क्या आपकी गर्दन में हर समय दर्द रहता है? क्या आप गर्दन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं? आइए सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के बारे में जानें!

क्या आपको कभी-कभी सुबह उठने पर गर्दन में दर्द, अकड़न या गर्दन घुमाने में कठिनाई महसूस होती है? हो सकता है कि आप दिन भर कंप्यूटर के सामने काम करते रहे हों या भारी वस्तुएं उठाते रहे हों और आपकी गर्दन जकड़ी हुई महसूस हो रही हो। इन्हें सामान्य न समझें। आज हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करेंगे जो गर्दन के दर्द का एक प्रमुख कारण हो सकती है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस हमारी गर्दन की कशेरुकाओं (रीढ़ की हड्डी के ऊपरी भाग में स्थित जोड़) के क्षरण का सामान्य नाम है। "सर्वाइकल" हमारी गर्दन की ऊपरी सात हड्डियों को संदर्भित करता है। "स्पोंडिलोसिस" रीढ़ की हड्डी के हिस्सों के क्षरण को दर्शाता है। कभी-कभी डॉक्टर इसे "गर्दन का गठिया" भी कहते हैं। जिस प्रकार हमारे घरों में पुराना फर्नीचर समय के साथ खराब हो जाता है, उसी प्रकार हमारे शरीर के अंग भी उम्र के साथ कमजोर होते जाते हैं।

यदि आपको यह समस्या है, तो आपको गर्दन में दर्द, पीड़ा या जकड़न महसूस हो सकती है। हालांकि इसका पूरी तरह से इलाज संभव नहीं है, लेकिन इस समस्या को बढ़ने से रोकने और दर्द को कम करने के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है।

यह स्थिति कितनी आम है?

यह वास्तव में बहुत आम है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई लोगों में यह स्वाभाविक रूप से होता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी रीढ़ की हड्डी में बदलाव आते हैं और उसके कुछ हिस्से घिसने लगते हैं। अधिकतर मामलों में, यह 30 साल की उम्र से ही शुरू हो सकता है। सोचिए, 60 साल की उम्र तक, लगभग दस में से नौ लोगों को सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस नामक यह समस्या हो जाती है। इसलिए यह सिर्फ आपको प्रभावित करने वाली बीमारी नहीं है, समाज में कई लोग इससे पीड़ित हो सकते हैं।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण क्या हैं?

कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं दिखते, लेकिन अगर दिखते हैं तो उन्हें निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• गर्दन में दर्द: यह मुख्य लक्षण है। कुछ लोगों में, यह हल्के दर्द से शुरू होकर धीरे-धीरे बढ़ सकता है। कभी-कभी, यह अचानक और तेज़ दर्द हो सकता है। यह गर्दन में गांठ जैसा या सुई चुभने जैसा महसूस हो सकता है।
• गर्दन में अकड़न: सुबह उठने पर आपको अपनी गर्दन घुमाने में कठिनाई हो सकती है। या फिर दिन भर आपकी गर्दन अकड़ी हुई और जकड़ी हुई महसूस हो सकती है।
• गर्दन में गांठ या सूजन: कुछ लोगों को अपनी गर्दन के पिछले हिस्से में एक गांठ महसूस हो सकती है जो एक गांठ की तरह लगती है।
• मांसपेशियों में ऐंठन: गर्दन और कंधों की मांसपेशियां अचानक कस जाती हैं, जिससे दर्द होता है।
• गर्दन घुमाने पर "चटकने" की आवाज़: गर्दन को अगल-बगल घुमाते समय, ऊपर या नीचे देखते समय, आपको हड्डियों के आपस में टकराने जैसी आवाज़ सुनाई दे सकती है।
• चक्कर आना:कुछ लोगों को गर्दन में दर्द के साथ-साथ चक्कर भी आ सकते हैं।
• सिरदर्द: अक्सर, यह सिरदर्द गर्दन के पिछले हिस्से से शुरू होता है और ऐसा महसूस होता है कि यह सिर के ऊपर की ओर बढ़ रहा है।

इसका कारण क्या है?

इसका सबसे आम कारण उम्र बढ़ने के साथ हमारी रीढ़ की हड्डी में होने वाले बदलाव हैं। यानी, हमारी गर्दन की कशेरुकाएं और उनके बीच के जेली जैसे हिस्से (जिन्हें हम डिस्क कहते हैं) समय के साथ घिस जाते हैं। इन बदलावों के साथ-साथ अन्य स्थितियां भी हो सकती हैं, जो निम्नलिखित का कारण बन सकती हैं:

• रीढ़ की हड्डी में होने वाली अपक्षयी डिस्क की बीमारी: हमारी कशेरुकाओं के बीच की डिस्क झटके को अवशोषित करने में मदद करती हैं। उम्र बढ़ने के साथ, इन डिस्क में पानी की मात्रा कम हो जाती है, ये सूख जाती हैं, पतली हो जाती हैं और घिस जाती हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे कार के शॉक एब्जॉर्बर घिस जाते हैं। ऐसे में, कशेरुकाओं के आपस में रगड़ने की संभावना बढ़ जाती है।
• हर्नियेटेड डिस्क: कभी-कभी कशेरुकाओं के बीच स्थित डिस्क की बाहरी परत फट जाती है, जिससे अंदर मौजूद जेली जैसा पदार्थ बाहर निकल आता है। यह नीचे स्थित नसों पर दबाव डाल सकता है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस: यह भी एक ऐसी स्थिति है जिसमें उम्र के साथ जोड़ों में घिसावट होने लगती है। गर्दन की कशेरुकाओं के बीच के जोड़ों में घिसावट होने पर भी दर्द हो सकता है।
• अस्थि उभार (ऑस्टियोफाइट्स): जब शरीर घिसे हुए डिस्क या जोड़ों को मजबूत करने की कोशिश करता है, तो नए अस्थि उभार बन सकते हैं। इन्हें अस्थि उभार कहा जाता है। ये अस्थि उभार नसों पर दबाव भी डाल सकते हैं और दर्द का कारण बन सकते हैं।
• स्पाइनल स्टेनोसिस: रीढ़ की हड्डी हमारी कशेरुकाओं के बीच से होकर गुजरती है। कभी-कभी, हड्डी के उभार या हर्नियेटेड डिस्क के कारण रीढ़ की हड्डी का मार्ग संकरा हो जाता है। इससे रीढ़ की हड्डी दब सकती है।

इस स्थिति के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक/कारण क्या हैं?

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस एक प्रगतिशील स्थिति है जो समय के साथ विकसित होती है। इसके कई जोखिम कारक हैं जो इसमें योगदान कर सकते हैं:

• 60 वर्ष या उससे अधिक आयु का होना: जैसा कि हमने पहले कहा, बढ़ती उम्र ही मुख्य कारण है।
• धूम्रपान: धूम्रपान करने वालों की डिस्क जल्दी खराब हो सकती हैं।
• काम करते समय घंटों तक ऊपर या नीचे देखना: कल्पना कीजिए, आप ऑफिस में घंटों कंप्यूटर के सामने बैठे हैं और आपकी गर्दन एक ही स्थिति में है। या फिर, कुछ लोग पेंट या छत का काम करते हैं और उन्हें भी लगातार ऊपर देखना पड़ता है। इसी तरह, कुछ लोग किताबें पढ़ते समय या फोन देखते समय लंबे समय तक अपनी गर्दन झुकाए रखते हैं। इस तरह की चीजें लंबे समय में गर्दन पर दबाव डालती हैं।
• वजन उठाना जिससे गर्दन पर दबाव पड़ता है: गलत तरीके से वजन उठाने से गर्दन की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डियों को नुकसान पहुंच सकता है।
• पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार में किसी को इस प्रकार की गर्दन की समस्या रही है, तो आपको भी यह समस्या होने की थोड़ी संभावना है।
• गर्दन में पहले से चोट लगना: यदि आपको किसी दुर्घटना में गर्दन में चोट लगी है, तो यह बाद में इस स्थिति का कारण भी बन सकता है।

इस स्थिति की जटिलताएं क्या हैं?

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से आमतौर पर कोई बड़ी समस्या नहीं होती है। हालांकि, कुछ लोगों को निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

• सर्वाइकल मायलोपैथी: यह वह स्थिति है जब गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डी किसी कारण से दब जाती है। हड्डी के उभार और हर्नियेटेड डिस्क जैसी चीजें रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकती हैं। यह एक गंभीर स्थिति है।
• सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी: यह तब होता है जब गर्दन से बांह तक जाने वाली नस दब जाती है। इसे "पिंच्ड नर्व" भी कहते हैं। इससे बांह में दर्द, सुन्नपन और कमजोरी हो सकती है।

महत्वपूर्ण: ये जटिलताएं सभी को नहीं होंगी, लेकिन यदि आपको गर्दन में दर्द, हाथों में सुन्नपन या तालमेल की कमी जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस मस्तिष्क को प्रभावित करता है?

नहीं। इसका आपके मस्तिष्क पर कोई असर नहीं पड़ता। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस केवल आपकी गर्दन की कशेरुकाओं और डिस्क को प्रभावित करता है। इसीलिए आपकी गर्दन में दर्द होता है और अकड़न महसूस होती है।

इसका निदान कैसे किया जाता है?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे सबसे पहले आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। फिर वे आपका शारीरिक परीक्षण करेंगे। इसमें निम्नलिखित चीजों की जांच शामिल हो सकती है:

• गर्दन की लचीलापन क्षमता: यह परीक्षण करता है कि आप अपनी गर्दन को अगल-बगल और ऊपर-नीचे कितनी दूर तक घुमा सकते हैं।
• आपकी बांहों और पैरों की मांसपेशियों की ताकत और प्रतिवर्त क्षमता: यह परीक्षण आपकी बांहों और पैरों की ताकत के साथ-साथ आपकी प्रतिवर्त क्षमताओं को भी मापता है, जैसे कि जब आप किसी चीज पर हथौड़े से प्रहार करते हैं।
• चाल: आप देख सकते हैं कि आप कैसे चलते हैं और आपका संतुलन कैसा है।
• वे गर्दन में गांठ और सूजन की भी जांच करते हैं।

इसके अलावा, यदि डॉक्टर चाहें तो गर्भाशय ग्रीवा के अंदर की स्थिति का सटीक आकलन करने के लिए वे इस प्रकार के परीक्षण भी कर सकते हैं:

• एक्स-रे: इससे हड्डियों में फ्रैक्चर और हड्डी में उभार जैसी चीजों की जांच की जा सकती है।
• सीटी स्कैन: यह एक्स-रे की तुलना में अधिक स्पष्ट, अनुप्रस्थ-काट वाली छवियां ले सकता है।
• एमआरआई स्कैन: इससे डिस्क, रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाओं जैसे कोमल ऊतकों को बहुत स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।
• मायलोग्राम: इसमें रीढ़ की हड्डी की नलिका में एक विशेष तरल पदार्थ इंजेक्ट किया जाता है और एक्स-रे या सीटी स्कैन किया जाता है। इससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव वाले क्षेत्रों को स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) और तंत्रिका चालन अध्ययन:इन परीक्षणों से यह जांच की जा सकती है कि तंत्रिकाएं कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं और क्या तंत्रिका संदेश मांसपेशियों तक ठीक से पहुंचाए जा रहे हैं।

इसके लिए बेहतरीन इलाज क्या है?

सबसे अच्छा इलाज वही है जो आपके लक्षणों को कम करे और आपको राहत दे। डॉक्टर आमतौर पर सरल, गैर-आक्रामक उपचारों से शुरुआत करते हैं। उदाहरण के लिए:

• फिजियोथेरेपी: यह बहुत महत्वपूर्ण है। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने, लचीलापन बढ़ाने और सही मुद्रा सिखाने के लिए व्यायाम सिखाएगा।
• बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं: ऐसी दर्द निवारक दवाएं जो फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं, जैसे कि पैरासिटामोल और आइबुप्रोफेन।
• गर्म या ठंडी सिकाई: दिन में कई बार लगभग 15 मिनट के लिए अपनी गर्दन पर बर्फ की पट्टी या गर्म पानी की बोतल लगाने से दर्द कम करने में मदद मिल सकती है।
• एक मुलायम कॉलर या ब्रेस: ​​आपके डॉक्टर गर्दन को सहारा देने के लिए इसे थोड़े समय के लिए पहनने की सलाह दे सकते हैं। हालांकि, इसे लगातार पहनना उचित नहीं है, क्योंकि इससे गर्दन की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।

यदि आपके गर्दन का दर्द बहुत गंभीर है, तो डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों की भी सलाह दे सकते हैं:

• सर्वाइकल एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन: इसमें, स्टेरॉयड दवा को दर्द वाले क्षेत्र में, तंत्रिका जड़ों के निकट इंजेक्ट किया जाता है।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन: इसमें दर्द पैदा करने वाली नसों की गतिविधि को कम करने के लिए रेडियो तरंगों का उपयोग किया जाता है।

यदि इन उपचारों से राहत नहीं मिलती है, या यदि आपकी स्थिति सर्वाइकल मायलोपैथी या सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी से जटिल हो जाती है, जिसके बारे में हमने पहले चर्चा की थी, तो डॉक्टर स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी जैसी किसी चीज की भी सिफारिश कर सकते हैं।

क्या इन उपचारों के कोई दुष्प्रभाव हैं?

पहले बताए गए सरल उपचार (जैसे फिजियोथेरेपी और दर्द निवारक दवाएं) से गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं। हालांकि, सर्जरी, स्टेरॉयड इंजेक्शन और रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन जैसे उपचारों के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको इन सभी बातों की विस्तृत जानकारी देंगे, जिसमें उपचारों के संभावित दुष्प्रभाव और जटिलताएं भी शामिल हैं।

अगर मुझे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस है तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

यह एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसका मतलब है कि इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता। लेकिन चिंता न करें। इसे अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है, लक्षणों को काबू में रखा जा सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता पर इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है। अधिकांश लोग उपचार के साथ अच्छी तरह से तालमेल बिठा लेते हैं।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूँ? (स्वयं की देखभाल)

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस अक्सर बढ़ती उम्र का एक दुष्प्रभाव होता है, लेकिन आप अपनी गर्दन की देखभाल के लिए ये चीजें कर सकते हैं:

• गर्दन पर तनाव डालने वाले कार्यों से नियमित रूप से विराम लें: यदि आप घंटों तक झुके रहते हैं, नीचे देखते रहते हैं, या ऐसे अन्य कार्य करते हैं जिनमें आपकी गर्दन असुविधाजनक स्थिति में रहती है, तो कम से कम हर आधे घंटे में एक छोटा ब्रेक लें और अपनी गर्दन को आगे-पीछे हिलाकर स्ट्रेच करें।
• अपने डॉक्टर से गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाने वाले व्यायामों के बारे में पूछें: सही व्यायाम आपकी गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत रख सकते हैं और लचीलापन बढ़ा सकते हैं।
• गर्दन के हल्के दर्द के लिए, आराम करें, बर्फ या गर्म सिकाई करें और बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दर्द निवारक दवाओं का प्रयोग करें।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर कुछ दिनों के बाद भी गर्दन में दर्द या अकड़न ठीक न हो तो डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही, अगर आपका सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का इलाज चल रहा है, लेकिन आपके लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है या वे और बिगड़ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को जरूर बताएं।

मुझे जल्द से जल्द अस्पताल (ईटीयू) कब जाना चाहिए?

कभी-कभी, यदि गर्दन में अकड़न के साथ ये लक्षण भी दिखाई दें, तो यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• यदि गर्दन का दर्द बढ़ रहा हो।
• यदि आपको अपने हाथों में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस हो।
• यदि आपको तालमेल बिठाने या चलने में परेशानी होती है।
• यदि आपको अपनी बाहों या पैरों में मांसपेशियों की कमजोरी या भारीपन महसूस हो।
• यदि आप अपने मूत्र या मल पर नियंत्रण नहीं कर पा रहे हैं (मूत्राशय या आंत्र पर नियंत्रण खो देना)।

मुझे डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर से मिलें, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• मेरी गर्दन में दर्द क्यों हो रहा है?
• क्या मेरी गर्दन का दर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत है?
• गर्दन के दर्द के इलाज क्या-क्या हैं?
• क्या मुझे सर्जरी की आवश्यकता होगी?
• क्या मेरी गर्दन का दर्द पूरी तरह से ठीक हो जाएगा?

अंत में, याद रखें (मुख्य संदेश)

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस भी ऐसा ही एक बदलाव है। इसकी वजह से गर्दन में दर्द, अकड़न और जकड़न महसूस हो सकती है। यह किसी को भी हो सकता है। खासकर उन लोगों को ज़्यादा खतरा होता है जो लंबे समय तक ऊपर-नीचे देखते हुए काम करते हैं। हालांकि डॉक्टर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को पूरी तरह ठीक नहीं कर सकते, लेकिन गर्दन की जकड़न और दर्द को कम करने के लिए असरदार इलाज मौजूद हैं। इसलिए, अगर आपकी गर्दन में कुछ दिनों से ज़्यादा दर्द या जकड़न महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। जितनी जल्दी इसका पता चलेगा, उतना ही आसान होगा इसका इलाज!

गर्दन में दर्द, गर्दन का दर्द, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, सर्वाइकल आर्थराइटिस, तंत्रिका संपीड़न