शायद इसके लक्षणों को खूबियों में बदलना भी संभव है – लेकिन यह स्थिति अक्सर जीवन को कठिन बना देती है।

आप अपना ख्याल कैसे रखते हैं? आप क्या कर सकते हैं?

यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके बच्चे को एडीएचडी है, तो सहायता प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा स्थान आपके पारिवारिक चिकित्सक (प्राथमिक देखभाल प्रदाता) या आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना है। वे आपको किसी ऐसे विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं जिनके पास एडीएचडी का निदान और उपचार करने का प्रशिक्षण और अनुभव हो।

यदि कोई विशेषज्ञ आपको एडीएचडी से ग्रसित बताता है, तो वे आपको उपचार विकल्पों के बारे में मार्गदर्शन और सुझाव देंगे। इस यात्रा में आपकी मदद करने वाली कुछ बेहतरीन चीजें यहाँ दी गई हैं:

• अपनी दवा डॉक्टर के बताए अनुसार ही लें। एडीएचडी की दवा हमेशा डॉक्टर के बताए अनुसार ही लेनी चाहिए। ऐसा करने से कई तरह की दवाओं के साथ होने वाले अप्रिय दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।
• डॉक्टर के निर्देशानुसार उनसे मिलें। आपके क्षेत्र के कानूनों के अनुसार, कुछ दवाएं केवल तभी दी जा सकती हैं जब आप नियमित रूप से डॉक्टर से मिलते रहें। आपको डॉक्टर के निर्देशानुसार परामर्श सत्र और अन्य चिकित्सा नियुक्तियों में भी शामिल होना चाहिए।
• अपने लिए कारगर तरीका खोजें। सही उपचार खोजने के अलावा, आप अपने जीवन में कुछ ऐसी चीजें भी शामिल कर सकते हैं जो एडीएचडी को नियंत्रित करने में सहायक हों। नियमित दिनचर्या और आदतें बनाना, और तकनीक का उपयोग करना - उदाहरण के लिए, एडीएचडी में मदद करने वाले स्मार्टफोन ऐप - भी मददगार हो सकते हैं।
• सहायता मांगने में संकोच न करें। ये आपके कार्यस्थल या विद्यालय के वातावरण में ऐसे बदलाव या समायोजन हैं जो आपको एडीएचडी को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। कई स्थानों पर (आपके निवास स्थान के आधार पर) ऐसे कानून हैं जो नियोक्ताओं और शैक्षणिक संस्थानों को ये सहायता प्रदान करने के लिए बाध्य करते हैं। आपके डॉक्टर आपको उपलब्ध सहायता के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं या आपको उन संसाधनों के बारे में बता सकते हैं जहाँ से आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

याद रखें, एडीएचडी को प्रबंधित करने का कोई एक सही तरीका नहीं है। कुछ लोगों को दवा से फायदा होता है, कुछ को काउंसलिंग से, और कुछ को दोनों से। जो तरीका एक व्यक्ति के लिए कारगर है, वह आपके या आपके बच्चे के लिए कारगर हो भी सकता है और नहीं भी। परिणाम दिखने में लगने वाला समय भी अलग-अलग हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने और अपने बच्चे के लिए कारगर तरीका खोजें और उसका भरपूर लाभ उठाएं।

क्या महिलाओं में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी वाले एडीएचडी की संभावना अधिक होती है?

एक आम गलत धारणा यह है कि महिलाओं में एडीएचडी के "असावधानी-प्रकार" के लक्षण होने की संभावना अधिक होती है, या उनमें इस प्रकार के एडीएचडी का निदान होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि ऐसा नहीं है ।

दरअसल, महिलाओं में ध्यान न देने के लक्षण पुरुषों के समान ही होते हैं। हालांकि, उनमें अतिसक्रियता/आवेगशीलता के लक्षण कम होते हैं। यानी, महिलाओं में ध्यान न देने वाले प्रकार के एडीएचडी होने की संभावना पुरुषों के बराबर ही होती है, लेकिन उनमें अतिसक्रियता/आवेगशीलता वाले प्रकार और मिश्रित प्रकार के एडीएचडी होने की संभावना कम होती है।

एडीएचडी से पीड़ित महिलाओं में अक्सर गलत निदान होने या गलत तरीके से निदान किए जाने की संभावना अधिक होती है। इससे वे निराश और असहाय महसूस कर सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि एडीएचडी एक चिकित्सीय स्थिति है जो आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके को प्रभावित करती है। इसका अर्थ यह है कि आपको जो कठिनाइयाँ होती हैं, वे एक चिकित्सीय स्थिति के कारण होती हैं, न कि आपके व्यक्तित्व या चरित्र की किसी कमी के कारण।

अगर आपको लगता है कि आपको या आपके बच्चे को एडीएचडी है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करके इसका निदान और उपचार करवाना ज़रूरी है। साथ मिलकर, आप एडीएचडी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एक उपचार योजना बना सकते हैं। फिर, आप अपनी उन खूबियों को, जो आपको दूसरों से अलग बनाती हैं, अपनी ताकत में बदल सकते हैं।

अंत में, यह याद रखें...

• एडीएचडी एक वास्तविक, चिकित्सीय स्थिति है। यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो आपने कल्पना की हो, यह आलस्य नहीं है, यह चरित्र की कमजोरी नहीं है।
• एडीएचडी महिलाओं में भी आम है। हालांकि, इसका निदान अक्सर देर से होता है या कभी-कभी इसका पता ही नहीं चलता।
• अगर आपको लगता है कि आपमें एडीएचडी के लक्षण हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेने में संकोच न करें। सही निदान और उपचार से आपका जीवन काफी आसान हो सकता है।
• आप अकेले नहीं हैं। इस समस्या से जूझ रहे कई और लोग भी हैं। मदद लें, अपने अनुभव साझा करें।
• एडीएचडी के साथ जीना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही सहयोग और रणनीतियों से आप एक सफल और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। अपनी कमियों को अपनी ताकत में बदलने की कोशिश करें!

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