आजकल बहुत से लोग शादी कर रहे हैं और थोड़ी अधिक उम्र में बच्चे पैदा करने के बारे में सोच रहे हैं। हो सकता है आप भी काम, पढ़ाई आदि में व्यस्त हों और अब परिवार शुरू करने के बारे में सोच रहे हों। अगर आपकी उम्र 35 साल है, तो आपके मन में यह डर जरूर होगा, "अरे, अब तो मैं बूढ़ी हो गई हूँ, क्या बच्चा पैदा करने में कोई दिक्कत होगी?" यह बिल्कुल स्वाभाविक है। लेकिन अच्छी बात यह है कि आज समाज में ऐसी कई माताएँ हैं जो 35 साल की उम्र के बाद, यहाँ तक कि 40 की उम्र में भी स्वस्थ बच्चों को जन्म देती हैं। सबसे ज़रूरी बात है इस बारे में सही जानकारी रखना और ज़रूरी कदम उठाना। आइए आज इसी विषय पर बात करते हैं।
'एडवांस्ड मैटरनल एज' क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, अगर आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र में गर्भधारण करने की सोच रही हैं, तो चिकित्सकीय रूप से इसे ' उन्नत मातृत्व आयु ' कहा जाता है। हालांकि अतीत में इसके लिए "वृद्धावस्था गर्भावस्था" जैसे शब्दों का प्रयोग किया जाता था, लेकिन अब इनका प्रयोग बहुत कम होता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वस्थ बच्चे को जन्म नहीं दे सकतीं। इसका मतलब सिर्फ यह है कि उम्र के साथ कुछ स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं, और आपको और आपके डॉक्टर को उन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।
35 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था के क्या जोखिम हैं?
गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं किसी भी उम्र में हो सकती हैं। हालांकि, 35 वर्ष की आयु के बाद, निम्नलिखित स्थितियों का जोखिम थोड़ा बढ़ जाता है। लेकिन याद रखें, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करके आप इन सभी जोखिमों को नियंत्रित कर सकते हैं।
| जोखिम | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप | इससे कभी-कभी प्रीक्लेम्पसिया नामक एक खतरनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है (उच्च रक्तचाप और आंतरिक अंगों को नुकसान)। |
| गर्भावस्थाजन्य मधुमेह | मधुमेह केवल गर्भावस्था तक सीमित है। |
| गर्भपात या मृत शिशु का जन्म | उम्र बढ़ने के साथ यह जोखिम थोड़ा बढ़ जाता है। |
| सी-सेक्शन (सिजेरियन सेक्शन) की आवश्यकता | प्रसव के दौरान जटिलताओं के कारण सिजेरियन सेक्शन का सहारा लेने की संभावना बहुत अधिक होती है। |
| समय से पहले जन्म | निर्धारित तिथि से पहले बच्चे का जन्म। |
| जन्म के समय कम वजन | बच्चे का जन्म के समय का वजन सामान्य से कम है। |
| बच्चे में गुणसूत्र संबंधी विकार | डाउन सिंड्रोम जैसी स्थितियों के विकसित होने का खतरा उम्र के साथ बढ़ता जाता है। |
उम्र बढ़ने के साथ ये जोखिम क्यों बढ़ जाते हैं?
इसके दो मुख्य कारण हैं। ज़रा सोचिए, जन्म के समय एक महिला के शरीर में अंडों की एक निश्चित संख्या होती है, जिसकी उसे जीवन भर आवश्यकता होती है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ अंडों की संख्या कम होती जाती है और बचे हुए अंडों की गुणवत्ता भी धीरे-धीरे घटती जाती है। इससे अंडों में गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं का खतरा बढ़ जाता है।
एक और बात यह है कि 35 वर्ष की आयु के व्यक्ति में उच्च रक्तचाप जैसी दीर्घकालिक बीमारियों के विकसित होने की संभावना 25 वर्ष की आयु के व्यक्ति की तुलना में अधिक होती है। इसलिए, गर्भावस्था इन स्थितियों को और भी जटिल बना सकती है।
क्या इसके कोई फायदे हैं?
जी हां, आश्चर्यचकित न हों! अध्ययनों से पता चला है कि अधिक उम्र में मां बनने के कुछ फायदे भी होते हैं।
- अधिक उम्र की माताएं अक्सर बेहतर शिक्षित होती हैं और उनकी आय स्थिर होती है , इसलिए वे अपने बच्चे के लिए आवश्यक संसाधन प्रदान करने में अधिक सक्षम होती हैं।
- क्योंकि आपके पास बेहतर मानसिक स्थिरता और जीवन का अनुभव है, इसलिए मातृत्व की चुनौतियों का सामना करना आपके लिए आसान हो सकता है।
- कुछ अध्ययनों के अनुसार, अधिक उम्र में बच्चे पैदा करने वाली माताएं अधिक समय तक जीवित रहती हैं ।
- आपके बच्चे के लिए बेहतर स्वास्थ्य, शिक्षा और अच्छा पालन-पोषण ।यह भी कहा जा रहा है कि इसे प्राप्त करने की संभावना है।
स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना को कैसे बढ़ाया जा सकता है?
यदि आप इन बातों का ध्यान रखेंगी तो आप भी स्वस्थ और सुंदर गर्भावस्था का अनुभव कर सकती हैं।
आइए गर्भावस्था से पहले तैयारी कर लें।
अगर आप बच्चा पैदा करने के बारे में सोच रहे हैं, तो गर्भधारण की कोशिश करने से पहले ही अपने डॉक्टर से मिलें । इसे 'गर्भधारण पूर्व जांच' कहते हैं। इसमें आप यह जांच सकते हैं कि आपका शरीर और मन गर्भावस्था के लिए तैयार हैं या नहीं।
कम उम्र से ही उचित प्रसवपूर्व देखभाल प्राप्त करें।
गर्भावस्था का पता चलने के क्षण से ही नियमित चिकित्सा जांच कराना आवश्यक है। शिशु के विकास के लिए पहले 8 सप्ताह विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। आपका डॉक्टर नियमित रूप से आपके रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन और शर्करा के स्तर, और रक्त में ग्लूकोज के स्तर की जांच करेगा। इससे प्रीक्लेम्पसिया और गर्भकालीन मधुमेह जैसी स्थितियों का शीघ्र पता लगाने और उपचार करने में मदद मिलती है।
आवश्यक विटामिन लें (गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले विटामिन)।
गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिदिन फोलिक एसिड युक्त विटामिन की गोली लेना आवश्यक है। 35 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं के लिए यह और भी महत्वपूर्ण है। फोलिक एसिड शिशु के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में जन्मजात विकारों को रोकने में मदद करता है। अनुशंसित दैनिक खुराक 400 माइक्रोग्राम है। हालांकि, अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना 1,000 माइक्रोग्राम (1 मिलीग्राम) से अधिक खुराक न लें।
जेनेटिक टेस्टिंग के बारे में जानें
जैसे-जैसे आपके शिशु की उम्र बढ़ती है, गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के विकसित होने का जोखिम भी बढ़ता जाता है। ऐसे में, कई परीक्षण हैं जो इस बात का पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये परीक्षण अनिवार्य नहीं हैं, लेकिन इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और अपने लिए सबसे उपयुक्त निर्णय लेना बुद्धिमानी होगी।
| परीक्षण का नाम | इससे क्या होता है? |
|---|---|
| कोशिका-मुक्त भ्रूण डीएनए (सीएफएफडीएनए) | आप अपने रक्त का नमूना लेकर और बच्चे के डीएनए का परीक्षण करके डाउन सिंड्रोम जैसी स्थितियों की बुनियादी समझ प्राप्त कर सकते हैं। |
| उल्ववेधन | यह एक ऐसा परीक्षण है जिसमें गर्भाशय से थोड़ी मात्रा में गर्भनाल द्रव लिया जाता है। इससे आनुवंशिक स्थितियों का सटीक पता लगाया जा सकता है। हालांकि, गर्भपात का बहुत कम जोखिम होता है। |
| कोरियोनिक विलस सैंपलिंग (सीवीएस) | यह एक ऐसा परीक्षण है जिसमें गर्भनाल से कोशिकाओं का नमूना लिया जाता है। एमनियोसेंटेसिस की तरह, इसमें भी जोखिम बहुत कम होता है। |
| क्वाड स्क्रीन | गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में किया जाने वाला रक्त परीक्षण। यह आपके रक्त में चार पदार्थों (एएफपी, एचसीजी, एस्ट्रिओल, इनहिबिन-ए) के स्तर को मापता है, जिससे आपके जोखिम कारकों का अंदाजा लगाया जा सके। |
अपना ख्याल रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
जिस तरह आप अपने बच्चे के बारे में सोचते हैं, उसी तरह अपने बारे में सोचना भी उतना ही ज़रूरी है। अगर आप स्वस्थ हैं, तो आपका बच्चा भी स्वस्थ रहेगा।
- स्वस्थ आहार: भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, दालें, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं। कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- वजन को सही तरीके से बढ़ाएं: केवल अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही वजन बढ़ाएं। बहुत अधिक वजन बढ़ना अच्छा नहीं है।
- व्यायाम: अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपने लिए उपयुक्त सरल व्यायाम करें। पैदल चलना जैसी गतिविधि भी ठीक है।
- धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह बंद कर दें: ये शिशु के लिए बहुत हानिकारक हैं।
- अन्य बीमारियों को नियंत्रित करें: यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियां हैं, तो गर्भावस्था से पहले उन्हें अच्छी तरह से नियंत्रित कर लें।
- दवाओं के सेवन में सावधानी बरतें: अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कोई भी दवा, दर्द निवारक या विटामिन न लें।
प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति
बच्चे के जन्म के बाद पहले 12 सप्ताह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। विशेषकर यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है, तो इस दौरान भरपूर आराम करना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक है। बच्चे के जन्म के 2-3 सप्ताह के भीतर डॉक्टर से नियमित जांच करवाना अच्छा रहता है।
तुरंत चिकित्सा सलाह लें!
यदि आपको प्रसव के बाद तेज बुखार और ठंड लगना, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना या अत्यधिक रक्तस्राव जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं या अपने डॉक्टर को सूचित करें।
मुख्य संदेश
- 35 वर्ष से अधिक उम्र होना स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में कोई बाधा नहीं है, लेकिन आपको और आपके डॉक्टर को इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
- गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना बेहद महत्वपूर्ण है।
- स्वस्थ आहार खाने, नियमित व्यायाम करने और धूम्रपान और शराब से परहेज करने से कई जोखिम कारकों को कम किया जा सकता है।
- जेनेटिक टेस्टिंग से डरें नहीं, इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और सोच-समझकर फैसला लें।
- अपने मन में उठने वाले किसी भी प्रश्न, चिंता या शंका के बारे में अपने डॉक्टर से पूछने में कभी संकोच न करें। आपकी खुशी और स्वास्थ्य ही सबसे महत्वपूर्ण हैं।
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