अगर आपके माता-पिता या किसी प्रियजन को अल्ज़ाइमर रोग है, तो आप कभी-कभी सोचते होंगे, "ये इतने बेचैन क्यों हैं? ये एक जगह क्यों नहीं टिकते? ये बस गुस्सा क्यों करते हैं?" इस व्यवहार के पीछे असली कारण वह हो सकता है जिसे हम चिकित्सकीय रूप से 'चिंता' कहते हैं। यह बेचैनी और भय की भावना है। हालांकि हम सभी कभी-कभी इसका अनुभव करते हैं, लेकिन अल्ज़ाइमर रोगियों में यह अधिक आम है। तो आइए आज हम इस बारे में बात करते हैं, इस स्थिति को कैसे पहचानें और आप अपने प्रियजन की मदद कैसे कर सकते हैं।
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आपको कैसे पता चलेगा कि अल्जाइमर के मरीज को चिंता है?
अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों के लिए अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है। वे शायद "मुझे डर लग रहा है" या "मैं दुखी महसूस कर रहा हूँ" जैसी बातें न कह पाएं। इसलिए, हमें उनके व्यवहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए । अपने प्रियजन में निम्नलिखित बातों पर गौर करें:
- सामाजिक स्थितियों से बचता है: घर पर किसी के आने या पार्टी में जाने से कतराता है।
- चिड़चिड़ापन: छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा और परेशान हो जाना।
- बेचैनी: इधर-उधर घूमना, एक जगह पर टिके रहने में असमर्थ होना।
- एक ही काम को बार-बार करना: एक ही जगह पर चलना, एक ही चीज़ सुनना, या एक ही तरह की हरकत करना।
- अच्छी नींद न आना: रात में नींद खुल जाना, सोने में परेशानी होना।
- उनके शरीर की मांसपेशियां खिंची हुई महसूस होती हैं: भले ही उन्हें इसका एहसास न हो, लेकिन उन्हें लगता है कि उनका शरीर असहज और खिंचा हुआ है।
महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि ये व्यवहार वे जानबूझकर नहीं करते हैं। यह बीमारी का ही एक हिस्सा है।
वे बेचैन क्यों हैं? आइए इसका कारण जानें।
हालांकि चिंता के इलाज के लिए दवाएं मौजूद हैं, लेकिन वे हमेशा अल्जाइमर के मरीजों, विशेषकर बुजुर्गों के लिए उपयुक्त नहीं होतीं। इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि चिंता के कारण का पता लगाया जाए और उसका समाधान ढूंढा जाए । इस बारे में सोचें कि चिंता शुरू होने से पहले क्या हुआ था। यहां कुछ बातें हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए।
| संदिग्ध कारण | खुद से पूछने लायक प्रश्न |
|---|---|
| 1. शारीरिक असुविधा? | |
| भूख, प्यास, थकान, दर्द | क्या उन्हें भूख लगी है? क्या उन्होंने पानी पिया है? क्या उन्हें गर्मी लग रही है? क्या उन्हें ठंड लग रही है? क्या वे थके हुए हैं? क्या उन्हें कहीं दर्द हो रहा है? क्या उनके कपड़े आरामदायक नहीं हैं? क्या उन्हें शौचालय जाने की ज़रूरत है? |
| 2. भ्रम? | |
| स्मृति और समझ में कमी | क्या आपको लगता है कि कुछ ऐसी चीजें हो रही हैं जो वास्तव में नहीं हो रही हैं (उदाहरण के लिए, क्या आप पर झूठा आरोप लगाया जा रहा है)? क्या आपको ऐसी चीजें दिखाई या सुनाई देती हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं? क्या आपको समझ नहीं आता कि आप क्या कह रहे हैं या आपके आसपास क्या हो रहा है? क्या आप अपने घर या कमरों में चीजें भूल जाते हैं? |
| 3. क्या गतिविधि में कोई समस्या है? (गतिविधि स्तर) | |
| कम या ज्यादा गतिविधि होना | क्या वे अकेलेपन, ऊब या बहुत सारे कामों के बोझ तले दबे हुए हैं? |
| 4. क्या यह समस्या पर्यावरण के कारण उत्पन्न हुई है? (पर्यावरणीय कारक) | |
| अपरिचित वातावरण, शोर | क्या यह जगह अपरिचित है? क्या यहाँ शोर है? क्या आपके आस-पास बहुत सारे अनजान लोग हैं? क्या आपने कॉफी या शराब पी है? क्या आपकी घबराहट भरी भावनाएँ उन पर असर डाल रही हैं? |
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एक बार जब आपको कारण पता चल जाए, तो आप अपनी समस्या के समाधान के लिए उचित उपाय कर सकते हैं। यदि एक तरीका कारगर न हो, तो दूसरा तरीका आजमाएं। कभी-कभी चीजें एक दिन काम करती हैं और अगले दिन नहीं। कोई बात नहीं। आपका धैर्य और प्रेम सबसे महत्वपूर्ण हैं ।
आप सामान्य तौर पर ये चीजें कर सकते हैं
- उनका ध्यान भटकाएं: उनके साथ टहलने जाएं, उन्हें कुछ खाने को दें, या उनसे आपके लिए कोई छोटा-मोटा काम करने को कहें।
- अपना पसंदीदा गाना चलाएं: पुराने, पसंदीदा गाने मन को शांत कर सकते हैं।
- सुरक्षा सुनिश्चित करो:प्यार से कहो, "तुम्हें कुछ नहीं होगा, मैं यहाँ हूँ।"
- प्यार भरा स्पर्श: अगर उन्हें यह पसंद नहीं है, तो उनका हाथ पकड़ें, उन्हें गले लगाएं या उन्हें धीरे से मालिश करें।
- हल्का व्यायाम: बागवानी करने या टहलने जाने जैसी चीजों में मदद करें।
अगर उन्हें कोई समस्या है
- अगर आपको भूख लगे तो उन्हें खाना-पीना दें।
- अगर आपको ठंड लगे तो मुझे कंबल दे देना।
- अगर गर्मी ज्यादा हो तो पंखा चला लें या उन्हें किसी हवादार जगह पर ले जाएं।
- देखें कि क्या आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है।
अगर वे भ्रमित प्रतीत होते हैं
- यदि आप श्रवण यंत्रों का उपयोग करते हैं, तो जांच लें कि वे ठीक से काम कर रहे हैं और आपने चश्मा पहना हुआ है।
- अपने घर के कमरों और अक्सर इस्तेमाल होने वाली वस्तुओं पर नाम लिख दें।
- यदि आपसे बार-बार एक ही प्रश्न पूछा जाए, तो क्रोधित न हों और हर बार शांत भाव से उत्तर दें ।
- बोलते समय छोटे और सरल वाक्यों का प्रयोग करें। उन्हें जवाब देने का समय दें।
यदि चिंता गंभीर और आक्रामक हो जाए तो क्या होगा?
कभी-कभी यह चिंता बढ़ जाती है और वे आक्रामक हो जाते हैं। इसका मतलब है कि वे मारना-पीटना, धक्का देना और चिल्लाना शुरू कर सकते हैं। ऐसे समय में, सभी की सुरक्षा का ध्यान रखना आवश्यक है।
- नुकीली, भारी या खतरनाक चीजें (चाकू, कांच के बर्तन, भारी हथियार) ऐसी जगह न छोड़ें जहां वे उन तक पहुंच सकें। उन्हें ताला लगाकर रखें।
- अगर आप उन्हें शांत नहीं कर सकते, तो पीछे हट जाएं और उन्हें खुद ही शांत होने दें ।
- किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप जरूरत पड़ने पर मदद के लिए बुला सकते हैं (जैसे कोई भरोसेमंद पड़ोसी)।
यदि इन सभी प्रयासों के बावजूद आपको अपनी चिंता को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, या यदि उनका व्यवहार बिगड़ रहा है, तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें । दवा मददगार साबित हो सकती है। यह निर्णय केवल एक डॉक्टर ही ले सकता है।
मुख्य संदेश
- अल्जाइमर रोग में चिंता होना आम बात है। यह रोगी के व्यवहार में प्रकट होती है।
- यह जानने की कोशिश करें कि वे बेचैन क्यों हैं। यह शारीरिक परेशानी, भ्रम या उनके वातावरण में कोई समस्या हो सकती है।
- कारण के अनुरूप सरल और शांत करने वाले उपायों का प्रयोग करें। थोड़ी सी भोजन भेंट करना या कोई गीत बजाना जैसी छोटी-छोटी चीजें भी बड़ा फर्क ला सकती हैं।
- उन्हें इस बात से बहुत राहत मिली है कि आप शांत और धैर्यवान हैं। वे आपकी चिंता को भी महसूस करते हैं।
- यदि व्यवहार को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाए या वह आक्रामक हो जाए, तो स्वयं कोई निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
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