दीपक और पूजा सुबह-सुबह अपने घर के कामों और ऑफिस की भागदौड़ में व्यस्त रहते हैं। दीपक रोज की तरह लैपटॉप पर घंटों काम करते हैं और पूजा घर के कामकाज में जुटी रहती हैं। एक सुबह दीपक जब गहरी नींद से जागे, तो उन्होंने पाया कि उनकी गर्दन पूरी तरह से लॉक (Locked) हो गई थी। वे अपने सिर को जरा भी दाईं या बाईं ओर घुमा नहीं पा रहे थे। पूजा ने जब उनसे पूछा कि क्या हुआ, तो दीपक दर्द से कराह उठे। ऐसी स्थिति हममें से कई लोगों के साथ कभी न कभी जरूर होती है। क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि सुबह उठते ही गर्दन में तेज जकड़न महसूस हुई हो?
आधुनिक जीवनशैली में कंप्यूटर स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठना और स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग आम बात हो गई है। इन छोटी-सी लगने वाली आदतों का असर हमारी रीढ़ की हड्डी और गर्दन की मांसपेशियों पर गहरा पड़ता है। गर्दन का दर्द (Neck Pain) आज के समय में एक बेहद आम स्वास्थ्य समस्या बन गया है। लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आप इसे नजरअंदाज कर दें। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह दर्द गंभीर रूप ले सकता है और आपकी दैनिक जीवनशैली को प्रभावित कर सकता है। इस लेख में हम विस्तार से समझेंगे कि गर्दन का दर्द क्यों होता है, इसके लक्षण क्या हैं और इससे राहत पाने के सबसे सुरक्षित तरीके कौन-से हैं।
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