स्तन कैंसर के इलाज का बड़ा चरण पूरा करने के बाद, आपको राहत का एहसास होता है। ऐसा लगता है जैसे आपके कंधों से बहुत बड़ा बोझ उतर गया हो। लेकिन यह सोचने का समय नहीं है कि "ठीक है, अब सब खत्म हो गया।" वास्तव में, आपके स्वस्थ भविष्य की सबसे महत्वपूर्ण यात्रा अब शुरू होती है। इलाज के बाद का समय, जिसे हम "फॉलो-अप केयर" कहते हैं, आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
बीएमआई कैलकुलेटर
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें
क्या आपको नियमित रूप से डॉक्टर से मिलने की जरूरत है?
जी हाँ, बिलकुल। आपका इलाज पूरा होने के बाद, आपके इलाज करने वाले कैंसर विशेषज्ञ और सर्जन के साथ लगातार संपर्क बनाए रखना आवश्यक है। वे आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले दो संरक्षकों की तरह हैं।
आमतौर पर, डॉक्टर द्वारा सुझाया गया शेड्यूल कुछ इस तरह का हो सकता है:
- उपचार के बाद पहले 2 वर्षों में: हर 3 महीने में।
- 3 से 5 वर्ष: हर 6 महीने में एक बार।
- 5 साल बाद: साल में एक बार।
लेकिन यह सबके लिए एक जैसा नहीं होता। आपके डॉक्टर आपकी बीमारी, इलाज के प्रकार और आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर इस शेड्यूल में बदलाव कर सकते हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर से अपने लिए सही शेड्यूल के बारे में बात करें।
इस समय कौन-कौन से परीक्षण किए जा रहे हैं?
मैमोग्राम: यह अनिवार्य है। उपचार के 6 से 12 महीने बाद आपको मैमोग्राम करवाने के लिए कहा जाएगा। इसके बाद, आपको इसे साल में कम से कम एक बार करवाना होगा। यदि आपकी टोटल मास्टेक्टॉमी हुई है, तो यह परीक्षण केवल शेष स्तन पर ही किया जाएगा।
रक्त परीक्षण और एक्स-रे: यदि आपको कोई लक्षण नहीं हैं, तो नियमित छाती के एक्स-रे या रक्त परीक्षण हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं। हालांकि, यदि आपका कीमोथेरेपी उपचार हुआ है, तो आपका डॉक्टर यह देखने के लिए नियमित रक्त परीक्षण करवाएगा कि आपका शरीर इससे उबर रहा है या नहीं।
अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान दें।
डॉक्टर के पास जाने के बीच, आप अपने शरीर की सबसे अच्छी निगरानी करने वाली हैं। अगर कैंसर दोबारा होता है, तो इसकी सबसे अधिक संभावना पहले इलाज के 5 साल के भीतर ही होती है। इसलिए, अपने शरीर की सुनें। हर महीने स्तन की स्वयं जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित परिवर्तनों पर विशेष ध्यान दें:
| परिवर्तनों के प्रकार | जिन बातों का ध्यान रखना चाहिए |
|---|---|
| स्तन या छाती में परिवर्तन |
|
| शरीर के अन्य हिस्सों में परिवर्तन |
जिन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए
- टैमोक्सीफेन: यदि आप यह दवा ले रही हैं, तो योनि से असामान्य रक्तस्राव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं । ऐसा इसलिए है क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद यह दवा लेने वाली और गर्भाशय न निकलवाने वाली महिलाओं में एंडोमेट्रियल कैंसर होने का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है।
- ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा: यदि आप रजोनिवृत्ति के बाद की अवस्था में हैं, एरोमाटेज़ इनहिबिटर ले रही हैं, या पहले कीमोथेरेपी करवा चुकी हैं, तो आपकी हड्डियां कमजोर होने का खतरा है। इसलिए नियमित रूप से हड्डियों के घनत्व (ऑस्टियोपोरोसिस) की जांच करवाएं।
प्राकृतिक दर्द और नींद कल्याण देखभाल
पीठ दर्द, जोड़ों के दर्द और अनिद्रा के लिए हर्बल कल्याण उत्पाद।
विवरण देखें →क्या इससे अन्य प्रकार के कैंसर होने का खतरा है?
यह एक डरावना सवाल है, लेकिन सच्चाई जानना ज़रूरी है। स्तन कैंसर होने का मतलब है कि आपको दूसरे प्रकार का स्तन कैंसर होने की संभावना थोड़ी बढ़ जाती है। साथ ही, स्तन कैंसर का इतिहास होने से कुछ अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा भी थोड़ा बढ़ सकता है।ऐसा नहीं है कि यह निश्चित रूप से होगा, बस जोखिम थोड़ा अधिक है।
- लार ग्रंथियों का कैंसर
- आमाशय का कैंसर
- ग्रासनली का कैंसर
- अंडाशयी कैंसर
- गर्भाशय का कैंसर (यूट्रस)
- त्वचा कैंसर
- थायराइड कैंसर
- पेट का कैंसर
- कोमल ऊतक कैंसर (सारकोमा)
- मेलानोमा, एक प्रकार का त्वचा कैंसर
- तीव्र मायलोइड ल्यूकेमिया (एएमएल)
इस सूची को देखकर घबराएं नहीं। यह सिर्फ एक याद दिलाने के लिए है कि आपको हमेशा इन सभी बातों का ध्यान रखना चाहिए। अगर आपको अपने शरीर में कुछ भी असामान्य लगे, तो सबसे ज़रूरी है कि आप इसे नज़रअंदाज़ किए बिना अपने डॉक्टर को बताएं।
अपने समग्र स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना न भूलें।
कैंसर के इलाज के बाद, अपना ध्यान सिर्फ कैंसर तक सीमित न रखें। आपका संपूर्ण स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। इसलिए नियमित रूप से अपने पारिवारिक चिकित्सक (जीपी) या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें। वे आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की भी जांच करेंगे।
- अस्थि घनत्व: कुछ कैंसर की दवाएं और रजोनिवृत्ति हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं।
- मधुमेह
- उच्च रक्तचाप
- दिल की बीमारी
- वजन बढ़ना या मोटापा
इन स्थितियों की भी जांच करवाना जरूरी है। साथ ही, फ्लू के टीके और अन्य आवश्यक टीकाकरण भी करवा लें।
कैंसर से उबरने और ठीक होने का हर किसी का अनुभव अलग होता है। अपने इलाज की योजना और परिणामों की तुलना दूसरों से न करें। आपका अनुभव आपके लिए अद्वितीय है। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना अपने जीवन की प्राथमिकता बनाएं।
मुख्य संदेश
- उपचार पूरा होने के बाद, निर्धारित समय के अनुसार अपने ऑन्कोलॉजिस्ट और सर्जन से नियमित रूप से संपर्क बनाए रखना आवश्यक है।
- आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानती हैं। यदि आपको अपने स्तनों या शरीर के किसी अन्य हिस्से में कोई नया, असामान्य बदलाव नज़र आता है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें और तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- अपने सामान्य स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को नियंत्रित रखें।
- आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपका शारीरिक स्वास्थ्य। आवश्यकता पड़ने पर परामर्श लें और वे काम करें जिनसे आपको खुशी मिलती है।
- आपकी यात्रा अनूठी है। इसकी तुलना दूसरों से न करें। अपने लिए उपयुक्त स्वास्थ्य योजना का पालन करें।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।