क्या आपको भी साल भर सर्दी-जुकाम , नाक बंद और छींक आने की समस्या रहती है? कभी-कभी हमें लगता है कि यह धूल या किसी और एलर्जी की वजह से है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसका कारण हमारे घरों में, खासकर नमी वाली जगहों पर उगने वाली फफूंद हो सकती है? जी हां, यह फफूंद भी हमारे शरीर में एलर्जी का एक प्रमुख कारण है। आइए आज इसी बारे में बात करते हैं।
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फफूंद क्या है? हमें इससे एलर्जी क्यों होती है?
सरल शब्दों में कहें तो, फफूंद एक प्रकार का कवक है। मशरूम की तरह, यह कवक परिवार का सदस्य है। प्रकृति में फफूंद की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। ये मृत पेड़ों और पत्तियों जैसी चीजों को विघटित करके मिट्टी में मिला देती हैं। लेकिन ये फफूंद पौधों की तरह बीजों से नहीं फैलतीं। ये हवा में छोटे, अदृश्य बीजाणु छोड़कर फैलती हैं।
ये स्पोर्स ही एलर्जी का कारण बनते हैं। जब हम सांस लेते हैं, तो ये हमारी नाक के रास्ते हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। हर किसी का शरीर इन पर प्रतिक्रिया नहीं करता। लेकिन कुछ लोगों का प्रतिरक्षा तंत्र इन स्पोर्स को दुश्मन समझकर उनसे लड़ना शुरू कर देता है। इस लड़ाई के परिणामस्वरूप, हमें नाक बहना, नाक बंद होना और खुजली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। लेकिन याद रखें, दुनिया में पाए जाने वाले सभी प्रकार के फफूंद एलर्जी का कारण नहीं बनते। केवल कुछ खास प्रकार के फफूंद ही एलर्जी पैदा करते हैं।
फफूंद से एलर्जी के लक्षण क्या हैं?
फफूंद से होने वाली एलर्जी के लक्षण अन्य नाक संबंधी एलर्जी के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। देखें कि क्या आपको भी ये लक्षण हैं।
- बार-बार छींक आना।
- नाक बहना या नाक बंद होना।
- आंखों में खुजली, लालिमा और पानी आना ।
- नाक, तालू या गले में खुजली होना।
- खांसी और सीने में जकड़न (विशेषकर अस्थमा से पीड़ित लोगों में)।
- कुछ लोगों को त्वचा में जलन या खुजली भी हो सकती है।
यदि इन लक्षणों का लंबे समय तक इलाज न किया जाए, तो इनसे साइनस संक्रमण जैसी और भी जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए इन्हें केवल सामान्य सर्दी-जुकाम समझकर नज़रअंदाज़ न करें।
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विवरण देखें →घर में फफूंद की वृद्धि को कैसे नियंत्रित करें?
फफूंद से होने वाली एलर्जी को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण तरीका है फफूंद को पनपने से रोकना। फफूंद के पनपने के लिए सबसे अनुकूल वातावरण नमी और कम रोशनी है। इसका मतलब है कि अगर हम अपने घर में नमी को नियंत्रित करें, तो फफूंद की वृद्धि को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
विशेषकर बाथरूम और रसोईघर।आपको उन जगहों पर सावधानी बरतने की जरूरत है जहां नमी जमा होती है, जैसे कि तहखाना। आइए देखते हैं कि यह कैसे किया जाता है।
| स्थान/अवसर | क्या करें |
|---|---|
| स्नानघर | नहाते समय खिड़की खोलना या एग्जॉस्ट फैन चालू करना न भूलें। बाथरूम की टाइलों और शावर के पर्दों को हमेशा साबुन और पानी से साफ करें। |
| रसोईघर | खाना पकाते समय या डिशवॉशर चलाते समय खिड़की खोलें या एग्जॉस्ट फैन चालू करें। सिंक और उसके आसपास के क्षेत्र को हमेशा साफ और सूखा रखें। |
| घर के सामान्य क्षेत्र | छत से पानी टपकने या रिसाव होने पर तुरंत मरम्मत करवाएं। गीले स्थान को 48 घंटों के भीतर सुखाने से फफूंद लगने से बचाव हो सकता है। यदि आपके घर में नमी अधिक है, तो डीह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यदि आपके घर में कालीन हैं, तो उन्हें हटा दें क्योंकि वे नमी सोख सकते हैं। |
| घर के बाहर | अपनी छत की नालियों को नियमित रूप से साफ करें। अगर वे जाम हो जाती हैं, तो पानी दीवारों से नीचे बह सकता है और आपके घर के अंदर नमी जमा कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके घर के आसपास कहीं भी पानी जमा न हो। |
आप अपने घर से फफूंद को कैसे हटा सकते हैं?
अगर आपको अपने घर में कहीं फफूंद उगती हुई दिखाई दे, तो आपको उसे जल्द से जल्द हटा देना चाहिए, क्योंकि यह न केवल एलर्जी का कारण बन सकती है, बल्कि उन सतहों को भी नुकसान पहुंचा सकती है जिन पर यह मौजूद है।
सफाई करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें:
- सुरक्षा सर्वोपरि: मोल्ड को छूने से पहले हमेशा दस्ताने और चश्मा पहनें। संभव हो तो, एक अच्छा फेस मास्क पहनें। मोल्ड को कभी भी नंगे हाथों से न छुएं।
- यदि आपकी एलर्जी गंभीर है: यदि आपकी एलर्जी गंभीर है, तो इसे स्वयं साफ करने का प्रयास न करें। किसी और से करवाएं।
- बड़ा क्षेत्र: यदि फफूंद का क्षेत्र 10 वर्ग फुट से बड़ा है (आमतौर पर एक बड़े पोस्टर के आकार का), तो इसे साफ करने के लिए किसी ठेकेदार को बुलाना सबसे सुरक्षित है।
सफाई विधि:
टाइल जैसी कठोर सतहों को साबुन और गर्म पानी से साफ करें। फिर उस जगह को पूरी तरह सूखने दें। कुछ विदेशी स्वास्थ्य एजेंसियां धोने योग्य सतहों को साफ करने के लिए ब्लीच के घोल का उपयोग करने की सलाह देती हैं।
लेकिन ध्यान रखें, कालीन, छत की टाइलें और गद्दे जैसी छिद्रयुक्त वस्तुओं से फफूंद पूरी तरह से नहीं हटती। ऐसे मामलों में, इन वस्तुओं को हटा देना ही सबसे अच्छा है।
सबसे महत्वपूर्ण बात: फफूंद के ऊपर कभी भी पेंट या प्लास्टर न करें। फफूंद को पहले पूरी तरह से हटा देना चाहिए, और उसके बाद ही आप कुछ और कर सकते हैं।
घर के अंदर फफूंद आने से कैसे रोका जा सकता है?
फफूंद के बीजाणु अक्सर बाहर से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। वे खिड़कियों और दरवाजों के साथ-साथ हमारे जूतों और कपड़ों के माध्यम से भी हमारे घरों में प्रवेश कर सकते हैं।
- बरसात और उमस भरे मौसम में, जितना हो सके दरवाजे और खिड़कियाँ बंद रखें। इसके बजाय, यदि आप एयर कंडीशनर (AC) का उपयोग करते हैं, तो जाँच लें कि उसमें HEPA फ़िल्टर लगा है या नहीं। यह फ़िल्टर छोटे कणों को पकड़ लेता है।
- घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते उतारकर दरवाजे के पास रख दें।
- बाहर जाने के बाद, अपने शरीर को धोएं और कपड़े बदलें।
- अपने घर की नियमित रूप से धूल साफ करें और वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करें । इसके लिए HEPA फिल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
इन उपायों को अपनाने के बाद भी अगर आपकी एलर्जी कम नहीं होती है तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आपने फफूंद से बचने के लिए ये सभी उपाय कर लिए हैं, लेकिन फिर भी आपके लक्षण बने रहते हैं, तो आपको अन्य उपचारों की आवश्यकता हो सकती है। एंटीहिस्टामाइन और डिकंजेस्टेंट जैसी बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाएं अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं।
हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण और सही तरीका यही है कि आप अपने पारिवारिक डॉक्टर या किसी अन्य डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर आपकी स्थिति की ठीक से जांच करेंगे और आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार बताएंगे। आपको अन्य दवाओं या एलर्जी के लिए विशेष परीक्षणों की भी आवश्यकता हो सकती है।
मुख्य संदेश
- मोल्ड से एलर्जी एक ऐसी स्थिति है जो साल भर बनी रह सकती है, क्योंकि मोल्ड घर के अंदर और बाहर दोनों जगह पाया जा सकता है।
- घर में नमी को नियंत्रित करना फफूंद के विकास को रोकने का सबसे अच्छा और सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।
- घर में फफूंद की सफाई करते समय हमेशा दस्ताने और मास्क पहनने जैसे सुरक्षा उपायों का पालन करें।
- यदि इन सभी चीजों को करने के बाद भी लक्षण बने रहते हैं, तो स्वयं दवा लेने के बजाय चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें।
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