जब आपके डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपको एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) है, तो आप थोड़ा डर और चिंता महसूस कर सकते हैं। यह डर तब और बढ़ जाता है जब आप सुनते हैं, "इसका कोई इलाज नहीं है।" लेकिन चिंता न करें। यह सच है कि अभी तक इसका कोई इलाज नहीं है। हालांकि, इस बीमारी से पीड़ित हर व्यक्ति का अनुभव एक जैसा नहीं होता। कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपके दर्द को नियंत्रित करने, जोड़ों को होने वाले नुकसान को कम करने और सामान्य जीवन जीने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए आज इनके बारे में बात करते हैं।
उपचार के लिए प्रयुक्त दवाएँ
इस बीमारी का इलाज जल्द से जल्द शुरू करना महत्वपूर्ण है। इससे जोड़ों को होने वाले नुकसान को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। आपके डॉक्टर इनमें से एक या अधिक दवाएं लिख सकते हैं।
एनएसएआईडी (दर्द निवारक)
सरल शब्दों में कहें तो, ये ऐसी दवाएं हैं जो दर्द और अकड़न को कम करती हैं । अक्सर, इलाज शुरू करने के लिए ये पहली दवाएं होती हैं। हर किसी को एक ही प्रकार की NSAID दवा नहीं दी जाती, इसलिए आपके लिए सही दवा ढूंढने में कुछ समय लग सकता है। हालांकि ये दवाएं दर्द कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि ये बीमारी के कारण जोड़ों को होने वाले नुकसान को नहीं रोकती हैं।
आप फार्मेसी से कुछ NSAIDs, जैसे कि आइबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन खरीद सकते हैं। हालांकि, अगर इनसे आराम नहीं मिलता है, तो आपका डॉक्टर आपको इससे भी अधिक शक्तिशाली NSAID लिख सकता है।
| डॉक्टर कुछ प्रकार की NSAID दवाएं लिख सकते हैं। | |
|---|---|
| सेलेकॉक्सिब (सेलेब्रेक्स) | डिक्लोफेनाक (वोल्टारन) |
| डिक्लोफेनाक और मिसोप्रोस्टोल (आर्थ्रोटेक) | इंडोमेथेसिन (इंडोसिन) |
| मेलोक्सिकैम (मोबिक) | |
महत्वपूर्ण: NSAIDs से हृदय रोग का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है। यदि आपको हृदय रोग का इतिहास है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।डॉक्टर को जरूर बताएं।
डीएमएआरडी (रोग-संशोधक दवाएं)
ये दीर्घकालिक उपचार हैं। यदि आपको NSAIDs से पर्याप्त आराम नहीं मिलता है या दुष्प्रभाव होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको इस प्रकार की दवा शुरू करने का निर्णय ले सकता है। ये सूजन को रोकते हैं और आपके जोड़ों को और अधिक नुकसान से बचाते हैं।
- मेथोट्रेक्सेट (रूमैट्रेक्स)
- सल्फासालाज़ीन (एज़ुलफिडाइन)
इस दवा को लेते समय, आपका डॉक्टर आपके लिवर की कार्यप्रणाली और अन्य जटिलताओं की जांच के लिए नियमित रूप से रक्त परीक्षण करेगा।
Corticosteroids
ये सिंथेटिक स्टेरॉयड हैं। ये सूजन को जल्दी कम करते हैं। इन्हें प्रेडनिसोन या कॉर्टिसोन के नाम से जाना जाता है। इनका उपयोग गोलियों, क्रीम या सीधे जोड़ों में इंजेक्शन के रूप में किया जाता है। हालांकि, ये अल्पकालिक समाधान हैं, दीर्घकालिक नहीं । आपके डॉक्टर आंखों की सूजन को कम करने के लिए ये आई ड्रॉप्स लिख सकते हैं, जो कि एएस की एक आम जटिलता है।
बायोलॉजिक्स
ये जीवित कोशिकाओं से निर्मित लक्षित उपचार हैं। ये एएस में बहुत जल्दी और प्रभावी ढंग से काम कर सकते हैं।
| जैविक प्रकार | विवरण और उदाहरण |
|---|---|
| टीएनएफ अवरोधक | जोड़ों, आंतों और आंखों की सूजन के लिए ये दवाएँ बहुत प्रभावी हैं। इनमें शामिल हैं: एडालिमुमैब (हुमिरा), सर्टोलिज़ुमैब (सिम्ज़िया), एटैनरसेप्ट (एनब्रेल), इन्फ्लिक्सिमैब (रेमिकेड), गोलिमुमैब (सिम्पोनी)। |
| इंटरल्यूकिन 17 (IL-17) अवरोधक | ये दवाएं तब दी जाती हैं जब TNF अवरोधक काम नहीं करते। उदाहरण: इक्सिकिज़ुमाब (टाल्ट्ज़), सेकुकिनुमाब (कोसेंटिक्स)। |
| JAK अवरोधक | यह आंतों और अन्य अंगों में सूजन को नियंत्रित करता है। उदाहरण: टोफैसिटिनिब (ज़ेलजैंज़, ज़ेलजैंज़-एक्सआर)। |
| ध्यान दें: ये जैविक दवाएं आपके शरीर की संक्रमणों से लड़ने की क्षमता ( प्रतिरक्षा ) को कम कर सकती हैं। इसलिए, इन दवाओं के सेवन के दौरान आपको संक्रमणों से बचाव के लिए विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। | |
अल्सर रोधी दवाएँ
कभी-कभी एएस के कारण पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पेट दर्द और दस्त। मिसोप्रोस्टोल (साइटोटेक) या सुक्रालफेट (कैराफेट) जैसी दवाएं पेट और आंतों की परत की रक्षा करने में मदद कर सकती हैं।
जीवनशैली की आदतें
दवा उपचार का केवल एक हिस्सा है। आपकी थोड़ी सी कोशिश भी इस बीमारी के साथ बेहतर जीवन जीने में बहुत मददगार साबित हो सकती है।
सक्रिय रहें।
एएस से पीड़ित लोगों के लिए व्यायाम बहुत फायदेमंद साबित हुआ है। यह दर्द को कम कर सकता है, मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है और लचीलापन बढ़ा सकता है । समूह में व्यायाम करना एक अच्छा विकल्प है। या आप ये चीजें अकेले भी कर सकते हैं।
- तैरना
- चलना
- सही मुद्रा का अभ्यास करना
- साँस लेने के व्यायाम
- स्ट्रेचिंग
- भारोत्तोलन (मुक्त भार)
- योग
- ताई ची
स्वस्थ आहार
कुछ खाद्य पदार्थ जोड़ों में सूजन को कम करने और हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
- कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- मछली, फलियां, मेवे और अंडे अधिक खाएं।
- लाल मांस का सेवन सीमित करें।
- सैल्मन मछली और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड का अधिक सेवन करें।
- शराब का सेवन सीमित करें।
- ताजे फल और सब्जियां खाएं।
- दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं।
- तैलीय, प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- रोजाना विटामिन सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
सूर्य अनाश्रयता
यह पाया गया है कि एएस रोगियों में विटामिन डी का स्तर कम होता है। विटामिन डी हमारी हड्डियों की रक्षा करने और उन्हें मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। हमारा शरीर सूर्य की रोशनी पड़ने पर विटामिन डी का उत्पादन करता है। इसलिए , प्रतिदिन सुबह कुछ समय के लिए धूप में रहना बहुत फायदेमंद होता है ।
धूम्रपान से बचें।
अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो सबसे अच्छा उपाय यही है कि आप आज ही इसे छोड़ने की कोशिश करें । धूम्रपान जोड़ों को तेजी से नुकसान पहुंचा सकता है और सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
पूरक और अन्य उपचार
इन उपचारों को आपकी दवा और व्यायाम के साथ मिलाकर लक्षणों को और अधिक कम करने में मदद मिल सकती है।
- एक्यूपंक्चर: यह किसी प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा ही किया जाना चाहिए। इससे दर्द से राहत मिल सकती है।
- मालिश: अध्ययनों से पता चला है कि मालिश से एएस के कारण होने वाले दर्द, अकड़न और थकान को कम किया जा सकता है।
- गर्म और ठंडे उपचार: गर्म पानी से स्नान और हीटिंग पैड दर्द और अकड़न को कम करने में मदद कर सकते हैं। बर्फ की सिकाई, जैसे कि आइस पैक, सूजन को कम करने में सहायक हो सकती है।
- फिजियोथेरेपी: फिजियोथेरेपिस्ट से मिलना और अपने लिए उपयुक्त मांसपेशियों को मजबूत करने और स्ट्रेचिंग के व्यायाम सीखना बहुत फायदेमंद होता है।
- वार्ता चिकित्सा: इस तरह की दीर्घकालिक बीमारी के साथ जीने पर उदास, चिंतित या अवसादग्रस्त महसूस करना आम बात है। ऐसे समय में, किसी परामर्शदाता से बात करना और अपने मन को शांत करना बहुत महत्वपूर्ण है।
शल्य चिकित्सा
एएस रोगियों के लिए यह एक बहुत ही दुर्लभ विकल्प है। आपका डॉक्टर सर्जरी की सलाह तभी दे सकता है जब आपको दवा से ठीक न होने वाला गंभीर दर्द हो या आपकी पीठ बहुत अधिक झुकी हुई हो जिससे दैनिक कार्य करना मुश्किल हो रहा हो। इनमें से कुछ सर्जरी में लैमिनेक्टॉमी, ऑस्टियोटॉमी, स्पाइनल फ्यूजन और हिप रिप्लेसमेंट शामिल हैं। यह निर्णय आपकी स्थिति की पूरी जांच के बाद लिया जाएगा।
मुख्य संदेश
- हालांकि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन दर्द को नियंत्रित करके और जोड़ों को होने वाले नुकसान को कम करके इसे अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है।
- बीमारी का पता चलते ही डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हुए इलाज शुरू करना बहुत जरूरी है।
- दवाओं के साथ-साथ, व्यायाम, स्वस्थ आहार और धूम्रपान से परहेज जैसे जीवनशैली में बदलाव भी इस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक हैं।
- अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। अगर आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में बात करने में संकोच न करें।
- अपने डॉक्टर से हमेशा इस बारे में सलाह लें कि आपके लिए कौन सा उपचार विकल्प सबसे अच्छा है।
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