क्या सुबह कंघी करते समय आपको कंघी में ढेर सारे बाल मिलते हैं? क्या नहाने के बाद बाथरूम के फर्श पर बाल बिखरे हुए दिखाई देते हैं? ऐसा देखकर थोड़ा डर और चिंता होना स्वाभाविक है। दरअसल, कुछ लोगों के लिए थोड़े से बाल झड़ना भी एक बड़ी समस्या होती है। वहीं दूसरी ओर, अगर बाल इतने झड़ जाएं कि पूरा सिर ही गंजा हो जाए, तो भी कोई बड़ी बात नहीं। तो आइए आज हम बाल झड़ने के विषय पर सरल भाषा में बात करते हैं, जो हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है।

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सबसे पहले, चलिए देखते हैं कि यह बालों का पेड़ क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, बाल सिर्फ हमारी त्वचा पर मौजूद बाल नहीं होते। हमारे शरीर के लगभग हर हिस्से पर बाल होते हैं, हथेलियों, पैरों के तलवों और पलकों को छोड़कर। लेकिन इनमें से कुछ बाल इतने महीन होते हैं कि हम उन्हें देख नहीं पाते।

बाल का तना केराटिन नामक प्रोटीन से बना होता है। ये त्वचा में मौजूद छोटे-छोटे रोमछिद्रों में बनते हैं। जैसे-जैसे इन रोमछिद्रों में नए बाल कोशिकाएं बनती हैं, पुरानी कोशिकाएं त्वचा की सतह पर आ जाती हैं। आपको जो बाल दिखाई देते हैं, वे वास्तव में मृत केराटिन कोशिकाओं का समूह होते हैं। औसतन, एक वयस्क के सिर पर 100,000 से 150,000 बाल होते हैं। प्रतिदिन लगभग 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य बात है। इसलिए, अगर आपकी कंघी में कुछ बाल हैं, तो चिंता न करें।

किसी भी समय, आपके सिर के लगभग 90% बाल बढ़ने की अवस्था में होते हैं। लेकिन इनमें से प्रत्येक बाल का अपना एक अनूठा जीवन चक्र होता है।

बाल कूप का जीवन चक्र

यह चक्र तीन मुख्य चरणों में विभाजित है।

एनाजेन चरण: यह वह अवधि है जब बालों का शाफ्ट सक्रिय रूप से बढ़ता है। यह चरण आमतौर पर 2 से 8 साल तक चलता है।
कैटाजेन चरण: यह एक संक्रमणकालीन चरण है। यह लगभग 2 से 3 सप्ताह तक चलता है।
टेलोजेन अवस्था: यह बाल के तने की विश्राम अवस्था है। यह अवस्था लगभग 2 से 3 महीने तक चलती है। इस अवधि के अंत में, बाल का तना झड़ जाता है और उसकी जगह एक नया बाल उगना शुरू हो जाता है। इस प्रकार यह चक्र पुनः शुरू होता है।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, इन बालों के बढ़ने की दर धीरे-धीरे कम हो जाती है।

बाल झड़ने के प्रकार

बाल झड़ने को चिकित्सकीय भाषा में एलोपेसिया कहते हैं। इसके भी कई प्रकार होते हैं। आइए मुख्य प्रकारों पर एक नजर डालते हैं।

बालों का प्रकार	सरल व्याख्या
अवनवीकरणीय एलोपेसिया	उम्र बढ़ने के साथ यह स्वाभाविक रूप से होता है। बालों के रोम अधिक बार विश्राम अवस्था में चले जाते हैं, और बचे हुए बाल छोटे और पतले हो जाते हैं।
एंड्रोजेनिक एलोपेसिया	यह एक आनुवंशिक स्थिति है जो पीढ़ियों से चली आ रही है। पुरुषों में होने पर इसे 'पुरुष गंजेपन' कहा जाता है। माथे के किनारों और सिर के ऊपरी हिस्से से बाल झड़ने लगते हैं। महिलाओं में होने पर इसे 'महिला गंजेपन' कहा जाता है, जिसमें सिर के ऊपरी हिस्से के बाल पतले हो जाते हैं।
एलोपेशिया एरियाटा	यह अचानक शुरू हो सकता है। बाल गुच्छों में झड़ते हैं, जैसे कोई लहरदार आकृति हो। यह अक्सर बच्चों और युवाओं को प्रभावित करता है। लेकिन 90% मामलों में, बाल कुछ वर्षों के भीतर वापस उग आते हैं।
टेलोजन दुर्गन्ध	जब शरीर या मन अत्यधिक तनाव में होता है (जैसे कि कोई गंभीर बीमारी, प्रसव, परीक्षा), तो कई बाल रोम अचानक आराम की अवस्था में चले जाते हैं। इससे अस्थायी रूप से बहुत सारे बाल झड़ने लगते हैं।
ट्रैक्शन एलोपेसिया	बालों को कसकर खींचने वाली हेयर स्टाइल (जैसे, कसकर बंधी चोटियाँ, कसकर बंधी पोनीटेल) बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती हैं और स्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
निशानदार एलोपेसिया	कुछ त्वचा संक्रमण और स्थितियां (जैसे फॉलिकुलिटिस, ल्यूपस) बालों के रोमों को स्थायी रूप से नष्ट कर सकती हैं, जिससे निशान रह जाता है। इन क्षेत्रों में बाल दोबारा नहीं उगेंगे।

ये बाल क्यों झड़ रहे हैं? इसके क्या कारण हैं?

डॉक्टर अभी भी यह ठीक से नहीं जानते कि कुछ बालों के रोमों का विकास चक्र दूसरों की तुलना में छोटा क्यों होता है, लेकिन बालों के झड़ने में योगदान देने वाले कई मुख्य कारक हैं।

हार्मोन:पुरुषों के हार्मोन (एंड्रोजन) जैसे हार्मोनल असंतुलन से बालों का झड़ना हो सकता है।
जीन: गंजेपन की प्रवृत्ति माता और पिता दोनों से विरासत में मिले जीन द्वारा निर्धारित की जा सकती है।
मानसिक और शारीरिक तनाव: किसी गंभीर बीमारी , प्रसव, सर्जरी या मानसिक तनाव के कुछ महीनों बाद बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
कुछ दवाएं: कीमोथेरेपी, रक्त पतला करने वाली दवाएं और उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ: थायरॉइड रोग, मधुमेह, ल्यूपस, आयरन की कमी और एनीमिया जैसी स्थितियाँ बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
पोषण संबंधी कमियाँ: प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, डी, ई की कमी वाला आहार और जस्ता और आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी भी इसका कारण हो सकती है।
बालों के लिए हानिकारक चीजें: बार-बार शैम्पू करना, ब्लीच करना, डाई करना और पर्मिंग करना बालों को कमजोर कर सकता है और उन्हें टूटने का कारण बन सकता है। हालांकि, इनसे आमतौर पर गंजापन नहीं होता है।

बाल झड़ने की पहचान कैसे करें? (लक्षण)

बाल झड़ने की प्रक्रिया कभी-कभी धीरे-धीरे होती है, तो कभी-कभी अचानक। इसके लक्षण कारण के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं।

सिर के ऊपरी हिस्से में धीरे-धीरे बालों का कम होना: यह आनुवंशिक गंजेपन की मुख्य विशेषता है।
अचानक बाल झड़ना: यह तनाव या बीमारी के बाद हो सकता है। आपको अपनी कंघी, तकिए के कवर या बाथरूम में बहुत सारे बाल दिखाई दे सकते हैं।
अनियमित, गोलाकार धब्बे: यह एलोपेसिया एरेटा का एक लक्षण है। यह दाढ़ी और भौहों जैसे क्षेत्रों में भी हो सकता है।
शायद अन्य विशेषताओं के साथ:
सिर की त्वचा में सूजन, खुजली और दर्द (संक्रमण का संकेत हो सकता है)।
पपड़ीदार, फफोले जैसे घाव (यह फंगल संक्रमण का संकेत हो सकता है)।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं? (निदान)

अगर आपको लगता है कि आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप तुरंत डॉक्टर से सलाह लें । जितनी जल्दी समस्या का कारण पता चलेगा, उतनी ही जल्दी इलाज शुरू हो सकेगा।

डॉक्टर निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

आपसे आपके चिकित्सीय इतिहास और पारिवारिक विवरण के बारे में पूछा जाएगा।
आपकी खोपड़ी की सावधानीपूर्वक जांच की जाएगी।
रक्त परीक्षण कराने का आदेश दिया जाता है (उदाहरण के लिए, आयरन का स्तर, विटामिन डी, थायराइड हार्मोन)।
कभी-कभी खोपड़ी की जांच एक विशेष कैमरे (ट्राइकोस्कोपी) की मदद से की जाती है जो इसे आवर्धित करता है।
यदि आवश्यक हो, तो जांच के लिए खोपड़ी की त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा लिया जा सकता है (बायोप्सी)।

इसका उपचार क्या है?

बाल झड़ने का इलाज इसके कारण पर निर्भर करता है। अधिकतर मामलों में, मूल कारण का इलाज हो जाने पर बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और फिर से उगने लगते हैं। हालांकि, कुछ प्रकार (जैसे एलोपेसिया एरेटा) स्थायी होते हैं। उपचार से आगे बाल झड़ना तो रोका जा सकता है, लेकिन एक बार झड़ चुके बालों को दोबारा उगाना मुश्किल होता है।

उपचार की कई मुख्य विधियाँ हैं:

दवाइयाँ:
सिर की रूसी के लिए मिनोक्सिडिल (रोगेन) जैसी दवाएं।
पुरुषों के लिए फिनास्टेराइड (प्रोपेसिया) जैसी गोलियां (इन्हें केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए)।
एलोपेसिया एरेटा जैसी स्थितियों के लिए स्टेरॉयड (कॉर्टिकोस्टेरॉयड) युक्त दवाएं।
विशेष उपचार विधियाँ (प्रक्रियाएँ):
हेयर ग्राफ्टिंग: शरीर के किसी अन्य हिस्से से बाल लेकर उन्हें खाली जगहों पर प्रत्यारोपित करना।
लाइट थेरेपी: कम तीव्रता वाले लेजर प्रकाश का उपयोग करके बालों के रोमों को उत्तेजित करना।
प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी: बालों के विकास को उत्तेजित करने के लिए आपके अपने रक्त से निकाले गए प्लाज्मा को खोपड़ी में इंजेक्ट करना।
स्कैल्प माइक्रोपिगमेंटेशन: गंजे क्षेत्रों पर स्थायी टैटू का उपयोग करके बालों का आभास देना।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन उपचारों में समय लगता है। परिणाम देखने में 3-6 महीने लग सकते हैं। साथ ही, "बालों को तेजी से बढ़ाने वाली दवा" के रूप में बेची जाने वाली हर चीज के पीछे न भागें । हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से सलाह लें।

मुख्य संदेश

प्रतिदिन 50-100 बाल झड़ना सामान्य बात है। यदि इससे अधिक बाल झड़ रहे हैं, जगह-जगह से झड़ रहे हैं, या अन्य लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। यह आनुवंशिक, हार्मोनल, तनाव, पोषण की कमी या अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है।
जितनी जल्दी समस्या का कारण पता चलेगा, इलाज उतना ही सफल होगा। इसलिए, समस्या महसूस होते ही तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
बालों के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार लेना, हानिकारक हेयर स्टाइल से बचना और तनाव को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अगर बालों का झड़ना आपके लिए बहुत चिंता का विषय है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। मानसिक शांति भी उपचार का एक हिस्सा है। उम्मीद मत छोड़िए!