एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) के साथ नए सिरे से जीवन की शुरुआत? दो सच्ची कहानियाँ

क्या आपको 20 या 30 साल की उम्र से ही पीठ, कूल्हों और शरीर के अन्य हिस्सों में लगातार दर्द रहता है? क्या सुबह उठने पर आपका शरीर अकड़ा हुआ और जकड़ा हुआ महसूस होता है, और आप कुछ देर तक झुक भी नहीं पाते? आपको लग सकता है कि यह सामान्य पीठ दर्द है, जो गलत तरीके से सोने पर हो जाता है। लेकिन अगर ये लक्षण बने रहते हैं, तो यह एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) नामक बीमारी की शुरुआत हो सकती है। आज हम इसी बीमारी और दो ऐसे लोगों के अनुभवों के बारे में बात करेंगे जिन्होंने इस बीमारी के साथ जीकर अपनी जिंदगी बदल दी है।

सरल शब्दों में कहें तो, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) क्या है?

यह भी एक प्रकार का गठिया है। लेकिन इसमें मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी के जोड़ प्रभावित होते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, इस बीमारी के कारण रीढ़ की हड्डी की कशेरुकाओं के बीच के जोड़ सूज जाते हैं। समय के साथ, इस सूजन के कारण नई हड्डी बनने लगती है और कशेरुकाएं आपस में जुड़ सकती हैं। इससे रीढ़ की हड्डी का लचीलापन कम हो जाता है और शरीर झुक जाता है। यह दर्द केवल रीढ़ की हड्डी तक ही सीमित नहीं रहता, बल्कि कूल्हों, कंधों, पसलियों और एड़ियों जैसे अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है।

यह एक ऑटोइम्यून बीमारी के कारण होता है, जिसका अर्थ है कि प्रतिरक्षा प्रणाली, जिसे हमारे शरीर की रक्षा करनी चाहिए, गलती से हमारी अपनी स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है, इस मामले में जोड़ों पर।

ठीक है, अब आइए लोवेन और डेवेरेल की कहानियों पर नज़र डालते हैं, जिन्होंने इस बीमारी के साथ जीवन का सामना किया।

लोवेन की कहानी: दर्द से एक नए करियर तक

लोवेन को तीस साल की उम्र में इस बीमारी का पता चला। लेकिन लक्षण पहले ही शुरू हो गए थे, अपने पहले बच्चे को जन्म देने के बाद। उन्हें कमर में दर्द से शुरुआत हुई और धीरे-धीरे चलने में असमर्थ हो गईं। आखिरकार, उन्हें चलने के लिए छड़ी का सहारा लेना पड़ा।

31 वर्ष की आयु में, पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द फैलने के बाद, उन्हें एएस (ऑस्टियोआर्थराइटिस) का निदान हुआ। उनके रक्त परीक्षण में एक जीन (एचएलए-बी27) भी पॉजिटिव पाया गया । यह जीन एएस से पीड़ित लगभग सभी लोगों में पाया जाता है।

लेकिन कहानी यहीं खत्म नहीं हुई। तीस साल की उम्र के आसपास आते-आते दर्द असहनीय हो गया। उन्हें तेज़ दर्द निवारक दवाइयाँ लेनी पड़ीं और नौकरी छोड़नी पड़ी। उनके रुमेटोलॉजिस्ट ने उन्हें एक्स-रे करवाने के लिए भेजा। वहीं उन्हें पता चला कि उनके दाहिने कूल्हे की उपास्थि का काफी हिस्सा घिस चुका था, और बाएं कूल्हे की उपास्थि पूरी तरह गायब हो चुकी थी।

जीवन बदलने वाली सर्जरी

39 वर्ष की आयु में, उन्हें अपने बाएं कूल्हे की सर्जरी करानी पड़ी। उनके सर्जन ने कहा कि उन्होंने अब तक की सबसे गंभीर सूजन देखी थी।

"ऑपरेशन के बाद जब मैं होश में आया, तो एक अद्भुत घटना घटी। असहनीय दर्द गायब हो गया था । इसने मेरी जिंदगी बदल दी। मैं 4-5 साल तक अवसाद में रहा। लेकिन ऑपरेशन के बाद सब कुछ बदल गया।"

पुनर्वास का दौर आसान नहीं था। उन्हें दोबारा चलना सीखना पड़ा और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना पड़ा। उन्हें सात महीने तक सप्ताह में तीन दिन फिजियोथेरेपी करानी पड़ी। एक साल बाद, उनके दाहिने कूल्हे के जोड़ को बदलना पड़ा।

समय बीतने के साथ, उन्होंने इस बात को स्वीकार कर लिया कि वह दो कृत्रिम कूल्हों के साथ जी रही हैं। उन्होंने दर्द को सहन करने और इस बीमारी के साथ जीने के तरीकों के बारे में पढ़ना शुरू किया। उन्होंने उन चीजों पर ध्यान केंद्रित किया जिन्हें वह नियंत्रित कर सकती थीं। इसका मतलब था आहार, व्यायाम और सकारात्मक सोच । आज, वह एक स्वास्थ्य परामर्शदाता हैं जो इसी तरह की बीमारियों से पीड़ित लोगों की मदद करती हैं।

डेवेरेल की कहानी: वो दर्द जिस पर डॉक्टरों को भी यकीन नहीं हुआ

जब डेवेरेल में ये लक्षण शुरू हुए तब वह 22 साल का था। वह सीढ़ियाँ चढ़ने या दूध का डिब्बा उठाने जैसे साधारण काम भी नहीं कर पाता था। जब उसने अपने डॉक्टर को अपने शरीर के अंदर हो रहे तीव्र दर्द और सूजन के बारे में बताया, तो डॉक्टर ने इसे गंभीरता से नहीं लिया।

दो साल बाद भी किसी भी दवा से कोई आराम न मिलने पर डॉक्टर ने उनसे कहा, "यह सब तुम्हारे दिमाग की उपज है, मैं कुछ नहीं कर सकता।"

बिना हार माने निदान मिल गया

लेकिन डेवेरेल ने हार नहीं मानी। उन्होंने एक और डॉक्टर को दिखाया। उन्होंने कैंसर, गठिया और पाचन संबंधी बीमारियों के विशेषज्ञ कई डॉक्टरों से परामर्श लिया। कुछ परीक्षणों से मस्कुलर डिस्ट्रॉफी जैसी बीमारी का संकेत मिला, लेकिन कोई निश्चित निष्कर्ष नहीं निकल सका।

इस दौरान उनका सामाजिक जीवन पूरी तरह से ठप हो गया। उन्होंने एक ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल होकर अपने अनुभव साझा किए। वहीं किसी ने उन्हें एचएलए-बी27 की जांच करवाने की सलाह दी।

2010 में जब टेस्ट का नतीजा पॉजिटिव आया, तो डेवेरेल बेहद खुश हुए। उन्हें आखिरकार उस सवाल का जवाब मिल गया था जिससे वे चार साल से जूझ रहे थे। लेकिन उनकी खुशी क्षणिक थी। उनके डॉक्टर ने उन्हें बताया कि इसका कोई इलाज नहीं है और यह एक गंभीर बीमारी है।

दर्द को देखने का आपका नजरिया बदलना

उस घटना के बाद, डेवेरेल ने एक चौंकाने वाला फैसला लिया। उसने अपनी सारी संपत्ति बेच दी और दक्षिण अफ्रीका के केप टाउन चला गया। वहाँ उसने अपना समय खुशी से बिताया, समुद्र और पहाड़ों को निहारते हुए और लोगों को मुस्कुराते हुए देखकर। उसे ऐसा महसूस होने लगा जैसे उसकी मृत्यु हो रही हो, लेकिन अब उसे ऐसा लगने लगा था जैसे उसका मन और शरीर एक हो रहे हों ।

वहाँ उन्होंने दोबारा हॉट योगा करना शुरू कर दिया। गर्म कमरे में किए जाने वाले योगा अभ्यासों से उनका दर्द कम हुआ और पीठ मजबूत हुई। उन्होंने 'दर्द' शब्द का प्रयोग करना बंद कर दिया। इसके बजाय, उन्होंने इसे 'असुविधा' कहना शुरू कर दिया।

आप दर्द के एक दायरे में हैं। आप असुविधा से आराम की ओर बढ़ सकते हैं।

आज देवरल हॉट योगा प्रशिक्षक हैं। वे कोई दवा नहीं लेते। उनका एकमात्र उपचार योग और पौष्टिक आहार है।

इन दोनों कहानियों से हम क्या सीख सकते हैं?

अपने शरीर के बारे में खुद से बात करें।

जैसा कि डेवेरेल की कहानी से पता चलता है, डॉक्टर भी कभी-कभी गलत हो सकते हैं। अगर आपको अपने शरीर की अनुभूति पर भरोसा है, तो इसके बारे में बात करने से न डरें। जब तक आपको जवाब न मिल जाए, तब तक हार न मानें। आप खुद ही अपने सबसे अच्छे दोस्त हैं ।

मानसिकता एक बहुत ही शक्तिशाली चीज है।

लोवेन और डेवेरेल दोनों ने दर्द के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदल दिया। उन्हें एहसास हुआ कि दर्द जीवन का अंत नहीं है, बल्कि इसके साथ जिया जा सकता है और इसे संभाला जा सकता है। सकारात्मक सोच रखना आधी लड़ाई जीतने जैसा है।

इसका कोई एक समाधान नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो।

सर्जरी और दवाइयों से लोवेन को फायदा हुआ। योग और जीवनशैली में बदलाव से डेवेरेल को फायदा हुआ। इसलिए, अगर आपको भी यह समस्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करना और अपने लिए सही इलाज और जीवनशैली खोजना बहुत ज़रूरी है।

आहार और व्यायाम

दोनों ने अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखा। लोवेन का कहना है कि चीनी, मैदा और कुछ खास तरह के मांस का सेवन सीमित करने से दर्द और सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, रोजाना हल्के-फुल्के व्यायाम, जैसे चलना और योग करना, रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाए रखने में सहायक होता है।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो कृपया इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। उचित निदान और उपचार के लिए तुरंत किसी योग्य डॉक्टर से परामर्श लें । जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करेंगे, जोड़ों को होने वाले नुकसान को उतना ही कम नियंत्रित किया जा सकेगा।