क्या आपको भी स्तनों में दर्द होता है? (मैस्टाल्जिया) चलिए इस बारे में बात करते हैं!

दरअसल, कई लोगों को, खासकर महिलाओं को, जीवन में कभी न कभी स्तन में दर्द का अनुभव हो सकता है। कभी-कभी यह हल्की झुनझुनी या भारीपन जैसा महसूस हो सकता है। वहीं कभी-कभी यह असहनीय, तेज और चुभने वाला दर्द हो सकता है। स्तन का यह दर्द, जिसे चिकित्सकीय भाषा में 'मैस्टाल्जिया' कहते हैं, बार-बार होने पर आपकी दैनिक गतिविधियों, नींद और यहां तक ​​कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। साथ ही, यदि दर्द लगातार बना रहता है और कम नहीं होता है, तो यह किसी अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है। इसलिए, इस बारे में जागरूक रहना बहुत महत्वपूर्ण है। सोचिए, यह दर्द आपके द्वारा ली जा रही किसी हार्मोनल दवा, मासिक धर्म से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों, गलत फिटिंग वाली ब्रा पहनने या शायद किसी संक्रमण के कारण हो सकता है। पुरुषों को भी स्तन में दर्द हो सकता है। इसका मुख्य कारण 'गाइनेकोमास्टिया' नामक स्थिति है, जो पुरुषों में स्तन के ऊतकों का बढ़ना है। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि ज्यादातर मामलों में, स्तन का दर्द स्तन कैंसर का लक्षण नहीं होता है । फिर भी हमें इसके बारे में थोड़ा सतर्क रहना चाहिए।

स्तन में दर्द मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है!

हम इस स्तन दर्द को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं: चक्रीय स्तन दर्द और अनियमित स्तन दर्द।

1. चक्रीय स्तन दर्द क्या है?

यह सबसे आम प्रकार है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह दर्द आपके मासिक धर्म चक्र से संबंधित है । यह आमतौर पर 20 से 50 वर्ष की उम्र की महिलाओं में होता है। यह एक या दोनों स्तनों को प्रभावित कर सकता है। यह अक्सर हमारे शरीर में प्राकृतिक हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है। यह दर्द आपके मासिक धर्म शुरू होने से लगभग एक सप्ताह पहले हो सकता है। अच्छी बात यह है कि मासिक धर्म शुरू होने के बाद यह चक्रीय दर्द अक्सर अपने आप कम हो जाता है। हालांकि, अगले मासिक धर्म के नजदीक आने पर यह फिर से हो सकता है। यह एक निश्चित पैटर्न में होता है। यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी जैसी हार्मोनल दवाएं ले रही हैं, तो बदलाव होने पर आपको इस प्रकार का दर्द भी हो सकता है। रजोनिवृत्ति के बाद, जब मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है, तो यह चक्रीय दर्द आमतौर पर नहीं होता है।

2. अचक्रीय स्तन दर्द क्या है?

इस प्रकार के स्तन दर्द का आपके मासिक धर्म चक्र से कोई संबंध नहीं है । यह 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में सबसे आम है और रजोनिवृत्ति के बाद भी जारी रह सकता है। मासिक धर्म चक्र के विपरीत, इसका कोई निश्चित पैटर्न नहीं होता। कभी-कभी यह रुक-रुक कर होता है, तो कभी-कभी लगातार बना रहता है। ज्यादातर मामलों में, यह दर्द एक स्तन में, एक विशिष्ट स्थान पर महसूस होता है। यह अनियमित दर्द स्तन में चोट, स्तन के आकार या सौम्य ट्यूमर के कारण हो सकता है।

स्तन में दर्द होना कितना आम है?

स्तन में दर्द होना जितना आप सोचती हैं, उससे कहीं अधिक आम है। अनुमान है कि लगभग 70% महिलाओं को अपने जीवन में कम से कम एक बार स्तन में दर्द का अनुभव होगा। यह विशेष रूप से उन महिलाओं में आम है जो अभी तक रजोनिवृत्ति की अवस्था में नहीं हैं, यानी जिन्हें अभी भी मासिक धर्म हो रहा है। पुरुषों में भी, 50% से 65% पुरुषों को अपने जीवन में कभी न कभी स्तन में दर्द का अनुभव होगा। लेकिन याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि इस दर्द के अधिकांश कारण गंभीर या जानलेवा नहीं होते हैं।

स्तन में दर्द के लक्षण क्या हैं?

स्तन में दर्द चक्रीय है या अनियमित, इसके आधार पर लक्षण थोड़े भिन्न हो सकते हैं। चक्रीय स्तन दर्द होने पर, आपके स्तन इस प्रकार महसूस हो सकते हैं:

• छूने पर इसमें दर्द और संवेदनशीलता महसूस हो सकती है।
• यह थोड़ा सूजा हुआ दिख सकता है।
• यह भारी लग सकता है।

इस दर्द की तीव्रता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। कुछ लोगों में यह दर्द बगल और कंधे तक फैल सकता है। अनियमित स्तन दर्द के लक्षण थोड़े भिन्न हो सकते हैं:

• दर्द केवल एक स्तन में, एक विशिष्ट स्थान पर हो सकता है ।
• यह एक तेज, अचानक होने वाला दर्द हो सकता है।
• उस विशेष स्थान पर जलन महसूस हो सकती है, जैसे किसी ने चाकू से वार किया हो ।

कैंसर के कारण होने वाले स्तन दर्द का अनुभव कैसा होता है?

स्तन कैंसर में आमतौर पर दर्द नहीं होता है। लेकिन अगर दर्द होता है, तो यह स्तन के किसी खास हिस्से में जलन या दबाव जैसा महसूस हो सकता है। स्तन कैंसर में स्तन की त्वचा में बदलाव आना और भी आम है। त्वचा खुरदरी और धब्बेदार हो सकती है, जैसे संतरे का छिलका। या त्वचा में खुजली या लालिमा हो सकती है। निप्पल में भी बदलाव दिख सकते हैं, जैसे निप्पल से स्राव निकलना या निप्पल का अंदर की ओर मुड़ जाना (निप्पल इनवर्जन)।

हमें किस प्रकार के स्तन दर्द के बारे में अधिक चिंतित होना चाहिए?

यदि आपके स्तनों में दर्द दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, या यदि यह बिना किसी नियमित पैटर्न के रुक-रुक कर होता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि अब डॉक्टर से परामर्श लेने का समय आ गया है। साथ ही, यदि आपको रजोनिवृत्ति के बाद स्तनों में दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है।

क्या सिर्फ एक स्तन में दर्द होना सामान्य बात है?

जी हां, यह सामान्य हो सकता है। स्तन में दर्द एक स्तन या दोनों स्तनों को प्रभावित कर सकता है। हालांकि हार्मोनल बदलावों के कारण होने वाला दर्द अक्सर दोनों स्तनों को प्रभावित करता है, लेकिन यह हर किसी के साथ नहीं होता। इसके अलावा, संक्रमण या अन्य अंतर्निहित समस्या भी एक स्तन या दोनों को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, सही कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना और जांच करवाना सबसे अच्छा है।

स्तन में दर्द के क्या कारण होते हैं?

जैसा कि हमने पहले चर्चा की है, मासिक धर्म चक्र से संबंधित स्तन दर्द का मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन हैं। अनियमित स्तन दर्द के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• गर्भनिरोधक गोलियां
• गर्भावस्था
• स्तन संक्रमण जैसे कि मास्टिटिस
• सूजन
• हार्मोन थेरेपी
• पूर्व विकिरण चिकित्सा
• कुछ अवसादरोधी दवाएं, जैसे एसएसआरआई (चयनात्मक सेरोटोनिन रीअपटेक अवरोधक),
• स्तन में सिस्ट (स्तनों में तरल पदार्थ से भरी हुई सिस्ट)
• गैर-कैंसरयुक्त गांठें (फाइब्रोएडेनोमा)
• कोस्टोकोंड्राइटिस , छाती की हड्डियों और उपास्थि की सूजन है।
• पिछली सर्जरी से बने निशान ऊतक
• स्तनों में चोट या दुर्घटनाएँ

इसके अलावा, हमारी कुछ आदतें भी अनियमित स्तन दर्द का कारण बन सकती हैं:

• धूम्रपान
• कैफीन का अत्यधिक सेवन (जैसे कॉफी, चाय)
• गंभीर तनाव
• स्तनपान (कुछ मामलों में)
• तैलीय और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन

कई बार जिसे हम सीने में दर्द समझते हैं, वह वास्तव में सीने की दीवार का दर्द हो सकता है। जब हमारे हृदय और फेफड़ों के आसपास की मांसपेशियां और ऊतक सूज जाते हैं, तो दर्द ऐसा महसूस हो सकता है जैसे वह हमारे स्तनों से आ रहा हो। कई मामलों में, स्तन दर्द का कोई स्पष्ट, विशिष्ट अंतर्निहित कारण नहीं होता है।

क्या स्तन में दर्द स्तन कैंसर का लक्षण है?

आमतौर पर नहीं। स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं में स्तन क्षेत्र में गांठें विकसित हो सकती हैं, जो दर्दनाक हो सकती हैं। हालांकि, अधिकांश स्तन दर्द कैंसरयुक्त गांठों या ट्यूमर के कारण नहीं होता है। यदि आपको स्तन में दर्द का संदेह है, विशेष रूप से यदि आपमें स्तन कैंसर के जोखिम कारक मौजूद हैं (उदाहरण के लिए, परिवार में कैंसर का इतिहास), तो डॉक्टर से परामर्श करना और स्तन की जांच करवाना समझदारी होगी।

क्या तनाव और चिंता से स्तन में दर्द हो सकता है?

शायद। कई अध्ययनों से पता चलता है कि स्तन में दर्द और चिंता के बीच संबंध है। तनाव और चिंता को नियंत्रित करने के तरीकों के बारे में डॉक्टर से बात करना हमेशा अच्छा रहता है।

गर्भावस्था के दौरान स्तनों में दर्द क्यों होता है?

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर सामान्य से अधिक हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन हार्मोन का उत्पादन करने लगता है। इसका सीधा असर आपके स्तनों पर पड़ता है। यही कारण है कि दोनों स्तन अक्सर दर्द करने लगते हैं और छूने पर कोमल महसूस होते हैं।

स्तन में दर्द होने की संभावना किसे अधिक होती है?

यदि आपमें निम्नलिखित कारक मौजूद हैं तो आपको स्तन में दर्द होने की संभावना अधिक है:

• जिन महिलाओं के स्तन बड़े होते हैं, उन्हें अक्सर कंधे, गर्दन और पीठ में दर्द होता है।
• जिन महिलाओं की पहले स्तन की सर्जरी हो चुकी है और इसलिए उनके शरीर में निशान मौजूद हैं ।
• जो लोग हार्मोन को प्रभावित करने वाली दवाएं ले रहे हैं, उनमें गर्भनिरोधक गोलियां, प्रजनन दवाएं और हार्मोन थेरेपी शामिल हो सकती हैं।
• जो लोग अत्यधिक कैफीन का सेवन करते हैं , उनके लिए। शोध में स्तन दर्द और अत्यधिक कैफीन के सेवन के बीच संबंध पाया गया है।

स्तन में दर्द की जटिलताएं क्या हैं?

स्तन में दर्द के कारण होने वाली जटिलताएं इसके कारण के आधार पर भिन्न-भिन्न हो सकती हैं। यदि यह अनियमित है, तो इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• नींद आने में कठिनाई।
• यौन अंतरंगता के दौरान समस्याएं ।
• व्यायाम करने या कठिन गतिविधियों में शामिल होने में असमर्थता।

हालांकि, स्तन में दर्द के कुछ मामले किसी अंतर्निहित बीमारी या संक्रमण के कारण होते हैं। यदि इनका इलाज न किया जाए, तो ये स्थितियाँ अधिक गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।

हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन स्तन में दर्द कैंसर के कारण भी हो सकता है। इसलिए, यदि आपको दो सप्ताह से अधिक समय तक स्तन में दर्द रहता है, या यदि आपको गांठ, त्वचा में बदलाव या निप्पल से स्राव जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

स्तन में दर्द को कैसे पहचानें?

जब आप डॉक्टर से मिलें, तो स्तन परीक्षण से पहले, वे आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे, जैसे कि वे कितने समय से हैं, दर्द कितना तीव्र है और कितनी बार होता है। स्तन परीक्षण के दौरान, वे गांठ या दर्द के अन्य लक्षणों की जांच के लिए आपके स्तनों की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे। आपको आगे झुकने के लिए कहा जा सकता है ताकि यह देखा जा सके कि दर्द आपके स्तन से आ रहा है या आपकी छाती के अंदर से। आपका डॉक्टर मैमोग्राम या अल्ट्रासाउंड स्कैन करवाने की सलाह दे सकता है। हालांकि, इन परीक्षणों की आवश्यकता है या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

• आपके दर्द का स्वरूप।
• स्तन परीक्षण में किन बातों पर ध्यान देना चाहिए।
• आपकी उम्र।
• आपने आखिरी बार स्तन परीक्षण कब कराया था?

स्तन दर्द का इलाज कैसे करें?

मासिक धर्म चक्र के दौरान स्तनों में होने वाला अनियमित दर्द एक सामान्य प्रक्रिया है, इसलिए इसके लिए किसी बड़े उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि दर्द असहनीय हो, तो कुछ दर्द निवारक दवाएं हैं जिन्हें आप लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए ले सकते हैं:

• एसिटामिनोफेन (जैसे टाइलेनॉल®)
• आइबुप्रोफेन (उदाहरण के लिए एडविल®, मोट्रिन®)
• नेप्रोक्सन सोडियम (उदाहरण के लिए, एलेव®, नेप्रोसिन®)
• `एस्पिरिन` (जैसे `एनासिन®`, `बायर®`)
• डिक्लोफेनाक (जैसे वोल्टेरेन®) - यह मरहम के रूप में भी उपलब्ध है।

यदि आपके स्तन में दर्द अधिक गंभीर है, तो आपका डॉक्टर डैनज़ोल या टैमोक्सिफ़ेन नामक दो दवाएँ लेने की सलाह दे सकता है (जिन्हें केवल डॉक्टर के पर्चे पर ही लेना चाहिए)। हालाँकि, इन दोनों दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए इन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना और यह तय करना महत्वपूर्ण है कि क्या ये आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त हैं। स्तन के दर्द को कम करने के लिए आप कुछ अन्य उपाय भी कर सकते हैं:

• हार्मोनल दवाओं (जैसे गर्भनिरोधक गोलियां) या स्तन में दर्द पैदा करने वाली दवाओं को बंद करना, उनकी खुराक बदलना या उन्हें छोड़ देना । लेकिन ऐसा डॉक्टर की सलाह के बिना न करें।
• सही फिटिंग वाली और सपोर्ट देने वाली ब्रा पहनें। (समय के साथ स्तनों का आकार और आकृति बदलती रहती है। इसलिए, हमेशा सही ब्रा साइज का ही इस्तेमाल करें।)
• सिगरेट जैसे तंबाकू उत्पादों से परहेज करना ।
• कैफीन का सेवन कम करें या बंद कर दें ।
• स्तन के सबसे दर्द वाले हिस्से पर गर्म सेंक लगाएं (ध्यान रखें कि त्वचा को नुकसान न पहुंचे)।
• विटामिन ई सप्लीमेंट लेना। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह उन महिलाओं के लिए मददगार हो सकता है जिन्हें मासिक धर्म के कारण स्तन में दर्द होता है।
• स्तनों पर इवनिंग प्रिमरोज़ तेल लगाने से स्तन दर्द में कमी आ सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इससे स्तन दर्द कम हो सकता है।
• मैग्नीशियम सप्लीमेंट लेना। मासिक धर्म चक्र के दौरान, मासिक धर्म से लगभग दो सप्ताह पहले इनका सेवन करने से लक्षणों से राहत मिल सकती है।
• दर्द निवारक मलहम लगाना, जैसे कि "ओवर-द-काउंटर" "ट्रोलामाइन सैलिसिलेट क्रीम", जिसे डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी से खरीदा जा सकता है।
• तनाव कम करने के लिए विश्राम चिकित्सा का उपयोग करना।

कृपया ध्यान रखें कि इनमें से कुछ उपचारों का गहन अध्ययन नहीं किया गया है, और ये सभी के लिए कारगर नहीं हो सकते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करके पता करें कि क्या ये उपचार आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

यदि आपको अनियमित स्तन दर्द है, तो आपका डॉक्टर नियमित दर्द के समान उपचार सुझा सकता है। हालांकि, यदि डॉक्टर को पता चलता है कि आपके दर्द का मूल कारण संक्रमण या गैर-कैंसरयुक्त ट्यूमर जैसी कोई समस्या है, तो उस कारण के लिए विशिष्ट उपचार (जैसे एंटीबायोटिक्स या सर्जरी) की आवश्यकता हो सकती है।

क्या स्तन दर्द को रोका जा सकता है?

मासिक धर्म चक्र के दौरान स्तनों में होने वाला दर्द एक सामान्य प्रक्रिया है, इसलिए इसे पूरी तरह से रोकना असंभव है। लेकिन कुछ जीवनशैली में बदलाव करके आप अपने लक्षणों को बिगड़ने से रोक सकती हैं। इनमें अच्छी सपोर्ट वाली ब्रा पहनना, कैफीन का सेवन कम करना और धूम्रपान छोड़ना शामिल है।

स्तन में दर्द कितने समय तक रह सकता है?

रजोनिवृत्ति से पहले, आपको हर मासिक धर्म चक्र के साथ स्तन में दर्द का अनुभव हो सकता है। स्तन में दर्द एक अपेक्षाकृत निरंतर समस्या है, लेकिन दर्द की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि आप इसका इलाज कैसे करती हैं - यानी, विशिष्ट दर्द निवारक दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से। अनियमित स्तन दर्द का इलाज भी दवाओं और जीवनशैली में बदलाव से किया जा सकता है। हालांकि, इस प्रकार के दर्द में, आपका डॉक्टर दर्द के मूल कारण को दूर करने के लिए विशिष्ट दवाओं या उपचारों की सलाह दे सकता है।

किस प्रकार का स्तन दर्द "सामान्य" माना जाता है?

स्तन में दर्द के कुछ कारण सामान्य हो सकते हैं, जैसे हार्मोनल परिवर्तन या गर्भनिरोधक गोलियां। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दर्द के साथ जीना होगा या इलाज नहीं करवाना होगा। उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक गोली का प्रकार बदलने से मदद मिल सकती है।

कभी-कभार स्तन में दर्द होना सामान्य बात है, लेकिन यह किसी समस्या का संकेत भी हो सकता है। बेहतर यही होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई गंभीर अंतर्निहित कारण तो नहीं है और आपके दर्द का समाधान मिल सके।

मुझे स्तन में दर्द होने पर डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर आपके स्तन में इस तरह का दर्द हो तो डॉक्टर से सलाह लें:

• अगर हालात दिन-ब-दिन बदतर होते चले जाएं।
• यदि दो सप्ताह बाद भी इसमें कमी नहीं आती है।
• यदि इससे आपकी दैनिक गतिविधियों या नींद में बाधा उत्पन्न होती है।

अगर दर्द के साथ-साथ स्तन में गांठ, निप्पल से स्राव या त्वचा में बदलाव भी हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। स्तन में दर्द काफी तकलीफदेह हो सकता है, लेकिन अक्सर यह गंभीर नहीं होता। डॉक्टर दवाइयों और घरेलू उपचारों की मदद से आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। अगर दर्द दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है या बढ़ जाता है, तो डॉक्टर को बताना हमेशा अच्छा रहता है। डॉक्टर आवश्यक जांच कर सकते हैं, आपके स्तनों की जांच कर सकते हैं और दर्द के मूल कारण का पता लगा सकते हैं।

मुख्य संदेश: याद रखने योग्य बातें

स्तन में दर्द (मास्टाल्जिया) एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव कई लोग करते हैं। अधिकतर मामलों में, यह किसी गंभीर कैंसर का लक्षण नहीं होता। यह मासिक धर्म चक्र से जुड़ा चक्रीय दर्द हो सकता है, या अन्य कारणों से अनियमित दर्द भी हो सकता है।

• यदि आपका दर्द नया, गंभीर, लगातार बना रहता है, या इसके साथ गांठें, त्वचा में बदलाव या निपल्स से स्राव होता है, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
• सही फिटिंग वाली ब्रा पहनना, कैफीन का सेवन कम करना और धूम्रपान से परहेज करना जैसी सरल चीजें कभी-कभी राहत प्रदान कर सकती हैं।
• बेहतर यही होगा कि आप डॉक्टर से सलाह लें और तय करें कि आपके लिए कौन सा इलाज सही है। कभी भी बिना सोचे-समझे दवाइयाँ लेना शुरू न करें।

अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। उम्मीद है यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी!