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रात्रिकालीन खुजली क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, रात्रिकालीन खुजली वह स्थिति है जब आपको आधी रात को अपनी त्वचा को खुजलाने की तीव्र इच्छा होती है। इससे आपकी नींद में खलल पड़ सकता है। कभी-कभी यह केवल शुष्क त्वचा के कारण हो सकता है, या शरीर के तापमान में बदलाव के कारण भी हो सकता है। इसके अलावा, रात्रिकालीन खुजली किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का लक्षण भी हो सकती है।रात में पसीना आने से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित होता है?
दरअसल, रात में होने वाली यह खुजली किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है। देखें कि क्या आप इनमें से किसी श्रेणी में आते हैं:- यदि आपकी आयु 65 वर्ष या उससे अधिक है।
- यदि आपको विभिन्न प्रकार की एलर्जी है।
- यदि आप बार-बार नहाते हैं , खासकर यदि आप कठोर साबुन और शॉवर जैल का उपयोग करते हैं।
- यदि आपको एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा संबंधी समस्या है।
- यदि आप गर्भवती हैं, या यदि आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन हो रहे हैं (उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के करीब)।
- यदि आपको मधुमेह , कुछ प्रकार के कैंसर (जैसे ल्यूकेमिया या लिंफोमा), या गुर्दे की विफलता जैसी कोई बीमारी है।
- अगर आपके बेडरूम की हवा बहुत शुष्क है , तो शायद इसका कारण यह है कि आप हीटर या एयर कंडीशनर का बहुत ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं।
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विवरण देखें →रात में खुजली करने से आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
क्या रात में त्वचा खुजलाने पर आपको ऐसा लगता है कि आप फिर से खुजलाना चाहते हैं? इस तरह खुजलाने से न केवल आपकी नींद में खलल पड़ता है, बल्कि अच्छी नींद भी नहीं आती। अगर यह सिलसिला जारी रहता है, तो अगले दिन आपके प्रदर्शन पर भी असर पड़ सकता है। आप थका हुआ महसूस करते हैं और आपका मन असंतुलित हो जाता है।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप अपनी त्वचा को खुजाते हैं, तो कभी-कभी त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, और रोगाणुओं के प्रवेश करने और संक्रमण पैदा करने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, खुजली को यथासंभव नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
रात में खुजली होने के क्या लक्षण हैं?
इसका मुख्य लक्षण आधी रात को त्वचा को खुजलाने की तीव्र इच्छा होना है। इसके अलावा, आपको ये लक्षण भी हो सकते हैं:- दिनभर अत्यधिक थकान महसूस होना (नींद की कमी के कारण)।
- त्वचा के कुछ हिस्सों में छाले, फफोले या दाने निकल सकते हैं।
- त्वचा के कुछ हिस्से शुष्क, फटे हुए या पपड़ीदार हो सकते हैं, और यहां तक कि ऐसा महसूस भी हो सकता है जैसे वे छिल रहे हों ।
- त्वचा में खुजली के कारण होने वाले चकत्ते ।
- आपकी त्वचा के रंग में बदलाव । हो सकता है कि यह सामान्य से हल्का या गहरा हो जाए, या लाल से बैंगनी हो जाए।
- खरोंच लगने से त्वचा में चोट लग जाती है और कुछ खून भी निकल सकता है ।
- काटने के स्थान पर निशान ।
- कभी-कभी दर्द या जलन महसूस होना।
- यदि घाव ठीक नहीं होता है, उस पर पीली पपड़ी जम जाती है और उससे तरल पदार्थ निकलता है (यह संक्रमण का संकेत हो सकता है) ।
शरीर के किस हिस्से में खुजली सबसे ज्यादा होती है?
रात में होने वाली खुजली अक्सर धड़, बांहों और पैरों को प्रभावित करती है। हालांकि, खुजली वास्तव में शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है।रात में मेरी त्वचा में इतनी खुजली क्यों होती है? इसके क्या कारण हैं?
रात में खुजली होने के कई कारण हो सकते हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं:- स्वप्रतिरक्षित प्रतिक्रिया: कभी-कभी, हमारे शरीर की अपनी प्रतिरक्षा कोशिकाएं हमारी ही स्वस्थ कोशिकाओं पर बाहरी आक्रमणकारी समझकर हमला करना शुरू कर देती हैं। इससे त्वचा में सूजन और खुजली हो सकती है।
- शरीर का तापमान: रात के समय हमारे शरीर का तापमान आमतौर पर थोड़ा बढ़ जाता है। तापमान में इस अंतर के कारण कुछ लोगों को खुजली महसूस हो सकती है।
- रूखी त्वचा: रात के दौरान हमारे शरीर से नमी की कमी हो जाती है। इससे त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है। शुष्क वातावरण में यह समस्या और भी बढ़ सकती है।
- हार्मोन में बदलाव: हमारे शरीर में दिन की तुलना में रात में कम हार्मोन बनते हैं। कुछ हार्मोन सूजन को कम करने का काम करते हैं। इसलिए, रात में इन हार्मोनों का स्तर कम होने से त्वचा में खुजली हो सकती है।
- गर्म, शुष्क वातावरण:यदि घर का तापमान अधिक है लेकिन हवा में नमी कम है (उदाहरण के लिए, जब आप ठंडे मौसम में हीटर चालू करते हैं, या जब आप एयर कंडीशनर को बहुत देर तक चालू रखते हैं, तो कमरा शुष्क हो जाता है), तो त्वचा भी शुष्क और खुजलीदार हो सकती है।
कुछ अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां जो रात में खुजली का कारण बन सकती हैं
कभी-कभी रात में होने वाली खुजली किसी अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का लक्षण हो सकती है। इनमें से कुछ स्थितियाँ इस प्रकार हैं:- तनाव, चिंता या अवसाद।
- मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)
- गर्भावस्था।
- गुर्दे की बीमारी या यकृत की बीमारी।
- थायरॉइड रोग।
- त्वचा संबंधी रोग, उदाहरण के लिए (डर्मेटाइटिस), (एक्जिमा) या (सोरायसिस)।
- एनीमिया।
- कुछ प्रकार के कैंसर (विशेष रूप से ल्यूकेमिया या लिम्फोमा)।
- विभिन्न प्रकार की एलर्जी।
- शरीर में संक्रमण।
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव (दवाओं की प्रतिक्रियाएँ)।
- तंत्रिका संबंधी विकार।
रात में खुजली होने का कारण कैसे पता करें? (निदान)
जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे आपसे आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेंगे और कारण का पता लगाने के लिए शारीरिक परीक्षण करेंगे। डॉक्टर आपसे निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:- "आपको ये लक्षण कब से दिखने शुरू हुए?"
- "क्या बांह पर कहीं दाने या चोट के निशान हैं?"
- "क्या आपने हाल ही में कोई नई स्किन क्रीम, साबुन, डिटर्जेंट आदि का इस्तेमाल करना शुरू किया है?"
- "क्या हाल ही में आपके स्वास्थ्य में कोई बड़ा बदलाव आया है?"
- "क्या खुजली की वजह से आज रात आपको सोने में परेशानी हो रही है?"
- आप सोते समय किस तरह के कपड़े पहनते हैं?
- "आपको कोई एलर्जी है?"
किस प्रकार के परीक्षण किए जाते हैं?
कभी-कभी, रात में होने वाली खुजली के सटीक कारण का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण करवाना आवश्यक हो सकता है। इनमें से कुछ परीक्षण इस प्रकार हैं:- एलर्जी परीक्षण।
- कभी-कभी एक्स-रे जैसे इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता होती है।
- स्किन बायोप्सी एक ऐसी जांच है जिसमें त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा लिया जाता है।
- यकृत, गुर्दे या थायरॉइड ग्रंथि के कार्य की जांच के लिए रक्त परीक्षण।
रात में होने वाली खुजली का इलाज आप कैसे करते हैं?
रात में होने वाली खुजली का इलाज इसके कारण के आधार पर अलग-अलग होता है। यहाँ कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं:- यदि कोई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है, तो उसका उपचार या नियंत्रण करना सबसे महत्वपूर्ण है।
- नहाने की आदतों में बदलाव करें। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी और हल्के साबुन से नहाना अच्छा विचार हो सकता है। हालांकि, नहाने के बाद जब त्वचा अभी भी नम हो, तो उस पर अच्छा मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
- दिन भर, और खासकर सोने से पहले, एक अच्छे मॉइस्चराइजर या लोशन का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी।
- खुजली वाली जगहों पर बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली खुजली रोधी क्रीम लगाएं।
- जिस कमरे में आप सोते हैं, वहां आरामदायक तापमान बनाए रखें (15.5 से 20.5 डिग्री सेल्सियस / 60 से 69 डिग्री फारेनहाइट के बीच)।
- प्रभावित क्षेत्र पर ठंडे पानी से गीले साफ कपड़े से ठंडी, गीली पट्टी लगाने से तुरंत आराम मिलेगा।
- डॉक्टर के निर्देशानुसार मेलाटोनिन सप्लीमेंट, एंटीहिस्टामाइन (खुजली कम करने वाली दवाएं), एंटीडिप्रेसेंट (अवसाद का इलाज करने वाली दवाएं, जो कभी-कभी खुजली भी पैदा करती हैं), या डॉक्टर द्वारा निर्धारित अन्य दवाएं लेना ।
- तनाव, चिंता या अवसाद जैसी स्थितियों से निपटने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेना।
क्या दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं?
जी हां, डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, कोई भी नई दवा शुरू करने से पहले, संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
मुझे पता है कि आप अपनी त्वचा को खुजलाना बंद नहीं कर सकते। लेकिन मैं आपको सलाह देना चाहता हूँ कि जितना हो सके खुजली से बचें । क्योंकि खुजली करने से त्वचा फट जाती है, खून निकलता है और घावों के ज़रिए कीटाणु अंदर जाकर संक्रमण फैला सकते हैं। अगर आपको तुरंत आराम चाहिए, तो खुजली कम करने वाली क्रीम, मॉइस्चराइज़र या ठंडी सिकाई करें। लेकिन अगर खुजली बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लें और इलाज के अन्य विकल्पों पर चर्चा करें।इलाज के बाद मैं कितनी जल्दी ठीक हो जाऊंगा?
क्रीम, लोशन या मॉइस्चराइजर लगाने के तुरंत बाद आपको आराम महसूस हो सकता है। हालांकि, आपके लक्षण पूरी तरह से ठीक होने में कुछ दिन या कुछ सप्ताह लग सकते हैं। आप कितनी जल्दी ठीक होंगे, यह आपकी खुजली के कारण और आपके डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार पर निर्भर करेगा। यदि आपको कोई ऐसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है जिसके कारण आप रात में खुजली करते हैं, तो आपके लक्षण ठीक होने में कई महीने या उससे भी अधिक समय लग सकता है।क्या आप रात में अपनी त्वचा को खुजलाना बंद कर सकते हैं?
हालांकि आप रात में होने वाली खुजली को पूरी तरह से रोक नहीं सकते, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इसके जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं:- अपने घर, खासकर बेडरूम में हवा में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। ह्यूमिडिफायर एक ऐसा उपकरण है जो हवा में नमी बढ़ाता है।
- दिन भर और खासकर सोने से पहले अच्छी मॉइस्चराइजर क्रीम लगाएं।
- सोते समय सूती जैसे मुलायम और हवादार कपड़ों से बने वस्त्र पहनें। कृत्रिम कपड़े आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
- सोने से पहले आराम करें।स्क्रीन टाइम कम करें (यानी टीवी देखना, फोन या टैबलेट का इस्तेमाल करना), और ध्यान और योग के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करने की कोशिश करें।
- हमेशा चिकित्सकीय सलाह का पालन करें और किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का पता लगाने के लिए चिकित्सा परीक्षण करवाएं।
एक रात में देर तक जागने वाले व्यक्ति के रूप में, मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?
रात में खुजली करने से आपकी नींद में काफी खलल पड़ सकता है। इससे आपको ठीक से नींद नहीं आ सकती, दिन भर थकान महसूस हो सकती है, या सुबह उठने पर शरीर में दर्द और अकड़न महसूस हो सकती है।ध्यान रखें, रात में त्वचा को खुजलाते समय जितना हो सके कम खुजलाएं। इससे थोड़ी असुविधा होती है। हालांकि, अगर आप खुजलाते रहेंगे, तो त्वचा को नुकसान पहुंचने और संक्रमण होने का खतरा रहता है।इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए हर कारण के लिए अलग-अलग उपचार उपलब्ध हैं। तुरंत आराम के लिए, आप त्वचा को आराम देने के लिए मॉइस्चराइजर या खुजली-रोधी क्रीम लगा सकते हैं। ठंडी सिकाई से भी सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। रात में होने वाली खुजली का सबसे अच्छा इलाज यह है कि इसके मूल कारण का पता लगाकर उसका उपचार किया जाए, या किसी डॉक्टर से परामर्श करके इस समस्या को नियंत्रित किया जाए और बेहतर नींद प्राप्त की जाए।
मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको ये लक्षण हैं, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें:- अगर आप अपनी त्वचा को खुजलाने की वजह से रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं।
- यदि उपचार के बाद भी स्थिति बिगड़ती है।
- यदि आपको खरोंच का घाव है और संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं (बुखार, घाव का ठीक न होना, दर्द या घाव से तरल पदार्थ निकलना)।
आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?
जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:- "मुझे रात में खुजली क्यों होती है?"
- "मेरे लिए आप किस तरह का लोशन या मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करने की सलाह देंगे?"
- मुझे अपनी नींद की आदतों को सुधारने के लिए क्या करना चाहिए?
- "क्या ठीक होने के बाद यह खुजली दोबारा हो सकती है?"
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