क्या आपका कोई प्रियजन बीमार है? यहाँ जानिए उनकी मदद कैसे करें! (किसी प्रियजन का सहारा देना)

जब हमें पता चलता है कि परिवार का कोई सदस्य या करीबी दोस्त अचानक बीमार पड़ गया है, खासकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी, तो उस समय हम कैसा महसूस करते हैं, इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है। एक तरफ तो हमें दुख और डर लगता है। दूसरी तरफ, हम उस व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, लेकिन कई बार हम असहाय महसूस करते हैं और सोच नहीं पाते, "अब मैं क्या करूं?", "मैं कैसे मदद कर सकता हूं?" यह बिल्कुल स्वाभाविक है। अगर आप भी ऐसा ही महसूस कर रहे हैं, तो इसके लिए खुद को दोषी न समझें। सबसे ज़रूरी बात यह है कि इस मुश्किल समय में हम उस व्यक्ति को यह एहसास दिलाएं कि हम उनके साथ हैं।

मदद देने से पहले आपको क्या समझना चाहिए

जब हम कहते हैं कि हम किसी की मदद कर रहे हैं, तो यह दो मुख्य तरीकों से किया जा सकता है। एक है व्यावहारिक सहायता । इसका अर्थ है दैनिक कार्यों में सहायता करना। दूसरा है भावनात्मक सहायता । इसका अर्थ है उस व्यक्ति की मदद करना, उसके साथ रहना। दोनों ही बहुत महत्वपूर्ण हैं। कल्पना कीजिए कि आपकी एक सहेली को स्तन कैंसर का पता चला है। एक तरफ, उसे डॉक्टरों के पास जाकर इलाज करवाना होगा। साथ ही, उसे घर के काम और बच्चों की देखभाल भी करनी होगी। दूसरी तरफ, वह अपने अंदर कई तरह की भावनाओं से जूझ रही है, जैसे डर, सदमा, गुस्सा और उदासी। इसलिए जब हम मदद करते हैं, तो हमें इन दोनों पहलुओं के बारे में सोचना चाहिए।

हम आपकी मदद कैसे कर सकते हैं? (करने योग्य कार्य)

जब कोई बीमार होता है, तो उसके पास अपनी ज़रूरत की चीज़ें मांगने के बारे में सोचने का भी समय नहीं होता। इसलिए मदद की पेशकश करने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।

व्यावहारिक सहायता का सुझाव दें

सामान्य शब्दों में "क्या आपको किसी चीज की जरूरत है?" पूछने के बजाय, इस तरह की विशिष्ट चीजों के बारे में पूछें।

• मैं आज दुकान जा रहा हूँ। क्या आपको घर लाने के लिए कुछ चाहिए?
• "आपको आज डॉक्टर के पास जाना है, है ना? क्या मैं आपको लेने आ जाऊं? "
• "आज आप थके हुए लग रहे हैं। क्या मैं बच्चों को स्कूल से ले आऊं? "
• "क्या आपको दवा खरीदने की जरूरत है? क्या मुझे फार्मेसी जाकर कुछ दवा ले आनी चाहिए? "
• "आज खाना मत बनाओ। मैं तुम्हारे लिए खाना लेकर आऊँगी। "

जब आप इस तरह का कोई विशिष्ट प्रश्न पूछते हैं, तो व्यक्ति के लिए "हाँ" या "ना" कहना आसान हो जाता है। उन्हें ऐसा लगता है जैसे उनके ऊपर से एक बहुत बड़ा बोझ उतर गया हो।

उन्हें अपनी भावनाओं को महसूस करने दें।

किसी व्यक्ति को बीमारी का पता चलने पर क्रोध, भय, सदमा और दुख जैसी भावनाएं होना स्वाभाविक है। ऐसे समय में हमें उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देनी चाहिए।

• ध्यान से सुनें:उनकी बातों को ध्यान से सुनें। जब वे अपना दुख या गुस्सा ज़ाहिर करें तो उन्हें बीच में न टोकें और न ही तुरंत कोई समाधान बताने की कोशिश करें। उन्हें यह जताएं कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं, जैसे कि "हाँ, ऐसा महसूस करना स्वाभाविक है।"
• अपना समर्थन दिखाएँ: कभी-कभी शब्दों की ज़रूरत नहीं होती। हाथ पकड़ना, किसी के कंधे पर सिर रखना और उन्हें रोने देना बहुत सुकून दे सकता है। यह संदेश दें, "मैं तुम्हारे साथ हूँ।"

ये गलतियाँ कभी न करें (वे चीजें जो आपको नहीं करनी चाहिए)

अच्छे इरादों से किए गए कुछ काम भी बीमार व्यक्ति को और अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए इन बातों का विशेष ध्यान रखें।

डरावनी कहानियां मत सुनाओ।

यह एक बड़ी गलती है जो कई लोग अनजाने में कर बैठते हैं।

• कभी भी ऐसी कहानियां न सुनाएं, जैसे , "हमारे पड़ोसी की चाची को भी यही बीमारी थी, और अंत में उनके साथ यह हुआ..." । ऐसी कहानियां केवल उनका डर बढ़ाएंगी। हर मरीज अलग होता है। इलाज के तरीके बेहतर हो चुके हैं। इसलिए दूसरों को उनके बुरे अनुभवों के लिए दोषी ठहराकर उन्हें और निराश न करें।
• साथ ही, सुनी-सुनाई बातों के आधार पर उपचार के तरीके न सुझाएं, जैसे कि "वह डॉक्टर अच्छा है, वह तेल वाली दवा अच्छी है, वह दलिया अच्छा है, इत्यादि।" जब कई रिश्तेदार आकर ऐसी बातें कहते हैं, तो मरीज निर्णय नहीं ले पाता। मरीज अस्पताल में चल रहे इलाज को बंद करके गलत निर्णय भी ले सकता है।

खुद को "सकारात्मक" रहने के लिए मजबूर न करें।

"हिम्मत मत हारो," "सकारात्मक रहो," और "ऐसे बहुत से लोग हैं जिनकी स्थिति तुमसे कहीं अधिक कठिन है" जैसी बातें कहने से केवल उनकी सच्ची भावनाओं को दबाया जाता है।

• जब कोई दुखी या डरा हुआ हो, तो उससे ऐसा कहना उसे अपनी भावनाओं के लिए दोषी महसूस करा सकता है। वह खुद को दोष देने लगता है और कहता है, "मैं इतना दुखी क्यों महसूस कर रहा हूँ?" इसके बजाय, उसे अपनी भावनाओं को महसूस करने दें और कहें , "अभी आपको डर और दुख महसूस होना स्वाभाविक है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है।"

अगर आपको कॉल न भी आएं तो भी जाना बंद न करें।

कभी-कभी, बीमार व्यक्ति में फोन का जवाब देने या बोलने की भी ताकत नहीं होती है।

• अगर आपने उन्हें कॉल या मैसेज किया है और उन्होंने जवाब नहीं दिया है, तो उनसे दूरी न बनाएं। हो सकता है वे बात न करना चाहें, लेकिन यह उन्हें यह जताने का एक अच्छा तरीका है कि आप उनका हालचाल पूछ रहे हैं। यहां तक ​​कि एक मैसेज भेजकर भी आप कह सकते हैं , "शायद आपको बात करने में परेशानी हो रही है। अगर आपको किसी चीज की जरूरत हो, तो मुझे बता देना।" (बिना बुलाए उन्हें परेशान न करें।)

अंत में, याद रखें, इस समय आपके प्रियजन को किसी सुपरहीरो की ज़रूरत नहीं है। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो उनका हाथ थामे, इस मुश्किल समय में उनके साथ चले, उन्हें समझे। आपकी उपस्थिति, आपका एक शब्द, आपकी थोड़ी सी मदद उनके लिए बहुत बड़ा सहारा बन सकती है। इसलिए, बिना किसी डर के, लेकिन बहुत सावधानी से और पूरे दिल से उनकी मदद करें।