क्या यही श्रोणि में दर्द का कारण है? आइए सरल शब्दों में पुडेन्डल तंत्रिका के बारे में जानें!

क्या आपको भी बैठने पर पेट के निचले हिस्से में, यानी जननांगों और गुदा के आसपास, तेज जलन वाला दर्द होता है? या क्या आपको पेशाब और मल त्याग पर नियंत्रण रखने में कठिनाई होती है, या क्या आपको यौन संबंध के दौरान संवेदना की कमी महसूस होती है? हालांकि इन सब चीजों के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन शायद इसका कारण किसी ऐसी खास नस में समस्या हो जिसके बारे में आपने पहले कभी नहीं सुना हो। आज हम अपने शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण, लेकिन कम चर्चित अंग, पुडेन्डल नस के बारे में बात कर रहे हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, पुडेंडल तंत्रिका क्या है?

हमारे शरीर को एक जटिल विद्युत परिपथ की तरह समझें। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी मुख्य विद्युत केंद्र हैं। यहाँ से, 'विद्युत तारों' का एक जाल शरीर के हर कोने तक संदेश पहुँचाता है। ठीक इसी प्रकार, श्रोणि क्षेत्र में स्थित पुडेन्डल तंत्रिका एक प्रमुख 'विद्युत तार' की तरह है।

यह तंत्रिका हमारे जननांगों, गुदा और आसपास के क्षेत्रों तक संवेदना और गति संबंधी संदेश पहुंचाती है। सटीक रूप से कहें तो, यह तंत्रिका हमारे शरीर के परिधीय तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है। यानी, इसका मुख्य कार्य मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से संबंधित अंगों तक आदेश पहुंचाना और उन अंगों से प्राप्त संवेदनाओं को वापस मस्तिष्क तक ले जाना है।

पुडेन्डल तंत्रिका के माध्यम से हमारे शरीर में होने वाली सबसे महत्वपूर्ण घटनाएं क्या हैं?

इस तंत्रिका के कार्यों को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है। एक है गति नियंत्रण , और दूसरा है संवेदना । इसे और स्पष्ट करने के लिए, नीचे दी गई तालिका को देखें।

ये संवेदनाएं कहाँ उत्पन्न होती हैं?

पुडेन्डल तंत्रिका मुख्य रूप से निम्नलिखित क्षेत्रों को संवेदना प्रदान करती है:

• पुरुष: लिंग
• महिलाओं में: योनि और उसके आसपास का क्षेत्र
• दोनों तरफ के लिए: गुदा और गुदा नलिका, और उनके बीच की त्वचा (पेरिनियम)

हमारे शरीर में यह तंत्रिका कहाँ स्थित होती है?

हमारे शरीर के बाएँ और दाएँ भाग में दो अलग-अलग पुडेन्डल नसें होती हैं। यह नस रीढ़ की हड्डी के सबसे निचले हिस्से में, रीढ़ की हड्डी के अंत में स्थित कशेरुकाओं से शुरू होती है। हम इस क्षेत्र को सैक्रल प्लेक्सस कहते हैं। यह एक ऐसे जंक्शन की तरह है जहाँ कई टेलीफोन के तार एक साथ मिलते हैं।

पुडेन्डल तंत्रिका, जो यहाँ से शुरू होती है, श्रोणि की हड्डियों और नितंबों की मांसपेशियों से होकर एक बहुत ही जटिल यात्रा तय करती है। इस यात्रा में, यह हड्डियों के बीच छोटे छिद्रों और मांसपेशियों के बीच छोटी सुरंगों (एल्कॉक नहर) से गुजरती है, और अंत में अपने गंतव्य, जननांगों और गुदा तक पहुँचती है।

इस यात्रा के दौरान, पुडेंडल तंत्रिका तीन मुख्य शाखाओं में विभाजित हो जाती है, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट कार्य करती है।

पुडेन्डल तंत्रिका कैसे क्षतिग्रस्त हो सकती है या समस्याएँ पैदा कर सकती है?

इस तंत्रिका पर दबाव या क्षति के कारण न्यूरोपैथी या गंभीर दर्द हो सकता है।

इस स्थिति के कारण होने वाले लगातार चुभने वाले दर्द को पुडेन्डल न्यूराल्जिया कहा जाता है। हालांकि यह एक आम समस्या नहीं है, लेकिन यह इतनी दर्दनाक हो सकती है कि पीड़ित व्यक्ति दैनिक गतिविधियों को भी करने में असमर्थ हो जाता है।

तंत्रिका क्षति के सामान्य कारण:

• दुर्घटनाएं और चोटें: श्रोणि क्षेत्र में होने वाली दुर्घटनाएं।
• सर्जरी: श्रोणि क्षेत्र में सर्जरी के बाद की जटिलताएं, उदाहरण के लिए, प्रोस्टेटेक्टॉमी या श्रोणि अंग प्रोलैप्स सर्जरी।
• मधुमेह: अनियंत्रित मधुमेह से तंत्रिकाओं को नुकसान हो सकता है।
• प्रसव: विशेष रूप से कठिन प्रसव के दौरान, शिशु का सिर तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है।
• लंबे समय तक दबाव: लंबे समय तक साइकिल चलाने जैसी गतिविधियों के कारण नस दब सकती है। साइकिल की सीट सीधे उस जगह पर दबाव डालती है जहां से यह नस गुजरती है।
• विकिरण चिकित्सा: कैंसर के इलाज के लिए श्रोणि क्षेत्र में दी जाने वाली विकिरण चिकित्सा।
• ट्यूमर या सिस्ट: तंत्रिका के पास बनने वाले ट्यूमर के कारण तंत्रिका पर पड़ने वाला दबाव।

प्रसव के दौरान यह तंत्रिका किस प्रकार महत्वपूर्ण है?

प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए गर्भवती महिला को पुडेन्डल नर्व ब्लॉक नामक एनेस्थीसिया दिया जाता है। इसमें पुडेन्डल नर्व में एनेस्थेटिक का इंजेक्शन लगाया जाता है, जिससे योनि और उसके आसपास का क्षेत्र अस्थायी रूप से सुन्न हो जाता है।

इसका उपयोग आमतौर पर प्रसव के दूसरे चरण के दौरान, जब बच्चा बाहर आ रहा होता है, दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। कभी-कभी इसका उपयोग एपिसियोटॉमी (योनि और गुदा के बीच का चीरा) के दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इससे संकुचन का दर्द पूरी तरह खत्म नहीं होता है।

हम इस महत्वपूर्ण तंत्रिका की रक्षा कैसे कर सकते हैं?

कुछ सरल कदम हैं जिनका पालन करके हम अपने पूरे तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं और पुडेंडल तंत्रिका की रक्षा कर सकते हैं।

• लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें, खासकर कठोर सतहों पर। हर घंटे कम से कम एक बार उठकर टहलें।
• यदि आप साइकिल चलाते हैं, तो बार-बार आराम करें। साथ ही, विशेष गद्देदार सीटों का उपयोग करें जो नसों पर दबाव कम करती हैं।
• तनाव को नियंत्रित करें। ध्यान, सैर आदि के माध्यम से अपने मन को शांत करें।
• स्वस्थ आहार लें और स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को अच्छी तरह से नियंत्रित करें। ये बीमारियां तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• धूम्रपान से बचें। धूम्रपान से तंत्रिकाओं में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है।

यदि आपको ये लक्षण हैं, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें।

यदि आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो इन्हें नजरअंदाज न करना और जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।

पुडेन्डल तंत्रिका हमारे श्रोणि क्षेत्र में संवेदना और गति के लिए एक महत्वपूर्ण तंत्रिका है। इसलिए, इस तंत्रिका को नुकसान पहुंचने से होने वाला दर्द और असुविधा आपके जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। अतः, इन लक्षणों के प्रति जागरूक रहना और आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय सलाह लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है।