आइए कोविड-19 के बारे में सब कुछ सरल तरीके से जानें? आपके मन में उठने वाले सभी सवालों के जवाब!

नमस्ते! आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सभी अपने परिवार और बच्चों की सेहत को लेकर बहुत सतर्क रहते हैं। जब बात राहुल, प्रिया, आरव या सुनीता जी जैसे हमारे अपने परिवार के सदस्यों की आती है, तो मन में कई तरह के सवाल उठना स्वाभाविक है। पिछले कुछ वर्षों में कोरोना वायरस (Coronavirus) यानी कोविड-19 (COVID-19) ने हम सबकी ज़िंदगी के तौर-तरीकों को पूरी तरह बदल दिया है। हालांकि अब स्थिति काफी हद तक नियंत्रण में है, फिर भी हमारे मन में इस वायरस, इसके नए रूपों, बच्चों पर पड़ने वाले प्रभावों और सुरक्षा के उपायों को लेकर छोटे-बड़े कई संदेह बने रहते हैं।

घबराएं नहीं, यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आप अपने और अपने बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहते हैं। इस लेख में हम चिकित्सा अनुसंधानों और वैश्विक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों के आधार पर कोविड-19 से जुड़े हर पहलू पर विस्तार से चर्चा करेंगे। हम यह भी जानेंगे कि कैसे आप अपने घर-परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं, कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और कौन सी सावधानियां बरतनी बेहद ज़रूरी हैं। आइए, इस पूरी जानकारी को बहुत ही आसान और सरल हिंदी में समझें।

कोविड-19 (COVID-19) के बारे में म Leukemic या बुनियादी बातें

सबसे पहले यह समझना बहुत ज़रूरी है कि आखिर कोविड-19 (COVID-19) क्या है और यह हमारे शरीर पर कैसे असर डालता है। सरल शब्दों में कहें तो यह एक विशेष प्रकार के वायरस के कारण होने वाला संक्रमण है, जिसे वैज्ञानिक भाषा में (SARS-CoV-2) कहा जाता है। चूंकि यह वायरस वैश्विक स्तर पर नया था, इसलिए शुरुआत में पूरी दुनिया की स्वास्थ्य सेवाओं को इसके खिलाफ रणनीति बनाने में कठिनाई का सामना करना पड़ा। इस वायरस की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि यह बहुत तेजी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है।

यह संक्रमण मुख्य रूप से तब फैलता है जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता, छींकता, ज़ोर से बोलता है या सांस लेता है, और उसके मुंह या नाक से सूक्ष्म तरल बूंदें (Respiratory Droplets) हवा में फैल जाती हैं। यदि पास खड़ा कोई दूसरा व्यक्ति अनजाने में इन बूंदों को सांस के ज़रिए अपने अंदर खींच लेता है, तो उसे भी यह इंफेक्शन (Infection) हो सकता है। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति किसी ऐसी सतह (जैसे दरवाज़े का हत्था या टेबल) को छूता है जिस पर वायरस मौजूद है, और फिर उसी हाथ से अपनी आंख, नाक या मुंह को छू लेता है, तो भी संक्रमण फैलने का खतरा रहता है। यही कारण है कि बार-बार हाथ धोना और सुरक्षित शारीरिक दूरी (Social Distancing) बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण माना जाता है।

कोविड-19 (COVID-19) वैक्सीन और टीकाकरण की सच्चाई

जब कोविड-19 के टीके (Vaccines) पहली बार आए थे, तो लोगों के मन में उनके दुष्प्रभावों या प्रभावशीलता को लेकर कई तरह की शंकाएं थीं। लेकिन चिकित्सा विज्ञान ने यह साबित कर दिया है कि कोविड-19 वैक्सीन (COVID-19 Vaccine) इस खतरनाक बीमारी से खुद को और अपने परिवार को बचाने का सबसे सशक्त हथियार है। ठीक उसी तरह जैसे बचपन में हम बच्चों को पोलियो, खसरा (Measles) या अन्य गंभीर बीमारियों के टीके लगवाते हैं, यह टीका भी हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।

जब किसी व्यक्ति को टीका लगाया जाता है, तो उसका प्रतिरक्षण तंत्र (Immune System) इस निष्क्रिय या सुरक्षित रूप से तैयार किए गए वायरस के अंश को पहचानना सीख जाता है। यह ऐसा ही है जैसे किसी बाहरी शत्रु से मुकाबला करने से पहले हमारी सेना को उसका नक्शा और तौर-तरीके सिखा दिए जाएं। यदि भविष्य में वास्तविक वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाएं (Immune Cells) पूरी तैयारी के साथ उस पर हमला बोल देती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि टीका लगवाने के बाद कभी संक्रमण हो ही नहीं सकता, बल्कि इसका मुख्य लाभ यह है कि यह बीमारी को गंभीर (Severe Illness) होने से रोकता है, अस्पताल में भर्ती होने की नौबत को टालता है और जान का खतरा टालने में मदद करता है। बाज़ार में विभिन्न प्रकार के टीके उपलब्ध रहे हैं जैसे (Pfizer), (Moderna), (AstraZeneca) और (Sinopharm)। आप अपने नजदीकी चिकित्सक से परामर्श करके अपनी और परिवार की स्थिति के अनुसार उचित मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।

अवुर्दु 5 से कम उम्र के बच्चों को कोविड-19 (COVID-19) वैक्सीन देना कितना सुरक्षित है?

आजकल स्वास्थ्य संगठनों द्वारा 6 महीने से लेकर 5 वर्ष तक के छोटे बच्चों को भी कोविड-19 वैक्सीन देने की संस्तुति की जा रही है। माता-पिता होने के नाते आपके मन में यह चिंता होना बहुत स्वाभाविक है कि क्या इतनी कम उम्र के बच्चों के लिए यह सुरक्षित है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि छोटे बच्चों को भी कोविड-19 होने पर कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं (Complications) हो सकती हैं।

इनमें एक गंभीर स्थिति (MIS-C) भी शामिल है जिसके बारे में हम आगे विस्तार से चर्चा करेंगे। टीके इन जोखिमों को कम करने में बहुत मददगार साबित होते हैं। यदि आपके मन में कोई भी संकोच या डर है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ (Pediatrician) से खुलकर बात करें। डॉक्टर आपके बच्चे के स्वास्थ्य इतिहास को ध्यान में रखकर आपको सबसे सही और सुरक्षित सलाह देंगे।

यदि आपके बच्चे में कोविड-19 (COVID-19) के लक्षण दिखें तो क्या करें?

कल्पना कीजिए कि अचानक आपके छोटे बच्चे को तेज बुखार, खांसी या जुकाम की शिकायत हो जाती है। ऐसे में यह समझ पाना कठिन हो जाता है कि यह सामान्य वायरल फ्लू है, मौसमी सर्दी-जुकाम है या फिर कोविड-19 का संक्रमण। सबसे पहले आपको बिल्कुल भी घबराना नहीं है, बल्कि शांतचित्त होकर स्थिति का आकलन करना है।

थर्मामीटर की मदद से बच्चे का तापमान जांचें। इसके अलावा गले में खराश, बदन दर्द, कमजोरी या कभी-कभी पेट खराब होने (Diarrhea) जैसे लक्षणों पर नज़र रखें। यदि बच्चे को सांस लेने में भारी तकलीफ हो रही हो (जैसे सांस लेते वक्त पसलियां अंदर धंस रही हों), सांस बहुत तेज़ चल रही हो, छाती में दर्द की शिकायत हो, होंठ नीले पड़ने लगे हों, बच्चा बहुत अधिक सुस्त हो या खाने-पीने से बिल्कुल मना कर रहा हो, तो एक पल भी गंवाए बिना तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें या अस्पताल के इमरजेंसी वार्ड में पहुंचें।

यदि लक्षण सामान्य हैं, तो बच्चे को घर पर अन्य सदस्यों से थोड़ा अलग (Isolated) रखें, उसे पर्याप्त मात्रा में पानी, ओआरएस (ORS) का घोल, फलों का ताज़ा रस और हल्का सुपाच्य भोजन दें। किसी भी स्थानीय मेडिकल स्टोर से बिना डॉक्टर की पर्ची के तेज एंटीबायोटिक्स या कफ सिरप खुद खरीदकर देने से बचें। हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ से फोन पर या परामर्श लेकर ही उचित दवाएं दें।

विकासात्मक 'रूप' या वेरिएंट्स (Variants) क्या होते हैं और यह बार-बार क्यों बदलते हैं?

अक्सर समाचारों या अखबारों में आपने (Delta Variant) या (Omicron Variant) जैसे शब्दों के बारे में सुना होगा। वायरस एक ऐसी जीव संरचना है जो स्थिर नहीं रहती; समय के साथ वे अपने बाहरी आवरण या आनुवंशिक बनावट में छोटे-छोटे बदलाव करते रहते हैं। यह प्रक्रिया ठीक वैसी ही है जैसे इंसान समय के साथ अपने पहनावे या बात करने के तरीके में बदलाव करते हैं।

इन छोटे-छोटे बदलावों के कारण वायरस के नए रूप या वेरिएंट्स (Variants) सामने आते हैं। कुछ वेरिएंट्स बहुत तेजी से फैलने की क्षमता रखते हैं, जबकि कुछ पर मौजूदा टीकों का असर थोड़ा कम हो सकता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य संगठन और वैज्ञानिक लगातार इन पर नज़र रखते हैं और समय-समय पर बूस्टर खुराक (Booster Doses) या अद्यतन दिशानिर्देश जारी करते हैं। सतर्क रहना और नियमों का पालन करना ही इनसे बचने का सबसे अच्छा उपाय है।

कोविड-19 (COVID-19) से बचाव के व्यावहारिक उपाय और सावधानियां

इस महामारी के दौर से निकलते हुए हमने यह सीख लिया है कि सतर्कता ही सबसे बड़ा बचाव है। आइए जानते हैं कि रोजमर्रा की ज़िंदगी में हम कौन से वैज्ञानिक और व्यावहारिक कदम उठाकर अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।

छोटे बच्चों और मास्क (Masks) पहनने की आदत

छोटे बच्चों को मास्क पहनाना वाकई एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। वे अक्सर मास्क खींच देते हैं, उतार देते हैं या उससे खेलने लगते हैं। लेकिन आपको यह समझना होगा कि मास्क हमारे लिए एक सुरक्षा कवच (Shield) की तरह काम करता है। यह संक्रमित हवा या बूंदों को शरीर के अंदर जाने से रोकता है और यदि हम खुद संक्रमित हैं, तो दूसरों को सुरक्षित रखता है।

दो वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को भीड़भाड़ वाली जगहों पर, स्कूलों में या सार्वजनिक परिवहन में मास्क पहनने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए। हालांकि, यदि बच्चे को सांस लेने में कोई मेडिकल समस्या है, या वह बार-बार गंदे हाथों से मास्क को मुंह के अंदर डाल रहा है, तो इससे उल्टा नुकसान भी हो सकता है। बच्चों को प्यार से समझाएं कि मास्क पहनना एक सुपरहीरो बनने जैसा है। उनके पसंदीदा कार्टून चरित्रों वाले रंग-बिरंगे और आरामदायक मास्क बाजार से लाएं ताकि वे खुशी-खुशी इसे पहन सकें।

शिशुओं और छोटे बच्चों (Infants) की विशेष सुरक्षा

चूंकि कुछ महीनों के या दो साल से छोटे नवजात शिशुओं को मास्क नहीं पहनाया जा सकता (क्योंकि इससे उन्हें सांस लेने में कठिनाई हो सकती है), इसलिए उनकी सुरक्षा की पूरी जिम्मेदारी घर के बड़े सदस्यों पर आ जाती है। सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि बच्चे के संपर्क में आने वाले माता-पिता और परिवार के सभी सदस्य पूरी तरह वैक्सीनेटेड और स्वस्थ होने चाहिए।

अनावश्यक रूप से छोटे बच्चे को बहुत अधिक भीड़भाड़ वाले आयोजनों, मेलों या समारोहों में ले जाने से बचें। यदि कोई बाहरी मेहमान बच्चे से मिलने घर आए, तो यह सुनिश्चित करें कि उसे सर्दी-जुकाम या बुखार के कोई लक्षण न हों। बच्चे को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं या सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 (COVID-19) से जुड़े सवाल (Pregnancy FAQs)

एक गर्भवती महिला के लिए कोविड-19 का संक्रमण होना न केवल अपने लिए बल्कि होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य की दृष्टि से भी चिंता का विषय हो सकता है। चिकित्सकीय अध्ययनों से यह स्पष्ट हुआ है कि गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 संक्रमण होने पर गंभीर जटिलताओं का जोखिम सामान्य महिलाओं की तुलना में थोड़ा अधिक हो सकता है।

इसमें समय से पहले प्रसव (Preterm Birth) या बच्चे के कम वजन जैसी समस्याएं शामिल हो सकती हैं। इसीलिए दुनिया भर के प्रमुख स्त्री रोग विशेषज्ञों और स्वास्थ्य संगठनों का यह सुझाव है कि गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह से कोविड-19 का टीका अवश्य लगवाना चाहिए। यह टीका मां और गर्भस्थ शिशु दोनों को सुरक्षा प्रदान करता है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की लापरवाही न बरतें और नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क में रहें।

क्या कोविड-19 होने पर माँ का दूध पिलाना सुरक्षित है?

यह हर नई मां के मन में उठने वाला एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल है। इसका उत्तर यह है कि यदि मां को कोविड-19 है, तब भी शिशु को स्तनपान (Breastfeeding) कराना आम तौर पर सुरक्षित और बेहद फायदेमंद माना जाता है।

मां के दूध के जरिए बच्चे को जो प्राकृतिक एंटीबॉडीज (Antibodies) और पोषक तत्व मिलते हैं, वे उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। हालांकि, स्तनपान कराते समय कुछ कड़े एहतियात बरतना बहुत ज़रूरी है: जैसे कि दूध पिलाने से पहले कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से हाथ धोना, चेहरे पर अच्छी तरह फिट होने वाला मास्क पहनना, और यदि संभव हो तो कमरे में ताजी हवा के आने-जाने की उचित व्यवस्था रखना। इस बारे में अपने डॉक्टर या महिला स्वास्थ्य कार्यकर्ता से विस्तृत मार्गदर्शन अवश्य लें।

✨ बालों की देखभाल Verified Partner

बालों के झड़ने का प्राकृतिक समाधान

खालित्य और चिकित्सीय बालों के झड़ने के लिए 100% प्राकृतिक बाल समाधान।

विवरण देखें →

कोविड-19 (COVID-19) जांच और क्लिनिकल प्रबंधन

बीमारी के सही समय पर निदान (Diagnosis) के लिए विभिन्न प्रकार की मेडिकल जांचों का उपयोग किया जाता है। आइए इनके बारे में विस्तार से जानें।

कोविड-19 टेस्ट के प्रकार और सही समय

यदि आपको या आपके परिवार में किसी को भी बुखार, गले की खराश या अन्य संदिग्ध लक्षण महसूस हों, या आप किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आए हों, तो जांच कराना अनिवार्य हो जाता है। मुख्य रूप से दो तरह की जांचें प्रचलन में हैं:

• आरटी-पीसीआर (PCR Test): इसे चिकित्सा जगत में सबसे अधिक सटीक और विश्वसनीय जांच माना जाता है। इसके माध्यम से शरीर के अंदर वायरस के आनुवंशिक अंश (Genetic Material) की बहुत सूक्ष्म मात्रा का भी पता लगाया जाता है। इसकी रिपोर्ट आने में आमतौर पर कुछ घंटे से लेकर एक दिन तक का समय लग सकता है।
• रैपिड एंटीजन टेस्ट (Rapid Antigen Test): जैसा कि नाम से स्पष्ट है, यह जांच बहुत तेज़ी से (लगभग 15 से 30 मिनट के भीतर) परिणाम दे देती है। यह वायरस की सतह पर मौजूद विशिष्ट प्रोटीन (Proteins) की पहचान करती है। हालांकि, यदि शरीर में वायरस की मात्रा बहुत कम है, तो कभी-कभी यह नेगेटिव (False Negative) परिणाम भी दे सकती है, जबकि वास्तव में संक्रमण मौजूद हो सकता है।

एंटीबॉडी परीक्षण (Antibody Testing) का क्या अर्थ है?

एंटीबॉडी टेस्ट (Antibody Test) आपके खून के नमूनों से यह पता लगाता है कि क्या आपके शरीर में कोविड-19 वायरस के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता विकसित हुई है या नहीं। यह एंटीबॉडीज या तो पिछले किसी संक्रमण के ठीक होने के बाद बनती हैं या फिर टीकाकरण के पश्चात शरीर में उत्पन्न होती हैं। ध्यान दें कि इस जांच से यह पता नहीं चलता कि आपको वर्तमान में संक्रमण है या नहीं। वर्तमान बीमारी का पता लगाने के लिए हमेशा वायरल टेस्ट (PCR या Antigen) ही कराना पड़ता है।

वायरल टेस्टिंग (Viral Testing) का महत्व

सरल शब्दों में, वायरल टेस्टिंग का उद्देश्य यह पहचानना होता है कि क्या वर्तमान समय में आपके शरीर के भीतर कोरोना वायरस सक्रिय रूप से मौजूद है या नहीं। ऊपर बताए गए आरटी-पीसीआर और एंटीजन टेस्ट दोनों ही इसी श्रेणी के अंतर्गत आते हैं, जो acute infection (ताजा संक्रमण) को पकड़ने में मदद करते हैं।

बच्चों में गंभीर मल्टीसिस्टम इंफ्लेमेटरी सिंड्रोम (MIS-C) और उसके खतरे

यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण और गंभीर विषय है जिस पर हर माता-पिता को ध्यान देना चाहिए। मल्टीसिस्टम इंफ्लेमेटरी सिंड्रोम इन चिल्ड्रन (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children - MIS-C) कोविड-19 संक्रमण के ठीक होने के लगभग 2 से 6 सप्ताह बाद बच्चों में प्रकट होने वाली एक दुर्लभ लेकिन बेहद गंभीर चिकित्सीय स्थिति है।

इस स्थिति में बच्चे के शरीर के कई प्रमुख अंगों (जैसे हृदय, फेफड़े, गुर्दे, मस्तिष्क, त्वचा, आंखें और पाचन तंत्र) में अत्यधिक सूजन या প্রদাহ (Inflammation) पैदा हो जाती है। इसके मुख्य लक्षणों में शामिल हैं: लगातार कई दिनों तक तेज बुखार रहना, शरीर पर चकत्ते (Rash) उभरना, आंखें लाल होना, पेट में तेज दर्द, लगातार उल्टी या दस्त होना, अत्यधिक सुस्ती या कमजोरी महसूस होना, गले की ग्रंथियों का सूज जाना, और होंठों का लाल होकर फटना। यदि आपके बच्चे को कुछ हफ्ता पहले कोविड हुआ था (भले ही तब कोई लक्षण न दिखे हों) और अब इस प्रकार के लक्षण दिखाई दें, तो बिना एक क्षण गंवाए तुरंत अस्पताल के बाल चिकित्सा आपातकालीन विभाग (Pediatric Emergency) में संपर्क करें। समय पर पहचान होने पर इसका सफल उपचार संभव है।

कोविड-19, फ्लू (Flu Vaccine) और आरएसवी (RSV) टीकों को एक साथ लेना

अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या हम कोविड-19 का टीका, मौसमी फ्लू का टीका (Flu Shot) और रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (RSV) का टीका एक साथ ले सकते हैं। वर्तमान चिकित्सा दिशानिर्देशों के अनुसार, डॉक्टर की सलाह से ये टीके आवश्यकतानुसार एक ही समय पर (अलग-अलग बांहों में) लिए जा सकते हैं।

इससे विभिन्न श्वसन संक्रमणों से एक साथ सुरक्षा मिलती है। हालांकि, कुछ लोगों को एक साथ एक से अधिक टीके लेने पर हल्का बुख़ार या बदन दर्द जैसे सामान्य साइड इफेक्ट्स अधिक महसूस हो सकते हैं। इसलिए अपने चिकित्सक से परामर्श करके ही उचित निर्णय लें।

यह सामान्य सर्दी-जुकाम है, फ्लू है, आरएसवी है या कोविड-19? कैसे पहचानें?

यह आज की सबसे बड़ी पहेली है क्योंकि इन सभी श्वसन संक्रमणों के लक्षण लगभग एक जैसे होते हैं—जैसे कि बुखार, खांसी, बदन दर्द, गले में खराश और नाक बहना (Runny Nose)। केवल लक्षणों के आधार पर यह शत-प्रतिशत कह पाना असंभव है कि यह कौन सा इंफेक्शन है।

हालांकि कोविड-19 के शुरुआती दौर में स्वाद या गंध का चले जाना एक विशिष्ट लक्षण माना जाता था, लेकिन नए वेरिएंट्स में यह हर बार मौजूद नहीं होता। इसलिए, सटीक बीमारी का पता लगाने के लिए डॉक्टर की सलाह से प्रयोगशाला जांच (Testing) करवाना ही एकमात्र वैज्ञानिक तरीका है। खुद से अनुमान लगाकर किसी भी प्रकार की स्ट्रॉन्ग दवा या एंटीबायोटिक का सेवन न करें।

घर और स्कूल के वातावरण में सुरक्षा और सावधानी

दैनिक जीवन में जब बच्चे स्कूल जाते हैं और हम कार्यालयों या बाजारों में जाते हैं, तो कुछ बुनियादी सावधानियां हमारे और समाज के स्वास्थ्य की रक्षा करती हैं।

घर पर संक्रमित मरीज की देखभाल और सुरक्षा के नियम

यदि दुर्भाग्य से घर के किसी सदस्य को कोविड-19 हो जाता है, तो अन्य सदस्यों को बचाने के लिए कड़े कदम उठाने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले संक्रमित व्यक्ति को घर के एक हवादार कमरे में अलग (Isolate) कर दें। उस कमरे की खिड़कियां खुली रखें ताकि ताजी हवा का संचार बना रहे।

संक्रमित व्यक्ति द्वारा उपयोग किए जाने वाले बर्तन, तौलिए, बिस्तर और कपड़े अन्य सदस्यों से पूरी तरह अलग रखें और उन्हें गर्म पानी व साबुन से धोएं। घर के अन्य सदस्य भी मास्क पहनकर रखें और रोगी के संपर्क में आने से पहले व बाद में हाथों को अच्छी तरह सैनिटाइज़ करें। घर के सामान्य क्षेत्रों जैसे दरवाज़े के हैंडल, स्विच बोर्ड और नल को प्रतिदिन डिसइन्फेक्टेंट (Disinfectant) से साफ करें। रोगी के मानसिक स्वास्थ्य का भी ख्याल रखें; फोन या वीडियो कॉल के ज़रिए उसका हौसला बढ़ाएं और लगातार उसके स्वास्थ्य पैमानों (तापमान और ऑक्सीजन स्तर) पर नज़र रखें।

क्वारंटीन (Quarantine) और आइसोलेशन (Isolation) में क्या अंतर है?

महामारी के दौरान इन दोनों शब्दों का उपयोग बहुत हुआ, लेकिन इनमें एक बहुत स्पष्ट और महत्वपूर्ण अंतर है:

• आइसोलेशन (Isolation): यह उन लोगों के लिए होता है जो पहले से ही कोविड-19 पॉजिटिव (संक्रमित) हैं। इन्हें स्वस्थ लोगों से पूरी तरह अलग रखा जाता है ताकि वायरस का प्रसार रोका जा सके।
• क्वारंटीन (Quarantine): यह उन व्यक्तियों के लिए होता है जो किसी संक्रमित मरीज के संपर्क में आए हैं, लेकिन अभी तक उनमें कोई लक्षण नहीं उभरे हैं। चूंकि उनमें संक्रमण विकसित होने का खतरा रहता है, इसलिए उन्हें एक निश्चित अवधि (जैसे 5 से 7 दिन) तक निगरानी में रखा जाता है ताकि यदि वे संक्रमित हों भी, तो दूसरों तक वायरस न फैला सकें।

घर पर सही तरीके से आइसोलेट (Isolate) होने के चरण

यदि डॉक्टर ने आपको घर पर ही आइसोलेशन में रहने की सलाह दी है, तो इन नियमों का सख्ती से पालन करें:

• घर के बाकी सदस्यों से पूरी तरह अलग एक निजी कमरे में रहें। यदि संभव हो तो शौचालय भी अलग उपयोग करें।
• घर के किसी भी सदस्य के साथ भोजन साझा न करें। अपनी थाली और कटोरी अलग रखें।
• जब भी कमरे से बाहर आना पड़े या कमरे के भीतर कोई अन्य व्यक्ति आए, तो अच्छी गुणवत्ता वाला मास्क ठीक से पहनें।
• साबुन और पानी से अपने हाथों को बार-बार कम से कम 20 सेकंड तक धोएं।
• अपने उपयोग के कपड़ों और चादरों को नियमित रूप से अलग धोएं।
• अपने स्वास्थ्य में आने वाले बदलावों (जैसे बुखार या सांस की तकलीफ) पर डॉक्टर के निर्देशानुसार नजर रखें।