क्या एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) के साथ नौकरी करना मुश्किल है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

आप शायद ऑफिस की कुर्सी पर बैठकर काम करते हों। या आप शायद दिनभर चलते-फिरते और वज़न उठाते हों। आपका काम चाहे जो भी हो, अगर आपको एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) है, तो आप जानते होंगे कि सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक काम करना कितना मुश्किल हो सकता है। पीठ दर्द, अकड़न और चलने-फिरने में असमर्थता के साथ दिन गुजारना आसान नहीं होता। लेकिन चिंता न करें, ऐसी कई चीज़ें हैं जो इस स्थिति में भी आपको अपने काम में सफल होने में मदद कर सकती हैं।

एंकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह एक प्रकार का गठिया है जो रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है। इसे कभी-कभी बेक्टेरेव रोग भी कहा जाता है। इस स्थिति में, रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के बीच सूजन आ जाती है, और समय के साथ, कशेरुकाएं आपस में जुड़ने लगती हैं, जिससे एक ही टुकड़ा बन जाता है। इससे रीढ़ की हड्डी अपनी लचीलापन खो सकती है और आगे की ओर मुड़ सकती है (स्कोलियोसिस)।

इसके अलावा, कई अन्य लक्षण भी हैं:

• पसलियों, कूल्हे के जोड़ों और कंधे के जोड़ों में दर्द या बेचैनी।
• आंखों में सूजन होने से लालिमा, दर्द और प्रकाश देखने में कठिनाई होती है।

इन लक्षणों के साथ, यह सोचना मुश्किल है कि केवल दवा लेने या फिजियोथेरेपी कराने से आपके काम में कोई बाधा नहीं आएगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस बारे में पहले से ही सोचें। आपको अपने शरीर में हो रही तकलीफ को कम करने के लिए कदम उठाने होंगे। आपको अपने कार्यस्थल से भी अपने काम को ठीक से करने में मदद के लिए विशेष व्यवस्था करने का अनुरोध करना पड़ सकता है।

दर्द सहन करना अच्छा क्यों नहीं है?

यह सोचना कि "अरे... सब ठीक है," और बिना कोई बदलाव किए दर्द सहते रहना सही नहीं है। अगर आप शोध पर गौर करेंगे, तो आपको पता चलेगा कि इसे यूं ही बर्दाश्त करना कितना मूर्खतापूर्ण है।

इस बीमारी से पीड़ित लगभग सात में से एक व्यक्ति को अपना कार्यभार कम करना पड़ता है या नौकरी बदलनी पड़ती है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लक्षणों के बिगड़ने के कारण अस्पताल में भर्ती होने वाले तीन में से एक व्यक्ति को सेवानिवृत्ति की आयु से पहले ही नौकरी छोड़नी पड़ती है। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, है ना?

आप अपने कार्यस्थल में कुछ सरल बदलाव कर सकते हैं

एक अध्ययन में पाया गया कि एएस से पीड़ित लोगों ने अपने कार्यस्थल को रचनात्मक रूप से अनुकूलित करके कार्य संबंधी व्यवधानों को काफी हद तक कम कर दिया। आप चाहे जो भी काम करते हों, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको एएस की स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करेंगे।

कार्यस्थल पर मदद मांगने से न डरें।

यदि आपने अपनी ओर से ये सब चीजें कर ली हैं और फिर भी आपको अपना काम करने में परेशानी हो रही है, तो अगला कदम अपने बॉस से इस बारे में बात करना है।

आप इस के साथ कैसे पेश आएंगे?

• तैयारी: अपने बॉस से बात करने से पहले, एक या दो सप्ताह तक यह लिख लें कि आप क्या करते हैं और किन बातों से आपको बुरा लगता है। इससे आपको समस्या की जड़ को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
• लिखित अनुरोध करें: अपनी ज़रूरतों के लिए लिखित अनुरोध करें। इसमें डॉक्टर का एक पत्र शामिल करना बहुत ज़रूरी है जो यह पुष्टि करता हो कि आपको एएस (ऑस्टियोआर्थराइटिस सिंड्रोम) है। उदाहरण के लिए, आप एर्गोनॉमिक कुर्सी या डेस्क मांग सकते हैं। या आप अपने काम के घंटों में थोड़ा बदलाव करने का अनुरोध कर सकते हैं।

श्रीलंका में, उचित कारणों से कार्यस्थल पर इस प्रकार की सुविधाओं का अनुरोध करने का आपको अधिकार है। इसलिए इस बारे में बोलने से न डरें और न ही शर्म महसूस करें।

यदि आप काम जारी रखने में असमर्थ हों तो क्या होगा?

कुछ गंभीर मामलों में, एएस (एंटी-सिस्टिक आर्थराइटिस) के कारण आपके लिए काम करना असंभव हो सकता है। ऐसे मामलों में, अपने सामाजिक सुरक्षा लाभों या बीमा विकल्पों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। ऐसा कोई भी निर्णय लेने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना और यदि आवश्यक हो, तो कानूनी सलाह लेना सबसे अच्छा है।