स्कूल की छुट्टियां नजदीक आने पर, कुछ माता-पिता अपने बच्चों को लीडरशिप कैंप, स्काउट कैंप या किसी अन्य आवासीय कार्यक्रम में भेजने की योजना बनाते हैं। यह बच्चे के व्यक्तित्व विकास और भविष्य के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन... जब आप अपने बच्चे को कुछ दिनों के लिए दूर भेजने के बारे में सोचते हैं, तो आपको थोड़ा डर और चिंता भी होती है, है ना? "क्या मेरा बच्चा वहां अकेला रहेगा? क्या वह किसी मुसीबत में पड़ जाएगा? क्या उसे घर की याद आएगी और वह रोएगा?" इस तरह के सवाल शायद आपके मन में चल रहे होंगे। दरअसल, कई माता-पिता ऐसा ही महसूस करते हैं।
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यह डर न केवल आपको बल्कि बच्चे को भी है!
सरल शब्दों में कहें तो, जब माता-पिता को अपने बच्चों से इस तरह अलग होना पड़ता है, तो चिंता होना एक बहुत ही आम मानसिक स्थिति है। लेकिन यह चिंता कई रूपों में प्रकट हो सकती है। आइए इसके मुख्य प्रकारों पर एक नज़र डालते हैं।
| चिंता का प्रकार | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| विभाजन की उत्कण्ठा | यह सबसे आम बात है। अपने प्यार करने वाले और रक्षा करने वाले माता-पिता और घर से दूर रहने को लेकर बच्चे और माता-पिता दोनों में जो डर और उदासी होती है। |
| सामाजिक चिंता | नए सामाजिक परिवेश का सामना करने का अत्यधिक भय, जैसे कि "क्या दूसरे बच्चे मुझे बहिष्कृत कर देंगे?", "जब दूसरे मुझे देखेंगे तो क्या सोचेंगे?", "क्या मैं नए दोस्त नहीं बना पाऊंगा?" |
| सामान्यीकृत चिंता | यह वह स्थिति है जब आप सामान्य तौर पर हर चीज से बेवजह डरते हैं, खासकर इस संभावना से कि कुछ बुरा हो जाएगा। आप चिंता करते हैं, यह सोचते हुए कि "क्या मुझे शिविर में चोट लगेगी?", "क्या कोई बड़ी घटना घटित होगी?" |
आपका डर आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करता है
यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंता परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है। यानी, अगर माता-पिता चिंतित हैं, तो बच्चे भी इसे महसूस करेंगे । बच्चे अपने माता-पिता के व्यवहार, चेहरे के भाव और बोलने के तरीके की नकल करने में माहिर होते हैं।
ज़रा सोचिए, अगर आप अपने बच्चे को कैंप में छोड़ने जाते हैं, आपकी आँखों में आँसू हैं, और आप कहते हैं, "बेटा/बेटी, ध्यान रखना... अगर कुछ भी हो जाए तो मुझे तुरंत फ़ोन करना...", तो उस बच्चे को कैसा लगेगा? वह भी सोचने लगेगा, "अगर मम्मी/पापा इतने डरे हुए हैं, तो यह जगह ज़रूर खतरनाक होगी।" इस तरह, आपका डर अनजाने में ही बच्चे तक पहुँच जाता है। कभी-कभी तो माता-पिता बच्चे से ज़्यादा चिंतित होते हैं।
दरअसल, यहां सबसे बड़ी चुनौती बच्चे की चिंता को नियंत्रित करने की बजाय माता-पिता की चिंता को नियंत्रित करना है।
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ठीक है, तो चलिए देखते हैं कि आप इस स्थिति से निपटने के लिए क्या कर सकते हैं। ये चीजें आपको और आपके बच्चे को मदद करेंगी।
1. समाधानों की बात करें, आशंकाओं की नहीं।
अपने बच्चे से बात करते समय, उन्हें "सावधान रहो, धूप से त्वचा जल जाएगी" कहकर धमकाने के बजाय, समस्या को सकारात्मक तरीके से हल करने का प्रयास करें। अपने बच्चे से पूछें, "कैंप में धूप थोड़ी तेज़ हो सकती है। तो हम इससे खुद को कैसे बचा सकते हैं?" तब वे कहेंगे, "मैं टोपी पहन लूँगा" या "मैं ज़्यादा देर धूप में नहीं रहूँगा।" तब आप कह सकते हैं, "ये अच्छे सुझाव हैं। लेकिन सनस्क्रीन लगाना भी ज़रूरी है। अब जब तुम बड़े हो गए हो, तो तुम्हें इसे हर दिन लगाना याद रहेगा।" इससे आपके बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ेगा।
2. यथार्थवादी बनें।
एक अभिभावक के तौर पर, अपने बच्चे की सुरक्षा को लेकर चिंतित होना स्वाभाविक है। लेकिन हमें वास्तविकता को समझना होगा। एक सुव्यवस्थित शिविर में, बच्चे के साथ गंभीर दुर्घटना होने की संभावना बहुत कम होती है । हां, मामूली खरोंच और चोटें लग सकती हैं। लेकिन ऐसी चीजें तो आम जीवन में भी होती रहती हैं। "क्या कोई मेरे बच्चे को ले जाएगा?" जैसी भयानक बातों के बारे में सोचकर बेवजह डरें नहीं। अपने बच्चे को भी इस वास्तविकता के बारे में बताएं। लगभग हर बच्चा इस अनुभव के बाद खुश और अपने जीवन में कुछ नया लेकर घर लौटता है।
3. विदाई संक्षिप्त और मधुर रखें।
जब आप अपने बच्चे को कैंप में छोड़ने जाएं, तो विदाई को जितना हो सके संक्षिप्त रखें। अगर आप अपने बच्चे को गले लगाकर, रोकर और उदास होकर विदाई देंगे, तो इससे बच्चा और भी दुखी हो जाएगा। उसे लग सकता है कि आपसे अलग होकर उसने बहुत बड़ी गलती कर दी है। इसलिए, मुस्कुराएं, अपने बच्चे का हौसला बढ़ाएं और जल्दी से यह कहते हुए निकल जाएं, "जाओ और खूब मजे करो!" आपके जाने के कुछ ही मिनटों में आपका बच्चा दूसरे बच्चों के साथ मिल जाएगा, सब कुछ भूल जाएगा और खेलना शुरू कर देगा।
4. क्या आप ऐसी चीजें उपहार में देते हैं जो आपको घर की याद दिलाती हैं? दो बार सोचें।
कुछ बच्चों के लिए, घर की याद दिलाने वाली कोई चीज़, जैसे परिवार की तस्वीर या आपके द्वारा लिखा गया कोई छोटा सा संदेश, उन्हें अच्छा महसूस करा सकता है। हालांकि, कुछ बच्चों के लिए, ये चीज़ें उन्हें और भी ज़्यादा उदास और निराश कर सकती हैं। इसलिए, यह फैसला आपको अपने बच्चे के लिए करना होगा। आप अपने बच्चे को सबसे अच्छी तरह जानते हैं। अगर आपको लगता है कि ऐसी कोई चीज़ उन्हें प्रोत्साहित करेगी, तो उन्हें दे दें। लेकिन अगर आपको लगता है कि इससे वे और भी ज़्यादा उदास हो जाएंगे, तो बेहतर है कि उन्हें ऐसी चीज़ें न दें।
यह अनुभव आपके बच्चे के जीवन में आत्मनिर्भरता, आत्मविश्वास और चुनौतियों का सामना करने की क्षमता विकसित करने का एक अनमोल अवसर है। अपने डर और चिंताओं के कारण अपने बच्चे को इस अवसर से वंचित न करें।
मुख्य संदेश
- अपने बच्चे को कैंप में भेजते समय माता-पिता और बच्चों दोनों का डर और चिंता महसूस करना स्वाभाविक है। इसे हम वियोग की चिंता कहते हैं।
- अपने डर को अपने बच्चे के सामने ज़ाहिर न करें, सकारात्मक रहें। आपका बच्चा हमेशा आपको एक आदर्श के रूप में देखेगा।
- अपने बच्चे से समस्याओं के बारे में नहीं, समाधानों के बारे में बात करें। उन्हें जिम्मेदारियां दें और उन पर भरोसा करें।
- विदाई को यथासंभव संक्षिप्त रखें। लंबी और दुख भरी विदाई बच्चे के दुख और भय को बढ़ा देती है।
- यह अनुभव आपके बच्चे के आत्मविश्वास और आत्मनिर्भरता को बढ़ाने का एक शानदार अवसर है। इसे होने दें और प्रोत्साहित करें।
- यदि यह चिंता आप पर या आपके बच्चे पर अनियंत्रित रूप से असर डाल रही है, तो संकोच न करें और सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
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