आपके 15 महीने के बच्चे की स्वास्थ्य जांच: क्या हमें इस बारे में पता होना चाहिए?

अपने 15 महीने के बच्चे के अगले चेकअप की तैयारी करते समय, आपके मन में ये सवाल उठ रहे होंगे, "क्या होगा? डॉक्टर क्या पूछेंगे?" ये स्वाभाविक है। दरअसल, ये चेकअप आपके बच्चे के स्वास्थ्य के सही विकास को जानने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। तो आइए जानते हैं कि इस चेकअप के दौरान आमतौर पर क्या होता है, डॉक्टर किन बातों की जांच करेंगे और आपको क्या जानना चाहिए।

इस चेकअप के दौरान क्या होता है? चलिए देखते हैं?

ठीक है, तो जब आप अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाते हैं, तो आमतौर पर यही होता है। चिंता की कोई बात नहीं है, यह सब आपके और बच्चे के भले के लिए है।

सबसे पहले, बच्चे के माप की जांच करें।

सबसे पहले, डॉक्टर या नर्स आपके शिशु का वज़न, लंबाई और सिर का घेरा मापेंगे और उन्हें रिकॉर्ड करेंगे। वे इन मापों को अपने पास मौजूद एक विशेष विकास चार्ट पर दर्ज करेंगे। इससे उन्हें पता चलेगा कि आपका शिशु अपनी उम्र के अनुसार ठीक से बढ़ रहा है या नहीं और पिछली जांच के बाद से उसमें कोई सुधार हुआ है या नहीं। इसे अपने शिशु के विकास की रिपोर्ट कार्ड की तरह समझें।

फिर डॉक्टर आपसे ये सवाल पूछेंगे:

माप लेने के बाद, डॉक्टर आपसे बात करेंगे। वे आपके बच्चे के दैनिक जीवन और आदतों के बारे में पूछेंगे। यह आपके मन में उठने वाले किसी भी प्रश्न, डर या चिंता के बारे में पूछने का सबसे अच्छा समय है। कुछ भी न छिपाएं, छोटे से छोटा प्रश्न भी पूछें। वे विशेष रूप से निम्नलिखित बातों के बारे में पूछ सकते हैं:

खाना-पीना कैसा है?

15 महीने की उम्र में बच्चे खान-पान के मामले में काफी आगे बढ़ चुके होते हैं। इस उम्र में वे अक्सर तरह-तरह के खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देते हैं । वे अलग-अलग बनावट वाले खाद्य पदार्थों, जैसे गाढ़े और दानेदार खाद्य पदार्थों के अभ्यस्त होने लगते हैं। डॉक्टर आपसे पूछते हैं कि क्या आप अपने बच्चे को दिन में 3 मुख्य भोजन और 2 या 3 पौष्टिक नाश्ते दे रहे हैं।

ध्यान रखें, इस उम्र में, यानी जीवन के दूसरे वर्ष में, शिशुओं की विकास दर पहले वर्ष की तुलना में थोड़ी धीमी हो जाती है। इसलिए यदि उनकी भूख थोड़ी कम हो जाए तो आश्चर्यचकित न हों । यह सामान्य बात है।

अब आपका शिशु कप से पानी पी सकता है। वह चम्मच से खाने की कोशिश भी कर सकता है, लेकिन हो सकता है कि वह उंगलियों से खाना पसंद करे । उसे ऐसा करने दें, यह उसके विकास का एक हिस्सा है।

क्या कक्का नृत्य करने में कोई अंतर है?

जब आप अपने शिशु को नए खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से संपूर्ण दूध देना शुरू करते हैं, तो उसके मल का रंग, बनावट (यानी, क्या वह पतला है या गाढ़ा), और प्रतिदिन मल त्याग की संख्या में बदलाव आ सकता है। यह सामान्य है। हालांकि, यदि आपके शिशु को लगातार दस्त, कब्ज है, या वह रोता है या मल त्याग करने में कठिनाई महसूस करता है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं ।

आपका बच्चा कैसे सो रहा है?

छोटे बच्चों के विकास के लिए नींद बहुत ज़रूरी है। सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते, लेकिन औसतन, लगभग 15 महीने के बच्चों को दिन में 12 से 14 घंटे की नींद की ज़रूरत होती है । इसमें दिन के समय ली जाने वाली झपकी भी शामिल है। डॉक्टर आपसे पूछेंगे कि क्या आपका बच्चा रात में अच्छी तरह सोता है और दिन में कितनी देर सोता है।

बच्चे का विकास कैसा चल रहा है?

यह वह हिस्सा है जिसका कई माता-पिता बेसब्री से इंतजार करते हैं। डॉक्टर आपके बच्चे के विकास के विभिन्न चरणों के बारे में बात करेंगे। 15 महीने की उम्र तक, बच्चे अक्सर ये चीजें करना शुरू कर देते हैं:

• मैं 'मम्मी' और 'पापा' के अलावा एक-दो नए शब्द बोलने की कोशिश कर रहा हूँ । शायद यह स्पष्ट न हो, लेकिन मैं कोशिश कर रहा हूँ।
• वह आपको गले लगाकर, सहलाकर और अपना सिर आपके शरीर से रगड़कर अपना प्यार जताता है ।
• आप हाथ के इशारों और बोले गए शब्दों द्वारा दिए गए सरल निर्देशों को समझते हैं और उनका पालन करते हैं, उदाहरण के लिए, "मुझे गेंद दो" और "टाटा कहो" ।
• जब आप पूछते हैं, "गेंद कहाँ है?" , तो वे किसी परिचित खिलौने या किसी और चीज़ की ओर देखते हैं ।
• जब आपको किसी चीज की जरूरत होती है या मदद की जरूरत होती है, तो आप आगे बढ़कर उसे दिखाते हैं ।
• जब वे दूसरे बच्चों के साथ खेलते हैं , तो वे देखते हैं कि दूसरे क्या कर रहे हैं और वैसा ही करने की कोशिश करते हैं (नकल करते हैं)।
• चीजों का सही तरीके से इस्तेमाल करने की कोशिश करना, जैसे कि फोन को कान से लगाना, कप से पानी पीना और किताब के पन्ने पलटना।
• कम से कम दो ब्लॉक, कप आदि को एक दूसरे के ऊपर रखने की कोशिश करें ।
• मैं बिना किसी की मदद के अकेले ही एक-दो कदम उठाता हूँ । मैं गिर सकता हूँ, लेकिन मैं हार नहीं मानता।
• वह अकेले ही उंगलियों से खाना खाता है ।

यह बहुत महत्वपूर्ण है: यदि आपका शिशु विकास के इन पड़ावों में से एक या अधिक को प्रदर्शित नहीं कर रहा है, या यदि ऐसा प्रतीत होता है कि उसने कोई ऐसा कौशल खो दिया है जो उसके पास पहले था (उदाहरण के लिए, वह पहले कुछ शब्द बोलता था लेकिन अब नहीं बोलता), तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं । घबराएं नहीं, लेकिन जागरूक रहना महत्वपूर्ण है।

इसके बाद, हम बच्चे के शरीर की जांच करेंगे, ठीक है?

जी हाँ, अगला चरण शिशु की संपूर्ण शारीरिक जाँच है। इस दौरान आप शिशु के साथ रहेंगी। डॉक्टर शिशु के कपड़े उतारकर यह जाँच करेंगी। इसमें आँखों की जाँच, दाँतों की जाँच (यदि पहला दाँत निकल आया हो), स्टेथोस्कोप से हृदय और फेफड़ों की जाँच और पेट की जाँच शामिल है। डॉक्टर शिशु के चलने-फिरने के कौशल, जैसे कि वह कैसे चलता है, चीज़ों को कैसे पकड़ता है और उसके व्यवहार पर भी विशेष ध्यान देंगी।

क्या वे टीकों के बारे में भी बात करेंगे?

बिलकुल! शिशुओं को खसरा, गलसुआ और रूबेला जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए टीके बहुत महत्वपूर्ण हैं ।इसलिए, समय पर टीके लगवाना आवश्यक है। इस जांच के दौरान, डॉक्टर यह भी देखेंगे कि बच्चे को किन टीकों की आवश्यकता है और उन्हें लगाएंगे। टीकाकरण कार्यक्रम अलग-अलग डॉक्टरों के क्लीनिक में थोड़ा भिन्न हो सकता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से पूछें कि इस बार कौन से टीके लगाए जा रहे हैं, टीके लगने के बाद क्या मामूली असुविधाएँ (जैसे बुखार और बदन दर्द) हो सकती हैं, और उनसे निपटने के लिए क्या करना चाहिए।

क्या हमें अगले 18 महीनों तक इन बातों को याद रखना चाहिए?

डॉक्टर से जांच पूरी होने के बाद, अगली जांच (जो 18 महीने की उम्र में होती है) तक आपको अपने बच्चे का कुछ खास ख्याल रखना होगा। चलिए, इस बारे में थोड़ी बात करते हैं।

आप अपने खान-पान का ध्यान कैसे रख सकते हैं?

आपके शिशु के स्वस्थ विकास के लिए पौष्टिक भोजन आवश्यक है। इसलिए इन बातों का ध्यान रखें:

• अपने शिशु को 2 वर्ष की आयु तक संपूर्ण दूध पिलाएँ। कम वसा वाला या स्किम्ड दूध तब तक न दें जब तक कि आपका डॉक्टर विशेष रूप से ऐसा करने के लिए न कहे। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस उम्र में मस्तिष्क के विकास के लिए वसा आवश्यक है। लेकिन अपने शिशु को गाय के दूध की मात्रा प्रतिदिन 16-24 औंस (लगभग 480-720 मिलीलीटर) तक सीमित रखें। अधिक मात्रा में दूध पिलाने से शिशु की अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थों के प्रति भूख कम हो सकती है।
• आयरन युक्त अनाज और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ दें। उदाहरण के लिए, अपने शिशु के आहार में मांस, मछली, चिकन, अच्छी तरह से पकी हुई हरी सब्जियां (जैसे पालक, केल), फलियां (जैसे सफेद फलियां, काली फलियां, लाल मटर) और टोफू शामिल करें।
• बच्चे को तरह-तरह के खाद्य पदार्थ दें। एक ही तरह का खाना बार-बार देने से बेहतर है कि आप उसे अलग-अलग तरह के खाद्य पदार्थ दें। लेकिन बच्चे को खुद तय करने दें कि उसे कितना खाना है और कब बस करना है। उसे खाने के लिए मजबूर न करें।
• जितनी जल्दी हो सके बोतल से दूध पिलाना बंद कर दें और बच्चे को कप से दूध पिलाना सिखाएं । यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आप कप से भी दूध पिलाने की कोशिश कर सकती हैं।
• यदि आप 100% फलों का रस दे रहे हैं, तो इसे कप में दें। और प्रतिदिन 4 औंस (लगभग 120 मिलीलीटर) से अधिक न दें। इसे साबुत फल के रूप में देना बेहतर है। सोडा जैसे मीठे पेय पदार्थों से पूरी तरह बचें ।
• जहां तक ​​संभव हो, चीनी, नमक, तेल से भरपूर और पोषक तत्वों में कम जंक फूड देने से बचें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जिनसे दम घुट सकता है । उदाहरण के लिए, हॉट डॉग (सॉसेज), साबुत अंगूर, कच्चे गाजर के टुकड़े, मूंगफली जैसे मेवे, सेब के टुकड़े जैसे सख्त फल और कैंडी देने से बचें। यदि आप इन्हें देते भी हैं , तो इन्हें बहुत छोटे टुकड़ों में काटें, अच्छी तरह उबालें और केवल तभी दें जब आप बच्चे पर कड़ी नज़र रख रहे हों।

हम अपने बच्चे को सीखने में कैसे मदद कर सकते हैं?

इस उम्र में छोटे बच्चों का दिमाग स्पंज की तरह होता है। वे जो कुछ भी देखते और सुनते हैं, उससे सीखते हैं।

• बच्चे दूसरों के साथ काम करने, बात करने और खेलने पर सबसे अच्छी तरह सीखते हैं।इसलिए हर दिन अपने बच्चे से बात करने, उन्हें किताबें पढ़कर सुनाने (चित्रों वाली किताबें बेहतर होती हैं), उनके साथ गाने गाने और साथ में खेलने के लिए समय निकालना सुनिश्चित करें।
• अपने बच्चे का स्क्रीन टाइम (यानी टीवी, कंप्यूटर, फोन, टैबलेट पर बिताया गया समय) जितना हो सके सीमित करें। डॉक्टर सलाह देते हैं कि इसे दिन में एक घंटे से कम रखें । आप अपने बच्चे के साथ बैठकर अच्छी गुणवत्ता और शैक्षिक मूल्य वाले कार्यक्रम देख सकते हैं। रिश्तेदारों से वीडियो चैट करना भी अच्छा है।
• घर में अपने शिशु के खेलने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएं। अपने शिशु को नई-नई चीजों को देखने, छूने और अनुभव करने के लिए भरपूर समय दें। इससे उनकी जिज्ञासा और रचनात्मकता विकसित होगी।

हर दिन अपनी देखभाल करते समय, आपको सुरक्षा के बारे में भी सोचना चाहिए, है ना?

जी हां, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। छोटे बच्चे बहुत जिज्ञासु होते हैं, इसलिए उन्हें खतरों से बचाना आपकी जिम्मेदारी है।

• शिशु के दांतों को जन्म के दिन से ही साफ रखना शुरू कर दें। दिन में दो बार छोटे टूथब्रश और दाने के बराबर मात्रा में टूथपेस्ट से उन्हें ब्रश करें। अगर आपने अभी तक किसी दंत चिकित्सक से परामर्श नहीं लिया है, तो जल्द ही अपॉइंटमेंट लें। दांतों की सड़न को रोकने के लिए, आपके डॉक्टर या दंत चिकित्सक साल में 2-4 बार शिशु के दांतों पर फ्लोराइड वार्निश लगा सकते हैं।
• सोने से पहले एक नियमित दिनचर्या बनाएं। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को नहलाना, उसके दांत ब्रश करना और उसे कहानी सुनाना। अगर वह रात में जाग जाता है और उसे वापस सुलाने में परेशानी होती है, तो उसे दिलासा दें, लेकिन उससे कम समय तक ही बातचीत करें और उसके साथ ज्यादा खेलने से बचें।
• इस उम्र में छोटे बच्चों का नखरे करना आम बात है । खासकर जब वे थके हुए या भूखे हों तो ऐसा होने की संभावना अधिक होती है। कोशिश करें कि नखरे शुरू होने से पहले ही उन्हें रोकें - या तो उनका ध्यान भटकाकर (जैसे उन्हें कोई दूसरा खिलौना देना) या उन्हें उस स्थिति से दूर ले जाकर जिसमें वे असहज महसूस कर रहे हों।
• अपने बच्चे को दो विकल्प दें और उन्हें अपनी पसंद का विकल्प चुनने दें। उदाहरण के लिए, "क्या तुम लाल शर्ट पहनना चाहते हो या नीली?" इससे उन्हें आत्मनिर्भरता का एहसास होगा और उनकी चिड़चिड़ाहट कम हो सकती है।
• जब आपका बच्चा अच्छा काम करे तो उसकी तारीफ करें और उसे प्यार से सहलाएं । अगर आपका बच्चा कोई व्यवहार पसंद नहीं करता है तो उसे नज़रअंदाज़ करें (जब तक कि वह खतरनाक न हो)। अपने बच्चे को कभी न मारें । छोटे बच्चे मार-पीट और उस व्यवहार के बीच संबंध नहीं समझते जिसे आप सुधारने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, आप उसे कुछ देर के लिए अलग रख सकते हैं (यानी, कुछ देर के लिए किसी शांत जगह पर अकेला छोड़ दें)।
• कार में यात्रा करते समय, अपने शिशु को कार सीट निर्माता द्वारा निर्धारित वजन या ऊंचाई सीमा तक पहुंचने तक पिछली सीट पर, पीछे की ओर मुंह वाली कार सीट में ही बिठाएं। छोटे बच्चों के लिए यही सबसे सुरक्षित तरीका है।
• बाहर खेलने जाने से कम से कम 15 मिनट पहलेअपने शिशु की त्वचा पर एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं। धूप कम होने पर भी सनस्क्रीन लगाएं। हर दो घंटे में, खासकर पसीना आने या पानी में खेलने के बाद, सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
• अपने शिशु को अप्रत्यक्ष धूम्रपान से बचाएं। इससे हृदय और फेफड़ों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप या आपके घर का कोई सदस्य धूम्रपान करता है, तो अपने शिशु के आसपास धूम्रपान न करें। ई-सिगरेट का धुआं भी हानिकारक होता है।
• हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आपके घर का वातावरण इस जिज्ञासु बच्चे के लिए सुरक्षित हो :
• इन चीजों को बच्चों की पहुंच से दूर रखें: छोटे खिलौने और बटन जैसी चीजें जो फंस सकती हैं; फोन चार्जर और आयरन के तार; गर्म कॉफी कप, चाय कप, तेज चाकू, कैंची और कांच के बर्तन जैसी नाजुक चीजें; जहरीले पदार्थ (सभी दवाएं, घरेलू सफाई उत्पाद और कीटनाशक अलमारियों में रखें और उन्हें ताला लगाकर रखें)।
• आपातकालीन नंबरों को आसानी से पहुँचने योग्य स्थान पर रखें (जैसे कि अपने फोन के पास, फ्रिज पर) । साथ ही, विष नियंत्रण केंद्र का नंबर भी लिख लें (श्रीलंका में, राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र - 0112686143)।
• यदि सीढ़ियाँ हों, तो ऊपर और नीचे सुरक्षा द्वार लगाएं । सीढ़ियों पर अपने बच्चे पर नज़र रखें।
• पानी से होने वाले खतरों से बचें : बाथरूम के दरवाजे बंद रखें, टॉयलेट सीट बंद रखें और बाल्टियों में पानी भरकर रखें। अपने बच्चे को नहलाते समय या पानी से जुड़ी किसी भी जगह (पानी की टंकी या स्विमिंग पूल के पास) कभी भी एक पल के लिए भी अकेला न छोड़ें और हमेशा उस पर नज़र रखें।
• घर में बंदूक न रखें । यही सबसे सुरक्षित उपाय है। अगर आपके पास बंदूक है ही, तो उसे खाली रखें, ताला लगाकर रखें और बच्चों की पहुँच से दूर रखें। गोलियों को अलग से ताला लगाकर रखें। बच्चों को चाबियाँ न मिलने दें।

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात जो याद रखनी है

तो, माता-पिता, आपके 15 महीने के बच्चे का चेकअप उसकी सेहत की यात्रा का एक और महत्वपूर्ण कदम है। डॉक्टर की बातों को ध्यान से सुनें और अपने मन में उठने वाले हर सवाल को पूछने में संकोच न करें, चाहे वो सवाल कितना भी छोटा क्यों न हो। आपका ध्यान, प्यार और डॉक्टर का मार्गदर्शन ही आपके बच्चे को स्वस्थ और खुशहाल बनाने में मदद करेगा।

याद रखें, हर बच्चा अलग होता है। हर बच्चा अपनी गति से विकसित होता है। इसलिए अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें। अपने बच्चे को अपनी गति और अपने तरीके से विकसित होने दें। यदि आपके मन में कोई प्रश्न या चिंता है, तो अपने डॉक्टर से पूछना हमेशा बेहतर होता है।

आपको और आपके नन्हे बच्चे को ढेर सारी शुभकामनाएँ!

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