अब जबकि बहुत से लोग सामान्य रूप से यात्रा कर रहे हैं, हमारे मन में एक छोटा सा सवाल उठता है, 'क्या हमें अभी भी कोविड-19 को लेकर सावधान रहने की ज़रूरत है?' दरअसल, आपकी सुरक्षा काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आपने सही और नवीनतम कोविड-19 वैक्सीन लगवाई है या नहीं। आइए देखें कि श्रीलंका के भीतर या विदेश यात्रा करते समय आपको क्या जानना चाहिए। चाहे आप हवाई जहाज, ट्रेन या कार से यात्रा कर रहे हों, इन सरल सावधानियों का पालन करने से आप और दूसरों के लिए कोविड-19 संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।
पूर्ण टीकाकरण के बाद यात्रा करते समय
यदि आपने कोविड-19 का नवीनतम टीका लगवाया है और आपके सभी टीकाकरण पूरे हो चुके हैं, तो यात्रा के दौरान आपको कोविड-19 से गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना बहुत कम है। फाइजर, मॉडर्ना और नोवोवैक्स जैसी कंपनियों के मौजूदा टीकों को वायरस के वर्तमान में फैल रहे मुख्य प्रकारों से सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपडेट किया गया है।
हालांकि, भले ही आपने पूरी तरह से टीकाकरण करवा लिया हो, लेकिन अगर किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति या दवा के कारण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो यात्रा करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना और यह पूछना सबसे अच्छा है कि आपको क्या विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।
हवाई जहाज, बस, ट्रेन और जहाज जैसे सार्वजनिक परिवहन में मास्क पहनना फिलहाल अनिवार्य नहीं है। लेकिन कभी-कभी मास्क पहनना अच्छा रहता है। अमेरिका के रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) जैसी एजेंसियां कोविड-19 के कारण अस्पताल में भर्ती होने की उच्च दर वाले क्षेत्रों में मास्क पहनने की सलाह देती हैं। यदि आपको कोविड होने पर गंभीर बीमारी का खतरा है, या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जिसे खतरा है, तो कोविड के कारण अस्पताल में भर्ती होने की मध्यम दर वाले क्षेत्रों में भी मास्क पहनने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आप जहां जा रहे हैं वहां कोविड की स्थिति क्या है, यह जानने के लिए आप उस क्षेत्र के स्वास्थ्य अधिकारियों से संपर्क कर सकते हैं।
यदि आप वायरस के संपर्क में आ जाएं या आपको लक्षण दिखाई देने लगें तो क्या होगा?
मान लीजिए कि आप वायरस के संपर्क में आ गए हैं। ऐसे में, चाहे आप यात्रा कर रहे हों या नहीं, आपको इन चरणों का पालन करना होगा।
- अगले 10 दिनों तक दूसरों के आसपास मास्क जरूर पहनें।
- संक्रमण के संपर्क में आने के कम से कम 5 दिन बाद कोविड टेस्ट करवाएं।
- ऐसे लोगों से दूर रहें जिन्हें कोविड-19 के गंभीर लक्षण हो सकते हैं।
यदि आपको लक्षण दिखाई दें, तो जांच करवाएं और घर पर रहें। यदि आपकी जांच पॉजिटिव आती है , तो निम्नलिखित कार्य करें:
- 5 दिनों तक घर पर रहें और अपने घर के अन्य सदस्यों से खुद को अलग रखें।
- यदि आपको कोई लक्षण नहीं हैं, या यदि आपके लक्षण 5 दिनों के बाद गायब हो गए हैं, तो आप घर से बाहर निकल सकते हैं।
- हालांकि, इसके बाद अगले 5 दिनों तक दूसरों के आसपास होने पर अच्छी गुणवत्ता वाला फेस मास्क जरूर पहनें।
- यदि आपको बुखार है, तो बुखार कम करने वाली दवा लिए बिना 24 घंटे तक बुखार पूरी तरह से ठीक होने तक घर पर ही रहें।
क्या बिना टीकाकरण वाले लोगों के लिए यात्रा करना जोखिम भरा है?
यदि आपने कोविड-19 का टीका नहीं लगवाया है, या यदि आप अभी तक पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं (टीकाकरण के 2 सप्ताह बाद तक), तो यात्रा करना आपके लिए एक उच्च जोखिम वाली गतिविधि है, क्योंकि बिना टीकाकरण वाले लोगों को वायरस होने और इसे दूसरों में फैलाने की संभावना अधिक होती है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या है तो कहीं भी यात्रा न करें:
* अगर आपको अस्वस्थ महसूस हो
* यदि आपने कोविड टेस्ट कराया है और परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं
* यदि हाल ही में आपका कोविड टेस्ट पॉजिटिव आया है
* यदि आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हैं जिसे कोविड है
यदि आप टीकाकरण पूरा किए बिना यात्रा कर रहे हैं, तो आप अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:
- अपनी यात्रा से 1-3 दिन पहले कोविड टेस्ट करवा लें।
- बसों, ट्रेनों और हवाई अड्डों जैसे सार्वजनिक परिवहन में मास्क पहनें।
- उन लोगों से दूर रहें जो आपके साथ यात्रा नहीं कर रहे हैं।
- अपने हाथों को बार-बार धोएं या हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
यात्रा के 3-5 दिनों के भीतर कोविड टेस्ट करवाना समझदारी भरा कदम है।
क्या यात्रा के तरीके के आधार पर जोखिम बदलता है?
आप कहीं भी जाएं, अपने परिवार के सदस्यों के अलावा अन्य लोगों के संपर्क में आने से आपको COVID-19 होने और इसे फैलाने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, परिवहन के विभिन्न साधनों का उपयोग करते समय सुरक्षित रहने के लिए आप कुछ सरल सावधानियां बरत सकते हैं। आइए देखें कैसे।
| परिवहन विधि | बरती जाने वाली सावधानियां |
|---|---|
| हवाई यात्रा | हवाई जहाज़ों में लगे एयर फिल्टर की वजह से जोखिम कम है। हालांकि, हवाई अड्डों और हवाई जहाज़ जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनना अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है। अपनी सीट और ट्रे को कीटाणुनाशक वाइप से साफ करना भी अच्छा विचार है। |
| निजी वाहन | यह सबसे सुरक्षित तरीका है। लेकिन अगर आप किसी बीमार व्यक्ति के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो आप दोनों को मास्क पहनना चाहिए। अच्छी हवा के लिए खिड़कियाँ खोल दें। तेल लगाते समय और सार्वजनिक स्थानों पर अपने हाथों को साफ रखें। |
| सार्वजनिक परिवहन (बस/ट्रेन) | भीड़भाड़ वाली जगहों पर खतरा अधिक होता है। मास्क जरूर पहनें। संभव हो तो, कम भीड़भाड़ वाले समय में यात्रा करें। दूसरों से दूरी बनाए रखें। बार-बार छुई जाने वाली सतहों को छूने से बचें। |
| राइडशेयर/टैक्सी (पिकमी/उबर) | बंद वाहन में दूसरों के साथ यात्रा करने में जोखिम होता है। मास्क पहनें। खिड़कियाँ खुली रखें। यदि संभव हो, तो संपर्क रहित भुगतान करें। |
| क्रूज शिप | जहाज पर चढ़ने से पहले टीकाकरण करवाना, आवश्यकता पड़ने पर जांच करवाना और बीमार होने पर यात्रा स्थगित करना उचित है। साथ ही, जहाज के भीड़भाड़ वाले इलाकों में मास्क पहनना भी समझदारी भरा कदम है। |
यात्रा के दौरान कोविड-19 होने पर क्या करें?
इस बारे में भी हमें पहले से सोचना चाहिए। यात्रा से पहले, यह जांच लें कि आपकी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी श्रीलंका या विदेश में आपातकालीन चिकित्सा खर्चों को कवर करती है या नहीं । यदि ऐसा नहीं है, तो अल्पकालिक यात्रा बीमा खरीदने पर विचार करें।
मान लीजिए कि यात्रा के दौरान आपका कोविड-19 टेस्ट पॉजिटिव आता है। आपको योजना से कुछ अधिक दिनों तक आइसोलेशन में रहना पड़ सकता है, इसलिए अतिरिक्त आवास खर्च और फ्लाइट टिकट में बदलाव के खर्चों को ध्यान में रखें।
यदि आप विदेश जा रहे हैं, तो पहले से ही पता कर लें कि उस देश में आइसोलेशन को लेकर क्या नियम हैं और आपको दोबारा यात्रा करने की अनुमति कब मिलेगी।
अंततः, कोविड-19 का नवीनतम टीका लगवाने से आप गंभीर बीमारी से सुरक्षित रह सकते हैं। लेकिन अगर आपको यात्रा के दौरान बीमार पड़ने की चिंता है, तो अपने पारिवारिक डॉक्टर से बात करें । वे आपको सुरक्षित रहने के अन्य उपाय समझा सकते हैं।
मुख्य संदेश
- हमेशा कोविड-19 का टीका लगवाते समय नवीनतम खुराक लेते रहें।
- बसों, ट्रेनों और हवाई अड्डों जैसे भीड़भाड़ वाले स्थानों में मास्क पहनना खुद को सुरक्षित रखने का एक बेहतरीन तरीका है।
- अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं। यदि यह संभव न हो, तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
- यदि आप बीमार हैं, आपको कोविड के लक्षण हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हैं जिसे कोविड है, तो यात्रा न करें।
- यदि आप विदेश यात्रा कर रहे हैं, तो यात्रा से पहले उस देश और एयरलाइन के नियमों और विनियमों के बारे में अच्छी तरह से जानकारी प्राप्त कर लें।
- यात्रा से पहले यदि आपको अपने स्वास्थ्य को लेकर कोई चिंता है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।
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