स्तन कैंसर से लड़ना और सर्जरी करवाना एक लंबा सफर है। अब आप इस सफर के सबसे अहम पड़ाव पर हैं, जो है रिकवरी का समय। इस दौरान थोड़ा डर और अनिश्चितता महसूस होना स्वाभाविक है। लेकिन घबराएं नहीं। सबसे ज़रूरी बात है अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना। इस लेख में हम कुछ ऐसी छोटी-छोटी बातों के बारे में बात करेंगे जिनसे घर पर ही आपकी रिकवरी आसान हो सकती है।
आइए सर्जरी के बाद इस्तेमाल होने वाले ड्रेनेज डिवाइस के बारे में जानें।
सर्जरी के बाद जब आप अस्पताल से घर लौटेंगे, तो आप देखेंगे कि आपके घाव में एक छोटी सी नली डाली गई है। इसे आमतौर पर "ड्रेन" कहा जाता है। यह सर्जरी वाली जगह पर जमा हुए अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए होता है। चिंता न करें, अस्पताल से छुट्टी मिलने से पहले आपके डॉक्टर या नर्स आपको इसकी देखभाल करने का तरीका बताएंगे, जिसमें तरल पदार्थ को निकालना, उसकी मात्रा मापना और किसी भी समस्या की जांच करना शामिल है।
शुरुआती दिनों में इस नली से निकलने वाले तरल पदार्थ की मात्रा थोड़ी अधिक होती है, लेकिन धीरे-धीरे यह दिन-प्रतिदिन कम होती जाती है । इसका रंग भी बदलता रहता है। पहले यह चटक लाल होता है, फिर पीला-लाल और अंत में भूसे के रंग का हो जाता है। इस नली को आमतौर पर 1 से 3 सप्ताह में हटा दिया जाता है।
घाव की पट्टी कैसे बदलें और उसे साफ कैसे रखें
सर्जरी के बाद आपको पहनने के लिए एक विशेष ब्रा दी जाएगी। इससे पट्टी अपनी जगह पर बनी रहेगी। आपके डॉक्टर आपको समझाएंगे कि आप ब्रा कब उतार सकती हैं और घर पर पट्टी कैसे बदलनी है। यदि संभव हो तो इस दौरान किसी की मदद लेना फायदेमंद होगा ।
क्या घाव को गीला करना बेहतर नहीं है?
सर्जरी के बाद पहले सप्ताह में घाव को साफ और सूखा रखना बहुत महत्वपूर्ण है ।इसलिए, सामान्य स्नान करने के बजाय, स्पंज बाथ लेना बेहतर है, पूरे शरीर को पानी में भिगोने की बजाय। यदि आप बाथटब में स्नान कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि घाव वाला हिस्सा बिल्कुल भी गीला न हो।
घाव पर टेप के छोटे-छोटे टुकड़े चिपके हो सकते हैं। ये आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप निकल जाते हैं। जब तक डॉक्टर अनुमति न दें, तब तक तैरने न जाएं।
त्वचा की देखभाल कैसे करें और दर्द से राहत पाने के लिए क्या करें?
सर्जरी के तुरंत बाद, चीरे के आसपास की त्वचा काली या नीली पड़ सकती है। चिंता न करें, यह रंग कुछ दिनों में ठीक हो जाएगा। आपको बगल या ऊपरी बांह के अंदरूनी हिस्से में सुन्नपन, बेचैनी या झुनझुनी भी महसूस हो सकती है। ज्यादातर मामलों में यह भी सामान्य है।
लगभग एक सप्ताह बाद, गुनगुने पानी से नहाने से शरीर को ठीक होने में मदद मिलेगी। बगल के बाल साफ़ करते समय या डिओडोरेंट लगाते समय, दर्पण के सामने ही करें। इससे आप घाव को नुकसान पहुंचाए बिना उसकी देखभाल कर सकते हैं।
घाव भरने के दौरान, त्वचा थोड़ी मोटी और कसी हुई महसूस हो सकती है। इस समय, हल्के, बिना खुशबू वाले लोशन, विटामिन ई तेल या शुद्ध लैनोलिन से उस जगह पर धीरे-धीरे मालिश करें । लेकिन तेज़ खुशबू या अल्कोहल वाले उत्पादों से बचें , क्योंकि वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। कुछ हफ्तों में निशान नरम होने लगेगा।
दर्द कम करने के लिए आप क्या करते हैं?
आपके डॉक्टर सर्जरी के बाद होने वाले दर्द के लिए दर्द निवारक दवाएँ लिखेंगे। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप इन दवाओं के साथ या इनके बदले में बिना पर्चे वाली दर्द निवारक दवाएँ ले सकते हैं।
अत्यंत महत्वपूर्ण: सर्जरी के बाद पहले 3 दिनों तक एस्पिरिन या एस्पिरिन युक्त कोई भी दवा न लें। इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
आसान व्यायाम जो स्वास्थ्य लाभ को गति देते हैं
रोजाना किए जाने वाले सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम आपकी बांह और कंधे की गतिशीलता को वापस पाने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। लेकिन इन सब से पहले, अपने सर्जन से यह पूछना ज़रूरी है कि इन व्यायामों को शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है । उनके "ठीक है, अब शुरू करें" कहने के बाद ही इन व्यायामों को शुरू करें।
| व्यायाम | कैसे करें? |
|---|---|
| बांह उठाने का व्यायाम | कुर्सी पर बैठकर या खड़े होकर, दोनों हाथों को सिर के ऊपर सीधा उठाएं, कोहनियों को कानों के पास रखें। पांच तक गिनते हुए रोकें, फिर नीचे कर लें। इसे कई बार दोहराएं। |
| हैंडस्टैंड व्यायाम | खड़े होकर, अपनी बाहों को सीधा रखें और कंधों से शुरू करके आगे-पीछे धकेलें (जैसे घड़ी की सुई चलती है)। धीरे-धीरे हर बार धकेलने की दूरी बढ़ाएं। लगभग 10 बार करें। |
| दीवार पर चढ़ने का व्यायाम | दीवार के सामने खड़े हो जाएं, पैर दीवार से सटाकर रखें। अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाएं और हाथों को दीवार पर रखें। अब धीरे-धीरे अपनी उंगलियों के बल दीवार पर चढ़ें, जब तक कि आपकी बाहें पूरी तरह से आपके सिर के ऊपर न पहुंच जाएं। फिर उसी तरह अपनी उंगलियों के बल नीचे उतरें। हर बार थोड़ा और ऊपर चढ़ने की कोशिश करें। इसे लगभग 10 बार दोहराएं। |
दैनिक कार्य पर वापसी
ड्राइविंग
दोबारा गाड़ी चलाना शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। आमतौर पर सर्जरी के 10 से 14 दिन बाद गाड़ी चलाना शुरू किया जा सकता है।
अनुवर्ती परीक्षण
स्तन कैंसर के इलाज के बाद नियमित जांच कराना बहुत ज़रूरी है । आपके डॉक्टर नियमित रूप से आपकी जांच करेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कैंसर दोबारा न हो। इन जांचों के दौरान आपके स्तन, बगल और गर्दन की जांच की जाएगी।
शुरुआत में आपको हर कुछ महीनों में जांच करवाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन जैसे-जैसे आप कैंसर मुक्त होती जाएंगी, जांचों के बीच का अंतराल बढ़ता जाएगा। आपकी सर्जरी के प्रकार के आधार पर, आपको हर 6-12 महीने में एक मैमोग्राम करवाना होगा। उसके बाद, आमतौर पर आपको हर साल एक मैमोग्राम करवाना होगा। जिन महिलाओं की मास्टेक्टॉमी हुई है, उन्हें उसी तरफ का मैमोग्राम करवाने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। आपके डॉक्टर आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे।
जिन महिलाओं को एक स्तन में कैंसर हो चुका है, उन्हें दूसरे स्तन में कैंसर होने का खतरा आम महिलाओं की तुलना में अधिक होता है। इसलिए, हर महीने स्वयं स्तन की जांच करते रहें। इलाज किए गए और बिना इलाज वाले दोनों तरफ की जांच करें। यदि आपको कोई बदलाव नज़र आए, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं ।
सर्जरी की गई तरफ की बांह से रक्त का नमूना लेना
यह एक ऐसा सवाल है जो बहुत से लोग पूछते हैं। सबसे अच्छा यही होगा कि सर्जरी वाली बांह से खून लेने या इंजेक्शन लगवाने से जितना हो सके बचें । अगर आपको उस बांह से खून लेना पड़े या इंजेक्शन लगवाना पड़े, तो स्वास्थ्यकर्मी को पहले से बता दें कि आपकी स्तन की सर्जरी हुई है।
इन लक्षणों पर ध्यान दें: डॉक्टर को कब कॉल करें
स्तन कैंसर की सर्जरी आमतौर पर सुरक्षित होती है। हालांकि, किसी भी सर्जरी की तरह, इसमें भी कुछ जोखिम होते हैं। नीचे कुछ संभावित जटिलताएं और ऐसे लक्षण दिए गए हैं जिन पर आपको तुरंत ध्यान देना चाहिए।
| ध्यान देने योग्य विशेषता | विवरण और क्या करना है |
|---|---|
| संक्रमण | इसके लक्षणों में घाव में लालिमा, सूजन, मवाद या दुर्गंधयुक्त स्राव शामिल हो सकते हैं। आपको बुखार भी हो सकता है। ऐसे में तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें। आमतौर पर इनका इलाज एंटीबायोटिक्स से किया जा सकता है। |
| बांह में सूजन ( लिम्फेडेमा ) | ऑपरेशन वाली तरफ की बांह या हाथ में सूजन। यह कुछ महिलाओं में होता है जिनकी बगल से लिम्फ नोड्स निकाले गए हों। यह सूजन अपने आप ठीक हो सकती है, या आपको फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। उपचार के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। |
| द्रव भराव (सेरोमा) | शल्यक्रिया स्थल पर द्रव जमा होने के कारण थोड़ी सूजन हो सकती है। शरीर आमतौर पर इस द्रव को स्वतः ही अवशोषित कर लेता है। यदि सूजन कम नहीं होती है, तो डॉक्टर को सुई की सहायता से इसे निकालना पड़ सकता है। शल्यक्रिया के बाद लगभग एक महीने तक थोड़ी सूजन रहना सामान्य बात है। |
| अन्य शारीरिक समस्याएं | यदि निम्नलिखित लक्षण बने रहें तो अपने डॉक्टर को बताएं:
|
याद रखें, अगर आपको कुछ भी असामान्य या असहज महसूस हो, तो इसे मामूली समस्या समझकर नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपातकालीन स्थिति में, निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ।
मुख्य संदेश
- ठीक होने की प्रक्रिया के दौरान हमेशा अपने डॉक्टर के दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें।
- घाव में लगाए गए ड्रेन और पट्टी की उचित देखभाल करना सीखें। घाव को साफ और सूखा रखें।
- डॉक्टर की अनुमति मिलने के बाद ही नियमित व्यायाम शुरू करें। इससे आपकी रिकवरी में तेजी आएगी।
- संक्रमण के चेतावनी संकेतों (बुखार, घाव का लाल होना, सूजन) या हाथ में असामान्य सूजन पर ध्यान दें। यदि आपको कोई भी चिंता हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- नियमित फॉलो-अप अपॉइंटमेंट में भाग लेना आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
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