गर्भावस्था का अंतिम चरण: तीसरी तिमाही

अब आप अपनी गर्भावस्था के अंतिम चरण में हैं। कुछ ही हफ्तों में आप अपने बच्चे को अपनी गोद में लेंगी। यह समय आशाओं से भरा हो सकता है, लेकिन साथ ही थोड़ा चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। शारीरिक तकलीफों के साथ-साथ आपका मन भी बच्चे के आगमन की उत्सुकता से भरा हुआ है। तो आइए जानते हैं कि गर्भावस्था की तीसरी तिमाही क्या होती है और इस दौरान क्या-क्या होता है।

तीसरी तिमाही क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह आपकी गर्भावस्था का अंतिम चरण है। यह 29वें सप्ताह से 40वें सप्ताह तक, यानी 7वें, 8वें और 9वें महीने तक रहता है। इस दौरान, आपका शिशु काफी विकसित हो चुका होता है, उसका वजन बढ़ चुका होता है और जन्म की तैयारी में उसकी स्थिति भी बदल चुकी होती है। अब आप इस यात्रा के अंत में हैं। अब बस कुछ ही सप्ताह बचे हैं, लेकिन यह आपकी गर्भावस्था का सबसे कठिन समय हो सकता है।

इस दौरान आपके शिशु के साथ क्या हो रहा है?

ज़रा सोचिए, इस दौरान आपका शिशु बहुत तेज़ी से बढ़ रहा है। इस अवस्था के अंत तक, एक पूर्ण विकसित शिशु आमतौर पर लगभग 19-21 इंच (48-53 सेंटीमीटर) लंबा और लगभग 6-9 पाउंड (2.7-4 किलोग्राम) वज़न का होता है।

इस दौरान शिशु जन्म के लिए तैयार होने के लिए अपना सिर नीचे की ओर घुमा रहा होता है । लगभग 36 सप्ताह में, शिशु का सिर आपके श्रोणि क्षेत्र में उतरना शुरू हो जाता है। इसे हम "लाइटनिंग" भी कहते हैं। गर्भावस्था के अंतिम दो सप्ताहों के दौरान शिशु इसी सिर नीचे की स्थिति में रहता है।

इतना ही नहीं, इस दौरान शिशु का अन्य महत्वपूर्ण तरीकों से भी विकास होता है।

• बच्चा अपनी आंखें खोलकर देख सकता है।
• आप आवाज सुन सकते हैं।
• आप अपना अंगूठा चूस सकते हैं।
• आप रो भी सकते हैं और हंस भी सकते हैं।

शिशु का मस्तिष्क विकसित होता रहता है। फेफड़े और गुर्दे अच्छी तरह से परिपक्व हो रहे हैं। शरीर में मांसपेशियों का विकास हो रहा है और शरीर में वसा लगभग 16% तक बढ़ रही है। प्रसव को आसान बनाने के लिए खोपड़ी के ऊपरी भाग की हड्डियाँ नरम हो गई हैं। इस समय अधिकांश शिशुओं की आँखें नीली होती हैं, लेकिन जन्म के कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर यह रंग बदल सकता है। उंगलियों और पैरों के नाखून भी अच्छी तरह से विकसित हो चुके हैं। यदि शिशु लड़का है, तो उसके अंडकोष अंडकोश में उतर चुके होते हैं।

इस दौरान शिशु की त्वचा पर वर्निक्स कैसोसा नामक एक सुरक्षात्मक परत होती है। साथ ही, लैनुगो नामक महीन रोएँ 40 सप्ताह की उम्र तक काफी हद तक झड़ जाते हैं।

आपको अपने शरीर में क्या-क्या बदलाव महसूस हो रहे हैं और आप उनसे कैसे निपटते हैं?

इस दौरान आपको काफी असुविधा महसूस हो सकती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ेगा, आपके शरीर को भी इसका एहसास होगा। आइए जानते हैं कि ये क्या हैं और आप इनसे निपटने के लिए क्या कर सकते हैं।

ऐसे लक्षण जो खतरे का संकेत देते हैं और तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होती है

इनमें से कोई भी लक्षण आपकी गर्भावस्था के दौरान किसी समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपको नियमित क्लिनिक जांच से पहले ऐसा कुछ भी दिखाई दे , तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें या नजदीकी अस्पताल जाएं।आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।

• पेट में तेज दर्द या ऐंठन
• गंभीर मतली या उल्टी
• किसी भी प्रकार का योनि से रक्तस्राव
• गंभीर चक्कर आना
• पेशाब करते समय दर्द या जलन होना
• अचानक तेजी से वजन बढ़ना (प्रति माह 3 किलो से अधिक) या वजन कम होना

जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रही माताओं के लिए कुछ विशेष सलाह

यदि आप जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रही हैं, तो विशेष रूप से इन बातों पर ध्यान दें।

• स्तनपान के बारे में सलाह लें: दो बच्चों को स्तनपान कराना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन असंभव नहीं है। इसके लिए पहले से ही अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• अपने आयरन के स्तर की जांच करें: अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको आयरन की गोलियां लेनी चाहिए। जुड़वां बच्चों की माताओं में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का खतरा चार गुना अधिक होता है।
• प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों के प्रति सजग रहें: जुड़वां बच्चों की गर्भावस्था में इस गंभीर स्थिति का खतरा दोगुना हो जाता है। सिरदर्द, धुंधली दृष्टि या अचानक वजन बढ़ने जैसे लक्षण होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
• सहायता समूह खोजें: अपने क्षेत्र में जुड़वां बच्चों की माताओं का एक समूह खोजें। समान अनुभव वाली महिलाओं से मिलने वाला सहयोग अमूल्य हो सकता है।