क्या आपने कभी आईने में देखकर सोचा है, "हम्म... मेरी पीठ थोड़ी झुकी हुई लग रही है?" या क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि आपके बच्चे के कंधे सीधे नहीं हैं और एक तरफ झुके हुए लगते हैं? कभी-कभी ये सिर्फ़ बैठने के गलत तरीके के कारण हो सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, ये रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक घुमाव में बदलाव के कारण भी हो सकते हैं। चिंता न करें, आज हम इन झुके हुए कंधों के बारे में सरल शब्दों में बात करेंगे।
एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी क्या होती है?
सबसे पहले, आइए देखें कि एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी कैसी दिखती है। हमारी रीढ़ की हड्डी एक मजबूत स्तंभ की तरह होती है जो एक दूसरे के ऊपर रखी छोटी-छोटी हड्डियों (जिन्हें हम कशेरुका कहते हैं) की एक श्रृंखला से बनी होती है। इन हड्डियों के बीच डिस्क नामक जेली जैसी जगहें होती हैं जो चलने-फिरने में मदद करती हैं।
जब आप इसे बगल से देखते हैं, तो एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी पूरी तरह से सीधी नहीं होती। इसमें स्वाभाविक रूप से छोटे-छोटे घुमाव होते हैं। कार में लगे 'शॉक एब्जॉर्बर' की तरह, ये घुमाव चलने, दौड़ने या वज़न उठाने के दौरान शरीर पर पड़ने वाले दबाव को सोखकर रीढ़ की हड्डी की रक्षा करते हैं। हालांकि, जब आप इसे पीछे से देखते हैं, तो एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी बीचोंबीच बिल्कुल सीधी होनी चाहिए।
इसलिए, यदि ये प्राकृतिक घुमाव अत्यधिक हो जाते हैं, या यदि रीढ़ की हड्डी एक तरफ मुड़ जाती है, तो हम उन स्थितियों को रीढ़ की हड्डी के घुमाव संबंधी विकार कहते हैं।
बैकबेंड के मुख्य प्रकार क्या हैं?
हम मुख्य रूप से तीन प्रकारों की पहचान कर सकते हैं। हालांकि उनके नाम थोड़े अटपटे हैं, लेकिन उन्हें समझना बहुत आसान है।
| तह करने का प्रकार | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| अग्रकुब्जता | कमर का निचला हिस्सा (कूल्हे) बहुत अधिक अंदर की ओर मुड़ा हुआ है। इसे कुछ लोग "स्वैबैक" कहते हैं। नितंब पीछे की ओर उभरे हुए दिखाई दे सकते हैं। |
| कुब्जता | पीठ का ऊपरी हिस्सा (कंधों के बीच का भाग) अत्यधिक बाहर की ओर झुका हुआ है, जिससे पीठ पर कूबड़ जैसा दिखता है। यहाँ 50 डिग्री से अधिक का झुकाव देखा जा सकता है। |
| पार्श्वकुब्जता | रीढ़ की हड्डी बीच में सीधी नहीं होती, बल्कि किनारे की ओर "S" या "C" आकार में मुड़ी होती है। |
ऐसी परिस्थितियाँ क्यों उत्पन्न होती हैं?
इसके कई कारण हैं, और ये कारण परिस्थिति के अनुसार भिन्न-भिन्न होते हैं।
लॉर्डोसिस के कारण
- एकोंड्रोप्लासिया : यह एक आनुवंशिक स्थिति है जिसमें हड्डियां ठीक से विकसित नहीं होती हैं।
- स्पोंडिलोलिस्थेसिस: पीठ के निचले हिस्से में कशेरुका का आगे की ओर खिसक जाना।
- ऑस्टियोपोरोसिस: उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं। इससे फ्रैक्चर हो सकता है।
- मोटापा: शरीर का वजन बढ़ने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ जाता है।
- डिस्काइटिस: संक्रमण के कारण रीढ़ की हड्डी की हड्डियों के बीच स्थित डिस्क में होने वाली सूजन।
- सौम्य किशोर लॉर्डोसिस: यह एक हानिरहित स्थिति है जो छोटे बच्चों में होती है।
काइफोसिस के कारण
- शारीरिक मुद्रा संबंधी कूबड़ : यह सबसे आम कारण है। लगातार आगे की ओर झुकने और कमर झुकाने से समय के साथ यह स्थिति विकसित हो सकती है।
- श्युअरमैन रोग: इस स्थिति में, रीढ़ की हड्डी की हड्डियाँ गलत तरीके से विकसित होती हैं, जिससे सामान्य वर्गाकार आकार के बजाय कीलनुमा आकार बन जाता है।
- जन्मजात काइफोसिस: एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भ में शिशु की रीढ़ की हड्डी ठीक से विकसित नहीं हो पाती है।
- अन्य चिकित्सीय स्थितियां जैसे गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस , रीढ़ की हड्डी में संक्रमण या कैंसर ।
- स्पाइना बिफिडा: जन्म के समय होने वाली रीढ़ की हड्डी की एक जटिलता।
स्कोलियोसिस के कारण
दरअसल, स्कोलियोसिस (रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन), जो कि छोटे बच्चों में सबसे आम है, का सटीक कारण अभी तक पता नहीं चल पाया है । हालांकि, यह पारिवारिक रूप से होता है, यानी यह वंशानुगत हो सकता है। यह किसी चिकित्सीय स्थिति, दुर्घटना, संक्रमण या जन्मजात दोष के कारण भी हो सकता है।
इन स्थितियों के लक्षण क्या हैं?
लक्षण रोग के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करते हैं। आइए इसे एक तालिका में देखें ताकि आपको समझने में आसानी हो।
| चिकित्सा हालत | प्रभावित करने वाले लक्षण |
|---|---|
| अग्रकुब्जता |
|
| कुब्जता | |
| पार्श्वकुब्जता |
महत्वपूर्ण बात यह है कि शारीरिक मुद्रा संबंधी समस्या के कारण होने वाले पोस्चरल काइफोसिस से आमतौर पर पीठ दर्द नहीं होता है। हालांकि, "शेउरमैन काइफोसिस" से पीड़ित व्यक्ति को व्यायाम के दौरान या लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के बाद दर्द का अनुभव हो सकता है।
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
उपचार के विकल्प इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपको किस प्रकार का स्कोलियोसिस है और यह कितना गंभीर है। कभी-कभी, गलत मुद्रा के कारण होने वाले मामूली स्कोलियोसिस के लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि स्कोलियोसिस गंभीर है, तो आपको विशेष बैक ब्रेस पहनने या सर्जरी करवाने की आवश्यकता हो सकती है।
- लॉर्डोसिस के लिए: दर्द निवारक दवाएं, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम और फिजियोथेरेपी, विशेष ब्रेसिज़ पहनना, वजन कम करना और यदि आवश्यक हो तो सर्जरी।
- काइफोसिस के लिए: दर्द कम करने के लिए व्यायाम और दवा, विशेष ब्रेसिज़ पहनना, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम, और यदि वक्रता गंभीर है या जन्मजात स्थिति है तो सर्जरी।
- स्कोलियोसिस के लिए:
- अवलोकन:यदि वक्रता केवल मामूली है, तो डॉक्टर हर 4-6 महीने में इसकी जांच करेंगे ताकि यह पता चल सके कि यह बिगड़ तो नहीं रही है।
- ब्रेसिंग: यदि बढ़ते बच्चे के दांतों का झुकाव एक निश्चित स्तर से अधिक हो जाता है, तो ये विशेष ब्रेसिज़ इसे और खराब होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
- सर्जरी: यदि वक्रता बहुत गंभीर है और लगातार बढ़ती जा रही है, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
- शरीर का प्लास्टर चढ़ाना: यदि यह संदेह हो कि बहुत छोटे बच्चों के शरीर का टेढ़ापन उनके बड़े होने के साथ-साथ बढ़ेगा, तो बेहोशी की दवा देकर कंधे से लेकर पेट के निचले हिस्से तक प्लास्टर चढ़ाया जाता है। लगभग 3 वर्ष की आयु तक इसे हर कुछ महीनों में बदला जाता है।
ध्यान रखें, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि व्यायाम, कायरोप्रैक्टिक उपचार या विद्युत उत्तेजना स्कोलियोसिस की प्रगति को रोक सकते हैं। हालांकि, मांसपेशियों की ताकत और लचीलापन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे यह बीमारी है या नहीं?
यह बहुत सरल है। यदि आपको या आपके परिवार में किसी को लगता है कि उनकी रीढ़ की हड्डी में असामान्य झुकाव है, तो इसे यह सोचकर अनदेखा न करें कि "यह केवल बैठने की मुद्रा की समस्या है," और अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
डॉक्टर सबसे पहले आपसे कुछ सवाल पूछेंगे और यह पता लगाएंगे कि क्या आपके परिवार में किसी को यह समस्या हुई है। फिर, शारीरिक परीक्षण के दौरान, वे आपकी पीठ के झुकाव की जांच करेंगे। सटीक स्थिति का पता लगाने के लिए, वे आपकी रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे करवाने का आदेश देंगे। एक्स-रे से रीढ़ की हड्डी की हड्डियों में किसी भी बदलाव और झुकाव की मात्रा (डिग्री में) का सटीक माप लिया जा सकता है।
मुख्य संदेश
- एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी में प्राकृतिक घुमाव होते हैं। जब ये घुमाव बहुत अधिक हो जाते हैं या एक तरफ झुक जाते हैं, तो बीमारी उत्पन्न हो जाती है।
- लॉर्डोसिस, काइफोसिस और स्कोलियोसिस इसके तीन मुख्य प्रकार हैं।
- ये समस्याएं गलत शारीरिक मुद्रा, जन्मजात विकारों, अन्य चिकित्सीय स्थितियों और कभी-कभी अज्ञात कारणों से हो सकती हैं।
- यदि आपको या आपके बच्चे की रीढ़ की हड्डी के आकार में कुछ भी असामान्य दिखाई दे या संदेह हो, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
- अधिकांश स्थितियों को व्यायाम, फिजियोथेरेपी और विशेष ब्रेसिज़ की मदद से नियंत्रित किया जा सकता है। सर्जरी केवल गंभीर मामलों में ही आवश्यक होती है।
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