आपने "सूजन" शब्द तो कई बार सुना ही होगा, है ना? हम अक्सर इस शब्द का इस्तेमाल तब करते हैं जब हमें चोट लगती है, घाव सूजकर लाल हो जाता है या बुखार आ जाता है। दरअसल, यह हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी यह सूजन की स्थिति बिना किसी दिखाई देने वाली चोट या संक्रमण के भी लंबे समय तक हमारे शरीर में बनी रह सकती है? इसे हम क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन कहते हैं। आज हम एक ऐसे विषय पर बात करने जा रहे हैं जो कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण है: क्या इस क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन और स्तन कैंसर के बीच कोई संबंध है?
सबसे पहले, यह सूजन क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, सूजन किसी चोट, जैसे संक्रमण या घाव के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है। कल्पना कीजिए कि आपकी उंगली कट गई है। घाव के आसपास का क्षेत्र लाल, थोड़ा सूजा हुआ और गर्म महसूस होता है, है ना? यह तीव्र सूजन है। इसका मतलब है कि आपके शरीर की "सेना" (प्रतिरक्षा कोशिकाएं) घाव वाली जगह पर आ गई हैं, हमलावर कीटाणुओं से लड़कर घाव को भरना शुरू कर दिया है। यह एक अच्छी बात है और यह कुछ दिनों में ठीक हो जाएगी।
हालांकि, दीर्घकालिक सूजन एक अलग चीज है। यह एक निम्न स्तर की सूजन है जो हमारे शरीर में महीनों, यहां तक कि वर्षों तक बनी रहती है। इसके कारण निम्न हो सकते हैं:
- अनियंत्रित संक्रमण
- मोटापा (शरीर का वजन बढ़ना)
- व्यायाम रहित आलसी जीवनशैली
- शराब और तंबाकू का सेवन
- दीर्घकालिक तनाव
यह दीर्घकालिक सूजन, किसी चीज के लगातार धीमी आंच पर जलने की तरह, धीरे-धीरे हमारी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है और समय के साथ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का मार्ग प्रशस्त कर सकती है।
स्तन कैंसर और इस सूजन के बीच क्या संबंध है?
यह एक ऐसा विषय है जिस पर आजकल चिकित्सा शोधकर्ताओं का सबसे अधिक ध्यान है। हालांकि इस बारे में अभी तक कोई शत प्रतिशत पुष्ट निष्कर्ष नहीं निकला है, लेकिन इसके समर्थन में ठोस प्रमाण जमा हो रहे हैं।
"यह वास्तव में एक जटिल विषय है। मेरा मानना है कि सूजन किसी भी कैंसर के विकास और प्रसार में भूमिका निभाती है, न कि केवल स्तन कैंसर में," एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर के विशेषज्ञ डॉ. नाओटो ताडा उएनो कहते हैं।
शोध से प्राप्त कुछ निष्कर्ष इस प्रकार हैं:
- दीर्घकालिक सूजन के कारण उपचार के बाद स्तन कैंसर के दोबारा होने का खतराइसमें वृद्धि हो सकती है।
- कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (जैसे, आइबुप्रोफेन, एस्पिरिन) का इस्तेमाल करते हैं, उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा थोड़ा कम होता है। (लेकिन अपने डॉक्टर से पूछे बिना इसका इस्तेमाल शुरू न करें, ठीक है?!)
- यह दीर्घकालिक सूजन कैंसर कोशिकाओं के प्रसार में योगदान कर सकती है और कैंसर के उपचारों के प्रति प्रतिक्रिया को कम कर सकती है।
लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि क्या केवल सूजन को नियंत्रित करने से कैंसर के प्रसार को रोका जा सकता है और जीवनकाल बढ़ाया जा सकता है, यह "अभी भी एक बड़ा प्रश्नचिह्न है"। विज्ञान अभी भी यह समझने की कोशिश कर रहा है कि यह वास्तव में कैसे काम करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली और हमारे शरीर के माइक्रोबायोम का इससे क्या संबंध है?
यह कहानी थोड़ी और गहरी है। यह बहुत दिलचस्प है। हमने पहले कहा था कि सूजन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक कार्य है। इसलिए कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि सूजन और कैंसर के बीच संबंध का कारण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य हो सकता है।
मायो क्लिनिक के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में एक बेहद चौंकाने वाली बात सामने आई है। दरअसल, स्वस्थ महिलाओं (कैंसर रहित) और कैंसर से पीड़ित महिलाओं के स्तन ऊतकों में अलग-अलग प्रकार के बैक्टीरिया पाए जाते हैं। इसका मतलब यह है कि हमारी आंतों की तरह ही, स्तन ऊतकों का भी अपना एक अनूठा सूक्ष्मजीव समुदाय (माइक्रोबायोम) होता है।
सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि कैंसर से पीड़ित महिलाओं के स्तनों में मौजूद सूक्ष्मजीवों का समुदाय स्वस्थ महिलाओं के स्तनों में मौजूद सूक्ष्मजीवों के समुदाय से भिन्न था। चूंकि सूक्ष्मजीव हमारे शरीर में सूजन के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, इसलिए वैज्ञानिकों को संदेह है कि यह अंतर स्तन कैंसर के जोखिम और सूजन के बीच का संबंध हो सकता है।
इस "माइक्रोबायोम" का महत्व इतना अधिक है कि यह पाया गया है कि कैंसर रोगियों को दी जाने वाली इम्यूनोथेरेपी से लाभान्वित होने वाले लोगों की आंतों में मौजूद सूक्ष्मजीव समुदाय उन लोगों से भिन्न होता है जो लाभान्वित नहीं होते। इसलिए, वैज्ञानिक अब इस बात पर शोध कर रहे हैं कि क्या "मल प्रत्यारोपण" जैसी विधियाँ किसी व्यक्ति के "माइक्रोबायोम" को बदल सकती हैं और कैंसर के उपचार की सफलता दर को बढ़ा सकती हैं। यद्यपि ये शोध अभी प्रारंभिक चरण में हैं, लेकिन भविष्य में कैंसर के उपचार में महत्वपूर्ण बदलाव लाने की क्षमता रखते हैं।
तो हम इस दीर्घकालिक सूजन को कैसे कम कर सकते हैं?
विशेषज्ञ डॉ. यूएनो कहते हैं, "अगर आप पूछें कि क्या कोई ऐसी विशेष दवा या विधि है जो कारगर साबित हुई हो, तो फिलहाल इसका जवाब 'नहीं' है।" लेकिन वे कहते हैं कि चिंता न करें, अगले दस वर्षों में हम इस बारे में और भी बहुत कुछ सीखेंगे।
लेकिन हम तब तक इंतजार नहीं कर सकते। सौभाग्य से, जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव करके हम इस दीर्घकालिक सूजन को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। ये बदलाव न केवल कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं, बल्कि मधुमेह और हृदय रोग जैसी कई अन्य बीमारियों से भी बचाव कर सकते हैं।
हम क्या कर सकते हैं, यह जानने के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।
| क्या करें (जीवनशैली में बदलाव) | यह महत्वपूर्ण क्यों है? (यह कैसे मददगार है?) |
|---|---|
| स्वस्थ वजन बनाए रखना | मोटापा दीर्घकालिक सूजन का प्रमुख कारण है। वजन बढ़ने पर इंसुलिन प्रतिरोध विकसित हो जाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर और सूजन बढ़ जाती है। |
| नियमित रूप से व्यायाम करना | सूजन को कम करने का एक और शानदार तरीका है प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम (जैसे तेज चलना या साइकिल चलाना) करना। |
| शराब पर प्रतिबंध | महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक से अधिक और पुरुषों के लिए दो से अधिक ड्रिंक पीने से सूजन बढ़ जाती है। शराब से स्तन कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। |
| धूम्रपान छोड़ना | सिगरेट में मौजूद रसायन शरीर में सूजन पैदा करने के लिए अच्छी तरह से सिद्ध हो चुके हैं, इसलिए धूम्रपान छोड़ने का यह एक और अच्छा कारण है। |
| दीर्घकालिक रोग प्रबंधन | यदि आपको मधुमेह या ऑटोइम्यून बीमारियों जैसी कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो उसे नियंत्रण में रखें। नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और अपनी दवाएं निर्धारित मात्रा में ही लें। |
| तनाव प्रबंधन | लंबे समय तक तनाव रहने से सूजन बढ़ जाती है। योग, ध्यान, किसी दोस्त के साथ टहलने जाना, संगीत सुनना या डायरी लिखना जैसी चीजों से आराम पाने की कोशिश करें। |
मुख्य संदेश
- सूजन दो प्रकार की होती है: एक वह सूजन जो मामूली चोट लगने पर होती है (तीव्र सूजन) और दूसरी वह सूजन जो शरीर में लंबे समय तक बनी रहती है (दीर्घकालिक सूजन)। यही दीर्घकालिक सूजन हमारे लिए खतरनाक होती है।
- हालांकि इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि दीर्घकालिक सूजन और स्तन कैंसर के बीच एक संबंध है, लेकिन इस तंत्र पर शोध अभी भी जारी है।
- इस सूजन को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ जीवनशैली अपनाना है। स्वस्थ वजन बनाए रखना, व्यायाम करना, अच्छा आहार लेना और धूम्रपान और शराब से परहेज करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको स्तन कैंसर या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के बारे में कोई संदेह या प्रश्न हैं, तो कृपया केवल इंटरनेट पर उपलब्ध जानकारी पर ही भरोसा न करें, बल्कि सटीक सलाह के लिए अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लें।
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