प्रसव पीड़ा से कैसे निपटें? आइए इस बारे में बात करते हैं।

बच्चे का जन्म आपके जीवन में एक खुशखबरी लेकर आता है। साथ ही, बच्चे के जन्म के साथ आने वाली असुविधाओं को लेकर थोड़ा डर और जिज्ञासा होना भी स्वाभाविक है। आपके मन में शायद ये सवाल उठ रहे होंगे, जैसे 'क्या मैं इसे संभाल पाऊंगी?', 'कितना दर्द होगा?'। हर किसी का अनुभव अलग होता है। यहां तक ​​कि जिनके पहले भी बच्चे हो चुके हैं, उनके लिए भी इस बार का अनुभव अलग हो सकता है। तो आइए आज बात करते हैं कि इस असुविधा से कैसे निपटा जाए और आपके पास क्या विकल्प हैं।

दर्द प्रबंधन के लिए दवा-मुक्त तरीके

कुछ माताएं इस अनुभव को यथासंभव स्वाभाविक रूप से, बिना दवा के, पूरा करना पसंद करती हैं। इसमें आपकी मदद करने के कई तरीके हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहें । बेशक, अगर आप अपने डॉक्टर से सलाह लें और वे अनुमति दें, तो उचित व्यायाम करने से आपका शरीर मजबूत होगा। इससे आपकी सहनशक्ति बढ़ेगी। कभी-कभी, अगर प्रसव कई घंटों तक चलता है, तो यह ऊर्जा आपके लिए अमूल्य साबित होगी।

इसके अलावा, इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से तैयार की गई विधियाँ भी हैं।

• लैमेज़ विधि: यह विधि आपको सिखाती है कि प्रसव एक प्राकृतिक और स्वस्थ प्रक्रिया है और इस पर भरोसा रखें। यह विधि सांस लेने और विश्राम के व्यायामों के माध्यम से दर्द को कम करने में मदद करती है। यह आपको यह भी सिखाती है कि किसी सहायक व्यक्ति (जैसे आपके पति या माँ) से मालिश करवाएं और ध्यान भटकाने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करें।

• ब्रैडली विधि: इसमें एक अन्य व्यक्ति (अक्सर बच्चे का पिता) "जन्म प्रशिक्षक" की भूमिका निभाता है। यह विधि आपको बिना किसी दवा के प्रसव से गुजरने के लिए प्रोत्साहित करती है, जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो। कक्षाओं में पोषण, व्यायाम, ध्यान और श्वास तकनीकों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। हालांकि, इसमें आमतौर पर प्रसव के दौरान होने वाली संभावित जटिलताओं पर चर्चा नहीं की जाती है। इसलिए, इन जटिलताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और तैयार रहना बेहतर होगा।

कुछ और सरल तरीके:

• थोड़ी सी सैर
• आरामदायक स्थिति में आ जाना
• गुनगुने पानी से धोना या स्नान करना
• सुकून देने वाला संगीत सुनना

दर्द निवारक दवाएँ

कभी-कभी दर्द असहनीय हो जाता है। ऐसे समय में चिकित्सीय सहायता लेने में कोई बुराई नहीं है। मुख्य रूप से दो प्रकार की दवाइयाँ होती हैं। आइए पहले इन दोनों के बीच का अंतर समझते हैं।

आइए अब प्रसव के दौरान उपयोग किए जाने वाले कुछ प्रमुख दर्द निवारक और बेहोशी की दवाओं पर एक नजर डालते हैं।

एपिड्यूरल ब्लॉक

श्रीलंका के साथ-साथ दुनिया भर में प्रसव के दौरान दर्द को नियंत्रित करने के लिए यह सबसे लोकप्रिय और सामान्य तरीका है। कई लोग इसे बस "एपीड्यूरल" कहते हैं।

• यह दवा कैसे दी जाती है?: यह दवा आपकी पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ की हड्डी के आसपास के एपिड्यूरल स्पेस में इंजेक्ट की जाती है।
• इसका असर होने में कितना समय लगता है?: दर्द 10-20 मिनट के भीतर कम हो जाएगा।
• लाभ: इसका सबसे बड़ा लाभ यह है कि दर्द खत्म होने के बाद भी आप होश में रह सकती हैं । इसका उपयोग योनि प्रसव और सी-सेक्शन दोनों में किया जाता है।
• दुष्प्रभाव : हर चीज की तरह, इसके भी मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लेकिन ये आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं।
• आपका रक्तचाप अचानक थोड़ा कम हो सकता है । इससे शिशु की हृदय गति भी थोड़ी कम हो सकती है, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि चिकित्सा दल लगातार इसकी निगरानी कर रहा है।
• पेशाब करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है, इसलिए कैथेटर डालने की आवश्यकता पड़ सकती है।
• आपको बुखार हो सकता है।
• त्वचा में खुजली महसूस हो सकती है।
• बेहद दुर्लभ मामलों में, प्रसव के कुछ दिनों बाद गंभीर सिरदर्द हो सकता है।

स्पाइनल ब्लॉक

यह भी रीढ़ की हड्डी में लगाया जाने वाला इंजेक्शन है, लेकिन यह एपिड्यूरल से थोड़ा अलग है।

• इसका उपयोग अक्सर सी-सेक्शन सर्जरी से पहले किया जाता है।
• इंजेक्शन लगने के कुछ ही मिनटों में दर्द दूर हो जाता है।
• लेकिन इसका असर केवल थोड़े समय के लिए, लगभग 1-2 घंटे तक ही रहता है।
• इसके दुष्प्रभाव एपिड्यूरल के दुष्प्रभावों के समान ही होते हैं।

संयुक्त स्पाइनल-एपीड्यूरल (सीएसई) ब्लॉक

यह विधि ऊपर बताई गई दोनों विधियों के लाभों को जोड़ती है। यह तेजी से दर्द से राहत प्रदान करती है और लंबे समय तक दर्द को नियंत्रित रखती है। इसे "वॉकिंग एपिड्यूरल" भी कहा जाता है क्योंकि कभी-कभी इसे लेने के बाद आप किसी की मदद से थोड़ा चल सकते हैं।

अन्य दर्द निवारक

इनका उपयोग ऊपर उल्लिखित लोगों की तरह सामान्य रूप से नहीं किया जाता है।

• ट्रैंक्विलाइज़र: ये मांसपेशियों में इंजेक्शन द्वारा या खारे घोल के माध्यम से (इंट्रावेनस - IV) दिए जाते हैं। ये दर्द को पूरी तरह से खत्म नहीं करते, लेकिन मानसिक भय और चिंता को कम करके आपको शांत कर सकते हैं। इनसे नींद आ सकती है। जन्म के समय शिशु को थोड़ी नींद में रखने में ये मददगार हो सकते हैं।
• मादक पदार्थ/ओपिओइड: ये भी शक्तिशाली दर्द निवारक दवाएं हैं जिन्हें खारे पानी के माध्यम से दिया जाता है। इनका असर कुछ ही मिनटों में शुरू हो जाता है और कई घंटों तक रहता है। हालांकि, इनसे आपको और आपके बच्चे को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, इसलिए डॉक्टर इन्हें बहुत सावधानी से देते हैं।
• पुडेन्डल ब्लॉक: यह एक इंजेक्शन है जो योनि और गुदा के बीच के क्षेत्र (पेरिनियम) को सुन्न कर देता है। आजकल इस विधि का व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है।

मुझे कौन सा तरीका चुनना चाहिए? डॉक्टर से बात करें!

इतने सारे विकल्पों के साथ, आपके मन में यह सवाल उठना स्वाभाविक है, "मेरे लिए सही क्या है?"

अपने सभी डर, पसंद-नापसंद और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी (यदि आपको कोई अन्य बीमारी है) उन्हें बताएं। आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त तरीका चुनने में आपकी मदद करेगा।

एक और बात याद रखें कि भले ही आपने प्रसव की योजना बना ली हो, लेकिन प्रसव कभी भी बदल सकता है। यह आपकी अपेक्षा से अधिक दर्दनाक हो सकता है, या कोई आपातकालीन स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इसलिए एक योजना बनाएं, लेकिन जरूरत पड़ने पर उसमें बदलाव करने के लिए तैयार रहें। यही सबसे समझदारी भरा कदम है।