क्या आपको लंबे समय तक बैठने के बाद खड़े होने पर, सीढ़ियाँ चढ़ने पर या थोड़ी देर खड़े रहने के बाद चलने पर पीठ के निचले हिस्से, नितंबों या कूल्हों में तेज दर्द होता है? कभी-कभी यह दर्द आपके पैर तक भी जा सकता है। हालांकि कई लोग इसे साधारण पीठ दर्द समझते हैं, लेकिन यह किसी ऐसी समस्या के कारण हो सकता है जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते। वह समस्या है एसआई जोड़ का दर्द , जिसके बारे में हम आज बात कर रहे हैं।
एसआई जोड़ क्या है और इससे संबंधित दर्द क्या है?
ठीक है, चलिए सबसे पहले देखते हैं कि एसआई जोड़ क्या होता है। एसआई का मतलब सैक्रोइलियक है। सरल शब्दों में कहें तो, रीढ़ की हड्डी में सबसे नीचे स्थित त्रिकोणीय हड्डी, सैक्रम और इलियाक हड्डी को जोड़ने वाले दो जोड़ों को एसआई जोड़ कहते हैं। क्या आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से के दोनों ओर के वे दो छोटे गड्ढे याद हैं? यहीं पर ये दो सबसे महत्वपूर्ण जोड़ स्थित होते हैं।
इन जोड़ों का मुख्य कार्य खड़े होने और चलने के दौरान हमारे ऊपरी शरीर, कूल्हों और पैरों के वजन को सही ढंग से वितरित करना है। ये जोड़ शरीर में आने वाले कंपन को अवशोषित करने के लिए शॉक एब्जॉर्बर के रूप में भी कार्य करते हैं।
अब यह दर्द दो तरीकों से हो सकता है:
- सैक्रोइलाइटिस: यह तब होता है जब किसी कारण (जैसे संक्रमण, गठिया) से छोटी आंत का जोड़ सूज जाता है , जिससे सूजन और दर्द होता है।
- एसआई जोड़ की शिथिलता: यह तब होती है जब जोड़ को एक साथ रखने वाले स्नायुबंधन बहुत ढीले या बहुत कसे हुए हो जाते हैं, जिससे जोड़ की असामान्य गति और दर्द होता है।
इस दर्द के लक्षण क्या हैं?
एसआई जोड़ में दर्द का मुख्य लक्षण पीठ के निचले हिस्से में दर्द है। यह कभी-कभी हल्का दर्द हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह तेज चुभने वाला दर्द भी हो सकता है। यह जानने के लिए कि क्या आपमें इनमें से कोई लक्षण हैं, इस जानकारी को देखें।
| विशेषता | अधिक जानकारी |
|---|---|
| स्थिति बदलते समय दर्द | लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने की स्थिति बदलने पर दर्द बढ़ जाता है। |
| शरीर को मोड़ने पर दर्द होता है | शरीर के ऊपरी हिस्से या कूल्हों को घुमाने पर या बिस्तर के दूसरी तरफ करवट लेने पर दर्द बढ़ जाता है। |
| कुछ गतिविधियों के दौरान दर्द | सीढ़ियाँ चढ़ते समय, दौड़ते समय या बड़े-बड़े कदम उठाते हुए चलने पर दर्द बढ़ सकता है। |
| दर्द फैलाना | यह दर्द पीठ के निचले हिस्से से शुरू होकर कूल्हों, नितंबों, जांघों और कभी-कभी पैरों तक फैल जाता है। |
| सुन्नपन या संवेदना का अभाव | आपको पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस हो सकती है। |
| सुबह की जकड़न | सुबह उठने पर पीठ और कूल्हे का हिस्सा एक घंटे से अधिक समय तक अकड़ा हुआ रह सकता है। |
एसआई जोड़ में दर्द किस कारण से होता है?
इसका मुख्य कारण यह है कि छोटी आंत के जोड़ को जोड़ने वाले स्नायुबंधन बहुत ढीले या बहुत कसे हुए होते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है।
- गिरना या दुर्घटना
- गर्भावस्था और प्रसव
- पहले कूल्हे या रीढ़ की हड्डी की सर्जरी हुई हो
- एक पैर के दूसरे पैर से छोटा या कमजोर होने के कारण शरीर के वजन का असमान वितरण।
सैक्रोइलिटिस के विशिष्ट कारण
जोड़ों में सूजन की इस स्थिति में योगदान देने वाले कई अन्य विशिष्ट कारण भी हैं।
- गठिया: यह इसका मुख्य कारण है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हो सकता है, जो उम्र के साथ होता है, या ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे कि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस और रुमेटॉइड आर्थराइटिस के कारण हो सकता है, जिसमें हमारी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे जोड़ों पर हमला करती है।
- गर्भावस्था:गर्भावस्था के दौरान स्रावित होने वाले हार्मोन छोटी आंत के जोड़ में स्नायुबंधन को ढीला कर सकते हैं। साथ ही, शरीर का बढ़ा हुआ वजन भी जोड़ पर दबाव डाल सकता है और दर्द का कारण बन सकता है।
- संक्रमण : यह जोड़ों का दर्द कुछ जीवाणु संक्रमणों की प्रतिक्रिया के रूप में भी हो सकता है।
- आंतों के रोग: क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी सूजन संबंधी आंत्र संबंधी स्थितियां भी एसआई जोड़ को प्रभावित कर सकती हैं।
डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं? (निदान)
जब आप इन लक्षणों के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं , तो वे सबसे पहले आपसे दर्द के बारे में पूछेंगे। यह कैसे शुरू हुआ, आप क्या करते हैं, और क्या यह बढ़ जाता है। फिर वे आपकी पीठ, कूल्हों और पैरों की जांच करेंगे। वे उन जगहों पर दबाव भी डाल सकते हैं जहां आपको दर्द महसूस होता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वयं निदान करने के बजाय किसी योग्य डॉक्टर से परामर्श लें और सटीक निदान प्राप्त करें, क्योंकि ये लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियों में भी हो सकते हैं।
इसके अलावा, डॉक्टर कई तरह के टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं, जैसे कि:
- संक्रमण या अन्य सूजन संबंधी स्थितियों की जांच के लिए रक्त परीक्षण
- एक्स-रे करके यह देखना कि क्या छोटी आंत का जोड़ क्षतिग्रस्त है।
- बेहतर तस्वीर प्राप्त करने के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन किया जाता है ।
कभी-कभी डॉक्टर दर्द वाले एसआई जोड़ में सुन्न करने वाली दवा का इंजेक्शन लगा सकते हैं। यदि इंजेक्शन के बाद दर्द ठीक हो जाता है, तो यह लगभग निश्चित है कि समस्या एसआई जोड़ में ही है।
इसका उपचार क्या है?
उपचार आपके दर्द के कारण और उसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। आमतौर पर, इनमें से एक या अधिक उपचारों के संयोजन की सलाह दी जाती है।
शारीरिक चिकित्सा
यह एसआई जोड़ के दर्द के लिए सबसे प्रमुख और प्रचलित उपचार है। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको कूल्हे और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलापन बढ़ाने के लिए विशिष्ट स्ट्रेच और व्यायाम सिखाएगा। इससे जोड़ पर दबाव कम होगा और वह स्थिर हो जाएगा।
दवाएं
आपके दर्द और उसके कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर अलग-अलग दवाएं लिख सकता है।
- दर्द निवारक दवाएँ: बिना डॉक्टरी सलाह के आइबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसी दर्द निवारक दवाएँ (एनएसएआईडी) थोड़े समय के लिए ली जा सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें, डॉक्टर की सलाह के बिना इन्हें लगातार 10 दिनों से अधिक न लें। यदि दर्द गंभीर है, तो आपका डॉक्टर अधिक शक्तिशाली दर्द निवारक दवाएँ लिखेगा।
- मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं:ये मांसपेशियों की अकड़न को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
- विशिष्ट दवाएं: यदि आपका दर्द गठिया जैसी किसी ऑटोइम्यून बीमारी के कारण है, तो आपका डॉक्टर उस बीमारी के लिए बायोलॉजिक्स या रोग-संशोधक एंटीरुमेटिक ड्रग्स (डीएमएआरडी) जैसी विशिष्ट दवाएं लिखेगा।
सर्जरी और अन्य प्रक्रियाएं
- इंजेक्शन: कॉर्टिसोन जैसी स्टेरॉयड दवा को सीधे जोड़ों में इंजेक्ट करने से सूजन और दर्द में तेजी से कमी आ सकती है। हालांकि, यह हमेशा संभव नहीं होता है।
- रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन: इसमें एक विशेष सुई का उपयोग करके उस तंत्रिका को नुकसान पहुंचाया जाता है जो जोड़ों से मस्तिष्क तक दर्द के संकेत ले जाती है, जिससे दर्द समाप्त हो जाता है।
- एसआई जोड़ संलयन: यदि कोई अन्य उपचार सफल नहीं होता है, तो जोड़ की दो हड्डियों को आपस में जोड़ने के लिए एक बहुत ही दुर्लभ शल्य चिकित्सा प्रक्रिया की जाती है, जिससे जोड़ की गति रुक जाती है।
आप घर पर क्या-क्या कर सकते हैं?
चिकित्सा उपचार के साथ-साथ, आप इन समस्याओं से भी राहत पा सकते हैं। लेकिन याद रखें, इन उपायों को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है।
- दर्द वाले हिस्से पर बारी-बारी से गर्म और ठंडी सिकाई करें ।
- आराम करें और दर्द बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें ।
- योग जैसे हल्के व्यायाम करना।
- खड़े होने और बैठने के दौरान सही शारीरिक मुद्रा बनाए रखना।
- कूल्हों के चारों ओर पहनी जाने वाली एक विशेष एसआई बेल्ट (सैक्रोइलियक बेल्ट) का उपयोग करना।
मुख्य संदेश
- एसआई जोड़ में दर्द पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और नितंबों में दर्द का एक सामान्य कारण है।
- यह स्थिति गिरने, गर्भावस्था और गठिया जैसे विभिन्न कारणों से हो सकती है।
- इसका मुख्य लक्षण यह है कि बैठने की स्थिति से खड़े होने पर या सीढ़ियाँ चढ़ने पर दर्द बढ़ जाता है।
- यदि आपको इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें और सही निदान करवाएं।
- उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे कि फिजियोथेरेपी, दवाएं और इंजेक्शन, और आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार का निर्धारण करेगा।
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