क्या आप भी फटे हुए निपल्स (निप्पल फिशर) से परेशान हैं? आइए इस बारे में बात करते हैं!

जब आप मां बनती हैं, तो अपने बच्चे को स्तनपान कराना एक बहुत ही खास और प्यार भरा अनुभव होता है। हालांकि, कभी-कभी छोटी-मोटी दिक्कतें और समस्याएं भी आ सकती हैं। क्या आपके निपल्स में भी दर्द होता है? शायद वे फटे हुए हों, उनमें दर्द हो और ऐसा लगे कि उनसे स्तनपान कराना भी मुश्किल हो रहा है? तो यह लेख आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा। हम इस स्थिति को निपल फिशर कहते हैं। चिंता न करें, यह कई माताओं को होता है और इसका इलाज भी संभव है।

निपल्स में दरार क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, फटे हुए निप्पल निपल्स की त्वचा पर छोटे, दर्दनाक या कटे हुए जैसे घाव होते हैं। ये एक या दोनों स्तनों पर हो सकते हैं। हालांकि यह समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं में यह सबसे आम है । इन दरारों से होने वाला दर्द इतना तेज हो सकता है कि कुछ माताएं स्तनपान बंद करने पर भी विचार करती हैं। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों और जीवनशैली में बदलाव से इन असहज लक्षणों को कम किया जा सकता है और निपल्स ठीक हो सकते हैं।

इस स्थिति से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित होगा?

यदि आप स्तनपान करा रही हैं, विशेषकर पहली बार , तो आपके निपल्स फटने का खतरा अधिक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शुरुआती चरणों में शिशु के लिए ठीक से स्तनपान करना मुश्किल हो सकता है। इससे आपके निपल्स में दर्द हो सकता है और अंततः वे फट सकते हैं।

इसके अलावा, एथलीटों – विशेषकर जॉगर्स, साइकिल चालकों और सर्फर्स – के निपल्स फट सकते हैं। इसे "जॉगर निपल्स" भी कहा जाता है।

यह कितना आम है?

स्तनपान कराने वाली 80 से 90 प्रतिशत माताओं को निपल्स में दर्द और दरारें होने की समस्या होती है। अक्सर, ये लक्षण बच्चे के जन्म के दूसरे या तीसरे सप्ताह के आसपास दिखाई देते हैं।

क्या निप्पल फटना सामान्य बात है?

नहीं। हालांकि निप्पल फटना आम बात है, लेकिन यह सामान्य नहीं है । निप्पल फटने का मतलब है कि निप्पल के ऊतकों पर बहुत अधिक दबाव और तनाव पड़ रहा है। आगे की क्षति को रोकने और ऊतकों को ठीक होने में मदद करने के लिए कदम उठाकर, आप निप्पल फटने से होने वाली जटिलताओं से बच सकते हैं।

इस स्थिति के लक्षण क्या हैं?

जब निप्पल में दरार पड़ जाती है, तो आमतौर पर इसके साथ दर्द या जकड़न भी होती है ।

बाहर का मौसम कैसा है?

• आपको निप्पल पर या उसके आसपास पपड़ी, छिलती हुई त्वचा या गांठ दिखाई दे सकती है।
• यह लाल और सूखा हो जाता है। कभी-कभी निप्पल का अगला हिस्सा भी गहरा लाल हो सकता है।

यह कैसी लगता है?

• निपल्स पर पपड़ी, दरारें और सूखापन महसूस हो सकता है।
• खुजली, दर्द और जलन जैसी असुविधाएं भी हो सकती हैं।

कभी-कभी, फटे हुए निप्पल थ्रश नामक एक अन्य स्थिति का लक्षण हो सकते हैं। थ्रश मुंह का एक फंगल संक्रमण है। यह नवजात शिशुओं में आम है। जब आप अपने शिशु को स्तनपान कराती हैं, तो यह फंगस आपके निप्पल्स तक फैल सकता है, जिससे दरारें पड़ सकती हैं। यदि आपके निप्पल्स पहले से ही फटे हुए हैं, तो थ्रश उन्हें और खराब कर सकता है। डॉक्टर थ्रश के इलाज के लिए एंटीफंगल दवाएं लिख सकते हैं।

इसका कारण क्या है?

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान शुरू करने के बाद निपल्स फट जाते हैं। इसके अलावा, व्यायाम के दौरान घर्षण या त्वचा की किसी समस्या के कारण भी ऐसा हो सकता है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान

गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले बदलाव और विशेष रूप से स्तनपान कराने की अनुचित तकनीकें निप्पल फटने के सामान्य कारण हैं। इनमें शामिल हैं:

• स्तनों में दूध का जमाव: गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तन दूध से भर सकते हैं । इस अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण निप्पल के ऊतक खिंच सकते हैं और अंततः फट सकते हैं।
• स्तनपान कराने की गलत तकनीक: ज्यादातर मामलों में, निप्पल फटने का कारण शिशु का ठीक से स्तनपान न करना होता है। शिशु को पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता और दूध पीने की कोशिश में निप्पल की संवेदनशील त्वचा पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। ज़रा सोचिए, शिशु को निप्पल और उसके आसपास के काले भाग (जिसे एरिओला कहते हैं) दोनों को चूसना चाहिए। अन्यथा, यदि आप केवल निप्पल के ऊपरी सिरे को चूसेंगी तो निप्पल क्षतिग्रस्त हो जाएगा।
• ब्रेस्ट पंप का गलत इस्तेमाल: यदि आप जिस ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल कर रहे हैं उसकी सक्शन पावर बहुत अधिक है, या यदि आप जिन फ्लैंज/ब्रेस्ट शील्ड का इस्तेमाल कर रहे हैं वे गलत आकार के हैं, तो निपल्स में दर्द और दरारें पड़ सकती हैं।

अन्य कारण

• व्यायाम के दौरान घर्षण: जब आप ज़ोरदार व्यायाम करते हैं, पसीना आता है और आपके निपल्स कपड़ों से रगड़ खाते हैं, तो उनमें दरारें पड़ सकती हैं। यह समस्या धावकों और साइकिल चालकों में आम है। सर्फ़र्स को भी यह समस्या हो सकती है क्योंकि उनके निपल्स सर्फ़बोर्ड से रगड़ खाते हैं। यह घर्षण विशेष रूप से ठंडे दिनों में ज़्यादा होता है, जब निपल्स खड़े होते हैं।
• त्वचा संबंधी समस्याएं: कुछ लोगों को साबुन, लोशन और वाशिंग पाउडर जैसी चीजों में मौजूद रसायनों से एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं त्वचा को रूखी और फटी हुई बना सकती हैं। त्वचा में इन बदलावों के कारण निपल्स भी फट सकते हैं।

आप इसे कैसे पहचानते हैं?

आपका डॉक्टर आपकी जांच करके यह पता लगा सकता है कि आपके निपल्स फटे हुए हैं या नहीं। इसके लिए किसी बड़े परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है।

इसका इलाज क्या है?

जब तक संक्रमण जैसी कोई जटिलता न हो या दरार ठीक न हो रही हो, तब तक आप इसका इलाज घर पर ही कर सकते हैं।

स्तनपान के कारण होने वाली दरारों का उपचार

फटे हुए निपल्स के इलाज के लिए, स्तनपान की सही तकनीक का पालन करना महत्वपूर्ण है। अपने शिशु को मुंह पूरी तरह खोलकर और निप्पल के चारों ओर के हिस्से को पूरी तरह ढककर स्तनपान कराने से निपल्स पर दबाव कम हो जाता है। इसे असममित स्तनपान भी कहा जाता है। एक स्तनपान सलाहकार आपको ये तकनीकें सिखा सकती हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि किसी प्रशिक्षित पेशेवर से अपने शिशु के मुंह की जांच करवाएं ताकि यह पता चल सके कि उसे ठीक से स्तनपान करने में कठिनाई क्यों हो रही है। अक्सर, जीभ में अकड़न (टंग टाई) नामक स्थिति के कारण शिशु को ठीक से स्तनपान करने और जीभ का उपयोग करके दूध पीने में कठिनाई होती है।

स्तनपान कराते समय, आरामदायक स्थिति में रहना , और बार-बार अपनी स्थिति न बदलना, दरारों को भरने में भी मदद करता है।

अगर स्तनपान कराने में बहुत दर्द हो रहा है, तो चिंता न करें। ये तरीके आजमाएं:

* स्तनपान कराने का समय सीमित करें और बाकी बचे दूध को ब्रेस्ट पंप से निकाल लें।

* एक ही निप्पल पर बहुत अधिक दबाव डालने से बचें, दोनों स्तनों से बारी-बारी से दूध पिलाएं।

* निप्पल ठीक होने तक कुछ दिनों या उससे अधिक समय तक दूध निकालकर बोतल से पिलाएं।

अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से पूछें कि आपको कितने समय तक स्तनपान कराना चाहिए और निपल्स में दर्द से बचने के लिए ब्रेस्ट पंप का सही तरीके से उपयोग कैसे करें।

सही तरीके से स्तनपान कराने के अलावा, आप ये चीजें भी कर सकते हैं:

• अपने दूध की कुछ बूंदें लें और उन्हें फटी हुई जगहों पर लगाएं। आपके दूध में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह फटे हुए निप्पल्स को नमी प्रदान करेगा और उन्हें ठीक होने में मदद करेगा।
• अपने निपल्स को हवा लगने दें और उन्हें सूखने दें। ज़्यादा नमी वाले निपल्स में आसानी से दर्द हो सकता है। हवादार और मुलायम कपड़े के पैड वाली ब्रा पहनें। साथ ही, जितना हो सके अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को खुला रखना अच्छा रहता है।
• जब आपके स्तन दूध से भरे हों और सख्त हों, तो नियमित रूप से उनकी मालिश करें। इससे दर्द कम होगा। यदि आपके स्तन दूध से भरे हैं और शिशु को दूध पीने में कठिनाई हो रही है, तो पहले थोड़ा दूध निकाल लें और फिर स्तन को हटा लें ताकि दबाव कम हो जाए। इससे शिशु को दूध पीना आसान हो जाएगा।
• दर्द कम करने के लिए गर्म सेंक या जेल पैड लगाएं। निपल्स पर जेल पैड लगाने से दर्द कम करने और घाव भरने में तेजी लाने में मदद मिल सकती है। गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े से बना घरेलू सेंक भी दर्द कम करने और घाव भरने में तेजी लाने में सहायक हो सकता है।

अन्य कारणों से उत्पन्न दरारों का उपचार

व्यायाम के कारण निपल्स में होने वाली दरारों के इलाज के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं:

• संक्रमण से बचाव के लिए एंटीसेप्टिक क्रीम लगाएं।
• जब तक आपके निप्पल ठीक नहीं हो जाते, तब तक अपनी व्यायाम दिनचर्या में थोड़ा बदलाव करें।
• व्यायाम के कपड़ों के साथ बार-बार संपर्क से बचाव के लिए, अपने निपल्स को मुलायम जालीदार पैड या वाटरप्रूफ पट्टियों से ढक लें।

यदि ये दरारें त्वचा की किसी समस्या के कारण हुई हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें कठोर रसायन हों जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं। निप्पल क्रीम और एंटीसेप्टिक इन दरारों को भरने में मदद कर सकते हैं।

इस स्थिति से क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

यदि फटे हुए निपल्स का इलाज न किया जाए, तो इससे निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• रक्तस्राव: फटे हुए निप्पल में चोट और बढ़ सकती है और उससे रक्तस्राव शुरू हो सकता है।
• संक्रमण: फटे हुए निप्पल के ज़रिए बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। कुछ मामलों में, फटे हुए निप्पल से प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया फोड़ा (एब्सेस) बना सकते हैं, जिससे स्तन में संक्रमण (लैक्टेशनल मास्टाइटिस) हो सकता है । एंटीबायोटिक्स देने के अलावा, यदि फोड़ा है तो डॉक्टर को उसे निकालने की भी आवश्यकता हो सकती है।

इसे कैसे रोका जा सकता है ?

स्तनपान कराने की सही तकनीक का पालन करके और निप्पल की त्वचा और व्यायाम के कपड़ों के बीच घर्षण को कम करके आप निप्पल फटने से बचा सकते हैं।

स्तनपान के कारण होने वाली दरारों को रोकें

पहली बार स्तनपान कराने की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से परामर्श लें। वे आपको निम्नलिखित बातें सिखा सकते हैं:

• सही मुद्रा: शिशु को स्तनपान कराते समय आपको अपनी स्थिति बदलने या शरीर को हिलाने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। शिशु को निप्पल ढूंढने के लिए अपना सिर घुमाने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
• सही तरीके से स्तनपान करना: शिशु को निप्पल और उसके आसपास के अधिकांश भाग को मुंह में लेकर दूध पीना चाहिए। इससे निप्पल पर अत्यधिक दबाव पड़ने से बचाव होगा।

व्यायाम के दौरान घर्षण से बचें।

व्यायाम के दौरान घर्षण से निप्पल फटने से बचाने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• अपनी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए, विशेष रूप से डिजाइन किए गए मुलायम कपड़ों से बने वस्त्र पहनें।
• अच्छी तरह से फिट होने वाले वर्कआउट कपड़े पहनें। स्पोर्ट्स ब्रा ढीली होनी चाहिए लेकिन फिर भी आरामदायक होनी चाहिए।
• व्यायाम करते समय, निप्पल के ऊपर सिलाई वाली ब्रा पहनने से बचें।
• बहुत ठंडे मौसम में व्यायाम करने, लंबी दौड़ लगाने या किसी भी अन्य व्यायाम से पहले, अपने निपल्स पर पेट्रोलियम जेली या बाम लगाएं।
• शर्ट या ब्रा पहनने से पहले, अपने निपल्स को वाटरप्रूफ टेप या जालीदार कपड़े के टुकड़े से ढक लें।

इस स्थिति में हमें क्या उम्मीद करनी चाहिए?

हालांकि फटे हुए निप्पल दर्दनाक होते हैं, लेकिन इनका इलाज संभव है । समस्या के कारण का पता लगाने और उसका इलाज करने के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि ठीक होने तक आप अपने निप्पल्स का अच्छे से ख्याल रखें।

यह स्थिति कब तक बनी रहेगी?

निप्पल में दरारें ठीक होने में कुछ दिन से लेकर कुछ सप्ताह तक का समय लग सकता है, लेकिन दर्द बहुत जल्दी कम हो सकता है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर से परामर्श लें:

• यदि घरेलू उपचारों से दरारें ठीक नहीं होती हैं।
• यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं - उदाहरण के लिए, यदि निप्पल गर्म है, सूजा हुआ है, निप्पल पर या उसके आसपास मवाद जैसा स्राव दिखाई देता है, या यदि यह सूजा हुआ, कठोर या लाल है।
• यदि आपको निपल्स में दर्द या दरारों के कारण स्तनपान कराने या दूध निकालने में कठिनाई हो रही है।

फटे हुए निप्पल अप्रिय लग सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इनका इलाज डॉक्टर के पास जाए बिना किया जा सकता है। नवजात शिशु के साथ अस्पताल से निकलने से पहले, स्तनपान की सही तकनीक के बारे में जान लें। यदि आपको स्तनपान कराने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से मदद लेने में कभी संकोच न करें।

अंत में, यह याद रखें।

स्तनपान के शुरुआती दौर में कई माताओं को निप्पल फटने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसमें आपकी कोई गलती नहीं है और आप अकेली नहीं हैं।

* सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही तरीके से स्तनपान करना सीखें। यदि आवश्यक हो, तो स्तनपान सलाहकार से सहायता लें।

* अपने निपल्स को साफ और सूखा रखें। थोड़ा सा अपना दूध लगाएं और उन्हें सूखने दें।

* अगर दर्द बहुत ज्यादा हो तो थोड़ी देर रुकें और बोतल से निकाला हुआ दूध पिलाएं।

* यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

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याद रखें, यह असुविधा अस्थायी है। सही उपचार से आप अपने बच्चे को फिर से बिना दर्द के और खुशी से स्तनपान करा सकेंगी।

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