क्या आपको भी पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) है? चलिए इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं!

क्या आपका मासिक धर्म अनियमित है? या आपके चेहरे या शरीर पर अनचाहे बाल उगते हैं? क्या आपको मुंहासे होते हैं? क्या आपको वजन कम करने में परेशानी हो रही है? यदि ये समस्याएं आपको अक्सर होती हैं, तो हो सकता है कि आप पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) से पीड़ित हों। चिंता न करें, आज हम पीसीओएस के बारे में बहुत ही सरल भाषा में बात करेंगे जिसे आप आसानी से समझ सकते हैं।

पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, पीसीओएस महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन है। यह तब होता है जब अंडाशय (अंडे बनाने और छोड़ने वाले अंग) बहुत अधिक हार्मोन बनाते हैं। विशेष रूप से, अंडाशय एंड्रोजन नामक हार्मोन (जिन्हें पुरुष हार्मोन भी कहा जाता है) बहुत अधिक बनाते हैं। इससे प्रजनन प्रणाली असंतुलित हो सकती है।

इसके परिणामस्वरूप, पीसीओएस से पीड़ित कई महिलाओं में मासिक धर्म चक्र अनियमित होता है , कुछ महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है, और अंडोत्सर्ग भी अनियमित होता है (एनोव्यूलेशन) । कभी-कभी, अंडाशय के अल्ट्रासाउंड स्कैन में छोटे, तरल पदार्थ से भरे सिस्ट (फॉलिकल सिस्ट) दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, "पॉलीसिस्टिक" नाम के बावजूद, पीसीओएस से पीड़ित सभी महिलाओं में ये सिस्ट नहीं होते हैं। इसके अलावा, अंडाशय के सिस्ट खतरनाक या दर्दनाक नहीं होते हैं।

पीसीओएस महिलाओं में बांझपन का एक प्रमुख कारण है। इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। डॉक्टर आपके लक्षणों और गर्भधारण की इच्छा के आधार पर पीसीओएस का इलाज कर सकते हैं।

पीसीओएस किसे होता है? क्या यह एक आम समस्या है?

पीसीओएस यौवनारंभ के बाद किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है। अधिकांश महिलाओं में इसका निदान 20 या 30 वर्ष की आयु में होता है, विशेषकर जब वे गर्भधारण करने की कोशिश कर रही होती हैं। यदि आपका वजन अधिक है (मोटापा), या आपके परिवार में किसी को पीसीओएस है, तो आपको पीसीओएस होने की संभावना अधिक होती है।

पीसीओएस एक बहुत ही आम समस्या है। प्रजनन आयु की लगभग 15% महिलाओं, यानी हर 100 में से लगभग 15 महिलाओं में पीसीओएस का निदान हुआ है। इसलिए, अगर आपको पता चलता है कि आपको यह समस्या है, तो खुद को अकेला महसूस न करें।

पीसीओएस होने पर क्या-क्या लक्षण दिखाई देते हैं?

पीसीओएस के सबसे आम लक्षण ये हैं:

• अनियमित मासिक धर्म: इसमें मासिक धर्म का न आना, महीनों तक मासिक धर्म न होना या मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव होना शामिल हो सकता है।
• असामान्य बालों का बढ़ना: चेहरे, छाती, पेट और बाहों पर अनचाहे बालों का बढ़ना ( हिर्सुटिज्म) । पीसीओएस से पीड़ित लगभग 70% लोगों में यह लक्षण देखा जाता है।
• मुंहासा:पीसीओएस के कारण पीठ, छाती और चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं। ये मुंहासे वयस्कता तक बने रह सकते हैं और इनका इलाज मुश्किल हो सकता है।
• मोटापा: पीसीओएस से पीड़ित 40% से 80% लोग मोटे होते हैं और उन्हें स्वस्थ वजन बनाए रखने में कठिनाई होती है।
• त्वचा का काला पड़ना: गर्दन की सिलवटों, बगलों, जांघों के बीच के हिस्से (पैरों के बीच) और स्तनों के नीचे की त्वचा काली पड़ सकती है। इसे एकैंथोसिस नाइग्रिकन्स कहा जाता है।
• अंडाशय में सिस्ट: पीसीओएस से पीड़ित कई लोगों में, अल्ट्रासाउंड स्कैन में अंडाशय सामान्य से बड़े दिखाई दे सकते हैं या उनमें कई छोटे सिस्ट (कूप) हो सकते हैं।
• त्वचा पर दिखने वाले छोटे-छोटे दाने (स्किन टैग्स): ये तिल जैसे दिखते हैं और त्वचा से लटकते हैं। ये आमतौर पर बगल और गर्दन में पाए जाते हैं।
• बालों का पतला होना/झड़ना: पीसीओएस से पीड़ित लोगों को जगह-जगह से बाल झड़ने या गंजेपन की समस्या हो सकती है।
• बांझपन: पीसीओएस महिलाओं में बांझपन का एक प्रमुख कारण है। इससे गर्भधारण करने की क्षमता कम हो जाती है क्योंकि ओव्यूलेशन नहीं होता है।

कुछ लोगों में पीसीओएस के कोई लक्षण नहीं दिखते। कुछ लोगों को इस स्थिति का पता तब चलता है जब वे गर्भधारण करने में देरी करते हैं या जब उनका वजन अचानक बढ़ जाता है।

पीसीओएस के मुख्य कारण क्या हैं?

पीसीओएस का सटीक कारण अभी तक अज्ञात है । हालांकि, इस बात के प्रमाण हैं कि इसमें आनुवंशिक कारक शामिल हैं। इसका मतलब है कि यदि आपके परिवार में किसी को यह समस्या है, तो आपको भी इसके होने की संभावना अधिक है। इसके अलावा, कई अन्य कारक, विशेष रूप से मोटापा, इसमें योगदान दे सकते हैं।

• एंड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर: जब इन हार्मोनों का स्तर बढ़ता है, तो ये अंडाशय को अंडे छोड़ने से रोकते हैं। इसी कारण अनियमित मासिक धर्म चक्र होता है। जब ओव्यूलेशन अनियमित होता है, तो अंडाशय में द्रव से भरी सिस्ट बन सकती हैं। एंड्रोजन के बढ़े हुए स्तर से मुंहासे और अनचाहे बालों का बढ़ना भी होता है।
• इंसुलिन प्रतिरोध:जब इंसुलिन का स्तर अधिक होता है, तो अंडाशय अधिक पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) का उत्पादन और स्राव करते हैं। इन बढ़े हुए पुरुष हार्मोन के कारण ओव्यूलेशन कम हो जाता है और पीसीओएस के अन्य लक्षण भी उत्पन्न होते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है जो हमारे शरीर को शर्करा (ग्लूकोज) को नियंत्रित करने और ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है। इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब शरीर इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है। इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इंसुलिन प्रतिरोध से पीड़ित सभी लोगों को मधुमेह नहीं होता है, लेकिन इंसुलिन प्रतिरोध मधुमेह का कारण बन सकता है। अधिक वजन या मोटापा भी इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य है, तब भी इंसुलिन का उच्च स्तर इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत हो सकता है।
• निम्न स्तर की सूजन: पीसीओएस से पीड़ित लोगों में दीर्घकालिक निम्न स्तर की सूजन (शरीर के अंदर होने वाली एक प्रकार की सूजन) हो सकती है। डॉक्टर रक्त परीक्षण (सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) और श्वेत रक्त कोशिकाओं का स्तर) के माध्यम से इस सूजन का पता लगा सकते हैं।

पीसीओएस और गर्भावस्था

कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या पीसीओएस के कारण गर्भपात हो सकता है। पीसीओएस होने से गर्भावस्था संबंधी कुछ जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन पीसीओएस से पीड़ित कई महिलाएं सफलतापूर्वक बच्चे को जन्म दे पाती हैं।

पीसीओएस के कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाली जटिलताओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• गर्भावधि मधुमेह, प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप और अन्य जटिलताएं), और उच्च रक्तचाप।
• मोटापा, मधुमेह या उच्च रक्तचाप के कारण समय से पहले जन्म (37 सप्ताह से पहले) या सीजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव का जोखिम।

लेकिन घबराएं नहीं। अगर आपको पीसीओएस है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि डॉक्टर से बात करें और आवश्यक सलाह और उपचार प्राप्त करें।

डॉक्टर पीसीओएस का निदान कैसे करते हैं?

अधिकांश मामलों में, आपका डॉक्टर आपकी जांच करके और आपके लक्षणों के बारे में बात करके पीसीओएस का निदान कर सकता है। निदान में सहायता के लिए वे रक्त परीक्षण या अल्ट्रासाउंड स्कैन भी करवा सकते हैं।

डॉक्टर निम्नलिखित कार्य करेंगे:

• अपने लक्षणों और चिकित्सीय इतिहास के बारे में बताएं।
• अपने परिवार के चिकित्सीय इतिहास के बारे में पूछें।
• आपका वजन और रक्तचाप मापा जाता है।
• शारीरिक परीक्षण करता है - विशेष रूप से चेहरे के अनचाहे बालों, बालों के झड़ने, मुंहासों, त्वचा के रंग में बदलाव और त्वचा पर मस्सों की तलाश करता है।
• असामान्य रक्तस्राव के अन्य कारणों की जांच के लिए श्रोणि की जांच की जाएगी।
• हार्मोन और ग्लूकोज के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराए जाते हैं।
• अंडाशय की जांच करने, गर्भाशय की दीवार की मोटाई की जांच करने और असामान्य रक्तस्राव के अन्य कारणों की जांच करने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाएगा।

आमतौर पर, डॉक्टर यह निष्कर्ष निकालते हैं कि आपको पीसीओएस है यदि आपमें निम्नलिखित तीन लक्षणों में से कम से कम दो लक्षण मौजूद हों :

1. अनियमित या छूटे हुए मासिक धर्म (पीसीओएस से पीड़ित कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव भी हो सकता है)।

2. उच्च एंड्रोजन हार्मोन के लक्षण, जैसे मुंहासे या अत्यधिक बालों का बढ़ना। या, रक्त परीक्षण के परिणाम जो उच्च एंड्रोजन स्तर की पुष्टि करते हैं।

3. अल्ट्रासाउंड स्कैन में बढ़े हुए या पॉलीसिस्टिक अंडाशय दिखाई देते हैं (कई लोगों में ये सिस्ट विकसित नहीं होते हैं)।

पीसीओएस के इलाज क्या-क्या हैं?

आपके डॉक्टर आपके लक्षणों, चिकित्सीय इतिहास, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं और क्या आप बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं, के आधार पर उपचार का निर्णय लेंगे। उपचार में दवाएं, जीवनशैली में बदलाव या दोनों का संयोजन शामिल हो सकता है।

यदि आप फिलहाल गर्भधारण की उम्मीद नहीं कर रही हैं, तो इन उपायों को उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है:

• हार्मोनल गर्भनिरोधक: इसमें गर्भनिरोधक गोलियां, पैच, इंजेक्शन, योनि रिंग या इंट्रा यूटेराइन डिवाइस (आईयूडी) शामिल हो सकते हैं। हार्मोनल गर्भनिरोधक मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद करते हैं। कुछ प्रकार मुँहासे और अनचाहे बालों को भी नियंत्रित कर सकते हैं।
• इंसुलिन संवेदनशीलता की दवाएं: मेटफॉर्मिन मधुमेह की एक दवा है जो शरीर को इंसुलिन का सही उपयोग करने में मदद करती है। इंसुलिन नियंत्रित होने पर, पीसीओएस से पीड़ित कुछ महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र में सुधार देखने को मिल सकता है।
• एंड्रोजन अवरोधक दवाएं: कुछ दवाएं एंड्रोजन हार्मोन के प्रभाव को कम कर सकती हैं। इससे मुंहासे या बालों के विकास को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इस प्रकार का उपचार आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
• जीवनशैली में बदलाव: पौष्टिक आहार का सेवन और स्वस्थ वजन बनाए रखना इंसुलिन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। पीसीओएस के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आप अभी या भविष्य में गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो पीसीओएस के उपचार के रूप में इनका उपयोग किया जा सकता है:

• ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने वाली दवाएं (जो अंडे को परिपक्व होने और मुक्त होने में मदद करती हैं): एक सफल गर्भावस्था ओव्यूलेशन से शुरू होती है। कुछ ऐसी दवाएं हैं जो पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने में कारगर साबित हुई हैं। क्लोमिफेन और लेट्रोज़ोल मौखिक रूप से ली जाती हैं। गोनाडोट्रोपिन इंजेक्शन के रूप में दी जाती हैं।
• सर्जरी: एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसके द्वारा अंडाशय में एंड्रोजन हार्मोन उत्पन्न करने वाले ऊतक को हटाकर ओव्यूलेशन को बहाल किया जा सकता है। हालांकि, नई दवाओं के कारण, सर्जन अब यह सर्जरी बहुत कम करते हैं।
• इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ):पीसीओएस से पीड़ित जिन महिलाओं में दवाइयों से ओव्यूलेशन नहीं हो पाता, उनके लिए यह एक विकल्प है। इसमें डॉक्टर प्रयोगशाला में आपके एक अंडे को आपके साथी के शुक्राणु से निषेचित करते हैं और फिर भ्रूण को आपके गर्भाशय में प्रत्यारोपित करते हैं।

क्या पीसीओएस को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है?

पीसीओएस का अभी तक कोई इलाज नहीं है । लेकिन आपका डॉक्टर लक्षणों को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। समय के साथ पीसीओएस के प्रभाव बदल सकते हैं, और हो सकता है कि आपको इसका उतना एहसास भी न हो। हालांकि, यह कोई स्थायी इलाज नहीं है।

रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, पीसीओएस के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

क्या पीसीओएस अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है?

शोध से पता चला है कि पीसीओएस निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है:

• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)
• उच्च रक्तचाप
• हृदवाहिनी रोग
• गर्भाशय की भीतरी परत का मोटा होना (एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया)
• गर्भाशय कैंसर
• नींद से संबंधित विकार जैसे कि स्लीप एपनिया
• अवसाद और चिंता

इन स्थितियों के विकसित होने के जोखिम को पूरी तरह से समझने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या पीसीओएस को रोका जा सकता है या इसके प्रभावों को कम किया जा सकता है?

पीसीओएस को रोकने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है। लेकिन आप कुछ उपाय करके इसके लक्षणों को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पौष्टिक आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना पीसीओएस के प्रभावों से बचने में सहायक हो सकता है।

पीसीओएस के साथ सफलतापूर्वक जीवन कैसे जिएं?

पीसीओएस के साथ सफलतापूर्वक जीने का सबसे अच्छा तरीका है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक आहार लेना और नियमित व्यायाम करना। जीवनशैली में ये बदलाव आपके हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे मासिक धर्म चक्र नियमित हो सकता है और लक्षणों से राहत मिल सकती है।

यदि अनचाहे बालों की वृद्धि या मुंहासे आपके आत्मविश्वास को ठेस पहुंचा रहे हैं, तो कॉस्मेटिक उपचार करवाना या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना फायदेमंद हो सकता है।

अंत में, यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं और आपको पीसीओएस है, तो याद रखें कि आप अकेली नहीं हैं। लगभग 10 में से 1 व्यक्ति को पीसीओएस होता है। यदि आपका इरादा गर्भधारण करने का है, तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है।

मुझे डॉक्टर से किस समय मिलना चाहिए?

अगर आपको पीसीओएस होने का संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। पीसीओएस के कुछ लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• अनियमित मासिक धर्म चक्र (अक्सर मासिक धर्म के बीच 40 दिनों से अधिक का अंतराल)।
• अत्यधिक बाल उगना, मुंहासे या अन्य लक्षण जो अत्यधिक एंड्रोजन हार्मोन के कारण हो सकते हैं।
• गर्भधारण करने में कठिनाई।

पीसीओएस में कौन से हार्मोन शामिल होते हैं?

पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन होता है। इससे उनके मासिक धर्म चक्र, ओव्यूलेशन और संभवतः गर्भधारण करने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है। ये हार्मोन एक जटिल नेटवर्क की तरह काम करते हैं। यदि इनमें से एक भी हार्मोन असंतुलित हो जाए, तो पूरा तंत्र प्रभावित होता है। पीसीओएस में शामिल मुख्य हार्मोन हैं:

• एंड्रोजन (जैसे टेस्टोस्टेरोन और एंड्रोस्टेनेडियोन)
• ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच)
• फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (एफएसएच)
• एस्ट्रोजन
• प्रोजेस्टेरोन
• इंसुलिन `(इंसुलिन)`

क्या पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस एक ही चीज हैं?

पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस दो अलग-अलग स्थितियां हैं। लेकिन दोनों ही अंडाशय में सिस्ट और बांझपन का कारण बन सकती हैं। एंडोमेट्रियोसिस वह स्थिति है जब गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) अंडाशय, योनि या फैलोपियन ट्यूब जैसी अन्य जगहों पर बढ़ने लगती है। इससे आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में दर्द या मासिक धर्म में तेज ऐंठन होती है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म, अनियमित ओव्यूलेशन और पुरुष हार्मोन की अधिकता के कारण अन्य शारीरिक दुष्प्रभाव भी होते हैं।

आपको याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

पीसीओएस एक आम समस्या है। यह आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती है और अन्य लक्षण भी पैदा कर सकती है। यदि आपको लगता है कि आपको पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर से अपने लक्षणों के बारे में बात करें। जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सीय उपचार आपके लक्षणों को नियंत्रित करने, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने और (यदि आपका लक्ष्य है) गर्भधारण करने में आपकी मदद कर सकते हैं। चिंता न करें, आप अकेली नहीं हैं, और इससे निपटने के तरीके मौजूद हैं।

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