आइए जानें कि घरघराहट वास्तव में क्या होती है!

क्या आपने कभी सांस लेते समय, खासकर सांस छोड़ते समय, सीटी जैसी आवाज़ सुनी है? हो सकता है कि सर्दी-जुकाम होने पर आपने ऐसा अनुभव किया हो। चिकित्सकीय भाषा में इसे घरघराहट कहते हैं। कुछ लोगों के लिए यह कोई बड़ी बात नहीं हो सकती, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। तो आइए, इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।

यह घरघराहट आखिर क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, घरघराहट एक तेज़, सीटी जैसी आवाज़ है जो सांस लेते समय सुनाई देती है। यह तब होता है जब हमारे फेफड़ों में वायुमार्ग (सांस लेने के मार्ग) किसी कारण से अवरुद्ध हो जाते हैं। इसे ऐसे समझें जैसे आप हवा से भरे गुब्बारे का मुंह पकड़कर उसमें हवा भरते हैं तो उससे निकलने वाली आवाज़। जब हमारे वायुमार्ग अवरुद्ध होते हैं, तो हवा उस संकरे स्थान से बाहर निकलने पर यह आवाज़ उत्पन्न होती है।

घरघराहट के मुख्य कारण अस्थमा और सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसी स्थितियां हैं। यह ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन संक्रमण और विभिन्न एलर्जी के कारण भी हो सकता है। कभी-कभी इस घरघराहट के साथ खांसी भी हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर श्वसन नलिकाओं में फंसे बलगम जैसी चीजों को बाहर निकालने की कोशिश कर रहा होता है।

घरघराहट और इसी तरह की अन्य ध्वनियों में क्या अंतर है?

सांस लेने की हर आवाज घरघराहट नहीं होती। कभी-कभी आप खुद इस आवाज को नहीं सुन पाते, लेकिन जब डॉक्टर आपके सीने पर स्टेथोस्कोप लगाते हैं, तो आप इसे स्पष्ट रूप से सुन सकते हैं।

आइए नीचे दी गई तालिका से इन ध्वनियों के बीच अंतर को समझते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको सांस लेते और छोड़ते समय घरघराहट की आवाज सुनाई देती है, तो इसका मतलब है कि वायुमार्ग काफी संकुचित है।

घरघराहट के क्या कारण हैं?

घरघराहट कई बीमारियों और स्थितियों के कारण हो सकती है। यहाँ कुछ मुख्य कारण दिए गए हैं:

• अस्थमा: अत्यधिक बलगम उत्पादन के कारण वायुमार्ग सूज जाते हैं और संकरे हो जाते हैं।
• सीओपीडी: फेफड़ों को नुकसान पहुंचने के कारण होने वाली सूजन और जकड़न।
• एलर्जी : परागकण, धूल, जानवरों की रूसी, कुछ खाद्य पदार्थों या कीड़ों के काटने से होने वाली प्रतिक्रियाएँ।
• श्वसन संबंधी संक्रमण: सर्दी, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसे संक्रमण।
• श्वसन मार्ग में कुछ फंस जाना: विशेषकर छोटे बच्चों में, भोजन का टुकड़ा या खिलौना जैसी कोई चीज निगलने के कारण।
• जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज ): पेट के अम्ल के गले में वापस आने के कारण श्वसन तंत्र का संक्रमण।
• कंजेस्टिव हार्ट फेलियर: हृदय की कार्यप्रणाली में खराबी के कारण फेफड़ों में तरल पदार्थ का जमाव।
• धूम्रपान: धूम्रपान करना या सिगरेट के धुएं के संपर्क में आना।
• ब्रोंकियोलाइटिस: फेफड़ों में मौजूद छोटी वायु नलिकाओं का संक्रमण, जो विशेष रूप से छोटे बच्चों में आम है।

छोटे बच्चों में घरघराहट के बारे में और अधिक जानें।

छोटे बच्चों और शिशुओं में घरघराहट होना बहुत आम बात है। इसका कारण यह है कि उनकी श्वसन नलिकाएं बहुत छोटी होती हैं। मामूली सर्दी-जुकाम होने पर भी ये छोटी नलियां सूज सकती हैं, बलगम से भर सकती हैं और आसानी से अवरुद्ध हो सकती हैं।

हालांकि, आपके बच्चे को घरघराहट होने का मतलब यह नहीं है कि उसे अस्थमा है।जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उनमें से अधिकांश इस स्थिति से उबर जाते हैं, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर 4-5 साल की उम्र तक बच्चे में अस्थमा का निदान नहीं करते हैं।

ध्यान देने योग्य महत्वपूर्ण बात: यदि कोई बच्चा अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के घरघराहट करने लगे, तो इसका कारण गले में कुछ फंस जाना हो सकता है। यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है।

घरघराहट का कारण कैसे पता करें और उसका इलाज कैसे करें?

जब आप डॉक्टर से मिलेंगे, तो वह कारण का पता लगाने के लिए कई परीक्षण करेंगे।

• वे आपसे सवाल पूछते हैं (जैसे कि यह कब से हो रहा है? क्या यह दिन में ज्यादा होता है या रात में? क्या यह व्यायाम करते समय होता है?)।
• स्टेथोस्कोप से छाती की जांच करना।
• छाती का एक्स-रे।
• श्वसन क्रिया संबंधी परीक्षण (श्वास परीक्षण/स्पाइरोमेट्री)।
• रक्त में ऑक्सीजन के स्तर की जांच करना।

उपचार घरघराहट के कारण पर निर्भर करता है।

• आपातकालीन उपचार: सांस लेने में कठिनाई होने पर, एल्ब्यूटेरोल जैसी दवाएं, जिन्हें इनहेलर या नेबुलाइज़र के माध्यम से दिया जाता है, अवरुद्ध वायुमार्ग को तुरंत खोल सकती हैं। ऑक्सीजन या स्टेरॉयड भी दिए जा सकते हैं।
• दीर्घकालिक उपचार:
• अस्थमा या सीओपीडी के लिए: दैनिक इनहेलर (इनहेल्ड स्टेरॉयड) और रिलीवर इनहेलर (ब्रोंकोडाइलेटर) निर्धारित किए जाते हैं।
• यदि यह जीवाणु संक्रमण (ब्रोंकाइटिस) है: तो एंटीबायोटिक्स दी जाएंगी।

घर पर आराम पाने के तरीके और व्यायाम

यदि आपकी घरघराहट गंभीर नहीं है, यानी आपको सांस लेने में कोई कठिनाई नहीं है, तो आप इन चीजों से राहत पा सकते हैं।

• आर्द्रता बढ़ाएं: ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। या गर्म पानी से स्नान करें, या बाथरूम का दरवाजा बंद करके गर्म पानी से शॉवर चलाएं और भाप को अंदर लें।
• कुछ गर्म पिएं: चाय या सूप जैसी गर्म चीजें पीने से आपकी सांस की नली खुल सकती है और चिपचिपा बलगम ढीला हो सकता है।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान करने वाले लोगों से दूर रहें।
• सांस लेने के व्यायाम: ये वायुमार्ग को आराम पहुंचा सकते हैं और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं।
• होंठ सिकोड़कर सांस लेना: नाक से सांस अंदर लें, अपने होंठों को सीटी बजाने की तरह सिकोड़ें और सांस अंदर लेने में लगे समय से दोगुने समय तक सांस बाहर छोड़ें।
• पेट से सांस लेना: नाक से सांस अंदर लें। अपने हाथों को पेट पर रखें और अपने पेट को फूलते हुए महसूस करें। मुंह से सांस छोड़ते समय, सांस अंदर लेने में लगे समय से दो से तीन गुना अधिक समय लें। इससे सीने में जकड़न कम होगी।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर सर्दी-जुकाम के साथ हल्की सी घरघराहट है, तो बीमारी ठीक होने पर यह अपने आप ठीक हो जाएगी। हालांकि, अगर आपको नीचे बताई गई कोई भी समस्या है, तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।