अगर आपको एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (संक्षेप में AS) है, तो आपने पीठ और कूल्हे में अचानक दर्द और अकड़न का अनुभव किया होगा। ऐसा लगता है जैसे बीमारी अचानक बिगड़ गई हो। चिकित्सकीय भाषा में इसे 'फ्लेयर-अप' या 'फ्लेयर-अप' कहते हैं। यह बहुत कष्टदायक और निराशाजनक अनुभव हो सकता है। लेकिन आप अकेले नहीं हैं, AS से पीड़ित कई लोग ऐसा अनुभव करते हैं।
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एएस का 'फ्लेयर-अप' क्या होता है? आपको कैसा महसूस होता है?
दरअसल, डॉक्टरों के पास भी इस बात की कोई निश्चित, किताबी परिभाषा नहीं है कि 'फ्लेयर-अप' क्या होता है। लेकिन अगर आप इस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि यह कैसा लगता है। आपका अनुभव दूसरों से अलग हो सकता है। कुछ लोगों में यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है, जबकि दूसरों में यह केवल किसी खास हिस्से, जैसे पीठ या कूल्हे को प्रभावित करता है।
कल्पना कीजिए, कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप सुबह बिस्तर से उठ भी नहीं पाते, आपका पूरा शरीर अकड़ा हुआ महसूस होता है, और आपकी पीठ में इतना दर्द होता है कि आप उसे सीधा भी नहीं कर पाते। दिन बीत जाने पर भी थकान और अकड़न कम नहीं होती। यही 'फ्लेयर-अप' की मुख्य विशेषता है।
आइए इस समय के सबसे आम लक्षणों पर एक नजर डालते हैं।
| लक्षण | ये कैसा महसूस होता है |
|---|---|
| तेज दर्द | सामान्य से अधिक दर्द, विशेषकर पीठ, कूल्हों, गर्दन और अन्य जोड़ों में। |
| थकान | चाहे आप कितना भी आराम या नींद लें, आपमें जीवनहीनता महसूस होती है। दिन भर नींद आती रहती है। |
| कठोरता | शरीर को हिलाने-डुलाने में कठिनाई, खासकर सुबह उठने पर और कुछ देर एक ही स्थिति में रहने के बाद। यह कठिनाई दिन भर बनी रह सकती है। |
| मानसिक परिवर्तन | लगातार होने वाला दर्द और बेचैनी किसी भी चीज में रुचि की कमी, चिड़चिड़ापन और कभी-कभी अवसाद का कारण बन सकती है। |
| अन्य सुविधाओं | कुछ लोगों को बुखार, ठंड लगना, पसीना आना, जोड़ों में जलन और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण भी महसूस हो सकते हैं। |
यह बीमारी अचानक इस तरह क्यों बढ़ रही है?
इसका कोई एक कारण बताना मुश्किल है, लेकिन मुख्य बात यह है कि शरीर में सूजन बढ़ जाती है । हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में कुछ बदलावों के कारण यह सूजन बढ़ती है और लक्षण और भी गंभीर हो जाते हैं।
इसके अलावा, कई अन्य कारण भी इसे प्रभावित कर सकते हैं:
- अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ: यदि आपको एएस के अलावा कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है, तो इससे भी लक्षण बढ़ सकते हैं।
- संक्रमण: मामूली सर्दी, बुखार या मूत्र मार्ग में संक्रमण भी शरीर में सूजन बढ़ा सकता है और एएस की स्थिति को और खराब कर सकता है।
- चोट: पीठ, कूल्हे या अन्य किसी जोड़ में मामूली चोट भी लक्षणों को बढ़ा सकती है।
- दवा न लेना: यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा समय पर नहीं लेते हैं, या खुराक लेना भूल जाते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि बीमारी बेकाबू हो जाएगी और बिगड़ जाएगी।
- तनाव और अत्यधिक काम का बोझ: कई लोग कहते हैं कि अत्यधिक तनाव और काम के बोझ से यह समस्या बढ़ जाती है। मान लीजिए कि आपके घर में कोई बड़ा काम है, या आप ऑफिस में बहुत व्यस्त हैं, तो ऐसी चीजें भी इसका कारण हो सकती हैं।
- मौसम में बदलाव: यह अजीब लग सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, ठंडे, गीले मौसम में लक्षण और बिगड़ जाते हैं।
कभी-कभी, बिना किसी स्पष्ट कारण के, बीमारी की सक्रियता अचानक बढ़ सकती है और 'भड़काऊ स्थिति' पैदा कर सकती है।
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विवरण देखें →अचानक होने वाले प्रकोप को कैसे नियंत्रित करें?
बीमारी के अचानक बढ़ने पर उससे निपटना मुश्किल होता है, लेकिन इसे नियंत्रित करने के लिए हम कुछ चीजें कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। पहले से ही अपने डॉक्टर से बात करना और बीमारी बढ़ने की स्थिति में क्या करना है, इसकी योजना बनाना मददगार साबित होता है।
ऐसे समय में आप आमतौर पर ये चीजें कर सकते हैं:
नशीली दवाओं का उपयोग
यदि आपके डॉक्टर ने आपको दर्द निवारक दवाएं, यानी NSAID दवाएं (जैसे आइबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) दी हैं, तो ऐसी स्थिति में आपको खुराक थोड़ी-थोड़ी बढ़ाने के लिए कहा जा सकता है। लेकिन याद रखें, अपनी मर्जी से दवा की खुराक न बदलें। ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
यदि आप 'बायोलॉजिक' नामक एक विशेष प्रकार की दवा ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर उस दवा की खुराक बदलने या आपको किसी अन्य दवा पर स्विच करने का निर्णय ले सकता है।
गैर-औषधीय विधियाँ
दवाओं के अलावा, ये चीजें भी आपकी मदद करेंगी।
- पर्याप्त नींद और आराम लें: अपने शरीर को जितना हो सके उतना आराम दें। अच्छी नींद लेने से सूजन कम करने में मदद मिलती है।
- हल्का व्यायाम: शरीर में अकड़न होने पर यूं ही बैठे रहना ठीक नहीं है। इस समय बिस्तर पर बैठे-बैठे किए जाने वाले कुछ हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। ये शरीर की अकड़न को कम करते हैं और जोड़ों की गति को आसान बनाते हैं।
- गर्म और ठंडी सिकाई: दर्द वाली जगह पर गर्म पानी की बोतल लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। कुछ लोगों को बर्फ की सिकाई से भी आराम मिलता है। देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
- गर्म पानी से स्नान करना: गर्म पानी से स्नान करने से अकड़न और दर्द में काफी कमी आ सकती है।
- मालिश: हल्की और कोमल मालिश मांसपेशियों को आराम पहुंचा सकती है और दर्द को कम कर सकती है।
आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?
हालांकि बीमारी के बढ़ने पर घर पर ही इसका इलाज किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेना निश्चित रूप से आवश्यक होता है।
यदि लगभग 7 दिनों के बाद भी आपका दर्द बढ़ गया है, और घरेलू उपचार और नियमित दवा से आपको आराम नहीं मिल रहा है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से दोबारा मिलना चाहिए।
इसके अलावा, इन बातों का भी ध्यान रखें:
- यदि दर्द सामान्य से अधिक हो: यदि इस बार आपको होने वाला दर्द सामान्य से बहुत अधिक है, उदाहरण के लिए, यदि आपको असहनीय पीठ दर्द है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
- अगर आपको बार-बार लक्षण उभर रहे हैं: अगर आपको इस तरह के लक्षण बार-बार उभर रहे हैं, या ठीक होने में ज़्यादा समय लग रहा है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि अब आपके इलाज में बदलाव का समय आ गया है।
अपने लक्षणों और उनके बिगड़ने के समय को रिकॉर्ड करके रखने से आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति को अधिक सटीक रूप से समझने में मदद मिलेगी।
मुख्य संदेश
- एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) के लक्षण बार-बार उभरना या अचानक बढ़ जाना आम बात है। चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं।
- तनाव, अत्यधिक काम का बोझ, संक्रमण और दवाइयां न लेना इस स्थिति को और खराब करने के मुख्य कारण हो सकते हैं। इन बातों का यथासंभव ध्यान रखें।
- अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा को ठीक समय पर और सही तरीके से लें। अपनी मर्जी से कभी भी खुराक न बदलें।
- अपने डॉक्टर (रूमेटोलॉजिस्ट) से पहले ही बात कर लें और अगर आपको कोई समस्या हो तो क्या करना है, इसकी योजना बना लें।
- यदि दर्द गंभीर है, कुछ दिनों के भीतर कम नहीं होता है, या यदि आपको बार-बार दर्द के दौरे पड़ते हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
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