क्या आपको गर्दन की समस्या के कारण सिरदर्द हो रहा है? आइए गर्दन से संबंधित सिरदर्द के बारे में जानें!

क्या आपको कभी-कभी तेज़ सिरदर्द होता है? यह हममें से कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी सिरदर्द सिर की समस्या के कारण नहीं होते? कभी-कभी गर्दन की समस्या के कारण भी सिर में दर्द हो सकता है। आज के इस लेख में हम इसी बारे में बात करेंगे। आइए देखें कि यह क्या है, क्यों होता है, इसे कैसे पहचानें और इसके लिए आप क्या कर सकते हैं।

सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द वास्तव में क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द वह सिरदर्द है जो आपकी गर्दन की हड्डियों या नरम ऊतकों में किसी समस्या के कारण होता है। सुनने में अजीब लगता है, है ना? गर्दन की समस्या के कारण सिरदर्द।

चिकित्सा में इसे संदर्भित दर्द कहा जाता है। इसका अर्थ है कि दर्द का मूल स्रोत तो एक ही होता है, लेकिन आपको दर्द कहीं और महसूस होता है। सटीक रूप से कहें तो, गर्दन में चोट, दबाव या किसी अन्य समस्या से उत्पन्न दर्द के संकेत आपके सिर तक पहुंचते हैं और आपको सिरदर्द के रूप में महसूस होते हैं।

यह एक प्रकार का द्वितीयक सिरदर्द है। इसका अर्थ है कि इस सिरदर्द के पीछे कोई अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है। उदाहरण के लिए, गर्दन में नस दबने से इस प्रकार का सिरदर्द हो सकता है।

क्या यह एक गंभीर स्थिति है?

सर्वाइकल हेडेक के कुछ कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं । यह किसी दुर्घटना के बाद हो सकता है, जैसे कि गर्दन में फ्रैक्चर, या यह किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति के कारण भी हो सकता है।

हालांकि, दर्द हमारी दैनिक गतिविधियों को करने और स्वतंत्र रूप से घूमने-फिरने की क्षमता में एक बड़ी बाधा बन सकता है। इसलिए, यदि आपको किसी दुर्घटना के बाद सिरदर्द हो रहा है, या यदि आपका सिरदर्द लगातार बना रहता है, कम नहीं होता है, या बिगड़ता जा रहा है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ।

यह सिरदर्द कितना आम है?

वैसे तो हम सभी को कभी-कभार सिरदर्द होता ही है, लेकिन इस प्रकार का सिरदर्द, जिसे सर्वाइकोजेनिक हेडेक कहा जाता है, उतना आम नहीं है। यह दुनिया भर में सिरदर्द से पीड़ित लोगों में से 0.4% से 4% लोगों को प्रभावित करता है। इसका मतलब है कि यह एक विशेष प्रकार का सिरदर्द है जो अपेक्षाकृत कम लोगों को प्रभावित करता है।

हमें किन लक्षणों के प्रति सचेत रहना चाहिए?

सर्वाइकल हेडेक के कई मुख्य लक्षण होते हैं। देखें कि क्या आपको इनमें से कोई लक्षण है:

• सिर के एक तरफ दर्द: यह अक्सर सिर के एक ही तरफ तक सीमित रहता है। यह गर्दन के पास, सिर के निचले हिस्से से शुरू होकर एक तरफ ऊपर की ओर जा सकता है। या फिर यह सिर के पिछले हिस्से से शुरू होकर आंखों के पीछे होने जैसा महसूस हो सकता है।
• गर्दन की गति सीमित होना: गर्दन घुमाना, ऊपर देखना या नीचे देखना मुश्किल लग सकता है। ऐसा महसूस हो सकता है जैसे गर्दन जाम हो गई हो।
• गर्दन हिलाने पर सिरदर्द का बढ़ना: गर्दन हिलाने या किसी विशेष स्थिति में रहने पर यह सिरदर्द बढ़ सकता है।

कभी-कभी गर्दन में दर्द के साथ सिरदर्द हो भी सकता है और नहीं भी। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है।

ये लक्षण कब दिखाई देते हैं?

सर्वाइकल हेडेक किसी भी उम्र में हो सकता है। दुर्घटना के बाद इसके होने की संभावना विशेष रूप से अधिक होती है। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि इसके लक्षण आमतौर पर 30 वर्ष की आयु के बाद दिखाई देने लगते हैं। फिर भी, अधिकतर लोग 40 वर्ष की आयु के बाद ही इस समस्या का इलाज करवाते हैं। इसलिए, इसका इलाज जल्द से जल्द करवाना महत्वपूर्ण है।

इसका कारण क्या है?

जैसा कि हमने पहले भी कहा है, यह सिरदर्द आपकी गर्दन की रीढ़ की हड्डी में किसी समस्या के कारण होता है। गर्दन के दर्द-संवेदनशील क्षेत्रों को प्रभावित करने वाली कोई भी चीज़, विशेष रूप से:

• हड्डियाँ: अर्थात् गर्दन के ऊपरी भाग में स्थित कशेरुकाएँ (C1 से C3 कशेरुकाएँ)
• जोड़: कशेरुकाओं के बीच के जोड़।
• स्नायुबंधन: वे ऊतक जो हड्डियों को आपस में जोड़ते हैं।
• तंत्रिका मूल: वे तंत्रिकाएँ जो कशेरुकाओं से निकलती हैं।
• वर्टेब्रल आर्टरीज: वे रक्त वाहिकाएं जो गर्दन के माध्यम से मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती हैं।

यहां कुछ सामान्य स्थितियां और कारण दिए गए हैं जो इस सिरदर्द से जुड़े हो सकते हैं:

• गठिया: गर्दन के जोड़ों का गठिया।
• फ्रैक्चर: गर्दन की रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर होना।
• नस दब जाना: गर्दन में नस दब जाना।
• रीढ़ की हड्डी में चोट:
• मांसपेशियों में मोच: गर्दन की मांसपेशियों में चोट।
• ट्यूमर: हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन यह गर्दन क्षेत्र में ट्यूमर के कारण भी हो सकता है।
• व्हिपलैश: दुर्घटना के दौरान गर्दन के अचानक आगे-पीछे झटके से लगने वाली चोट। सोचिए जब कोई कार अचानक आपको टक्कर मारती है तो गर्दन का क्या हाल होता है। यह उसी तरह की स्थिति है।

इस सिरदर्द का सटीक निदान कैसे किया जाता है?

एक डॉक्टर आपके लक्षणों को ध्यानपूर्वक सुनकर, शारीरिक परीक्षण करके और यदि आवश्यक हो तो कई परीक्षण करके पुष्टि करेगा कि यह सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द है या नहीं।

इसका निदान करना वास्तव में थोड़ा मुश्किल है। पहले बताए गए दर्द के कारण, डॉक्टरों को भी कभी-कभी यह पता लगाने में कठिनाई होती है कि यह गर्दन की समस्या है या नहीं। साथ ही, इन लक्षणों को तनावजनित सिरदर्द या माइग्रेन जैसे अन्य प्रकार के सिरदर्दों के साथ भ्रमित किया जा सकता है।

इसलिए, डॉक्टर समान लक्षणों वाली अन्य स्थितियों को खारिज करने के लिए परीक्षण कराने का आदेश देंगे। सबसे आम परीक्षण निम्नलिखित हैं:

• एक्स-रे
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन)
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग)

इन परीक्षणों से गर्दन की रीढ़ की हड्डी में चोट, क्षति या अन्य चिकित्सीय स्थितियों का पता लगाया जा सकता है।

हालांकि, कभी-कभी इन स्कैन में कुछ खास नहीं दिखता, लेकिन यह कहना हमेशा संभव नहीं है कि सिरदर्द का संबंध गर्दन की समस्या से नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये स्कैन अक्सर केवल संरचना की जांच करते हैं। डॉक्टर गर्दन की कार्यप्रणाली, उसकी गति की सीमा और जोड़ों की स्थिति जैसी चीजों की जांच के लिए मैन्युअल परीक्षण करेंगे।

डॉक्टर यह भी जांच करेंगे कि क्या आपके लक्षण इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ हेडेक डिसऑर्डर्स (ICHD-3) द्वारा दिए गए मानदंडों से मेल खाते हैं।

इस सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाऊं? (उपचार)

डॉक्टर सर्वाइकल हेडेक के अंतर्निहित कारण के उपचार के लिए विभिन्न उपचार सुझा सकते हैं। इनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• फिजियोथेरेपी: यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपचार विधि है। इसमें गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने और गर्दन की गतिशीलता में सुधार करने वाले व्यायामों की सलाह दी जाती है।
• दवाइयां: इसमें मुंह से ली जाने वाली दवाएं या दर्द वाले हिस्से में दिए जाने वाले इंजेक्शन शामिल हैं।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन: यह एक विशेष प्रक्रिया है जिसमें दर्द पैदा करने वाली नसों को नष्ट करने के लिए रेडियो तरंगों का उपयोग किया जाता है।
• शल्य चिकित्सा: यह अंतिम उपाय है। शल्य चिकित्सा पर तभी विचार किया जाता है जब अन्य सभी उपचार विफल हो चुके हों।

डॉक्टर तुरंत सर्जरी का विकल्प नहीं चुनते। वे अन्य उपचार विधियों को आजमाने के बाद इस निर्णय पर पहुंचते हैं।

इसके लिए किस प्रकार की दवा का प्रयोग किया जाता है?

निम्नलिखित दवाएं उन विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं जो सर्वाइकल सिरदर्द का कारण बनती हैं:

• नर्व ब्लॉक इंजेक्शन: दर्द वाली नस के पास दिया जाने वाला एनेस्थेटिक और स्टेरॉयड का इंजेक्शन। इससे दर्द में तुरंत आराम मिल सकता है।
• सेरोटोनिन और नॉरएपिनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई): उदाहरण के लिए, डुलोक्सेटीन या वेनलाफैक्सिन जैसी दवाएं। इनका उपयोग कुछ प्रकार के तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए किया जाता है।
• मिर्गी-रोधी दवाएं: गैबापेंटिन और प्रीगैबलिन जैसी दवाएं कभी-कभी तंत्रिका दर्द को नियंत्रित करने के लिए निर्धारित की जाती हैं।

आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपके लक्षणों के लिए कौन सी दवाएं सबसे अच्छी हैं और उनके क्या दुष्प्रभाव हैं, ताकि आप सोच-समझकर निर्णय ले सकें।

इस तरह के सिरदर्द से पीड़ित व्यक्ति को क्या-क्या अनुभव होता है?

गर्दन से संबंधित सिरदर्द आपके दैनिक कार्यों को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। लेकिन आपको हर समय इस दर्द से पीड़ित होने की ज़रूरत नहीं है। चिंता न करें , ऐसे कई कारणों का इलाज उपलब्ध है जिनसे यह दर्द होता है। आपका डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त उपचार या उपचारों का संयोजन खोजने में आपकी मदद कर सकता है।

यह सिरदर्द कितने समय तक रह सकता है?

यह आपके उपचार के प्रकार पर निर्भर करेगा। नर्व ब्लॉक इंजेक्शन लेने के बाद आपको दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। हालांकि, इंजेक्शन से मिलने वाली राहत अस्थायी हो सकती है। इसलिए, दर्द को नियंत्रित करने के लिए आपको कई इंजेक्शन लगवाने पड़ सकते हैं।

कई लोगों को फिजियोथेरेपी से सिरदर्द को नियंत्रित करने में काफी फायदा हुआ है। एक अध्ययन में पाया गया कि 72% लोगों को 12 महीने की फिजियोथेरेपी के बाद सिरदर्द में कम से कम 50% की कमी महसूस हुई। हालांकि, शुरुआत में आपको लग सकता है कि आपका सिरदर्द बढ़ रहा है। आपका फिजियोथेरेपिस्ट इसे नियंत्रित करने में आपकी मदद के लिए व्यायाम और स्ट्रेचिंग की योजना बनाएगा।

क्या इस सिरदर्द को रोका जा सकता है?

सर्वाइकल हेडेक के सभी कारणों को रोकना संभव नहीं है, लेकिन आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं:

• दुर्घटनाओं और गिरने से बचाव के लिए सुरक्षा उपाय अपनाएं।
• अपनी शारीरिक मुद्रा का ध्यान रखें। खासकर कंप्यूटर पर काम करते समय या फोन का इस्तेमाल करते समय, गर्दन को एक ही स्थिति में न रखते हुए सही ढंग से बैठें। झुककर न बैठें।
• अच्छे तकिए और गद्दे का इस्तेमाल करें। ऐसा तकिया चुनें जो आपकी गर्दन को सहारा दे।
• हल्की मालिश करवाएं। इससे गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।

याद रखें: अपनी गर्दन को स्वस्थ रखना इस तरह के सिरदर्द से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

सिरदर्द होने पर उसे नज़रअंदाज़ करना आसान होता है। लेकिन बार-बार होने वाला सिरदर्द किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए, यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार सिरदर्द हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श लें । विशेष रूप से यदि सिरदर्द बढ़ रहा है, या यदि सिरदर्द के साथ शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं ।

मुझे डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• इस सिरदर्द का कारण क्या है?
• आप किस उपचार की सलाह देते हैं?
• क्या इस उपचार से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?
• दर्द कम होने में कितना समय लगेगा?

इन सवालों के जवाब जानने से आपको अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

क्या सर्वाइकल हेडेक और माइग्रेन एक ही चीज़ हैं?

नहीं। सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द भी माइग्रेन की तरह सिर के एक तरफ दर्द पैदा कर सकता है। हालांकि, माइग्रेन अधिक आम है।इस मामले में प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, मतली या उल्टी जैसे अतिरिक्त लक्षण नहीं देखे जाते हैं।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

जब हमें सिरदर्द होता है, तो हम तुरंत सोचते हैं कि हमारे सिर में कुछ गड़बड़ है। लेकिन वास्तव में, सिरदर्द का दर्द शरीर के अन्य हिस्सों से भी शुरू हो सकता है। सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द के मामले में भी ऐसा ही होता है। इसका मतलब है कि गर्दन में कोई समस्या ही इस सिरदर्द का असली कारण है।

सिरदर्द की वजह से कोई भी अपना पूरा दिन बर्बाद नहीं करना चाहता। इसलिए दर्द को यूं ही सहन न करें। डॉक्टर आपके सिरदर्द के कारण का पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं । कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार तैयार किए जा सकते हैं और इन सिरदर्दों की आवृत्ति को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए, उचित चिकित्सा सलाह लें और स्वस्थ रहने का प्रयास करें।

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