क्या आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को लेकर चिंतित हैं? आइए इसका पक्का पता लगाते हैं!

आप सोच सकते हैं, "मुझे कोई समस्या नहीं है, मैं बहुत स्वस्थ हूँ।" ऐसा महसूस करना वाकई अच्छा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जो बिना कोई लक्षण दिखाए हमारे शरीर को अंदर ही अंदर नुकसान पहुँचा सकती हैं? ऐसा ही एक खामोश दुश्मन है "उच्च कोलेस्ट्रॉल"। कई लोगों को दिल का दौरा जैसी किसी बड़ी समस्या के अचानक होने के बाद पता चलता है कि उनका कोलेस्ट्रॉल स्तर खतरनाक रूप से बढ़ गया है। तो, इसके बारे में पहले से जागरूक होना और होने से पहले ही आवश्यक कदम उठाना कितना महत्वपूर्ण है? आज हम बात करेंगे कि यह कोलेस्ट्रॉल आखिर है क्या और यह कैसे पता करें कि यह अधिक है।

कोलेस्ट्रॉल की जांच कराना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

सरल शब्दों में कहें तो, कोलेस्ट्रॉल हमारे रक्त में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा है। हमारे शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए कुछ मात्रा में कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक हो जाता है।

अपने घर की पानी की पाइपों के बारे में सोचिए। अगर उन पाइपों के अंदर गंदगी और जंग लग जाए तो क्या होता है? पानी का बहाव रुक जाता है, दबाव बढ़ जाता है और अंततः पाइप फट सकती हैं। ठीक इसी तरह, जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो हमारे रक्त वाहिकाओं (धमनियों) में वसा जमा होने लगती है। चिकित्सा में इसे (एथेरोस्क्लेरोसिस) कहते हैं। जब रक्त वाहिकाएं इस तरह अवरुद्ध हो जाती हैं, तो हृदय को आवश्यक मात्रा में रक्त नहीं मिल पाता। यह हृदय रोग और दिल का दौरा जैसी गंभीर स्थितियों की शुरुआत होती है।

सामान्य तौर पर, 20 वर्ष की आयु के बाद हर पांच वर्ष में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करवाना सभी के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा करने से उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर होने पर हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। यहां तक ​​कि यदि आपको पहले से ही हृदय रोग है, तो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने से आगे की क्षति को रोकने में मदद मिल सकती है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने वाला रक्त परीक्षण क्या है?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच के लिए लिपिड प्रोफाइल नामक एक साधारण रक्त परीक्षण कराने का आदेश देते हैं। यह एक मानक प्रक्रिया है। यह परीक्षण चार मुख्य बातों के बारे में जानकारी प्रदान करता है। आइए देखें वे क्या हैं।

रक्त परीक्षण से पहले आपको क्या करना चाहिए?

आमतौर पर, इस रक्त परीक्षण से पहले आपको लगभग 9-12 घंटे उपवास रखने के लिए कहा जाता है। इसका मतलब है कि आपको पानी के अलावा कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपके पिछले भोजन के कारण ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में गलत परिणाम न आए। हालांकि, रक्तदान से पहले क्या करना है, इस बारे में आपके डॉक्टर या प्रयोगशाला आपको विशेष निर्देश देंगे।

डॉक्टर से मिलने पर और क्या-क्या होता है?

आपका डॉक्टर सिर्फ रक्त परीक्षण रिपोर्ट के आधार पर निर्णय नहीं लेगा। वह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को समझने का प्रयास करेगा। इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• संपूर्ण शारीरिक परीक्षण: आपके पूरे शरीर की जांच की जाएगी।
• आपके मेडिकल इतिहास के बारे में बात करना: आपसे कई सवाल पूछे जाएंगे, जैसे कि आपको पहले से मौजूद अन्य स्वास्थ्य समस्याएं (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप), आप जो दवाएं लेते हैं, और क्या आपके परिवार में किसी को हृदय रोग है।
• जीवनशैली के बारे में पूछताछ:वे आपसे आपके खान-पान, व्यायाम, धूम्रपान और शराब पीने जैसी चीजों के बारे में पूछेंगे।
• दिल की धड़कन सुनना: स्टेथोस्कोप की मदद से दिल की धड़कन की आवाज सुनी जाती है।
• रक्तचाप मापन: आपको अपना रक्तचाप अवश्य जांचना चाहिए।

इन सभी जानकारियों को मिलाकर, डॉक्टर आपके हृदय रोग के जोखिम और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आप पर कितना प्रभाव पड़ता है, इसका निर्धारण करते हैं।

अगर आपको पता चले कि आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई है तो क्या आपको चिंता करनी चाहिए?

ज़रूरी नहीं। कोलेस्ट्रॉल का स्तर ज़्यादा होना यह साबित नहीं करता कि आपको कोई समस्या है, बल्कि यह समस्या का समाधान खोजने की दिशा में पहला कदम है। अगर आपकी रिपोर्ट में कोलेस्ट्रॉल का स्तर थोड़ा ज़्यादा पाया जाता है, तो आपका डॉक्टर आपसे बात करके आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना तय करेगा।

इसमें निम्नलिखित चीजें शामिल हो सकती हैं:

1. जीवनशैली और आहार में बदलाव: यह सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। तेल, चीनी और नमक की अधिक मात्रा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना, अधिक फल और सब्जियां खाना, रोजाना व्यायाम करना और धूम्रपान छोड़ना जैसे कदम बड़ा फर्क ला सकते हैं।

2. दवा का सेवन: कभी-कभी, विशेष रूप से यदि आपके साथ अन्य जोखिम कारक (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास) मौजूद हैं, तो केवल आहार और व्यायाम से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित नहीं हो पाता है। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं (जैसे स्टैटिन) लिख सकता है।

यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपका जोखिम बहुत अधिक है, तो वे आपको हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना और किसी भी बात से न डरना महत्वपूर्ण है।