क्या आपको भी नाक बंद और बहती हुई महसूस होती है? क्या यह नाक की एलर्जी है? (एलर्जिक राइनाइटिस)

क्या आप सुबह नाक बहने और आंखों में खुजली के साथ उठते हैं? कई लोग इसे सामान्य सर्दी-जुकाम समझते हैं, लेकिन यह वास्तव में नाक की एलर्जी हो सकती है। आइए इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं। इस लेख में आपको इससे जुड़े कई सवालों के जवाब मिल जाएंगे।

यह नाक की एलर्जी आखिर क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, नाक की एलर्जी हमारे शरीर की कुछ पर्यावरणीय चीजों (जैसे पराग, धूल के कण, फफूंद, पालतू जानवरों की रूसी आदि) के प्रति एक अवांछित प्रतिक्रिया है। ये चीजें वास्तव में हमारे लिए हानिकारक नहीं हैं। लेकिन हमारा प्रतिरक्षा तंत्र इन्हें एक बड़े 'हमलावर' के रूप में देखता है।

इस हानिकारक जीवाणु से लड़ने के लिए हमारा शरीर हिस्टामाइन नामक रसायन छोड़ता है। यही हिस्टामाइन हमारे सभी एलर्जी के लक्षणों का कारण बनता है। इसी वजह से हमें नाक बंद होना, नाक और आंखों में खुजली होना, नाक बहना और लगातार छींक आना जैसी समस्याएं होती हैं। कुछ लोगों को एक से अधिक चीजों से एलर्जी हो सकती है। कुछ लोगों को मौसमी एलर्जी होती है, जबकि कुछ लोगों को साल भर एलर्जी रहती है।

साइनस और एलर्जी के बीच क्या संबंध है?

आपने शायद ' साइनस ' शब्द सुना होगा। साइनस हमारी खोपड़ी में मौजूद हवा से भरी छोटी गुहाएँ होती हैं। ये नाक के पीछे, गालों में, माथे पर और आँखों के बीच के हिस्से में स्थित होती हैं।

इन साइनस गुहाओं की परत श्लेष्मा झिल्लियों से ढकी होती है। एलर्जी होने पर, हिस्टामाइन नामक पदार्थ के कारण ये श्लेष्मा झिल्लियां सूज जाती हैं। इस सूजन के कारण, साइनस गुहाओं से बलगम (नाक से निकलने वाला तरल पदार्थ) के निकलने के रास्ते अवरुद्ध हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, बलगम और हवा अंदर ही फंस जाते हैं, जिससे नाक बंद होना, दर्द और दबाव जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं।

नाक की एलर्जी के सामान्य लक्षण क्या हैं?

एलर्जी के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य लक्षण होते हैं।

डॉक्टर को कैसे पता चलेगा कि यह एलर्जी है?

आमतौर पर, डॉक्टर आपकी जांच करके और आपके लक्षणों और उनके होने के समय को सुनकर बता सकते हैं कि यह एलर्जी है या नहीं।

लेकिन अगर आपके लक्षण गंभीर हैं, या आप यह पता लगाना चाहते हैं कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है, तो एक एलर्जी विशेषज्ञ स्किन प्रिक टेस्ट कर सकता है। इसमें, जिस पदार्थ से आपको एलर्जी होने का संदेह है, उसकी बहुत थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा पर लगाई जाती है और एक छोटी सुई से चुभोया जाता है। यदि आपको किसी पदार्थ से एलर्जी है, तो कुछ ही मिनटों में वह जगह लाल हो जाएगी, सूज जाएगी और उसमें खुजली होने लगेगी।

इसका उपचार क्या है?

अच्छी खबर यह है कि इन लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। आइए उन पर एक नज़र डालते हैं।

वे दवाइयां जो डॉक्टर के पर्चे के बिना ली जा सकती हैं (OTC - ओवर-द-काउंटर)

ये वो दवाइयां हैं जो आप फार्मेसी से बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें, भले ही आप खरीद सकें, किसी भी दवा का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी है। अगर आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो ये दवाइयां आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं।

• एंटीहिस्टामाइन: एलर्जी से पीड़ित लोगों को दी जाने वाली मुख्य दवा यही होती है। ये हिस्टामाइन नामक रसायन को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जिसके बारे में हमने पहले बात की थी। खुजली, छींक और नाक बहने जैसी समस्याओं में ये बहुत प्रभावी होती हैं। सिटिरिज़िन, लोराटाडाइन और फेक्सोफेनाडाइन इसके उदाहरण हैं। कुछ पुरानी किस्में (जैसे क्लोरफेनिरामाइन) लेने पर नींद आ सकती है।
• नाक बंद होने की दवाइयां: ये नाक की सूजी हुई रक्त वाहिकाओं को सिकोड़कर नाक की जकड़न को कम करती हैं। स्यूडोएफ़ेड्रिन सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाली दवा है। नाक में डालने वाले स्प्रे भी उपलब्ध हैं। लेकिन ध्यान रखें, इन स्प्रे का इस्तेमाल लगातार 3 दिनों से ज़्यादा नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से नाक की जकड़न और बढ़ सकती है। ये गोलियां उच्च रक्तचाप या हृदय रोग वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं हैं।
• स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे: ये नाक के अंदर की सूजन को कम करते हैं और लक्षणों को नियंत्रित करते हैं। फ्लूटिकासोन और बुडेसोनाइड जैसे प्रकार अब बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं। ये आमतौर पर सुरक्षित और बहुत प्रभावी होते हैं। हालांकि, इनका उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

नुस्खे वाले उपचार

यदि बिना डॉक्टरी सलाह के ली जाने वाली दवाएं काम नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको त्वचा पर लगाने वाली दवा लिख ​​देगा।

• अधिक शक्तिशाली एंटीहिस्टामाइन , डिकंजेस्टेंट और नेज़ल स्प्रे।
• मोंटेलुकास्ट: यह ल्यूकोट्रिएन मॉडिफायर नामक वर्ग की दवा है। यह एलर्जी के लक्षणों को भी कम करती है।
• इम्यूनोथेरेपी: यह एक दीर्घकालिक उपचार है। इसमें आपको नियमित अंतराल पर एलर्जन की छोटी खुराक दी जाती है। समय के साथ, आपका शरीर उस पदार्थ का अभ्यस्त हो जाता है और प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है। यह उपचार सभी के लिए कारगर नहीं होता। हालांकि, यदि यह सफल होता है, तो 3-5 वर्षों तक इस उपचार को लेने से आपको इस समस्या से दीर्घकालिक राहत मिल सकती है। अब सबलिंगुअल टैबलेट भी उपलब्ध हैं।

दवाइयों के अलावा हम खुद क्या कर सकते हैं?

दवाइयों के साथ-साथ एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अपनी जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव कर सकते हैं।

1. नाक की सफाई: खारे पानी से नाक के अंदरूनी हिस्से को धोने से एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों, बैक्टीरिया और अतिरिक्त बलगम को हटाने में मदद मिलती है। इसके लिए आप नेटी पॉट या खारे पानी का नेज़ल स्प्रे इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात: केवल आसुत, रोगाणु रहित या पहले से उबला हुआ पानी ही इस्तेमाल करें।

2. वातावरण को नियंत्रित करना: यदि आप एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से दूर रह सकते हैं, तो यही सबसे अच्छा तरीका है।

• यदि आपको धूल के कणों से एलर्जी है, तो अपने गद्दों और तकियों पर विशेष गद्दे के कवर का उपयोग करें। बिस्तर की चादरों को नियमित रूप से गर्म पानी में धोएं।
• यदि आपको परागकणों से एलर्जी है, तो अधिक परागकण होने पर खिड़कियाँ बंद रखें। संभव हो तो, HEPA फिल्टर वाले एयर कंडीशनर या एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
• यदि आपको पालतू जानवरों से एलर्जी है, तो उन्हें अपने शयनकक्ष में लाने से बचें।

3. नमी: शुष्क हवा से साइनस का दर्द बढ़ सकता है। इसलिए हवा में नमी बढ़ाएँ। ह्यूमिडिफायर/वेपोराइज़र का उपयोग करें, गर्म पानी से स्नान करें, या गर्म पानी का कटोरा हाथ में लेकर उसकी भाप में सांस लें ।

4. सुरक्षा: बगीचे की सफाई या झाड़-पोंछ करते समय मास्क पहनें।