क्या मुस्कुराने पर आपके चेहरे पर भी झुर्रियाँ पड़ जाती हैं? (नासोलैबियल फोल्ड्स) चलिए इस बारे में बात करते हैं!

कभी-कभी जब हम मुस्कुराते हैं, तो हमारे मुंह के किनारों से नाक तक दो रेखाएं दिखाई देती हैं, है ना? कुछ लोग इन्हें 'मुस्कान की रेखाएं' या 'हंसी की रेखाएं' कहते हैं। उम्र बढ़ने के साथ ये रेखाएं और भी स्पष्ट हो जाती हैं। तो आज हम विस्तार से जानेंगे कि ये रेखाएं क्या हैं, ये क्यों बनती हैं, और क्या इन्हें कम करने के लिए हम कुछ कर सकते हैं।

नाक के किनारों से मुंह तक फैली ये नासोलैबियल सिलवटें क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, ये त्वचा की वो सिलवटें हैं जो नाक के दोनों ओर से शुरू होकर मुंह के कोनों तक जाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ ये धीरे-धीरे गहरी होती जाती हैं और कभी-कभी स्थायी रूप से दिखाई देने लगती हैं । कई लोग इन्हें "हंसी की रेखाएं" भी कहते हैं क्योंकि ये झुर्रियां मुस्कुराने और बात करने पर दिखाई देती हैं।

ये समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में, और किसी भी नस्ल के लोगों में हो सकती है। यह एक बहुत ही आम समस्या है, खासकर बढ़ती उम्र के साथ। इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है।

हमें ये 'हंसी की लहरें' क्यों महसूस होती हैं?

इसके कई कारण हैं। आइए मुख्य कारणों पर नज़र डालते हैं।

उम्र बढ़ना

यही मुख्य कारण है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे गाल थोड़े चपटे हो सकते हैं। साथ ही, गुरुत्वाकर्षण के कारण उस क्षेत्र की त्वचा ढीली पड़ सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी त्वचा में मौजूद प्राकृतिक पदार्थों, जिन्हें कोलेजन और इलास्टिन कहा जाता है, की मात्रा कम हो जाती है। ये कोलेजन और इलास्टिन दो प्रकार के प्रोटीन हैं जो हमारी त्वचा को लचीला, मजबूत और लोचदार बनाए रखने में मदद करते हैं और उसे अपने मूल आकार में वापस लाने में सहायक होते हैं। यह एक नए रबर बैंड की तरह है, जिसे खींचने पर वह वापस अपनी मूल स्थिति में आ जाता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह गुण भी कम हो जाता है।

कल्पना कीजिए कि युवावस्था में हमारी त्वचा कितनी चिकनी और कसी हुई होती है। इसका मुख्य कारण कोलेजन और इलास्टिन की उपस्थिति है।

धूम्रपान

धूम्रपान त्वचा की सुंदरता के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक है। धूम्रपान हमारी त्वचा में मौजूद कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा अपनी युवावस्था खो देती है और झुर्रियाँ जल्दी दिखाई देने लगती हैं। धूम्रपान इन झुर्रियों का एक बड़ा कारण है।

सूर्य के संपर्क में आना (सूर्य से होने वाली क्षति)

धूप में रहना भी इसका एक प्रमुख कारण है। सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणें हमारी त्वचा में मौजूद कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देती हैं। जिस प्रकार धूप में कपड़ा जल जाता है, उसी प्रकार हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है। इसीलिए धूप में निकलते समय त्वचा की सुरक्षा करना आवश्यक माना जाता है।

वजन घटना या बढ़ना

अगर आप एक ही बार में बहुत सारा वजन कम कर लेते हैं, तो आपकी त्वचा थोड़ी ढीली पड़ सकती है। ये झुर्रियाँ और भी ज़्यादा दिखाई देने लगेंगी। इसी तरह, अगर आपका वजन बढ़ जाता है, तो आपके गाल बड़े हो सकते हैं और ये झुर्रियाँ और भी ज़्यादा उभर सकती हैं।

इन 'हंसी की रेखाओं' के लक्षण क्या हैं?

'हंसी की रेखाएं' त्वचा की सिलवटों के रूप में दिखाई देती हैं जो नाक के दोनों ओर से शुरू होती हैं और मुंह के कोनों तक फैली होती हैं।

• जब आप छोटे थेये झुर्रियाँ शायद केवल मुस्कुराने या ज़ोर से हंसने पर ही दिखाई दें। सामान्य स्थिति में होने पर ये झुर्रियाँ शायद दिखाई न दें।
• लेकिन समय के साथ , चाहे आप मुस्कुराएं या न मुस्कुराएं, ये झुर्रियां गहरी हो सकती हैं और स्थायी हो सकती हैं ।
• कभी-कभी ये झुर्रियाँ दोनों तरफ एक जैसी हो सकती हैं (सममित), या फिर एक तरफ अधिक स्पष्ट दिखाई दे सकती हैं (असममित)।

आप इन 'हंसी की रेखाओं' को कैसे पहचानते हैं?

इसके लिए कोई विशेष परीक्षण नहीं है। अगर आपको ये लक्षण दिखते हैं, तो ये आपमें मौजूद हैं। इसलिए, उम्र बढ़ने के इन लक्षणों के लिए चिकित्सा उपचार लेना है या नहीं, यह आप पर निर्भर करता है। यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह मनोवैज्ञानिक हो सकता है, इसलिए इसके बारे में जागरूक रहना महत्वपूर्ण है।

आप इन 'हंसने से पड़ने वाली झुर्रियों' को कैसे कम कर सकते हैं?

यदि आप अपनी नासोलैबियल सिलवटों को लेकर चिंतित हैं और उन्हें कम करना चाहते हैं, तो आप किसी त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटिक सर्जन से परामर्श ले सकते हैं। यहां कुछ उपलब्ध उपचार दिए गए हैं:

बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन

इन्हें अक्सर `(बोटॉक्स)`® ब्रांड नाम से जाना जाता है। हालांकि ये मुख्य रूप से आंखों के बीच की झुर्रियों को कम करने के लिए जाने जाते हैं, लेकिन `(बोटॉक्स)` का उपयोग उन मांसपेशियों के रेशों को कमजोर और शिथिल करने के लिए भी किया जा सकता है जो `(नासोलैबियल फोल्ड्स)` में योगदान करते हैं। ये `(बोटॉक्स)` इंजेक्शन कई महीनों तक `(हंसी की) रेखाओं` की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

डर्मल फिलर्स

इसमें त्वचा में एक विशेष पदार्थ इंजेक्ट किया जाता है जिससे सिलवटें और झुर्रियाँ भर जाती हैं। यह पदार्थ उस जगह को भर देता है और खोई हुई वॉल्यूम और कसावट को वापस लाता है । इसका असर छह महीने से लेकर लगभग एक साल तक रह सकता है। लोकप्रिय फिलर्स में हाइलूरोनिक एसिड, पॉलीलैक्टिक एसिड, कैल्शियम हाइड्रॉक्सीएपेटाइट और पॉलीमिथाइल-मेथैक्रिलेट माइक्रोस्फीयर (पीएमएमए) शामिल हैं। इनका चुनाव करते समय किसी योग्य डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।

रेटिनोइड्स

यह विटामिन ए का रासायनिक रूप है। त्वचा पर लगाने से समय के साथ कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है और चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं। इनका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए।

त्वचा को कसने की प्रक्रियाएँ

लेजर उपचार, अल्ट्रासाउंड उपचार या रेडियो तरंगों का उपयोग करके किए जाने वाले उपचार कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके ढीली त्वचा को कसने में मदद कर सकते हैं। इनसे तुरंत परिणाम नहीं मिल सकते हैं और कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

शल्य चिकित्सा

कॉस्मेटिक सर्जरी से त्वचा और उसके नीचे के ऊतकों को नया आकार दिया जा सकता है। चीक लिफ्ट या फुल फेसलिफ्ट से नासोलैबियल फोल्ड्स को कम किया जा सकता है।ये अन्य उपचारों की तुलना में थोड़े अधिक जटिल हैं, इसलिए आपको इनके बारे में सावधानीपूर्वक शोध करना चाहिए और कोई निर्णय लेने से पहले किसी अनुभवी डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

आप इन 'हंसी की रेखाओं' के खतरे को कैसे कम कर सकते हैं?

कुछ चीजें ऐसी हैं जो हम इन 'हंसी की रेखाओं' के दिखने में देरी करने या उन्हें कम दिखाई देने के लिए कर सकते हैं।

• स्वस्थ आहार लें, नियमित व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें। आप जितने स्वस्थ रहेंगे, आपकी त्वचा उतनी ही स्वस्थ रहेगी।
• डॉक्टर की सलाह के बिना, त्वचा पर ऐसी कोई भी चीज़ न लगाएं जिससे जलन या घाव हो । त्वचा में जलन और जलने से बुढ़ापे के लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं।
• धूप में लेटकर या टैनिंग बेड का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को टैन न करें। पराबैंगनी किरणें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती हैं और झुर्रियां, दाग-धब्बे और त्वचा कैंसर का कारण बन सकती हैं।
• अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो आज ही छोड़ दें। अगर आपने अभी तक शुरू नहीं किया है, तो कभी शुरू न करें।
• पीठ के बल सोने की कोशिश करें। इससे गुरुत्वाकर्षण 'हंसी की लहरों' को कम करने में मदद करता है। अगर आप करवट लेकर सोते हैं, तो बार-बार करवट बदलते रहें।
• दिन में कम से कम दो बार सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
• आप जिन स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, उनमें मौजूद तत्वों को समझें। अपनी त्वचा के प्रकार और अपेक्षाओं के अनुसार कौन सा प्रोडक्ट आपके लिए उपयुक्त है, इस बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
• प्रतिदिन कम से कम 30 एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर 30) वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें। हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाएं। पसीना आने या पानी में रहने पर इसे और जल्दी लगाएं।

इस स्थिति में मैं क्या उम्मीद कर सकता हूँ?

सच कहें तो, नासोलैबियल फोल्ड्स को स्थायी रूप से रोकना संभव नहीं है। उपचार से इनका दिखना कुछ महीनों, कभी-कभी तो कई सालों तक कम हो सकता है। लेकिन उम्र बढ़ने के लक्षणों को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है। हालांकि, ऊपर बताए गए चरणों का पालन करके आप इनके दिखने में देरी कर सकते हैं और एक बार दिखने पर इन्हें कम कर सकते हैं।

क्या घर पर इन 'हंसी की रेखाओं' को कम करने में मदद करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?

मुंह के आसपास की झुर्रियों को कम करने के लिए, रोजाना घर पर यह व्यायाम आजमाएं:

• अपने होंठों को थोड़ा और दूर कर लें।
• अपनी उंगलियों से अपने मुंह के कोनों को अपनी गर्दन की ओर खींचें।
• अपने होंठों को समानांतर रखें और उन्हें पीछे की ओर खींचें।
• इसे 10 सेकंड तक इसी तरह पकड़े रहें।
• फिर त्वचा को ढीला करें और उसे छोड़ दें।
• इसे लगभग 10 से 25 बार दोहराएं।

हालांकि इससे आप किसी बड़े बदलाव की उम्मीद नहीं कर सकते, लेकिन आपको कुछ राहत मिल सकती है क्योंकि चेहरे की मांसपेशियों को कुछ व्यायाम मिलेगा।

अंत में प्राप्त होने वाला संदेश

नाक के किनारों से लेकर मुंह के कोनों तक फैली त्वचा की सिलवटें नासोलैबियल फोल्ड्स कहलाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ ये झुर्रियां गहरी हो सकती हैं, खासकर धूम्रपान करने वालों और धूप से त्वचा की सुरक्षा न करने वालों में। अगर ये 'हंसी की रेखाएं' आपको परेशान कर रही हैं या आपको असहज महसूस करा रही हैं, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटिक सर्जन से बात करने में संकोच न करें । वे आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं।

याद रखें, उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन हम स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और अपनी त्वचा की देखभाल करके इन लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं।

सबसे ज़रूरी बात है खुद से खुश रहना। इन छोटी-छोटी बातों की चिंता मत करो और ज़िंदगी का आनंद लो। लेकिन, अगर आप इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो याद रखें कि इसके लिए सुरक्षित और मान्य चिकित्सा पद्धतियाँ मौजूद हैं।

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