क्या गर्भावस्था के दौरान मां का मानसिक स्वास्थ्य बच्चे को प्रभावित करता है? (मातृ मानसिक स्वास्थ्य)

बहुत से लोग मानते हैं कि गर्भावस्था आनंद और आशा का समय होता है। यह सच है। लेकिन हर किसी के लिए यह समय एक जैसा नहीं होता। कुछ लोगों को इस दौरान कई तरह की मानसिक परेशानियाँ हो सकती हैं। चाहे उन्हें पहले से कोई मानसिक बीमारी हो या न हो, गर्भावस्था के दौरान कई लोगों को चिंता या अवसाद जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वास्तव में, लगभग 20% गर्भवती महिलाओं को ये समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, जो लोग अवसाद या बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी बीमारियों के लिए दवा ले रहे हैं और गर्भावस्था के बाद दवा लेना बंद कर देते हैं, उनके लक्षण फिर से उभर सकते हैं या बिगड़ सकते हैं।

मां का मानसिक स्वास्थ्य गर्भ में पल रहे बच्चे को कैसे प्रभावित करता है?

हाल ही में, डॉक्टर और शोधकर्ता इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करते थे कि जन्म के बाद माँ का मानसिक स्वास्थ्य उसके बच्चे को कैसे प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, यह माना जाता था कि माँ के अवसाद या चिंता के कारण बच्चे की देखभाल ठीक से नहीं हो पाती, जिससे भविष्य में बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन अब, नए शोध से पता चलता है कि माँ का मानसिक स्वास्थ्य गर्भ में रहते हुए ही बच्चे को प्रभावित करना शुरू कर देता है ।

तनाव

इस पर गौर करें: जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि गर्भ में रहते हुए अत्यधिक तनाव का सामना करने वाले शिशुओं के मस्तिष्क का एक हिस्सा, जिसे एमिग्डाला कहते हैं, अतिसक्रिय हो जाता है। यही वह मुख्य केंद्र है जो भय और चिंता जैसी हमारी भावनाओं को नियंत्रित करता है। इसलिए, जब यह हिस्सा अतिसक्रिय होता है, तो ऐसे बच्चों में भविष्य में चिंता का स्तर अधिक होने की संभावना बढ़ जाती है।

चिंता और अवसाद

मनुष्यों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जब चिंता से ग्रस्त माताओं को तनावपूर्ण कार्य दिए गए, तो गर्भ में पल रहे शिशु की हृदय गति बढ़ गई। इसका अर्थ है कि शिशु वही महसूस करता है जो माँ महसूस करती है। यह भी पाया गया कि अवसाद से ग्रस्त माताओं से जन्मे शिशुओं के मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में गतिविधि कम थी जो भावनाओं को नियंत्रित करते हैं।

इसके अतिरिक्त, गर्भावस्था के दौरान अवसाद से पीड़ित माताओं से जन्म लेने वाले शिशुओं का जन्म के समय वजन कम हो सकता है । साथ ही, चिंता और अवसाद से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं में धूम्रपान, शराब पीने या अन्य हानिकारक व्यवहारों में संलग्न होने की संभावना अधिक होती है।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान मानसिक बीमारी की दवा ले सकती हूँ?

यह कई लोगों के लिए एक बड़ा सवाल है। संक्षेप में, यह हर मामले के हिसाब से अलग-अलग निर्णय है। अमेरिका में FDA जैसी एजेंसियों ने गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए किसी भी मनोरोग दवा को मंजूरी नहीं दी है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दवा असुरक्षित है। कारण यह है कि गर्भवती महिलाओं पर मंजूरी देने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है।

हालांकि, कुछ दवाओं का उपयोग प्रजनन मनोचिकित्सा में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर की देखरेख में सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।

शिशु के जन्म के समय उत्पन्न होने वाली स्थितियाँ

यदि गर्भावस्था के दौरान माँ ने अवसादरोधी दवाएँ ली थीं, तो कुछ शिशुओं को जन्म के बाद पहले दो हफ्तों में विड्रॉल के लक्षण महसूस हो सकते हैं। लेकिन चिंता न करें। ये लक्षण आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं।

• शरीर में कंपन(कंपन)
• उचित पोषण न मिलना
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन और रोना
• तेज़ साँसें

ये लक्षण आमतौर पर बिना किसी चिकित्सीय उपचार के ठीक हो जाते हैं। कभी-कभी, डॉक्टर आपको प्रसव के समय के करीब आने पर दवा की खुराक धीरे-धीरे कम करने की सलाह देते हैं। लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें या खुराक में बदलाव न करें।

इस स्थिति से कैसे निपटा जाए?

चाहे आपको गर्भावस्था से पहले कोई मानसिक बीमारी थी, या गर्भावस्था के बाद आपको ये नए लक्षण महसूस होने लगे हों, इस स्थिति को प्रबंधित करने के तरीके मौजूद हैं।

• किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें: अपने विचारों और भावनाओं के बारे में किसी पेशेवर से बात करना बहुत राहत दे सकता है।
• परिवार और दोस्तों से बात करें: इस बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। यह आपका पति, माँ, बहन या सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है।
• हल्का व्यायाम, योग या ध्यान करें: डॉक्टर की सलाह के अनुसार, आपके लिए उपयुक्त हल्का व्यायाम करना, योग करना या शांत ध्यान का अभ्यास करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।