क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके श्रोणि अंग नीचे की ओर खिसक गए हैं? आइए श्रोणि अंग प्रोलैप्स (पीओपी) के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी योनि में भारीपन, दबाव या कुछ बाहर निकलने जैसा महसूस होता है? या क्या आपको पेशाब या मल त्याग करते समय कोई अंतर महसूस होता है? ये ऐसी चीजें नहीं हैं जिन्हें आप नज़रअंदाज़ कर सकती हैं। आज हम एक ऐसी समस्या के बारे में बात करने जा रहे हैं जो कई महिलाओं को प्रभावित करती है, लेकिन शर्मिंदगी के कारण वे इसे छिपाती हैं। इसे पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) कहा जाता है।

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) क्या है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं!

चलिए, देखते हैं यह क्या है। सरल शब्दों में कहें तो, श्रोणि अंग प्रोलैप्स का मतलब है श्रोणि गुहा में स्थित अंग, यानी योनि , गर्भाशय , मूत्राशय , मलाशय और गुदा जैसे अंग, अपनी सामान्य स्थिति से नीचे खिसक जाते हैं। कल्पना कीजिए, आपके पेट के निचले हिस्से में स्थित ये अंग एक जाल की तरह ऊपर लटके हुए हैं। इस जाल को ही श्रोणि तल कहते हैं। यह मांसपेशियों, स्नायुबंधन और ऊतकों से बना होता है। यह श्रोणि तल एक झूले की तरह है जो इन अंगों को नीचे से सहारा देता है।

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पीओपी के हल्के मामलों में, अंग केवल थोड़ा सा ही बाहर निकला हुआ हो सकता है। लेकिन अधिक गंभीर मामलों में, अंग योनि से पूरी तरह बाहर निकल सकता है, जैसे कोई ट्यूमर। इस स्थिति से पीड़ित लोग अक्सर योनि में भारीपन, दबाव या कुछ बाहर निकलने जैसा महसूस होने का वर्णन करते हैं। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले सटीक लक्षण और स्थिति की गंभीरता यह निर्धारित करेगी कि आपको किस प्रकार का पीओपी है।

अच्छी बात यह है कि इसका इलाज उपलब्ध है। गैर-सर्जिकल उपचार और सर्जिकल उपचार दोनों ही मौजूद हैं। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का आकलन करेगा और आपके साथ चर्चा करेगा कि आपके लिए कौन से उपचार विकल्प सबसे उपयुक्त हैं।

पीओपी के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

आपको किस प्रकार का पीओपी है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके श्रोणि तल के किस हिस्से में कमजोरी है और उस कमजोरी से कौन से अंग प्रभावित हैं। आइए कुछ मुख्य प्रकारों पर नज़र डालते हैं:

• योनि के अग्र भाग का प्रोलैप्स (मूत्राशय का खिसकना / सिस्टोसेल): यह तब होता है जब योनि के ऊपर की श्रोणि तल की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे मूत्राशय नीचे खिसककर योनि में आ जाता है। इसे सिस्टोसेल कहते हैं। यह POP का सबसे आम प्रकार है जो ज्यादातर लोगों में देखा जाता है।
• मूत्रमार्ग का फटना (यूरेथ्रोसील): यह श्रोणि तल की मांसपेशियों (मूत्रमार्ग) की कमजोरी के कारण होता है।एक (मूत्रमार्ग) नीचे आ जाता है। अक्सर, मूत्राशय के नीचे आने पर मूत्रमार्ग भी उसके साथ नीचे आ सकता है।
• योनि की पश्चवर्ती दीवार का प्रोलैप्स (रेक्टोसील): इसमें, योनि और मलाशय के बीच श्रोणि तल की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण मलाशय योनि की पिछली दीवार की ओर बाहर निकल आता है।
• एंटेरोसेल: जब श्रोणि गुहा की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो आपकी छोटी आंत योनि की पिछली दीवार या ऊपरी हिस्से में बाहर निकल सकती है।
• गर्भाशय का खिसकना (ड्रॉप्ड यूटेरस): जब श्रोणि तल की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो गर्भाशय योनि में नीचे खिसक सकता है।
• योनि का ऊपरी भाग खिसक जाना: यह समस्या विशेष रूप से उन महिलाओं में आम है जिनकी गर्भाशय सर्जरी हुई हो। जब श्रोणि तल की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो योनि का ऊपरी भाग ( जिसे योनि का ऊपरी भाग कहा जाता है) योनि के अंदर खिसक सकता है।

यह स्थिति कितनी आम है? क्या यह शर्मिंदा होने वाली बात है?

दरअसल, आंकड़ों से पता चलता है कि 3% से 11% महिलाओं को यह समस्या हो सकती है। पेल्विक फ्लोर विकारों (जिसमें पीओपी भी शामिल है) से पीड़ित लगभग 37% महिलाएं 60 से 79 वर्ष की आयु के बीच हैं। इनमें से आधे से अधिक 80 वर्ष से अधिक आयु की हैं। (नोट: इस वाक्य में "आधे से अधिक" एक तमिल शब्द है। यह "बहुमत" या "आधे से अधिक" होना चाहिए। मैं इसे ठीक कर दूंगा।) ... आधे से अधिक 80 वर्ष से अधिक आयु की हैं।

लेकिन यह कहना मुश्किल है कि वास्तव में कितने लोग इससे प्रभावित हैं, क्योंकि बहुत से लोग इसका इलाज नहीं करवाते। कई लोग शर्मिंदगी या जननांग संबंधी समस्याओं के बारे में बात करने में झिझक के कारण इलाज नहीं करवाते। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग इस प्रकार के यौन संचारित संक्रमणों (पीओपी) का अनुभव करते हैं।

पीओपी के लक्षण क्या हैं?

सबसे आम लक्षण योनि से कुछ बाहर निकलने का एहसास होना है, जैसे कोई गेंद या कुछ फंसा हुआ सा। इसके अलावा, अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जैसे:

• योनि के अंदर भारीपन, भरापन या दबाव का अहसास होना।
• पेट के निचले हिस्से या श्रोणि क्षेत्र में भारीपन, दबाव या दर्द का अनुभव होना।
• यौन संबंध के दौरान दर्द या असुविधा महसूस होना (डिस्पेरियूनिया) ।
• पेशाब और मल त्याग करने के तरीके में बदलाव।

आपको जो लक्षण महसूस होंगे, वे इस बात पर निर्भर करेंगे कि प्रोलैप्स कहाँ हुआ है। यदि आप अपने डॉक्टर को इन लक्षणों का स्पष्ट वर्णन कर सकें, तो वे बेहतर ढंग से यह पहचान सकेंगे कि आपका पेल्विक फ्लोर कहाँ कमजोर है।

कई लोग अपने डॉक्टर को अपने लक्षणों के बारे में तभी बताते हैं जब उन्हें पेशाब या मल त्याग करने में कठिनाई होती है, या जब सेक्स दर्दनाक हो जाता है। ये दुष्प्रभाव पीओपी के साथ आम हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:

• खांसते, हंसते या व्यायाम करते समय अनजाने में थोड़ा सा पेशाब निकल सकता है।(तनाव असंयम)
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना, या मूत्राशय के भरे होने का एहसास होना।
• कब्ज, या मल त्याग पर नियंत्रण न कर पाना।

पीओपी क्यों होता है? इसके क्या कारण हैं?

आपके पेल्विक फ्लोर के कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। अक्सर, ऐसा तब होता है जब पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां, स्नायुबंधन और ऊतक अत्यधिक खिंच जाते हैं। यह मांसपेशियों के कम उपयोग के कारण ठीक से काम न करने से भी हो सकता है।

निम्नलिखित में से कोई भी कारक आपको पीओपी होने के जोखिम को बढ़ा सकता है:

• योनि प्रसव: यह प्रसवोत्तर अवसाद (POP) का मुख्य कारण है। एक से अधिक योनि प्रसव, जुड़वाँ या तिगुने बच्चे, बड़े बच्चे (भ्रूण मैक्रोसोमिया) , और फोरसेप्स या वैक्यूम जैसे उपकरणों का उपयोग करके प्रसव, ये सभी कारक श्रोणि तल की मांसपेशियों को कमजोर कर सकते हैं। कल्पना कीजिए कि प्रसव के दौरान उस क्षेत्र पर कितना दबाव पड़ता है।
• उम्र बढ़ना: उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी मांसपेशियों की ताकत कम होती जाती है। इसका एक कारण एस्ट्रोजन हार्मोन का कम होना है। रजोनिवृत्ति के दौरान, शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है। इससे श्रोणि तल को सहारा देने वाले संयोजी ऊतक कमजोर हो सकते हैं।
• अधिक वजन/मोटापा: अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं, यानी मोटे होते हैं, उनमें स्वस्थ वजन वाले लोगों की तुलना में पीओपी विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• पेट के भीतरी हिस्से पर लगातार दबाव: श्रोणि तल की मांसपेशियों पर लगातार दबाव पड़ने से वे कमजोर हो सकती हैं। लंबे समय तक कब्ज , लगातार खांसी और बार-बार भारी सामान उठाना जैसी चीजें पीओपी (पेल्विक ऑस्टियोपोरोसिस) के विकसित होने का खतरा बढ़ाती हैं।
• पारिवारिक इतिहास: इस बात पर शोध अभी भी जारी है कि क्या पीओपी का आनुवंशिक प्रभाव है, लेकिन यह संभव है कि आपको कमजोर श्रोणि तल की समस्या विरासत में मिली हो।
• संयोजी ऊतक रोग: एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम , मार्फन सिंड्रोम या जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम जैसी स्थितियों से पीड़ित लोगों को पीओपी विकसित होने का खतरा होता है।

पीओपी की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स एक असुविधाजनक स्थिति है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। मूत्राशय और आंत्र पर नियंत्रण खोने के अलावा, पीओपी के कारण कुछ अन्य जटिलताएं भी हो सकती हैं:

• संक्रमण: यदि प्रोलैप्स के कारण आप ठीक से पेशाब नहीं कर पाते हैं, तो आपका पेशाब मूत्रमार्ग या गुर्दे में वापस जा सकता है। इससे मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs) हो सकता है।मूत्र मार्ग में संक्रमण या गुर्दे में संक्रमण हो सकता है।
• गुर्दे की क्षति: गंभीर मामलों में, लंबे समय तक संक्रमण और मूत्र प्रवाह में रुकावट गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है।
• भावनात्मक परेशानी: पीओपी आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। आपको इसके बारे में बात करने में शर्म महसूस हो सकती है, जिससे और अधिक तनाव हो सकता है।

डॉक्टर पीओपी का निदान कैसे करते हैं?

जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे सबसे पहले आपके लक्षणों के बारे में पूछते हैं और फिर पेल्विक जांच करते हैं। इस जांच के दौरान, डॉक्टर आपको खांसने के लिए कह सकते हैं, और वे यह जांच सकते हैं कि आराम की स्थिति में और जोर लगाने की स्थिति में आपको कितना प्रोलैप्स है। वे लेटने या खड़े होने की स्थिति में भी आपकी जांच कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, पेल्विक जांच से यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपको पीओपी (पेल्विक प्रोलैप्स) है या नहीं।

इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित परीक्षण किए जा सकते हैं:

• पेल्विक फ्लोर फंक्शन टेस्ट: इन टेस्टों से डॉक्टर को यह पता चलता है कि आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां और स्नायुबंधन कितने मजबूत हैं। इसमें कुछ खास तरह की गतिविधियां करना, मांसपेशियों को कसना और ढीला करना आदि शामिल हो सकता है।
• मूत्राशय की कार्यप्रणाली की जाँच: ये जाँचें पीओपी (पॉजिटिव ओवेरियन सिंड्रोम) से जुड़ी आम मूत्र समस्याओं की जाँच में सहायक हो सकती हैं। इनमें सिस्टोस्कोपी नामक जाँच शामिल हो सकती है, जिसमें डॉक्टर आपके मूत्राशय और मूत्रमार्ग के अंदर देखते हैं। वे यह देखने के लिए यूरोडायनामिक्स जाँच भी कर सकते हैं कि आपका मूत्राशय और मूत्रमार्ग मूत्र को कितनी अच्छी तरह से रोक और निकाल पाते हैं।
• इमेजिंग प्रक्रियाएं: इन परीक्षणों से आपके श्रोणि गुहा के अंदर की स्थिति का पता लगाया जा सकता है। आपके डॉक्टर श्रोणि तल के अल्ट्रासाउंड या एमआरआई की सलाह दे सकते हैं ताकि आपके प्रोलैप्स की सटीक स्थिति का पता लगाया जा सके। हालांकि, ये इमेजिंग परीक्षण आमतौर पर केवल अधिक जटिल मामलों में ही उपयोग किए जाते हैं।

क्या पीओपी के अलग-अलग चरण होते हैं?

जी हां, पीओपी को वर्गीकृत करने का एक तरीका है। इसे पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स क्वांटिफिकेशन (पीओपी-क्यू) प्रणाली कहा जाता है। यह आपके श्रोणि अंगों को इस आधार पर वर्गीकृत करती है कि वे आपकी हाइमन (योनि के मुख को ढकने वाली झिल्ली) के सापेक्ष कितनी दूर तक नीचे आ गए हैं।

यह पैमाना शून्य से चार तक जाता है:

• शून्य अवस्था: इसका अर्थ है कि आपके अंगों में किसी भी प्रकार की हलचल नहीं हुई है।
• पहला चरण: लिंग का बाहर निकलना हल्का है। लिंग आपके हाइमन से कम से कम 1 सेंटीमीटर ऊपर है।
• दूसरा चरण: इस चरण में, अंग का आगे निकलना मध्यम स्तर का होता है। अंग हाइमन से 1 सेंटीमीटर से कम दूरी पर होता है (अर्थात, हाइमन(ऊपर से नीचे तक 1 सेमी)।
• तीसरा चरण: इस चरण में, अंग का खिसकना गंभीर होता है। अंग हाइमन से 1 सेंटीमीटर से अधिक नीचे होता है, लेकिन यह योनि से पूरी तरह बाहर नहीं निकला होता है।
• चरण चार: इसका मतलब है कि आपको पूर्ण प्रोलैप्स है। पूर्ण प्रोलैप्स सबसे गंभीर प्रकार का होता है। इस स्थिति में, प्रोलैप्स हुआ अंग योनि से पूरी तरह बाहर निकल आता है।

ज़रा सोचिए, हो सकता है कि आपको एक ही समय में अलग-अलग अंगों में पीओपी की अलग-अलग अवस्थाएँ हों। उदाहरण के लिए, आपको मूत्राशय का तीसरा चरण का प्रोलैप्स और गर्भाशय का पहला चरण का प्रोलैप्स हो सकता है।

पीओपी के उपचार क्या हैं?

आपको मिलने वाला उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि प्रोलैप्स कितना गंभीर है, यह कहाँ स्थित है और इसके लक्षण आपको कितना प्रभावित कर रहे हैं। गैर-सर्जिकल और सर्जिकल दोनों प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, यदि प्रोलैप्स हल्का है और आपको ज्यादा परेशान नहीं करता है, तो आपको उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। आपके डॉक्टर आपसे इन सभी उपचार विकल्पों पर चर्चा करेंगे और आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि आपके लिए कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है।

गैर-सर्जिकल उपचार

गैर-सर्जिकल उपचारों का मुख्य उद्देश्य आपके लक्षणों को नियंत्रित करना और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर, इन उपचारों के परिणाम स्थायी नहीं हो सकते हैं। हालांकि, कई लोग गैर-सर्जिकल विकल्पों को प्राथमिकता देते हैं या यह निर्णय लेते हैं कि यह विधि उनके लिए सर्वोत्तम है।

पीओपी के गैर-सर्जिकल उपचारों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• योनि पेसरी: यह सिलिकॉन से बना एक हटाने योग्य उपकरण है। डॉक्टर इसे आपकी योनि में डालकर उस स्थान पर स्थिर रख सकते हैं जहां आपका कोई अंग नीचे की ओर खिसका हुआ है। यह उस अंग के लिए एक छोटे से सहारे की तरह काम करता है।
• पेल्विक फ्लोर व्यायाम (कीगल व्यायाम): ये ऐसे व्यायाम हैं जो आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करते हैं। आपके डॉक्टर आपको पेल्विक फ्लोर विशेषज्ञ ( यूरोगाइनेकोलॉजिस्ट ) के पास भेज सकते हैं, जो आपकी मांसपेशियों की ताकत का व्यक्तिगत रूप से परीक्षण कर सकते हैं और उन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशिष्ट व्यायाम बता सकते हैं। इन (कीगल व्यायामों) को सही तरीके से करना बहुत महत्वपूर्ण है।

शल्य चिकित्सा उपचार

यदि आपके लक्षणों में सामान्य उपचारों से सुधार नहीं होता है, या यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि सर्जरी से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा, तो सर्जरी एक विकल्प हो सकती है। हालांकि , अपने डॉक्टर से सर्जरी के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

पीओपी की समस्या को ठीक करने के लिए सर्जन कई अलग-अलग तरीकों का चुनाव कर सकते हैं। सर्जरी के दो मुख्य प्रकार हैं: ओब्लिटरेटिव सर्जरी और रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी।(पुनर्निर्माण शल्यचिकित्सा)।

योनि के मुख को संकुचित करने की शल्यक्रिया की जाती है। इससे लिंग बाहर नहीं निकल पाएगा। हालांकि, इसके परिणामस्वरूप योनि के माध्यम से यौन संबंध बनाने की क्षमता समाप्त हो सकती है।

• कोल्पोक्लेइसिस एक ऐसी सर्जरी है जो योनि को छोटा कर देती है। इससे शरीर के किसी भी अंग को बाहर निकलने से रोका जा सकता है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो शारीरिक रूप से पुनर्निर्माण सर्जरी कराने के लिए सक्षम नहीं हैं और जो योनि के माध्यम से यौन संबंध बनाना नहीं चाहते हैं।

पुनर्निर्माण सर्जरी में आपके श्रोणि तल के कमजोर क्षेत्रों की मरम्मत करना और अंगों को उनकी सामान्य स्थिति में वापस लाना शामिल है।

• सैक्रोकोल्पोपेक्सी गर्भाशय और योनि के प्रोलैप्स के इलाज के लिए की जाने वाली एक शल्य चिकित्सा है। इसमें एक जाली (एक प्रकार की जाली) का उपयोग करके आपकी योनि को आपकी पीठ के निचले हिस्से में स्थित स्नायुबंधन से जोड़ा जाता है। यह प्रक्रिया अक्सर पेट में कुछ छोटे चीरों के माध्यम से लैप्रोस्कोपिक (कीहोल सर्जरी) विधि से की जाती है।
• गर्भाशय के प्रोलैप्स के इलाज के लिए सैक्रोहिस्टेरोपेक्सी नामक एक प्रक्रिया का भी उपयोग किया जाता है। आपका डॉक्टर आपकी गर्भाशय ग्रीवा और योनि में एक सर्जिकल मेश लगाएगा और फिर उसे आपकी पीठ के निचले हिस्से से जोड़ देगा। इससे गर्भाशय अपनी सही जगह पर वापस आ जाएगा।
• कोल्पोरैफी एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जिसका उपयोग योनि की आगे और/या पीछे की ओर खिसकी हुई दीवार के उपचार के लिए किया जाता है। यह प्रक्रिया योनि के माध्यम से की जाती है। डॉक्टर घुलनशील टांकों से आपकी योनि की दीवारों को मजबूत करेंगे, जिससे मूत्राशय और मलाशय को बेहतर सहारा मिलेगा।
• गर्भाशय-त्रिकास्थि या सैक्रोस्पाइनस लिगामेंट फिक्सेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें गर्भाशय या योनि के खिसके हुए हिस्से के इलाज के लिए आपके अपने ऊतकों का उपयोग किया जाता है। यह प्रक्रिया भी योनि के माध्यम से की जाती है ( कोल्पोरैफी के समान)। इस प्रक्रिया में, डॉक्टर आपकी योनि के ऊपरी हिस्से को आपके श्रोणि गुहा में स्थित लिगामेंट या मांसपेशी से घुलनशील टांकों की सहायता से जोड़ते हैं। इस प्रकार की सर्जरी को कभी-कभी प्राकृतिक ऊतक मरम्मत भी कहा जाता है।

सर्जरी कब आवश्यक होती है?

पीओपी के इलाज के लिए सर्जरी कब ज़रूरी है, इसकी कोई निश्चित अवस्था नहीं है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लक्षण आपके जीवन को किस प्रकार प्रभावित कर रहे हैं और क्या आप और बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं। हालांकि, सामान्य तौर पर, यदि आपको तीसरे या चौथे चरण का पीओपी है, तो सर्जरी की आवश्यकता होने की संभावना अधिक होती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से सभी उपचार विकल्पों के बारे में बात करें। यह पता कर लें कि क्या वे सर्जरी की सलाह देंगे या आपको पहले गैर-सर्जिकल विकल्पों को आजमाना चाहिए।

क्या पीओपी उपचार से घाव पूरी तरह भर जाता है? क्या नीचे धंसे हुए हिस्से को वापस ऊपर उठाया जा सकता है?

जी हां, उपचार से इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है। पीओपी के हल्के मामलों में, आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं ताकि वे आपके अंगों को उनकी सही स्थिति में बनाए रख सकें। पुनर्निर्माण सर्जरी आपकी श्रोणि की दीवारों की कमजोरी को दूर करती है ताकि आपके अंग अपनी मूल स्थिति में वापस आ सकें।

अधिक गंभीर मामलों में, आपको उभरे हुए अंग को वापस अंदर धकेलने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर मल त्याग या पेशाब करते समय। हालांकि, यह केवल एक अस्थायी समाधान है। यदि आपका श्रोणि अंग का खिसकना इतना गंभीर है, तो आपको निश्चित रूप से उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हम पीओपी को बनने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?

पीओपी के विकास में योगदान देने वाले कई कारक हैं जिन पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य संबंधी आदतें अपनाकर आप इस जोखिम को कम कर सकते हैं।

• रोजाना पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज (कीगल एक्सरसाइज) करें: पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर नियंत्रण होने से आपके अंगों को मजबूत सहारा मिलता है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें: अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए स्वस्थ वजन क्या है।
• कब्ज से बचाव: लंबे समय तक कब्ज रहने से श्रोणि तल की मांसपेशियों पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है। फाइबर युक्त आहार खाने और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से कब्ज से बचाव में मदद मिल सकती है।
• धूम्रपान न करें: धूम्रपान से लगातार खांसी हो सकती है। इससे आपके पेट के अंदरूनी हिस्से पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है और श्रोणि तल की मांसपेशियों पर भी तनाव आ सकता है।
• भारी सामान उठाते समय अपने पेल्विक फ्लोर का ध्यान रखें: भारी वस्तुएं उठाते समय किसी की मदद लें। अकेले उठाते समय, कूल्हों और घुटनों को मोड़कर और पीठ को जितना हो सके सीधा रखते हुए बैठें। उठाते समय अपने धड़ को न मोड़ें। शरीर की सही स्थिति पीठ के निचले हिस्से में चोट से बचाव और पेल्विक फ्लोर की सुरक्षा में सहायक हो सकती है।

पीओपी की स्थिति के साथ जीवन जीने पर क्या उम्मीद करनी चाहिए?

आपका भविष्य कई बातों पर निर्भर करता है। इनमें ट्यूमर का स्थान, उसकी गंभीरता, आपके लक्षण और उपचार के विकल्प शामिल हैं। उपचार से आप क्या उम्मीद रखते हैं, इस बारे में ध्यानपूर्वक सोचें। प्रत्येक उपचार विकल्प के फायदे और नुकसान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इस बारे में चर्चा करें कि उपचार आपको अधिक आरामदायक जीवन जीने में कैसे मदद कर सकता है।

याद रखने वाली एकमात्र बात यह है कि श्रोणि अंग प्रोलैप्स का इलाज संभव है, और आपको इस तकलीफ के साथ जीने की ज़रूरत नहीं है। अपने डॉक्टर से सलाह लें और उन्हें अपने विकल्पों के बारे में बताएं। श्रोणि अंग प्रोलैप्स से पीड़ित अधिकांश लोगों को इलाज से लक्षणों में राहत मिलती है।

मुझे डॉक्टर से किस समय मिलना चाहिए?

यदि आपको श्रोणि तल के खिसकने के लक्षण हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें। लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• यदि आपको अपने श्रोणि क्षेत्र में दबाव या भारीपन महसूस हो।
• यदि आपको सेक्स के दौरान असहज महसूस हो।
• अगर ऐसा महसूस हो कि योनि से कुछ बाहर आ रहा है।
• यदि आप अपने मल त्याग पर नियंत्रण नहीं कर पाते हैं या आपको कब्ज है।
• यदि आपको अनजाने में पेशाब लीक हो रहा है, या यदि आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो रही है।

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स जानलेवा नहीं है, लेकिन इसे जीवन का हिस्सा मानकर स्वीकार करना उचित नहीं है। इससे ऐसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं जो आपको भरपूर आनंद लेने और अपनी मनपसंद चीजें करने से रोक सकते हैं। यह जान लें कि आप अकेली नहीं हैं, और पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन महिलाओं में बहुत आम है। यदि आपको लगता है कि आपका पेल्विक फ्लोर कमजोर है, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। वे उपचार, चिकित्सीय उपकरण और यहां तक ​​कि जीवनशैली में बदलाव भी सुझा सकते हैं जो प्रोलैप्स को ठीक कर सकते हैं और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

अंत में, मुझे आपको बताना है (मुख्य संदेश)

इसलिए, हालांकि पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं को प्रभावित कर सकती है और थोड़ी असुविधाजनक हो सकती है, आपको निश्चित रूप से याद रखना चाहिए कि इसके लिए प्रभावी उपचार मौजूद हैं ।

• संकोच न करें: यदि आपको ये लक्षण हैं, तो डॉक्टर से बात करने में संकोच या डर न करें। ऐसा कई लोगों के साथ होता है।
• कारणों को जानें: पीओपी (जैसे प्रसव, बढ़ती उम्र, वजन बढ़ना) की घटना में योगदान देने वाले कारकों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।
• रोकथाम महत्वपूर्ण है: कीगल व्यायाम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और कब्ज से बचना इस स्थिति के जोखिम को कम कर सकता है।
• उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं: आपकी स्थिति के आधार पर, गैर-सर्जिकल उपचारों (पेसरी, व्यायाम) से लेकर सर्जरी तक, विभिन्न प्रकार के उपचार विकल्प मौजूद हैं।
• चिकित्सकीय सलाह लें: आपके लिए सबसे अच्छा उपचार क्या है, यह जानने के लिए डॉक्टर से अवश्य मिलें और सलाह लें।

अपने शरीर का ख्याल रखें। अगर आपको कोई बदलाव या असुविधा महसूस हो, तो उसे नजरअंदाज करने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी।

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