क्या आप दिनभर थके रहते हैं? क्या थोड़ा सा काम करने के बाद भी आपको थकान महसूस होती है? क्या आईने में देखने पर आपका चेहरा पीला दिखता है? या क्या आपको किसी एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है? हम अक्सर सोचते हैं, "छी, ये तो बहुत ज़्यादा काम है।" लेकिन क्या इसका कारण कुछ और हो सकता है? जी हाँ, हो सकता है। ये लक्षण इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपके हीमोग्लोबिन का स्तर कम है। हम डॉक्टर इसे "एनीमिया" कहते हैं। चिंता न करें! आइए आज बात करके समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इसके क्या कारण हैं।
ठीक है, चलिए पहले देखते हैं... हीमोग्लोबिन क्या है?
हमारे शरीर में चल रही एक डिलीवरी सेवा की कल्पना कीजिए। हीमोग्लोबिन उस डिलीवरी सेवा का सबसे कुशल कर्मचारी है। यह हमारी लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर मौजूद होता है। यही फेफड़ों से ऑक्सीजन का पैकेट लेकर शरीर की हर कोशिका तक, मस्तिष्क से लेकर पैरों के नाखूनों तक, पहुंचाता है। तो, क्या होता है जब इन डिलीवरी करने वालों (हीमोग्लोबिन) का स्तर कम हो जाता है? कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। ऑक्सीजन के बिना कोशिकाएं काम नहीं कर सकतीं और न ही ऊर्जा उत्पन्न कर सकती हैं। इसीलिए हम थका हुआ और सुस्त महसूस करते हैं।
हीमोग्लोबिन का स्तर क्यों घटता है? इसके 3 मुख्य कारण हैं।
वैसे तो इसके सैकड़ों कारण हो सकते हैं, लेकिन तीन मुख्य रास्ते हैं जिनसे किसी भी व्यक्ति में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो सकता है। आइए इन तीनों रास्तों को समझते हैं और देखते हैं कि क्या होता है।
- शरीर में रक्त उत्पादन में कमी।
- रक्त हृदय की तुलना में तेजी से नष्ट होता है।
- शरीर से रक्तस्राव।
अब आइए इन तालिकाओं में से प्रत्येक को थोड़ा और विस्तार से देखें।
पहली बात: शरीर में रक्त उत्पादन में कमी
| कारण | बाकी सब कुछ सरल है। |
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| आयरन की कमी | यही दुनिया का सबसे अहम कारण है। जैसे केक बनाने के लिए आटे की ज़रूरत होती है, वैसे ही हीमोग्लोबिन बनाने के लिए लोहे की ज़रूरत होती है। अगर आपको खान-पान से पर्याप्त लोहा नहीं मिलेगा, तो हीमोग्लोबिन नहीं बनेगा। |
| विटामिन बी12/फोलेट की कमी | ये दोनों विटामिन अच्छी लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। इनकी कमी होने पर शरीर बड़ी, भद्दी लाल रक्त कोशिकाएं बनाता है जो ठीक से काम नहीं कर पातीं। |
| पुराने रोगों | किडनी की बीमारी, कैंसर और गठिया जैसी दीर्घकालिक बीमारियां रक्त बनाने वाली ग्रंथि (अस्थि मज्जा) को ठीक से काम करने से रोक सकती हैं। |
| अस्थि मज्जा संबंधी समस्याएं | अस्थि मज्जा रक्त निर्माण का मुख्य केंद्र है। ल्यूकेमिया जैसी बीमारियाँ इस केंद्र को बाधित कर देती हैं, जिससे रक्त उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है। |
| थैलेसीमिया | यह एक आनुवंशिक विकार है जो जन्म से ही मौजूद होता है। इसमें शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने वाले जीन (ब्लूप्रिंट) में त्रुटि होती है, जिसके परिणामस्वरूप बनने वाले हीमोग्लोबिन की गुणवत्ता खराब होती है। |
दूसरा बिंदु: रक्त हृदय की तुलना में तेजी से नष्ट होता है।
| कारण | बाकी सब कुछ सरल है। |
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| आनुवंशिक मुद्दे | सिकल सेल एनीमिया जैसी बीमारियों में, लाल रक्त कोशिकाएं असामान्य आकार की होती हैं। वे गोल नहीं होतीं, बल्कि हंसिया के आकार की होती हैं। इसलिए वे आसानी से टूट जाती हैं, बिखर जाती हैं और नष्ट हो जाती हैं। |
| शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में व्यवधान | कभी-कभी हमारे शरीर के रक्षक (प्रतिरक्षा तंत्र) बेकाबू हो जाते हैं। बाहरी हमलावरों पर हमला करने के बजाय, वे हमारी अपनी अच्छी लाल रक्त कोशिकाओं पर हमला करके उन्हें नष्ट कर देते हैं। |
| अन्य बाहरी चीजें | कुछ दवाएं, विषाक्त पदार्थ और मलेरिया जैसे संक्रमण भी लाल रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उनके मरने की दर को बढ़ा सकते हैं। |
तीसरा बिंदु: शरीर से रक्तस्राव
| कारण | बाकी सब कुछ सरल है। |
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| यह स्पष्ट है कि वहां खून है। | यह किसी दुर्घटना, सर्जरी, प्रसव या कुछ महिलाओं में अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव के कारण भी हो सकता है। |
| गुप्त रक्तस्राव | यह सबसे खतरनाक है। पेट के अल्सर, बवासीर, कोलोन कैंसर और हुकवर्म रोग से प्रतिदिन थोड़ा-थोड़ा खून बहता है। हमें इसका पता भी नहीं चलता। लेकिन धीरे-धीरे शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और हीमोग्लोबिन घटने लगता है। |
इन लोगों के लिए जोखिम थोड़ा ज्यादा है!
हालांकि हम सभी इन स्थितियों का अनुभव करते हैं, लेकिन कुछ लोगों में एनीमिया होने की संभावना अधिक होती है।
- महिलाओं के लिए: मासिक धर्म और गर्भावस्था के कारण।
- छोटे बच्चों के लिए: क्योंकि उनकी तीव्र वृद्धि के दौरान उन्हें अधिक आयरन की आवश्यकता होती है।
- बुजुर्गों के लिए: भूख न लगना और बीमारी के कारण।
- शाकाहारियों के लिए: क्योंकि आपको भोजन से मिलने वाले आयरन और विटामिन बी12 के बारे में सावधान रहने की जरूरत है।
अंत में, मुझे कहना होगा...
अब आप समझ गए होंगे कि हीमोग्लोबिन में कमी का मतलब यह नहीं है कि कुछ और भी गड़बड़ है। यह ठीक वैसे ही है जैसे कार में इंजन लाइट जल जाती है। लाइट जलने का मतलब है कि कुछ गड़बड़ है, लेकिन सिर्फ लाइट जलना ही समस्या नहीं है। ठीक इसी तरह, एनीमिया एक लक्षण है। महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना है कि "यह कमी क्यों हुई?"
याद रखें: यदि आपको एनीमिया के लक्षण हैं, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लिए बिना फार्मेसी जाकर आयरन की गोलियां न मांगें। यह ठीक वैसा ही है जैसे छत में छेद होने पर बाल्टी पकड़ना। आपको छेद ठीक करना होगा, है ना? इसलिए, सही कारण जानने और सही इलाज पाने के लिए डॉक्टर से अवश्य मिलें।
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