आइए कोविड-19 के बारे में सब कुछ सरल तरीके से जानें? आपके मन में उठने वाले सभी सवालों के जवाब!

नमस्कार! आप सब कैसे हैं? हम सब जानते हैं कि कोविड-19 महामारी के कारण हमारा जीवन कितना बदल गया है, हमें कितनी चुनौतियों का सामना करना पड़ा है। फिर भी, आपके और आपके परिवार के मन में इससे संबंधित कोई न कोई सवाल जरूर होगा। शायद आपके मन में कहीं न कहीं थोड़ा डर भी हो। यह बिल्कुल स्वाभाविक है। तो आज हम बात करेंगे कि कोविड-19 क्या है, इससे बचाव कैसे करें, टीकों के बारे में कही गई बातें सही हैं या नहीं, यह छोटे बच्चों को कैसे प्रभावित करता है, इन सभी बातों को सरल भाषा में, ताकि आप आसानी से समझ सकें।

आइए कोविड-19 के बारे में बुनियादी बातें जानें

सबसे पहले, आइए देखें कि कोविड-19 क्या है। सरल शब्दों में कहें तो, यह एक वायरस से होने वाली बीमारी है। सटीक रूप से कहें तो, इसके लिए SARS-CoV-2 नामक वायरस जिम्मेदार है। चूंकि यह दुनिया के लिए एक नया वायरस है, इसलिए शुरुआत में इसे नियंत्रित करना और समझना थोड़ा मुश्किल था। इस वायरस की विशेषता यह है कि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेजी से फैल सकता है। यह कैसे फैलता है? मुख्य रूप से सांस लेने और बोलने के दौरान हमारे मुंह और नाक से निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदों के माध्यम से । यानी, जब कोई बीमार व्यक्ति खांसता है, छींकता है, जोर से बोलता है या गाता है, तो वायरस युक्त ये बूंदें हवा में मिल जाती हैं। अगर आसपास का कोई व्यक्ति उस समय उस हवा में सांस लेता है, तो उसे संक्रमण होने की संभावना बहुत अधिक होती है। इसके अलावा, अगर आप किसी ऐसी सतह को छूते हैं जिस पर वायरस मौजूद हो, जैसे कि दरवाजे का हैंडल या मेज, और फिर उसी हाथ से अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूते हैं, तो आप भी संक्रमित हो सकते हैं। इसीलिए हाथ धोना और मास्क पहनना जरूरी है।

कोविड-19 (कोविड-19) वैक्सीन के बारे में कहानी

अब बात करते हैं इस वैक्सीन की। याद है, जब वैक्सीन आई थी, तब बहुत से लोग इससे डर गए थे और अफवाहें फैल गई थीं, है ना? लेकिन असल में , कोविड-19 (कोविड-19) वैक्सीन ही इस भयानक बीमारी से खुद को बचाने का हमारा सबसे बड़ा और सबसे अच्छा हथियार है। सोचिए, बचपन से लेकर अब तक हमने कितनी बीमारियों के लिए वैक्सीन लगवाई हैं? जैसे खसरा, गलसुआ, पोलियो। यह भी वैसा ही है। असल में, वैक्सीन लगवाने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और उसे कोविड-19 वायरस को पहचानना सिखाया जाता है। यह ठीक वैसे ही है जैसे दुश्मन के आने से पहले ही उसे पहचान लेना और लड़ाई के लिए तैयार हो जाना। फिर, अगर वायरस शरीर में प्रवेश कर भी जाता है, तो हमारे शरीर की रक्षा कोशिकाएं उससे लड़ने के लिए तैयार रहती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वैक्सीन लगवाने के बाद हर कोई बीमार नहीं होगा, लेकिन अगर कोई बीमार हो भी जाता है, तो इससे गंभीर बीमारी होने, अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु होने की संभावना बहुत कम हो जाती है । यही सबसे महत्वपूर्ण बात है। टीके कई प्रकार के होते हैं, आपने शायद फाइजर, मॉडर्ना, एस्ट्राजेनेका, सिनोफार्मा के नाम सुने होंगे। आप अपने डॉक्टर से अपने टीके के बारे में पूछ सकते हैं और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

क्या 5 साल से कम उम्र के बच्चों को कोविड-19 का टीका देना सुरक्षित है?

विश्वभर के कई देश अब 6 महीने से 5 साल तक के शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए कोविड-19 वैक्सीन की सिफारिश कर रहे हैं। माता-पिता होने के नाते, आपके मन में इस बारे में कुछ सवाल और थोड़ी घबराहट हो सकती है, और यह स्वाभाविक है।लेकिन याद रखें, कोविड-19 होने पर छोटे बच्चों में भी कभी-कभी अप्रत्याशित जटिलताएं विकसित हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, "एमआईएस-सी" नामक स्थिति (हम इसके बारे में बाद में बात करेंगे)। टीकाकरण इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने बच्चे के टीकाकरण के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें और अपने सभी सवालों और चिंताओं को पूछें।

अगर आपके बच्चे में कोविड-19 के लक्षण दिखें तो क्या करें?

कल्पना कीजिए कि आपके छोटे बेटे या बेटी को अचानक बुखार, खांसी और जुकाम जैसे लक्षण दिखाई देने लगे हैं। आप समझ नहीं पा रहे हैं कि यह कोविड-19 है, सामान्य सर्दी है या कुछ और, है ना? सबसे पहले, घबराएं नहीं, शांत हो जाएं । जांचें कि क्या आपके बच्चे को बुखार है (थर्मामीटर से जांच करें), खांसी, गले में खराश, बदन दर्द, कभी-कभी दस्त और उल्टी भी हो सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपके बच्चे को सांस लेने में कठिनाई हो रही है (सांस लेते समय सीने में जकड़न महसूस हो रही हो, सांस तेज चल रही हो), सीने में दर्द हो, होंठ नीले पड़ गए हों, अत्यधिक नींद आ रही हो, खाना न खा रहा हो या कोई अन्य गंभीर लक्षण दिखाई दे रहे हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और बिना देरी किए उसे अस्पताल ले जाएं । हल्के लक्षणों के लिए, बच्चे को दूसरों से अलग रखें, उसे खूब पानी और फलों का रस पिलाएं और खूब आराम करने दें। किसी भी स्थिति में, डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी।

ये 'वेरिएंट' क्या हैं? क्या नए नाम सामने आ रहे हैं?

हम अखबारों और टीवी पर सुनते हैं कि डेल्टा वेरिएंट, ओमिक्रॉन वेरिएंट जैसे नए नाम क्या हैं? वायरस एक जगह स्थिर नहीं रहते, उनके स्वभाव में हमेशा छोटे-छोटे बदलाव होते रहते हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे हम समय-समय पर कपड़े बदलते हैं या एक ही कहानी को थोड़े-बहुत बदलाव के साथ सुनाते हैं। इन बदलावों से वायरस की नई किस्में या वेरिएंट बनते हैं । कुछ वेरिएंट मूल वायरस से कहीं अधिक तेजी से फैल सकते हैं, और कुछ पर टीके का असर थोड़ा कम हो सकता है। इसीलिए स्वास्थ्य संबंधी आदतों का पालन करना और टीकाकरण व बूस्टर डोज लेना जरूरी है। वैज्ञानिक लगातार इन नए म्यूटेशन पर शोध कर रहे हैं और इनसे निपटने के तरीके खोज रहे हैं।

हमें कोविड-19 से खुद को बचाने के लिए क्या करना चाहिए?

स्वस्थ रहना और इस बीमारी से मुक्त रहना हमारा मुख्य लक्ष्य होना चाहिए। इसके लिए हम सभी को मिलकर और जिम्मेदारी से काम करना होगा। याद है जब हम 'नए सामान्य' के तहत 'स्वस्थ आदतों' के बारे में बात करते थे? वही बात आज भी महत्वपूर्ण है।

छोटे बच्चे और मास्क - उन्हें मास्क पहनने की आदत कैसे डालें?

छोटे बच्चों को मास्क पहनना पसंद नहीं होता, है ना? कभी-कभी वे इसे उतारकर खा लेते हैं और खेलने लगते हैं। लेकिन मास्क हमारे लिए एक ढाल की तरह है।इससे हमारे शरीर में वायरस के प्रवेश और बीमार होने पर दूसरों में इसके फैलने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए मास्क पहनना बहुत अच्छा है, खासकर भीड़-भाड़ वाली जगहों, स्कूल और सार्वजनिक परिवहन में । हालांकि, अगर बच्चे को सांस लेने में तकलीफ हो रही है, या मास्क बार-बार मुंह से छू रहा है, तो इससे अपेक्षित सुरक्षा नहीं मिलेगी। उदाहरण के लिए, बच्चे को मास्क पहनना (नाक और मुंह दोनों को ढकना) और उसे न छूना सिखाना चाहिए। छोटे बच्चों के लिए यह एक खेल की तरह है। अगर आप उन्हें उनके पसंदीदा कार्टून कैरेक्टर वाला मास्क दिला दें और उन्हें इसकी आदत डाल दें, तो वे इसे खुशी-खुशी पहनेंगे।

शिशुओं और छोटे बच्चों को इससे कैसे बचाया जा सकता है ?

दो महीने से कम उम्र के शिशुओं और दो साल से कम उम्र के बच्चों को मास्क नहीं पहनाया जा सकता। इससे उन्हें सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। तो हम उनकी सुरक्षा कैसे करें? सबसे ज़रूरी है कि शिशु की देखभाल करने वाले सभी लोग, जिनमें घर के वयस्क भी शामिल हैं, कोविड-19 से सुरक्षित रहें । इसका मतलब है कि उन्हें पूरी तरह से टीका लगवाना चाहिए, अच्छी स्वच्छता का पालन करना चाहिए (हाथ धोना, ज़रूरत पड़ने पर मास्क पहनना)। अपने शिशु को अनावश्यक रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों (जैसे त्योहार, दुकानें) पर न ले जाएं । अगर कोई आपके शिशु से मिलने आता है, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें सर्दी या बुखार जैसे लक्षण न हों। अपने हाथों को बार-बार धोना और अपने शिशु को साफ रखना भी बहुत ज़रूरी है।

गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 से संबंधित प्रश्न और आशंकाएं (गर्भावस्था संबंधी अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)

गर्भवती महिलाओं के लिए कोविड-19 को लेकर डर और चिंता होना स्वाभाविक है। क्योंकि वे न केवल अपने बारे में, बल्कि अपने अजन्मे बच्चे के बारे में भी सोच रही होती हैं। गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 होने पर, उन्हें अन्य महिलाओं की तुलना में जटिलताओं का थोड़ा अधिक खतरा होता है । इसका मतलब है समय से पहले प्रसव, कम वजन का शिशु जन्म, या मां को गहन चिकित्सा इकाई (ICU) में भर्ती कराना पड़ सकता है। यही कारण है कि दुनिया भर के डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को कोविड-19 का टीका लगवाने की सलाह देते हैं। यह टीका मां और अजन्मे बच्चे दोनों को सुरक्षा प्रदान करता है। यदि आप गर्भवती हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें और टीका लगवाएं। साथ ही, अन्य सभी की तरह ही अपनी स्वास्थ्य संबंधी आदतों का पालन करें।

अगर मुझे कोविड-19 है तो क्या अपने बच्चे को स्तनपान कराना सुरक्षित है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई नई माताएं पूछती हैं और ध्यान में रखती हैं। जी हां, कोविड-19 होने पर भी स्तनपान आमतौर पर सुरक्षित है, और स्तनपान जारी रखने की सलाह दी जाती है । हम जानते हैं कि मां के दूध से शिशु को मिलने वाली रोग प्रतिरोधक क्षमता और पोषण कितना महत्वपूर्ण है। कोविड-19 के मामले में भी यही बात लागू होती है। हालांकि, स्तनपान कराते समय कुछ विशेष सावधानियां बरतनी जरूरी हैं ।आपको कुछ सावधानी बरतनी होगी। दूध पिलाने से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 मिनट तक अच्छी तरह धोएं, मास्क पहनें (जो ठीक से फिट हो)। यदि संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि शिशु का कमरा अच्छी तरह हवादार हो (खिड़कियां खुली रखें)। इस बारे में अपने डॉक्टर या परिवार के स्वास्थ्य कार्यकर्ता से सलाह लेना भी अच्छा रहेगा।

आइए कोविड-19 (कोविड-19) और इसके चिकित्सा उपचार के बारे में जानें।

जब हम बीमार पड़ते हैं, तो डॉक्टर के पास जाते हैं। कोविड-19 के मामले में भी यही बात लागू होती है। आइए, इस बारे में कुछ ज़रूरी चिकित्सीय तथ्यों पर नज़र डालते हैं।

कोविड-19 की जांच करवाना कैसा होता है?

यदि आपको कोविड-19 के लक्षण (जैसे बुखार, खांसी, गले में खराश) हैं, या आप किसी बीमार व्यक्ति के निकट संपर्क में रहे हैं (उदाहरण के लिए, एक ही घर में रहना, साथ काम करना), तो जांच करवाना महत्वपूर्ण है। दो मुख्य प्रकार की जांचें हैं जिनके बारे में हम अक्सर पूछते हैं: पीसीआर जांच और रैपिड एंटीजन जांच ।

- पीसीआर परीक्षण: इसे सबसे सटीक और विश्वसनीय परीक्षण माना जाता है। यह एक बहुत ही संवेदनशील परीक्षण है जो वायरस के आनुवंशिक पदार्थ की उपस्थिति का पता लगाता है। इसके परिणाम आमतौर पर कुछ घंटों या एक दिन में आ जाते हैं।

रैपिड एंटीजन टेस्ट: जैसा कि नाम से पता चलता है , यह टेस्ट बहुत जल्दी, आमतौर पर 15-30 मिनट के भीतर किया जा सकता है। यह वायरस में मौजूद विशिष्ट प्रोटीन की पहचान करने का प्रयास करता है। हालांकि, कभी-कभी यदि शरीर में वायरस बहुत कम मात्रा में मौजूद होता है, तो टेस्ट का परिणाम "नेगेटिव" आ सकता है, जबकि वास्तव में आपको यह बीमारी हो सकती है (इसे "फॉल्स नेगेटिव" कहा जाता है)। इसके अलावा, इस बात की भी थोड़ी संभावना है कि आपको यह बीमारी न हो और टेस्ट का परिणाम गलत तरीके से "पॉजिटिव" आ जाए ("फॉल्स पॉजिटिव")।

आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर यह तय करेगा कि आपके लिए कौन सा परीक्षण सबसे अच्छा है और इसे कब किया जाना चाहिए।

एंटीबॉडी परीक्षण क्या है?

एंटीबॉडी परीक्षण से यह पता चलता है कि आपके रक्त में कोविड-19 वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी मौजूद हैं या नहीं। ये एंटीबॉडी तब बनती हैं जब आप पहले इस बीमारी से संक्रमित हो चुके हों और ठीक हो गए हों, या फिर जब आपने टीका लगवा लिया हो और प्रतिरक्षा प्राप्त कर ली हो। इससे आपको यह अंदाजा लग सकता है कि आपको कुछ हद तक सुरक्षा मिली हुई है या नहीं। हालांकि, इससे यह निश्चित रूप से नहीं पता चल सकता कि आप वर्तमान में इस बीमारी से संक्रमित हैं या नहीं । इसके लिए ऊपर बताए गए वायरल परीक्षण (पीसीआर या एंटीजन परीक्षण) करवाना आवश्यक है।

वायरल टेस्टिंग क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, वायरल टेस्ट यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि क्या आपके शरीर में वर्तमान में सक्रिय कोविड-19 वायरस मौजूद है, यानी क्या आप वर्तमान में संक्रमित हैं । हमने पहले जिस `(पीसीआर)` टेस्ट की बात की थी और `(रैपिड एंटीजन टेस्ट)`, दोनों ही वायरल टेस्ट की श्रेणी में आते हैं।

तो कोविड-19 का सबसे अच्छा टेस्ट कौन सा है?

यह कहना मुश्किल है कि "यह सबसे अच्छा है" क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपके लक्षण, आप किसी संक्रमित व्यक्ति के कितने करीब थे, और आपको परिणाम कितनी जल्दी चाहिए। सामान्य तौर पर, लक्षणों वाले व्यक्ति के लिए, पीसीआर परीक्षण सबसे सटीक होता है । यदि आपको तुरंत परिणाम चाहिए, या यदि आपको बार-बार परीक्षण करवाना पड़ता है (उदाहरण के लिए कार्यस्थल पर), तो रैपिड एंटीजन टेस्ट का उपयोग किया जाता है। हालांकि, ध्यान रखें कि यदि एंटीजन टेस्ट का परिणाम नेगेटिव भी आता है, और यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर अक्सर पीसीआर परीक्षण करवाने की सलाह देते हैं, जो पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका है।

बच्चों में बहुप्रणालीगत सूजन संबंधी स्थिति (MIS-C) और कोविड-19 - क्या यह खतरनाक है?

यह एक गंभीर मामला है, इसलिए माता-पिता के रूप में आपको इसके बारे में जागरूक होना चाहिए। बच्चों में मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम (MIS-C) एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से जानलेवा जटिलता है जो कुछ बच्चों में कोविड-19 संक्रमण के दो से छह सप्ताह बाद हो सकती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बच्चे के शरीर के कई अंग (जैसे हृदय, फेफड़े, गुर्दे, मस्तिष्क, त्वचा, आंखें, पेट और आंतें) एक ही समय में सूजन, लालिमा और क्षति का शिकार हो जाते हैं । लक्षणों में कई दिनों तक रहने वाला बुखार (कभी-कभी तेज बुखार), शरीर में दर्द, लाल आंखें (कंजंक्टिवाइटिस की तरह), पेट में तेज दर्द, उल्टी, दस्त, अत्यधिक थकान और सुस्ती, गर्दन में सूजी हुई लसीका ग्रंथियां, फटे और लाल होंठ और स्ट्रॉबेरी के रंग की जीभ शामिल हो सकते हैं । यदि आपके बच्चे को हाल ही में कोविड-19 हुआ है (आपको शायद पता भी न चले, क्योंकि कुछ बच्चों में लक्षण नहीं दिखते) और कुछ हफ्तों बाद इनमें से एक या अधिक लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको बिना देरी किए उन्हें अस्पताल ले जाना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए । यदि इसका जल्द पता चल जाए और सही तरीके से इलाज किया जाए, तो इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।

क्या कोविड-19 का टीका, फ्लू का टीका और आरएसवी का टीका एक साथ लगवाना ठीक है?

जी हां, मौजूदा चिकित्सा सलाह के अनुसार, आमतौर पर इन टीकों को एक ही दिन और एक ही समय पर लगवाना सुरक्षित है। इसका मतलब है कि आप कोविड-19 बूस्टर वैक्सीन और वार्षिक फ्लू का टीका एक ही दिन, दो खुराकों में लगवा सकते हैं। साथ ही, आप आरएसवी नामक एक अन्य श्वसन वायरस के खिलाफ टीका भी लगवा सकते हैं (यह विशेष रूप से वयस्कों और कुछ जोखिम समूहों के लिए अनुशंसित है)। हालांकि, यह सभी के लिए समान नहीं हो सकता है, और कुछ लोगों को एक साथ कई टीके लगवाने पर अधिक असुविधा हो सकती है। इसलिए, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और उनकी सलाह का पालन करना सबसे अच्छा और सुरक्षित है।

क्या यह सर्दी-जुकाम है, फ्लू है, आरएसवी संक्रमण है या कोविड-19? आपको कैसे पता चलेगा?

यह वाकई एक बड़ी समस्या है जिसका सामना हम हमेशा करते हैं, है ना?क्योंकि इन सभी श्वसन संबंधी बीमारियों के लक्षण काफी हद तक समान होते हैं। बुखार, खांसी, बदन दर्द, गले में खराश, नाक बहना और सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। केवल लक्षणों के आधार पर यह बताना बहुत मुश्किल है कि यह कोविड-19 है, सामान्य सर्दी है या कोई अन्य संक्रमण जैसे कि आरएसवी। कुछ मामूली अंतर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोविड-19 के शुरुआती चरणों में सूंघने और स्वाद लेने की क्षमता का कम होना अधिक आम था, लेकिन वर्तमान संक्रमणों में यह इतना आम नहीं है। इसलिए, आपको वास्तव में कौन सी बीमारी है, यह जानने के लिए आपको जांच करवानी चाहिए । यदि आपको लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना और उनकी सलाह के अनुसार आवश्यक जांच करवाना सबसे अच्छा है। खुद से दवा न लें।

कोविड-19: घर और स्कूल में सावधानी बरतें

हमारे दैनिक जीवन में, घर पर, जब हमारे बच्चे स्कूल जाते हैं, और जब हम काम पर जाते हैं, तब भी हमें कोविड-19 के संबंध में कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

घर पर और यदि आपके घर में कोई बीमार है तो कोविड-19 से खुद को बचाने के लिए क्या करें

अगर परिवार के किसी सदस्य को कोविड-19 हो जाता है, तो दूसरों को संक्रमित होने से बचाते हुए उनकी देखभाल करना एक बड़ी चुनौती बन सकता है, खासकर अगर घर में कम सदस्य हों। सबसे पहली और सबसे ज़रूरी बात यह है कि मरीज़ को जितना हो सके अलग रखें और उन्हें एक अलग कमरे में रखें । कमरे में हवा का अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। अगर संभव हो तो खिड़कियाँ खोल दें। मरीज़ द्वारा इस्तेमाल की गई चीज़ों (जैसे बर्तन, कप, तौलिए, चादरें) को आपस में न बाँटें, उन्हें अलग रखें और अलग से धोएँ। घर के अंदर सभी के लिए जितना हो सके मास्क पहनना सबसे अच्छा है, खासकर जब मरीज़ से मिलने जाएँ । अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएँ और सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें। मरीज़ जिन सतहों को बार-बार छूते हैं (जैसे दरवाज़े के हैंडल, मेज़ की सतह, बाथरूम के नल) उन्हें दिन में कम से कम एक बार कीटाणुनाशक से साफ़ करें। मरीज़ को भरपूर खाना-पीना (पोषक तत्व, गर्म तरल पदार्थ) दें और उन्हें आराम करने दें। मरीज़ को मानसिक रूप से सहारा दें। अकेले होने पर मन में कई बातें आ सकती हैं। उनसे फ़ोन पर बात करें और उन्हें शांत करें। हमेशा लक्षणों पर नज़र रखें। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द या अत्यधिक थकान महसूस हो, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें ।

क्वारंटाइन और आइसोलेशन क्या हैं? इन दोनों में क्या अंतर है?

कोविड-19 महामारी की शुरुआत से ही ये दोनों शब्द प्रचलन में हैं। कुछ लोग इन दोनों के बीच भ्रमित हो जाते हैं। इन दोनों में एक छोटा, लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है।

आइसोलेशन का अर्थ है कोविड-19 से संक्रमित व्यक्ति को अन्य स्वस्थ व्यक्तियों से पूरी तरह अलग रखना। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि वायरस बीमार व्यक्ति से दूसरों तक न फैले।

क्वारंटाइन का मतलब है,कोविड-19 से संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क में आए, लेकिन अभी तक बीमारी के लक्षण न दिखाने वाले और बीमारी से संक्रमित होने की आशंका वाले व्यक्ति को अलग रखा जाता है और उनकी निगरानी की जाती है। यानी, उन्हें तब तक दूसरों से दूर रखा जाता है जब तक उनमें लक्षण विकसित न हो जाएं या एक निश्चित अवधि (आमतौर पर 5-7 दिन) के लिए, क्योंकि उन्हें भी बीमारी हो सकती है।

सरल शब्दों में कहें तो, जिस व्यक्ति को बीमारी है उसे '(आइसोलेशन)' में रखा जाता है, और जिस व्यक्ति में बीमारी होने का संदेह है उसे '(क्वॉरंटाइन)' में रखा जाता है । दोनों का उद्देश्य बीमारी के प्रसार को नियंत्रित करना है।

आप घर पर खुद को कैसे अलग-थलग करते हैं?

यदि आपको कोविड-19 है और आपको घर पर रहने की सलाह दी गई है (जब तक कि आपकी स्थिति के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता न हो), तो आपको निम्नलिखित चरणों का पालन करना चाहिए:

"- एक अलग कमरे में रहें । दूसरे लोगों को उस कमरे में आने से रोकें। यदि संभव हो, तो अलग बाथरूम और शौचालय का उपयोग करें। यदि ऐसी सुविधाएं उपलब्ध नहीं हैं, तो उपयोग करने के बाद उन क्षेत्रों को कीटाणुनाशक से अच्छी तरह साफ करें।"

घर के अन्य लोगों के साथ मिलकर खाना न खाएं । अपनी प्लेटें, कप और चम्मच-कांटे अलग-अलग रखें और उन्हें साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं।

"- हर समय अच्छी तरह से फिट होने वाला मास्क पहनें (विशेषकर जब आप अपने कमरे से बाहर निकलें या जब आपके घर का कोई सदस्य आपसे मिलने आए)। "

" अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 मिनट तक बार-बार धोएं , या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइजर का उपयोग करें।"

"- अपने इस्तेमाल किए हुए लिनेन (बेडशीट, तकिए के कवर, तौलिए) को अलग से, गर्म पानी में (यदि संभव हो तो) धोएं। "

"- हमेशा अपने लक्षणों पर ध्यान दें । बुखार और सांस लेने में तकलीफ पर गौर करें। अगर स्थिति बिगड़ती हुई लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।"

" अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा सलाह दिए गए दिनों की पूरी संख्या तक आइसोलेशन में रहें । अपने लक्षण दूर होने से पहले बाहर न निकलें।"

इन सब बातों से हमें जो सबसे महत्वपूर्ण बातें याद रखनी चाहिए (निष्कर्ष)

ठीक है, तो हमने कोविड-19 के बारे में काफी सारी जानकारियाँ साझा कर ली हैं, जो आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं, है ना? अंत में, मैं आपसे कहना चाहता हूँ कि इन बातों को ध्यान में रखें:

• कोविड-19 अभी भी हमारे बीच मौजूद है और यह कभी-कभी खतरनाक हो सकता है । इसलिए, अनावश्यक रूप से घबराहट न करना और हर समय सतर्क रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
• टीकाकरण इस वायरस से बचाव का सबसे महत्वपूर्ण और कारगर तरीका है । यदि आपने अभी तक प्राथमिक टीके नहीं लगवाए हैं, तो उन्हें अवश्य लगवा लें। समय पर बूस्टर डोज लगवाने से आपकी सुरक्षा और भी बढ़ जाएगी।
• अच्छी स्वास्थ्य संबंधी आदतों का पालन करना जारी रखें । बार-बार हाथ धोना, आवश्यकता पड़ने पर मास्क को सही तरीके से पहनना, भीड़-भाड़ वाली जगहों से यथासंभव बचना और हवादार स्थानों में रहने की कोशिश करना जैसी चीजें अभी भी महत्वपूर्ण हैं।
• यदि आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को कोविड-19 के लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसे सामान्य सर्दी-जुकाम न समझें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। आवश्यकता पड़ने पर जांच करवाएं। शुरुआती पहचान से इलाज आसान होता है और इससे वायरस को दूसरों तक फैलने से रोकने में मदद मिलती है।
• बच्चों, विशेषकर छोटे शिशुओं के साथ विशेष सावधानी बरतें । उन्हें टीके लगाते समय "MIS-C" जैसी खतरनाक जटिलताओं के बारे में जागरूक रहें।
• केवल विश्वसनीय जानकारी स्वीकार करें और उसी के अनुसार कार्य करें । केवल डॉक्टरों, स्थानीय स्वास्थ्य विभाग, स्वास्थ्य मंत्रालय, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) या रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (CDC) से प्राप्त जानकारी पर ही भरोसा करें। सोशल मीडिया पर हर बात सच नहीं होती।

अगर हम सब एक-दूसरे की मदद करें और ज़िम्मेदारी से काम लें, तो हम इस महामारी से पूरी तरह उबर सकते हैं। अगर आपके मन में कोई सवाल या चिंता है, तो कृपया उन्हें ध्यान में रखें और डॉक्टर या परिवार के स्वास्थ्यकर्मी से पूछने में संकोच न करें। सभी स्वस्थ और खुश रहें!

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