क्या आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है? आइए हाइपरग्लाइसेमिया के बारे में सब कुछ जानें!

क्या आपको कभी-कभी अस्वस्थता महसूस होती है? जैसे थकान या लगातार प्यास लगना? ये संकेत हो सकते हैं कि आपके रक्त शर्करा का स्तर थोड़ा अधिक है। आज हम उच्च रक्त शर्करा की इस स्थिति के बारे में बात करेंगे, जिसे डॉक्टर "हाइपरग्लाइसेमिया" कहते हैं। चिंता न करें, यह कई लोगों को होता है, और इसके बारे में जागरूक रहना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्त शर्करा का क्या अर्थ है? (हाइपरग्लाइसेमिया)

सरल शब्दों में कहें तो, 'हाइपरग्लाइसेमिया' का अर्थ है कि आपके रक्त में शर्करा या ग्लूकोज की मात्रा बहुत अधिक है। ऐसा तब होता है जब हमारे शरीर में इंसुलिन की कमी होती है, या जब हमारा शरीर इंसुलिन का सही ढंग से उपयोग नहीं कर पाता (इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहते हैं) ।

उच्च रक्त शर्करा स्तर अक्सर मधुमेह का संकेत होता है। मधुमेह रोगियों में अक्सर रक्त शर्करा का स्तर उच्च रहता है। यदि इस उच्च रक्त शर्करा स्तर का लंबे समय तक उपचार न किया जाए, तो यह तंत्रिकाओं, रक्त वाहिकाओं, ऊतकों और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

कभी-कभी, रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाने पर, मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए) नामक एक अचानक और जानलेवा स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यह स्थिति इंसुलिन लेने वाले मधुमेह रोगियों और टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। ऐसे मामलों में तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

रक्त में शर्करा का कितना स्तर 'उच्च' माना जाता है?

इस बात को थोड़ा विस्तार से समझाने की जरूरत है।

• जिन लोगों को मधुमेह का निदान नहीं हुआ है, यदि कम से कम 8 घंटे उपवास करने के बाद उनके रक्त में ग्लूकोज का स्तर 125 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) से अधिक हो जाता है , तो इसे "हाइपरग्लाइसेमिया" माना जाता है।
• यदि किसी व्यक्ति का फास्टिंग ग्लूकोज लेवल 100 mg/dL और 125 mg/dL के बीच है, तो इसे प्रीडायबिटीज माना जाता है। इसका मतलब है कि उसे डायबिटीज होने का खतरा अधिक है।
• यदि उपवास के दौरान ग्लूकोज का स्तर लगातार 125 मिलीग्राम/डेसीलीटर से अधिक रहता है, तो आमतौर पर मधुमेह का निदान होता है - ज्यादातर मामलों में यह टाइप 2 मधुमेह होता है। टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों में आमतौर पर रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक (250 मिलीग्राम/डेसीलीटर से अधिक) होता है।

मधुमेह रोगी के लिए, भोजन करने के एक या दो घंटे बाद रक्त शर्करा का स्तर 180 मिलीग्राम/डीएल से अधिक होना "हाइपरग्लाइसेमिया" कहलाता है। हालांकि, ये मान आपके रक्त शर्करा के लक्ष्य के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। आपको अपने डॉक्टर से बात करके यह पता लगाना चाहिए कि आपका लक्ष्य क्या है।

रक्त में मौजूद यह 'शर्करा' (ग्लूकोज) क्या है?

ग्लूकोज, जिसे सरल शब्दों में 'शर्करा' भी कहते हैं, हमारे शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत है, जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त होता है। यह हमारे शरीर की ऊर्जा का प्रमुख स्रोत है। यह ग्लूकोज हमारे रक्त से हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका तक पहुँचता है और ऊर्जा के रूप में उपयोग होता है।

यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो हमारे शरीर में कई प्राकृतिक प्रक्रियाएं रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ स्तर पर बनाए रखने में मदद करती हैं। इसमें मुख्य योगदान इंसुलिन नामक हार्मोन का होता है, जो हमारे अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है।

उच्च रक्त शर्करा अक्सर इंसुलिन की कमी या इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है। यही मधुमेह का कारण बनता है। मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवा (मौखिक दवा या कृत्रिम इंसुलिन) लेनी पड़ती है और/या जीवनशैली में बदलाव करने पड़ते हैं।

यह स्थिति कितनी आम है?

उच्च रक्त शर्करा और मधुमेह बहुत आम बीमारियाँ हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिका में हर दस में से एक व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित है। मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर भी बहुत आम है। यह समस्या अब हमारे देश में भी बहुत आम हो गई है।

उच्च रक्त शर्करा के लक्षण क्या हैं?

जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, तो हो सकता है कि आपको तुरंत कोई बड़े लक्षण दिखाई न दें। हालांकि, ये लक्षण धीरे-धीरे दिखने शुरू हो सकते हैं।

वे लक्षण जो तेजी से प्रकट होते हैं:

• अत्यधिक प्यास लगना (पॉलीडिप्सिया) और/या भूख लगना।
• बार-बार पेशाब करने की जरूरत महसूस होना।
• सिरदर्द (सिरदर्द)।
• दृष्टि थोड़ी धुंधली है।

समय के साथ शुगर लेवल बढ़ने पर होने वाले लक्षण:

• बहुत ज्यादा थकान महसूस हो रही है।
• बिना किसी कारण के वजन कम होना।
• महिलाओं में योनि में यीस्ट संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है।
• त्वचा संक्रमण ।
• घावों को भरने में समय लगता है।

यदि आपमें या आपके बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है।

मधुमेह के लक्षणों का अनुभव करने के लिए ग्लूकोज का स्तर हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। अधिकांश लोगों को 250 मिलीग्राम/डेसीलीटर या उससे अधिक रक्त शर्करा स्तर होने तक कोई गंभीर लक्षण महसूस नहीं होते हैं। हालांकि, जिन लोगों में अभी तक मधुमेह का निदान नहीं हुआ है, उन्हें इससे कम स्तर पर भी लक्षण महसूस हो सकते हैं।

यदि आप इंसुलिन या मधुमेह की अन्य दवाएं लेते हैं, तो उच्च रक्त शर्करा के शुरुआती लक्षणों के प्रति जागरूक रहना और नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है। यदि इसका इलाज न किया जाए, तो यह स्थिति (हाइपरग्लाइसेमिया) डायबिटिक कीटोएसिडोसिस (डीकेए) का कारण बन सकती है।इससे कीटोएसिडोसिस नामक एक खतरनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इसमें इंसुलिन की कमी और कीटोन नामक पदार्थों की मात्रा बढ़ने के कारण रक्त अम्लीय हो जाता है। यह स्थिति टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों को भी प्रभावित कर सकती है, जिनका अभी तक निदान नहीं हुआ है। यह एक आपातकालीन स्थिति हो सकती है, जिससे कोमा या मृत्यु भी हो सकती है।

खतरनाक स्थिति: मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए) के लक्षण:

• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• निर्जलीकरण - शरीर में पानी की कमी।
• पेट में दर्द।
• सांसों से फलों जैसी खुशबू आना।
• गहरी, कठिन साँस लेना या तेज़ साँस लेना (कुसमाउल श्वास)।
• दिल की धड़कन तेज होना।
• भ्रम और दिशाहीनता।
• होश खो देना।

यदि आपमें या आपके बच्चे में `(डीकेए)` के ये लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें!

रक्त शर्करा का स्तर इस प्रकार क्यों बढ़ जाता है? इसके क्या कारण हैं?

रक्त में उच्च शर्करा का मुख्य कारण इंसुलिन की कमी है। यह इंसुलिन प्रतिरोध या इंसुलिन का उत्पादन करने वाले अग्न्याशय में खराबी के कारण हो सकता है।

अन्य हार्मोन भी उच्च रक्त शर्करा में योगदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोर्टिसोल (जिसे "तनाव हार्मोन" भी कहा जाता है) या वृद्धि हार्मोन के स्राव में वृद्धि भी उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकती है।

इंसुलिन प्रतिरोध

उच्च रक्त शर्करा का सबसे आम कारण इंसुलिन प्रतिरोध है। यह तब होता है जब आपकी मांसपेशी, वसा और यकृत कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं।

जब आपकी कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करतीं, तो आपके शरीर को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। यदि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता (या यदि आप पर्याप्त इंसुलिन नहीं लेते), तो आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।

इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह का मुख्य कारण है। हालांकि, यह मधुमेह से पीड़ित न होने वाले लोगों में और अन्य प्रकार के मधुमेह से पीड़ित लोगों में भी हो सकता है। यह अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध के कुछ सामान्य कारण:

• मोटापा: वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मोटापा, विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में और अंगों के आसपास जमा अतिरिक्त वसा (जिसे हम 'आंतरिक वसा' कहते हैं), इंसुलिन प्रतिरोध का एक प्रमुख कारण है।
• शारीरिक निष्क्रियता।
• अत्यधिक प्रसंस्कृत, उच्च कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों का आहार।
• कुछ दवाइयाँ: उदाहरण के लिए , कॉर्टिकोस्टेरॉइड्सकुछ रक्तचाप की दवाएं, एचआईवी के कुछ उपचार और कुछ मनोरोग संबंधी दवाएं। ये दवाएं इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती हैं, जो अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इन्हें कितने समय तक लेते हैं।

कुछ हार्मोनल स्थितियां भी इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती हैं:

• कुशिंग सिंड्रोम (कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ स्तर)।
• एक्रोमेगली (बढ़े हुए ग्रोथ हार्मोन)।
• गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान, गर्भनाल द्वारा स्रावित हार्मोन इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकते हैं। इससे कुछ लोगों में गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है।

कुछ वंशानुगत आनुवंशिक स्थितियां भी इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ी होती हैं:

• रैब्सन-मेंडेनहॉल सिंड्रोम
• डोनोह्यू सिंड्रोम
• मायोटोनिक डिस्ट्रोफी
• एल्स्ट्रॉम सिंड्रोम
• `वर्नर सिंड्रोम`

अग्न्याशय संबंधी समस्याएं

अग्नाशय को नुकसान पहुंचने से इंसुलिन का उत्पादन कम हो सकता है, जिससे हाइपरग्लाइसेमिया हो सकता है। अग्नाशय से संबंधित कुछ रोग जो हाइपरग्लाइसेमिया और मधुमेह का कारण बन सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• स्वप्रतिरक्षित रोग: टाइप 1 मधुमेह में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली किसी अज्ञात कारण से आपके अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करती है। इसका मतलब है कि आपका अग्न्याशय अब इंसुलिन नहीं बना पाता, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) हो जाता है। वयस्कों में गुप्त स्वप्रतिरक्षित मधुमेह (एलएडीए) नामक स्थिति भी स्वप्रतिरक्षित प्रतिक्रिया के कारण होती है, लेकिन यह टाइप 1 मधुमेह की तुलना में अधिक धीरे-धीरे विकसित होती है।
• क्रोनिक पैन्क्रियाटाइटिस: इस स्थिति में अग्न्याशय में लंबे समय तक सूजन रहती है, जिससे इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। इसके परिणामस्वरूप इंसुलिन की कमी (हाइपरग्लाइसेमिया) हो सकती है। पैन्क्रियाटाइटिस टाइप 3सी मधुमेह का एक ज्ञात कारण है।
• अग्नाशय कैंसर: अग्नाशय कैंसर इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे इंसुलिन की कमी (हाइपरग्लाइसेमिया) हो सकती है। अग्नाशय कैंसर से पीड़ित लगभग 25% लोगों में कैंसर का पता चलने से 6 से 36 महीने पहले मधुमेह का निदान हो जाता है।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस: सिस्टिक फाइब्रोसिस से पीड़ित लोगों के अग्न्याशय में अत्यधिक बलगम उत्पादन के कारण निशान पड़ सकते हैं। इससे अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरग्लाइसेमिया और सिस्टिक फाइब्रोसिस से संबंधित मधुमेह (सीएफआरडी) हो जाता है।

अस्थायी रूप से शर्करा में वृद्धि के कारण

कुछ मामलों में, मधुमेह से पीड़ित और गैर-मधुमेह से पीड़ित दोनों ही लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में अस्थायी वृद्धि (हाइपरग्लाइसेमिया) हो सकती है।

• शारीरिक तनाव, जैसे कि बीमारी, सर्जरी या चोटइससे रक्त शर्करा का स्तर अस्थायी रूप से बढ़ सकता है।
• किसी दुखद घटना या कार्य संबंधी तनाव जैसी तीव्र भावनात्मक स्थिति भी रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। ऐसा कोर्टिसोल और/या एपिनेफ्रिन (एड्रेनालाईन) नामक हार्मोन के स्राव के कारण होता है।

मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा के विशेष कारण

मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा का स्तर अधिक होने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसा तब हो सकता है जब आहार और मधुमेह की दवा जैसी चीजें संतुलित न हों।

मधुमेह रोगियों में हाइपरग्लाइसेमिया के सामान्य कारण:

• पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन न लेना, गलत प्रकार का इंसुलिन लेना, एक्सपायर्ड इंसुलिन लेना, या इंसुलिन इंजेक्शन लगाने की जगह में कोई समस्या होना (उदाहरण के लिए, इंसुलिन पंप का उपयोग करने वाले किसी व्यक्ति के लिए इंजेक्शन लगाने की जगह में कोई समस्या)।
• इंसुलिन और कार्बोहाइड्रेट के सेवन का गलत समय।
• आपके द्वारा खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा आपके शरीर द्वारा उत्पादित इंसुलिन की मात्रा या आपके द्वारा इंजेक्ट किए जाने वाले इंसुलिन की मात्रा से मेल नहीं खा सकती है।
• आप अपनी मुंह से ली जाने वाली मधुमेह की दवा पर्याप्त मात्रा में नहीं ले रहे हैं।
• सामान्य से कम सक्रिय रहना।
• भोर की घटना: सुबह-सुबह रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होना।

रक्त शर्करा का स्तर लगातार बढ़ने से क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

यदि आपको कई वर्षों तक उच्च रक्त शर्करा स्तर (क्रोनिक हाइपरग्लाइसेमिया) की समस्या रहती है, तो इससे आपकी रक्त वाहिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे कई तरह की जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। इनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• रेटिनोपैथी, जो आंखों को प्रभावित करती है ।
• गुर्दे को प्रभावित करने वाली नेफ्रोपैथी ।
• न्यूरोपैथी, जो तंत्रिकाओं को प्रभावित करती है ।
• गैस्ट्रोपेरेसिस, जिससे पेट खाली होने में देरी होती है ।
• दिल की बीमारी ।
• आघात ।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अन्य कारक, जैसे कि आनुवंशिक प्रभाव और आपको कितने समय से मधुमेह है, भी मधुमेह की जटिलताओं के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।

रक्त शर्करा में अचानक और गंभीर वृद्धि (एक्यूट हाइपरग्लाइसेमिया) मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए) नामक जानलेवा स्थिति को जन्म दे सकती है।

इसका निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर उच्च रक्त शर्करा स्तर की जांच और मधुमेह के निदान के लिए रक्त परीक्षण करवाते हैं। इन परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• उपवास के दौरान ग्लूकोज परीक्षण।
• ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण।
• ए1सी परीक्षण।

मधुमेह रोगी घर पर ही ग्लूकोज मीटर की सहायता से अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच कर सकते हैं। इससे वे अपने रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रख सकते हैं और उच्च रक्तचाप (हाइपरग्लाइसेमिया) की पहचान कर सकते हैं। यदि आप निरंतर ग्लूकोज निगरानी प्रणाली (सीजीएम) का उपयोग करते हैं, तो यह आपको रक्त शर्करा के उच्च स्तर होने पर सचेत कर सकती है। हालांकि, यह तकनीक कभी-कभी सटीक नहीं हो सकती है, इसलिए यदि सीजीएम की रीडिंग आपके अनुभव से मेल नहीं खाती है, तो ग्लूकोज मीटर से अपने रक्त शर्करा स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्त शर्करा को कैसे नियंत्रित करें? (उपचार)

यदि आप मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन लेते हैं, तो उच्च रक्त शर्करा के उपचार का मुख्य तरीका इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना है। हर व्यक्ति को इंसुलिन की अलग-अलग मात्रा की आवश्यकता होती है। आप और आपके डॉक्टर मिलकर यह तय करेंगे कि आपके लिए उच्च रक्त शर्करा के उपचार और रोकथाम के लिए सबसे उपयुक्त खुराक क्या है। आहार में बदलाव और व्यायाम योजना भी आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और उच्च रक्त शर्करा से बचाव में सहायक हो सकते हैं।

टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित जिन लोगों को इंसुलिन लेने की आवश्यकता नहीं है, वे जीवनशैली में बदलाव (जैसे आहार और व्यायाम) और मुंह से ली जाने वाली मधुमेह की दवाओं से अपने उच्च रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। आप और आपके डॉक्टर मिलकर तय करेंगे कि आपके लिए कौन सी योजना सबसे उपयुक्त है।

इस परिस्थिति में रहते हुए आप किस तरह की उम्मीद रख सकते हैं?

उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों का रोग का पूर्वानुमान इस बात पर निर्भर करता है कि वे अपने मधुमेह को समग्र रूप से कितनी अच्छी तरह नियंत्रित करते हैं।

कई कारक इस बात को प्रभावित करते हैं कि कोई व्यक्ति अपने मधुमेह को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित कर सकता है:

• स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच।
• मधुमेह संबंधी शिक्षा तक पहुंच।
• मधुमेह प्रबंधन प्रौद्योगिकी और दवाओं तक पहुंच।
• स्वस्थ खानपान और व्यायाम संबंधी संसाधनों तक पहुंच की क्षमता।
• प्रियजनों का सहयोग।
• मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं (जैसे अवसाद, चिंता)।
• अन्य शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं।

लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, और ये जटिलताएं अक्सर अपरिवर्तनीय होती हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि अनुपचारित लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर उच्च होने से जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है और जीवन की गुणवत्ता खराब हो जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आप मधुमेह के साथ भी स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। बेहतर भविष्य के लिए ये बातें बहुत महत्वपूर्ण हैं:

• जीवन शैली में परिवर्तन।
• नियमित रूप से व्यायाम करना।
• खान-पान में बदलाव।
• नियमित रूप से रक्त शर्करा की जांच करना (विशेषकर इंसुलिन लेने वालों के लिए)।

अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह से पीड़ित लोगों मेंब्लड शुगर (A1C) का स्तर 7% से नीचे बनाए रखने से जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है।

बार-बार उच्च रक्त शर्करा (हाई ब्लड शुगर) से कैसे बचा जा सकता है?

दुर्भाग्यवश, मधुमेह होने पर उच्च रक्त शर्करा को पूरी तरह से रोकना मुश्किल है। हालांकि, आप उच्च रक्त शर्करा की आवृत्ति को कम करने के लिए अपनी मधुमेह प्रबंधन योजना में बदलाव कर सकते हैं।

जब आप और आपके डॉक्टर को पता चल जाए कि आपके उच्च रक्त शर्करा का कारण क्या है, तो यह करना आसान हो जाता है। जब भी आपका रक्त शर्करा उच्च हो, अपने डॉक्टर को इसके बारे में यथासंभव विस्तृत जानकारी दें। कभी-कभी समस्या का समाधान आपकी दवा लेने, खाने या व्यायाम करने के समय में बदलाव जितना सरल हो सकता है।

इन उपायों से उच्च रक्त शर्करा को रोकने में मदद मिल सकती है:

• अपनी सभी दवाएं डॉक्टर के बताए अनुसार लें।
• खान-पान और व्यायाम के संबंध में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
• अपने रक्त शर्करा स्तर की नियमित रूप से जांच करें।

ब्लड शुगर बढ़ने पर डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको मधुमेह है और बार-बार उच्च रक्त शर्करा की समस्या होती है, तो अपने मधुमेह प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे आपकी प्रबंधन योजना में बदलाव करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसमें आपकी दवाइयों, खान-पान या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव शामिल हो सकते हैं।

आपको आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

यदि आपको मधुमेह के संक्रमण (डीकेए) के लक्षण (जैसे उल्टी, अत्यधिक प्यास और उच्च रक्त शर्करा) हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं। डीकेए के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता आवश्यक है।

उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) और निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया) में क्या अंतर है?

• हाइपरग्लाइसेमिया रक्त शर्करा में वृद्धि है। "हाइपर-" का अर्थ है "उच्च" या "अधिक"।
• हाइपोग्लाइसीमिया का अर्थ है रक्त में शर्करा का स्तर कम होना। "हाइपो-" का अर्थ है "कम"।

मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर बहुत आम है। नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जाँच करना और अपने मधुमेह विशेषज्ञ से परामर्श लेना मधुमेह और उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। याद रखें, उच्च रक्त शर्करा का स्तर हमेशा बना रहना ठीक नहीं है। इसे रोकने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं। यदि आपको मधुमेह को नियंत्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आप दोनों मिलकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की योजना बना सकते हैं।

मुख्य संदेश

तो, हमने जो चर्चा की है, उससे आपको समझ आ गया होगा कि उच्च रक्त शर्करा, या "हाइपरग्लाइसेमिया" क्या है, इसके कारण, लक्षण और इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से परामर्श लें। यदि समय रहते पता चल जाए और सही ढंग से इलाज किया जाए, तो आप स्वस्थ और सुखी जीवन जी सकते हैं।

• अपने रक्त शर्करा के स्तर के प्रति जागरूक रहें।
• निर्धारित दवा का सही तरीके से प्रयोग करें।
• स्वस्थ आहार लें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• तनाव कम करने की कोशिश करें।

यदि आप इन बातों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आपको "हाइपरग्लाइसेमिया" और मधुमेह से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं से खुद को बचाने में बहुत मदद मिलेगी। आप अकेले नहीं हैं, और इस यात्रा में आपकी मदद करने वाले कई लोग मौजूद हैं।

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