प्रसव पीड़ा से कैसे निपटें? आइए इस बारे में बात करते हैं।

जब आपके जीवन में एक नया मेहमान आने वाला होता है, तो आपका दिल कई भावनाओं से भर जाता है, है ना? शायद खुशी, उम्मीद और मन में थोड़ा डर भी हो। कई माताओं के मन में सबसे बड़ा सवाल यही होता है, "बच्चे के जन्म के दर्द से कैसे निपटा जाए?" आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि प्रसव पीड़ादायक होता है। लेकिन यह अनुमान लगाना कठिन है कि यह पीड़ा कैसी होगी और कितनी तीव्र होगी। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है । भले ही आपने पहले भी बच्चे को जन्म दिया हो, यह अनुभव पूरी तरह से अलग हो सकता है। यह कई कारकों से प्रभावित होता है, जैसे कि बच्चे के जन्म के समय शरीर की मांसपेशियों का संकुचन और प्रसव के दौरान पड़ने वाला दबाव।

अच्छी बात यह है कि इससे निपटने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी पसंद और विकल्पों के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं। लेकिन याद रखें, कभी-कभी हमारी बनाई गई प्रसव योजना में बदलाव हो सकता है। यानी, अगर बच्चे के जन्म के दौरान कोई जटिलता आती है या कोई अप्रत्याशित घटना घटित होती है, तो हमें योजना में बदलाव करना पड़ सकता है।

दर्द प्रबंधन के लिए दवा-मुक्त तरीके

गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छी बात यह है कि आप डॉक्टर की सलाह से सक्रिय रहें । इसका मतलब है व्यायाम करना । इससे आपका शरीर मजबूत होगा और आपकी सहनशक्ति बढ़ेगी। कभी-कभी, अगर प्रसव कई घंटों तक चलता है, तो यह ऊर्जा बहुत काम आएगी।

इसके अलावा, आप दर्द प्रबंधन सिखाने वाली विशेष विधियों के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

• सांस लेने के व्यायाम: गहरी सांस लेने और धीरे-धीरे सांस छोड़ने जैसी तकनीकें दर्द की अनुभूति को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• विश्राम तकनीकें : मन को शांत करने के तरीके, उदाहरण के लिए, अपना पसंदीदा गाना सुनना या किसी ऐसी चीज पर ध्यान लगाना जो आत्मा को सुकून दे।
• स्थिति बदलना: इधर-उधर चलना और स्थिति बदलना दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
• मालिश: आपका साथी या कोई और नियमित रूप से आपकी पीठ और कंधों की मालिश कर सकता है। इससे बहुत आराम मिलता है।
• गर्म पानी से स्नान: कुछ अस्पतालों में इसकी सुविधा उपलब्ध होती है। गर्म पानी से स्नान करना या गर्म पानी के टब में आराम से बैठना मांसपेशियों को आराम देने में सहायक हो सकता है।यह आराम देता है और दर्द कम करता है।

आप इन तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं और तय कर सकते हैं कि आपके लिए कौन सा तरीका सबसे अच्छा है।

दर्द निवारक (दवाएं)

कभी-कभी प्राकृतिक तरीके अकेले पर्याप्त नहीं होते। ऐसे मामलों में, दर्द को नियंत्रित करने के लिए दवाइयाँ दी जा सकती हैं। इन्हें मुख्य रूप से दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।

प्रसव पीड़ा के लिए एनेस्थीसिया के कुछ सबसे सामान्य तरीके एपिड्यूरल, स्पाइनल और दोनों का संयोजन हैं। इनका उपयोग पीठ के निचले हिस्से से नीचे के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है।

आइए एपिड्यूरल ब्लॉक के बारे में जानें।

श्रीलंका और दुनिया भर में प्रसव पीड़ा से राहत दिलाने का यह सबसे आम तरीका है। इसे अक्सर "स्पाइनल इंजेक्शन" के नाम से जाना जाता है। इसका उपयोग योनि प्रसव और सी-सेक्शन दोनों में किया जाता है।

• यह दवा कैसे दी जाती है? एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट आपकी पीठ के निचले हिस्से में, आपकी रीढ़ की हड्डी के आसपास के एपिड्यूरल स्पेस में इस दवा का इंजेक्शन लगाता है।
• इसका असर दिखने में 10 से 20 मिनट लगेंगे।
• लाभ: प्रसव के दौरान आप पूरी तरह से सचेत रह सकती हैं , बिना दर्द के। यह एक बड़ा लाभ है।
• दुष्प्रभाव :
• रक्तचाप अस्थायी रूप से कम हो सकता है, जिससे शिशु की हृदय गति थोड़ी धीमी हो सकती है (लेकिन ऐसा बहुत कम होता है)।
• आपको पेशाब करने की आवश्यकता महसूस नहीं हो सकती है, जिसके लिए कैथेटर डालने की आवश्यकता पड़ सकती है।
• कुछ लोगों को बुखार और शरीर में दर्द का अनुभव हो सकता है।
• बेहद दुर्लभ मामलों में, प्रसव के कुछ दिनों बाद गंभीर सिरदर्द हो सकता है।

स्पाइनल ब्लॉक और सीएसई

• स्पाइनल ब्लॉक: यह भी पीठ के निचले हिस्से में दिया जाने वाला इंजेक्शन है। हालांकि, यह एपिड्यूरल की तुलना में अधिक तेज़ी से (कुछ ही मिनटों में) काम करता है। लेकिन इसका असर अल्पकालिक होता है, लगभग 1-2 घंटे तक ही रहता है। इसलिए, इसका उपयोग अक्सर सिजेरियन सेक्शन में किया जाता है।
• सीएसई (कंबाइंड स्पाइनल-एपीड्यूरल): यह ऊपर बताई गई दोनों विधियों का संयोजन है। स्पाइनल एपीड्यूरल से तत्काल दर्द से राहत मिलती है, जबकि एपीड्यूरल ट्यूब जरूरत पड़ने पर दीर्घकालिक दर्द नियंत्रण प्रदान कर सकती है। इसका एक और फायदा यह है कि इसमें दवा की कम खुराक की आवश्यकता होती है।

अन्य कम इस्तेमाल की जाने वाली दवाएँ

उपर्युक्त विधियों के अतिरिक्त, आवश्यकतानुसार कई अन्य प्रकार की दवाओं का भी उपयोग किया जाता है।

• ट्रैंक्विलाइज़र: इनका उपयोग अब ज़्यादा नहीं होता है। लेकिन कभी-कभी इन्हें मांसपेशियों में या नसों में (IV) इंजेक्शन के ज़रिए दिया जाता है ताकि चिंता कम हो सके। इनसे आपको नींद आ सकती है। और जन्म के बाद आपका बच्चा भी थोड़ा नींद में रह सकता है।
• मादक पदार्थ/ओपिओइड: पेथिडीन जैसी दवाएं इस श्रेणी में आती हैं। इन्हें दर्द कम करने के लिए नसों के माध्यम से दिया जाता है। लेकिन ये दर्द को पूरी तरह से खत्म नहीं करतीं। इनसे उनींदापन और मतली हो सकती है। ये कभी-कभी उन लोगों को भी दी जाती हैं जो एपिड्यूरल नहीं लेना चाहते लेकिन दर्द से राहत चाहते हैं।
• पुडेन्डल ब्लॉक: यह एक इंजेक्शन है जो योनि और गुदा के बीच के क्षेत्र (पेरिनियम) को सुन्न कर देता है। इससे शिशु के सिर के बाहर आने के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद मिलती है और यदि टांके लगाने की आवश्यकता हो तो दर्द से राहत मिलती है।

इन सभी बातों से अवगत होना महत्वपूर्ण है, लेकिन अंतिम निर्णय आपके स्वास्थ्य की स्थिति और प्रसव की प्रकृति के आधार पर, अपने डॉक्टर से बात करने के बाद ही लिया जाना चाहिए।