आप दिनभर बाहर काम करने के बाद थके-हारे घर आते हैं। घर आते ही आपकी नाक बहने लगती है, आँखों में खुजली होने लगती है, गले में खराश होने लगती है... लगता है जैसे कोई बीमारी हो गई हो, है ना? ऐसा सिर्फ घर आने पर ही क्यों होता है? आपको लग सकता है कि यह सिर्फ सर्दी-जुकाम है। लेकिन हो सकता है कि आपको घर के वातावरण से एलर्जी हो गई हो, यानी एलर्जी । आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।
क्या यह एलर्जी है? क्या यह सर्दी-जुकाम है? आइए अंतर जानते हैं।
कई लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि इनके लक्षण कुछ हद तक मिलते-जुलते हैं। हालांकि, एलर्जी और सर्दी-जुकाम के लक्षणों में स्पष्ट अंतर होता है। अगर आप इसे सही ढंग से समझ लें, तो इलाज काफी आसान हो जाता है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि एलर्जी से बुखार या मांसपेशियों में दर्द नहीं होता है, लेकिन ये लक्षण सर्दी-जुकाम में आम हैं।
नीचे दी गई तालिका से आप इस अंतर को और अधिक स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं।
| विशेषता | एलर्जी होने की स्थिति में | सामान्य सर्दी-जुकाम होने पर |
|---|---|---|
| नाक से स्राव | यह पानी की तरह साफ है। मेरी नाक हमेशा बंद रहती है। | हालांकि यह शुरू में साफ दिख सकता है, लेकिन बाद में यह गाढ़ा, पीला या हरा हो सकता है। |
| आँखें | आंखें लाल हैं और उनमें खुजली हो रही है। आंसू आ रहे हैं। | आँखों में आमतौर पर खुजली कम होती है। वे लाल हो सकती हैं। |
| समय | जब तक एलर्जी का कोई कारण मौजूद रहता है, तब तक यह हफ्तों या महीनों तक बनी रह सकती है। | यह आमतौर पर 7-10 दिनों में ठीक हो जाता है। |
| अन्य सुविधाओं | छींक नहीं आ रही, गले और कान में खुजली नहीं है। बुखार नहीं है, बदन दर्द नहीं है। | बुखार, शरीर में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और खांसी हो सकती है। |
हमारे घरों में छिपे 5 प्रमुख एलर्जी कारक!
लगभग हर घर में ऐसी चीजें होती हैं जिनसे एलर्जी हो सकती है, लेकिन आइए हम 5 मुख्य और सबसे आम कारणों के बारे में बात करते हैं।
1. धूल
जब हम धूल के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में सिर्फ मिट्टी आती है। लेकिन असल में, हमारे घरों की धूल कई चीजों का मिश्रण होती है, जिनमें पेड़ों की पत्तियों के छोटे-छोटे कण, हमारी त्वचा से निकलने वाली कोशिकाएं, भोजन के कण, कपड़ों के धागे और कीड़ों के हिस्से शामिल हैं। इनमें से कोई भी चीज आपकी एलर्जी का कारण हो सकती है।
2. धूल के कण
घर में एलर्जी का मुख्य कारण यही है। धूल के कण मकड़ी परिवार से संबंधित एक प्रकार के जीव हैं, जो इतने छोटे होते हैं कि हम उन्हें नंगी आंखों से नहीं देख सकते। वे धूल खाकर जीवित रहते हैं। लेकिन एलर्जी का कारण ये कण नहीं, बल्कि उनका मल होता है । चूंकि यह बहुत हल्का होता है, इसलिए यह हवा में तैरता है और हमारी नाक और आंखों में चला जाता है, जिससे एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं। वे जिन स्थानों पर रहना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं, वे हैं:
- हमारे बिस्तर, गद्दे और तकिए
- कालीन
- कालीन
- सोफे, गद्देदार कुर्सियाँ
- उच्च आर्द्रता वाले क्षेत्र (बाथरूम, तहखाना)
3. फफूंद/कवक
आपने शायद अपने बाथरूम की टाइलों के बीच, दीवारों पर जहां नमी होती है, वहां काले और हरे धब्बे बनते देखे होंगे। इन्हें ही हम फफूंद कहते हैं। इन्हें बढ़ने के लिए नमी और ठंडक की आवश्यकता होती है। ये हवा में छोटे-छोटे बीजाणु छोड़ते हैं। इन्हीं बीजाणुओं के सांस के साथ अंदर जाने से एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं।
4. पालतू जानवरों की रूसी
कई लोगों को लगता है कि एलर्जी कुत्तों और बिल्लियों के बालों से होती है। लेकिन यह सच नहीं है। एलर्जी का कारण जानवरों की लार, मूत्र और त्वचा से झड़ने वाले छोटे-छोटे कणों में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है। इन्हें हम "पालतू जानवरों की रूसी" कहते हैं। ये बहुत चिपचिपे और हल्के होते हैं। इसलिए, ये कपड़ों, जूतों और बालों से चिपक सकते हैं और पालतू जानवर न होने पर भी घर में आ सकते हैं।
5. तिलचट्टे
तिलचट्टे एक ऐसा जीव है जो धूल की तरह लगभग हर जगह पाया जाता है। यहाँ भी, एलर्जी तिलचट्टे के कारण नहीं होती। बल्कि तिलचट्टे के मल, लार और शरीर के अंगों में पाए जाने वाले एक प्रोटीन के कारण होती है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे वास्तव में किस चीज से एलर्जी है?
ठीक है, अब आप समझ गए होंगे कि घर में एलर्जी के कई कारण हो सकते हैं। तो आप यह कैसे पता लगाएंगे कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है? इसके दो तरीके हैं।
1. स्व-अवलोकन (परीक्षण और त्रुटि)
यहां आपको अपनी जीवनशैली के बारे में थोड़ा सोचना होगा। कल्पना कीजिए कि आप हर शनिवार को अपने किसी दोस्त के घर जाते हैं और वहां एक कुत्ता है। हर शनिवार को वहां से लौटने के बाद आपको नाक बहने, नाक बंद होने और आंखों में खुजली होने की समस्या होती है। कुछ समय बाद आपको एहसास होगा कि यह कुत्ते से होने वाली एलर्जी है। इस तरह के लक्षणों को पहचानने की कोशिश करें।
2. चिकित्सा परीक्षण
यदि अवलोकन से कारण का पता लगाना मुश्किल हो, तो सबसे अच्छा और सटीक तरीका किसी एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लेना है । इससे अनुमान लगाने के बजाय, आप सटीक कारण का पता लगा सकते हैं। डॉक्टर आमतौर पर इस तरह से कारण का पता लगाते हैं:
- आपसे विवरण मांगना: आपके लक्षणों के बारे में, वे कितने समय से हैं, और आपके घर का वातावरण कैसा है, यह जानने के लिए आपसे पूछना ताकि यह पता चल सके कि उनका कारण क्या हो सकता है।
- शारीरिक परीक्षण: आंखों, नाक, गले और छाती की जांच की जाएगी। छाती या साइनस का एक्स-रे भी किया जा सकता है।
- विशेष परीक्षण:
- त्वचा परीक्षण: यह सबसे आम और सटीक तरीका है। इसमें, संदिग्ध एलर्जेन की बहुत थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा पर लगाई जाती है और एक छोटी सुई से हल्का सा चुभन की जाती है। यदि 15-20 मिनट के भीतर वह जगह लाल, सूजी हुई और खुजलीदार हो जाती है, तो यह पुष्टि हो जाती है कि आपको उस पदार्थ से एलर्जी है।
- रक्त परीक्षण / आरएएसटी परीक्षण: कुछ लोग चिकित्सीय स्थितियों या चल रही दवाओं के कारण त्वचा परीक्षण नहीं करवा सकते। ऐसे मामलों में, रक्त का नमूना लेकर प्रयोगशाला में भेजा जाता है, जहां संदिग्ध एलर्जेन को रक्त में मिलाया जाता है और एंटीबॉडी का परीक्षण किया जाता है।
अब इस एलर्जी के बारे में क्या किया जा सकता है?
हालांकि एलर्जी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन एक बार कारण का पता चल जाने पर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए तीन मुख्य तरीके हैं।
ट्रिगर्स से बचना
यही सबसे अच्छा इलाज है। जिन चीजों से आपको एलर्जी है, उनसे यथासंभव बचें। उदाहरण के लिए, यदि आपको बिल्लियों से एलर्जी है, तो बिल्ली को बेडरूम में लाना बंद कर दें। यदि आपको धूल के कणों से एलर्जी है, तो कालीन हटा दें और अपने बिस्तर की चादरें और तकिए के कवर नियमित रूप से गर्म पानी में धोएं।
घर पर पर्यावरण को नियंत्रित करना
हो सकता है कि आप जानवरों को अपने घर से बाहर न निकाल पाएं या कालीन न हटा पाएं। ऐसे में, ये तरीके आजमाएं:
- घर की हमेशा अच्छी तरह से सफाई करें और उसे गीले कपड़े से पोंछें।
- अपने घर में नमी कम करें। बाथरूम और रसोई में हवा का अच्छा वेंटिलेशन रखें।
- गद्दे और तकियों के लिएएलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को रोकने वाले मास्क का इस्तेमाल करें।
चिकित्सा उपचार की तलाश
इसके लिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। वे आपको दवाइयां (एंटीहिस्टामाइन, नेज़ल स्प्रे) और अन्य उपचार बताएंगे जिनसे आपके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सके। कुछ लोगों के लिए एलर्जी इंजेक्शन (इम्यूनोथेरेपी) नामक उपचार बहुत कारगर साबित होता है। इसमें एलर्जन को शरीर में इंजेक्ट किया जाता है, जिसकी शुरुआत बहुत कम मात्रा से होती है और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाई जाती है, जिससे शरीर उस एलर्जन के प्रति अभ्यस्त हो जाता है।
इस तरह, आपकी एलर्जी का कारण पता लगाने में कुछ समय लग सकता है। लेकिन यह प्रयास सार्थक होगा। क्योंकि एक बार कारण पता चल जाने पर, आप निश्चित रूप से एलर्जी के कष्टदायक लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं और एक सुखमय जीवन जी सकते हैं।
मुख्य संदेश
- घर पर होने वाले एलर्जी के लक्षणों (आँखों से पानी आना, आँखों में खुजली) और सामान्य सर्दी-जुकाम (बुखार, शरीर में दर्द) के बीच अंतर स्पष्ट करें।
- घर के अंदर एलर्जी के सबसे आम कारण धूल, धूल के कण, फफूंदी, पालतू जानवरों की रूसी और तिलचट्टे हैं।
- अगर आपको यह पक्का नहीं पता कि आपको किस चीज से एलर्जी है, तो सिर्फ अंदाज़ा न लगाएं और सलाह के लिए डॉक्टर से जरूर मिलें ।
- उपचार के रूप में, एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ से बचना, घर के वातावरण को साफ और सूखा रखना और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सही ढंग से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।
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