क्या आपकी रक्त वाहिकाओं में वसा जमा हो गई है? (एथेरोस्क्लेरोसिस) आइए इस बारे में बात करते हैं!

कभी-कभी, आपको पता भी नहीं चलता कि आपके शरीर में कोई गंभीर समस्या पनप रही है। आज हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करने जा रहे हैं जो चुपचाप शरीर को प्रभावित करती है, लेकिन बहुत खतरनाक हो सकती है। इसे हम "एथेरोस्क्लेरोसिस" कहते हैं। कल्पना कीजिए, आपकी रक्त वाहिकाएं पानी की पाइपों की तरह हैं, अगर ये पाइप गंदगी, यानी वसा से भर जाएं तो क्या होगा? इस मामले में भी यही होता है। हालांकि यह थोड़ा गंभीर मामला है, लेकिन अगर हम इसे ठीक से समझ लें, तो इससे बचने के लिए हम बहुत कुछ कर सकते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, एथेरोस्क्लेरोसिस धमनियों की दीवारों के अंदर वसा, कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम और अन्य पदार्थों का धीरे-धीरे जमा होना है, जिससे एक "प्लाक" (एथेरोमा) बन जाता है। धमनियां वे रक्त वाहिकाएं हैं जो हमारे हृदय से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाती हैं। जैसे-जैसे यह प्लाक जमा होता है, धमनियों की दीवारें धीरे-धीरे मोटी और सख्त हो जाती हैं। इसे "धमनियों का सख्त होना" या "एथेरोस्क्लेरोसिस" भी कहा जाता है।

शुरुआत में यह प्रक्रिया बहुत धीमी गति से चलती है। कुछ समय तक आपको कोई लक्षण महसूस नहीं हो सकते। लेकिन जैसे-जैसे यह प्लाक धीरे-धीरे बढ़ता है, धमनी के अंदर रक्त प्रवाह के लिए जगह, यानी धमनी के भीतर का छिद्र (ल्यूमेन), संकरा होता जाता है। ठीक वैसे ही जैसे पानी के पाइप में गंदगी फंस जाने पर पानी का रास्ता संकरा हो जाता है। फिर क्या होता है? हमारे अंगों और ऊतकों तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है। इतना ही नहीं, रक्त के तेजी से बहने के कारण यह प्लाक टूट सकता है या इसकी सतह पर खरोंच आ सकती है। ऐसा होने पर वहां रक्त का थक्का बन सकता है।

इसे इस तरह समझिए: संकुचित धमनी चार लेन वाली सड़क के एक लेन में सिमट जाने के समान है। लेकिन रक्त का थक्का उस सड़क के बीचोंबीच रुकावट की तरह है। यह रक्त प्रवाह को पूरी तरह रोक सकता है।

शरीर पर इसका प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि रक्त का थक्का कहाँ बनता है। उदाहरण के लिए, यदि इस प्रकार का अवरोध हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों में होता है, तो हृदय को ऑक्सीजन की कमी हो सकती है और दिल का दौरा पड़ सकता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस नामक यह स्थिति कितनी आम है?

यह वास्तव में एक बहुत ही आम समस्या है। प्लाक के जमाव से होने वाली जटिलताएं, विशेष रूप से दिल का दौरा और स्ट्रोक, विश्व स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारण हैं।

अमेरिकी राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, 45 से 84 वर्ष की आयु के लगभग आधे लोग एथेरोस्क्लेरोसिस से ग्रसित हैं, लेकिन उन्हें इसका पता नहीं है। हमें अपने देश में भी इस स्थिति के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता है।

इसके लक्षण क्या हैं?

अक्सर, लक्षण तब तक दिखाई नहीं देते जब तक कि धमनी गंभीर रूप से संकुचित न हो जाए, 70% से अधिक अवरुद्ध न हो जाए या पूरी तरह से अवरुद्ध न हो जाए। अधिकांश लोगों को इन जमाव (प्लाक) के बारे में किसी चिकित्सीय आपात स्थिति, जैसे कि दिल का दौरा या स्ट्रोक के बाद ही पता चलता है।

यदि धमनी 70% से अधिक अवरुद्ध हो जाती है, तो आपको लक्षण महसूस होने लग सकते हैं। अवरुद्ध धमनी के स्थान के आधार पर, लक्षण शरीर के विभिन्न भागों में दिखाई दे सकते हैं।

हृदय संबंधी रोग (कोरोनरी धमनी रोग - सी.डी.)

जब हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में यह स्थिति उत्पन्न होती है, तो इसे कोरोनरी आर्टरी डिजीज (सी.डी.) कहा जाता है। इससे हृदयघात हो सकता है।

आपको कुछ इस तरह की भावनाएं महसूस हो सकती हैं:

• हल्का-फुल्का काम करते समय भी सांस लेने में कठिनाई (डिस्पनिया)।
• सीने में दर्द या बेचैनी (एनजाइना)। यह सीने में दबाव या जकड़न जैसा महसूस हो सकता है।
• पीठ, कंधों, गर्दन, बाहों या पेट में दर्द।
• चक्कर आना, सिर हल्का महसूस होना।
• दिल की धड़कन तेज होना।
• अत्यधिक थकान, कमजोरी।
• मतली और उल्टी, जो अपच के समान होती है।

पाचन तंत्र (मेसेंटेरिक इस्केमिया)

यह स्थिति (मेसेंटेरिक इस्केमिया) तब उत्पन्न हो सकती है जब पाचन तंत्र के कुछ हिस्सों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है।

• खाना खाने के बाद पेट में, खासकर पेट के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन होना।
• पेट फूलना, मतली, उल्टी।
• दस्त।
• खाने के डर के कारण वजन कम होना, जो कि खाने के दौरान दर्द होने का डर है।

पैर और पंजे (परिधीय धमनी रोग - पीएडी)

परिधीय धमनी रोग (पीएडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंगों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।

• इंटरमिटेंट क्लॉडिकेशन एक प्रकार का दर्द है जिसमें पैरों की मांसपेशियां खिंचती हुई महसूस होती हैं, खासकर चलते समय। थोड़ी देर बैठने और आराम करने के बाद यह दर्द कम हो जाता है, लेकिन चलने पर फिर से शुरू हो जाता है।
• आराम करते समय, विशेषकर लेटते समय, पैरों और पैर की उंगलियों में जलन और दर्द होना।
• त्वचा के रंग में परिवर्तन (उदाहरण के लिए, लालिमा)।
• झिझक।
• पैरों और पंजों की त्वचा और कोमल ऊतकों में बार-बार संक्रमण होना।
• पैरों और पैर की उंगलियों पर ऐसे घाव जो ठीक नहीं हो रहे हों।

वृक्क धमनी संकुचन

गुर्दे की धमनी के सिकुड़ने से निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• उच्च रक्तचाप जिसे कई दवाओं के इस्तेमाल के बावजूद नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
• पेशाब करने की आवृत्ति में परिवर्तन।
• सूजन (एडिमा)।
• उनींदापन, थकान।
• सूखी, खुजली वाली या सुन्न त्वचा।
• सिरदर्द।
• बिना किसी कारण के वजन कम होना।
• मतली, उल्टी या भूख न लगना।

मस्तिष्क संबंधी (कैरोटिड धमनी रोग)

यदि यह स्थिति गर्दन में स्थित कैरोटिड धमनियों में होती है, जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती हैं, तो पहले लक्षण क्षणिक इस्केमिक अटैक (टीआईए) या स्ट्रोक हो सकते हैं।

• चक्कर आना।
• चेहरे के एक तरफ का हिस्सा लटक जाना।
• शरीर के एक तरफ संवेदना का अभाव, मांसपेशियों में कमजोरी।
• भयंकर सरदर्द।
• बोलते समय शब्दों का अस्पष्ट उच्चारण, शब्दों को स्पष्ट रूप से बोलने में कठिनाई।
• एक आंख की रोशनी का चले जाना। ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आंख के सामने काला पर्दा गिर गया हो।

एथेरोस्क्लेरोसिस क्यों विकसित होता है? इसके क्या कारण हैं?

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इसके कई मुख्य कारण हैं:

• रक्त में हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ जाना।
• तंबाकू उत्पादों का उपयोग (धूम्रपान, धुआं रहित तंबाकू)।
• उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन)।
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)।

ये कारक आपकी धमनियों की अंदरूनी परत (एंडोथेलियम) को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसी से एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होना शुरू होता है। यह क्षति आमतौर पर धीरे-धीरे, समय के साथ होती है।

यह कैसे होता है, इसके चरण क्या-क्या हैं?

एथेरोस्क्लेरोसिस कई वर्षों में विकसित होता है और इसके कई मुख्य चरण होते हैं:

1. अंतःकला क्षति और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया: जब धमनी की अंतःकला क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो एक रासायनिक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है। इससे श्वेत रक्त कोशिकाएं क्षतिग्रस्त स्थान पर एकत्रित हो जाती हैं। ये कोशिकाएं एकत्रित होकर धमनी के अंदर सूजन पैदा करती हैं।

2. वसायुक्त धारियाँ: यह एथेरोस्क्लेरोसिस का पहला प्रत्यक्ष लक्षण है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र पीले रंग की धारी या धब्बे जैसा दिखता है और मृत "फोम कोशिकाओं" से बना होता है। फोम कोशिकाएँ श्वेत रक्त कोशिकाएँ होती हैं जो कोलेस्ट्रॉल को हटाने के प्रयास में उसे खा जाती हैं। जैसे-जैसे ये फोम कोशिकाएँ कार्य करती रहती हैं, वे एंडोथेलियम को और अधिक नुकसान पहुँचाती हैं।

3. प्लाक का बढ़ना: मृत फोम कोशिकाओं और अन्य मलबे के जमा होने से, वसायुक्त परत धीरे-धीरे एक बड़े प्लाक में बदल जाती है। इस प्लाक के ऊपर चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं की एक रेशेदार परत बन जाती है। यह प्लाक को टूटकर रक्तप्रवाह में जमा होने से रोकती है। प्लाक के बढ़ने के साथ, धमनी का लुमेन (वह स्थान जिससे रक्त बहता है) संकरा हो जाता है।

4. प्लाक का टूटना या क्षरण: इस अवस्था में, प्लाक के ऊपर की रेशेदार परत टूट जाती है, या प्लाक के चारों ओर मौजूद एंडोथेलियम कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। दोनों ही स्थितियों में, रक्त का थक्का बन जाता है। यह थक्का रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है और हृदयाघात या स्ट्रोक का कारण बनता है।

इसके जोखिम कारक क्या हैं?

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को प्रभावित करने वाले कई जोखिम कारक हैं। इनमें से कुछ को आप बदल सकते हैं, लेकिन कुछ, जैसे कि उम्र, को आप नहीं बदल सकते।

जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:

• 45 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष होने के नाते।
• 55 वर्ष से अधिक आयु की महिला होना।
• यदि परिवार में किसी को (45 वर्ष से कम आयु का कोई करीबी पुरुष रिश्तेदार, या 55 वर्ष से कम आयु की कोई करीबी महिला रिश्तेदार) हृदय रोग हो गया हो।
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)।
• उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन)।
• हाइपरलिपिडेमिया, विशेष रूप से खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर या लिपोप्रोटीन (ए) नामक एक विशेष लिपोप्रोटीन।
• चयापचयी लक्षण।
• धूम्रपान या अन्य तंबाकू उत्पादों का सेवन।
• शारीरिक गतिविधि की कमी।
• संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, सोडियम (नमक) और चीनी से भरपूर आहार का सेवन करना।

इससे क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

एथेरोस्क्लेरोसिस हमारे हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज को बाधित करता है। इससे शरीर के विभिन्न हिस्सों, विशेष रूप से हृदय और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह सीमित या पूरी तरह से अवरुद्ध हो सकता है। रक्त प्रवाह में कमी के कारण होने वाली जटिलताओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• कैरोटिड धमनी रोग।
• दिल की धमनी का रोग।
• दिल का दौरा।
• दिल की धड़कन में अनियमितता (अरिथमिया)।
• दिल की धड़कन रुकना।
• मेसेंटेरिक इस्केमिया।
• परिधीय धमनी रोग।
• दीर्घकालिक गुर्दा रोग (सीकेडी)।
• गुर्दे की धमनी का संकुचन।
• आघात।
• क्षणिक इस्केमिक अटैक (TIA)।
• धमनियों की दीवारों का कमजोर होना और फूल जाना (एन्यूरिज्म) और उनका फट जाना।

इस स्थिति की शीघ्र पहचान और उपचार से ऐसी गंभीर जटिलताओं को रोका या टाला जा सकता है।

इसका निदान कैसे किया जाता है? डॉक्टर कौन-कौन से परीक्षण करते हैं?

आपको एथेरोस्क्लेरोसिस है या नहीं, या इसके होने का कितना जोखिम है, यह जानने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित जांच करेंगे:

• आपकी पूरी शारीरिक जांच की जाएगी। इसमें स्टेथोस्कोप की मदद से आपके दिल की धड़कन और धमनियों में खून के बहाव की आवाज सुनना शामिल होगा। उदाहरण के लिए, वे आपकी गर्दन की कैरोटिड धमनियों में "ब्रूइट" ध्वनि की जांच करेंगे। यह ध्वनि प्लाक की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।
• आपसे आपके चिकित्सीय इतिहास और पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछा जाएगा। यह जानकारी आपको एथेरोस्क्लेरोसिस और इसकी जटिलताओं के जोखिम का अंदाजा लगाने में मदद कर सकती है।
• वे आपकी जीवनशैली के बारे में पूछेंगे। वे आपकी आदतों के बारे में भी पूछ सकते हैं, जैसे कि क्या आप तंबाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं या कभी किया है।
• रक्त परीक्षण कराने का आदेश दिया गया है।हृदय रोग से संबंधित ये रक्त परीक्षण आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय की कार्यप्रणाली के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।

अन्य कौन-कौन से परीक्षण किए जाएंगे?

डॉक्टर एथेरोस्क्लेरोसिस की पुष्टि करने और उपचार की योजना बनाने के लिए अन्य परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• एंजियोग्राफी: इसमें धमनियों में रुकावटों का पता लगाने और उन्हें मापने के लिए विशेष एक्स-रे और कंट्रास्ट डाई का उपयोग किया जाता है।
• टखने-बांह सूचकांक: यह आपके टखने और बांह में रक्तचाप की तुलना करके आपके अंगों में रक्त प्रवाह को मापता है।
• छाती का एक्स-रे: इससे छाती के अंदरूनी हिस्से की तस्वीरें ली जाती हैं।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन): यह स्कैन शरीर के अंदर की तस्वीरें लेता है और यह देख सकता है कि क्या बड़ी धमनियां अवरुद्ध या संकुचित हैं।
• हृदय का एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): यह परीक्षण धमनियों में रक्त प्रवाह संबंधी समस्याओं को दिखा सकता है।
• इकोकार्डियोग्राम (इको): इकोकार्डियोग्राम हृदय के वाल्वों और कक्षों की तस्वीरें लेता है और यह मापता है कि हृदय कितनी अच्छी तरह से रक्त पंप कर रहा है।
• ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम या ईकेजी): ईसीजी हृदय की विद्युत गतिविधि, दर और लय को मापता है।
• व्यायाम तनाव परीक्षण: एक परीक्षण जो शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के दौरान हृदय की कार्यप्रणाली को मापता है।
• कैरोटिड अल्ट्रासाउंड: इसमें गर्दन में स्थित कैरोटिड धमनियों की अल्ट्रासाउंड छवियां ली जाती हैं। इससे पता लगाया जा सकता है कि मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाने वाली ये धमनियां संकुचित हैं या अवरुद्ध हैं।
• पेट का अल्ट्रासाउंड: इस अल्ट्रासाउंड में पेट की बड़ी धमनी, महाधमनी की जांच की जाती है, ताकि यह देखा जा सके कि उसमें कोई उभार (पेट का महाधमनी धमनीविस्फार) या पट्टिका है या नहीं।

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और कभी-कभी सर्जरी या अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं द्वारा किया जाता है। आपके शरीर में एथेरोस्क्लेरोसिस कहाँ है, इसके आधार पर आपको हृदय रोग विशेषज्ञ, गुर्दे रोग विशेषज्ञ, तंत्रिका रोग विशेषज्ञ या संवहनी शल्य चिकित्सक से परामर्श लेना पड़ सकता है।

आपके डॉक्टर आपकी ज़रूरतों के आधार पर एक उपचार योजना तैयार करेंगे। उपचार के लक्ष्य आमतौर पर निम्नलिखित होते हैं:

• रक्त के थक्के बनने के जोखिम को कम करना।
• दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी जटिलताओं को रोकना।
• लक्षणों को कम करना।
• हम आपको ऐसा आहार अपनाने में मदद करते हैं जो आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा हो।
• धमनियों के अंदर प्लाक बनने से रोकना या उसे बनने से रोकना।
• धमनियों को चौड़ा करके या अवरोधों को दूर करके रक्त प्रवाह में सुधार करना।

जीवन शैली में परिवर्तन

जीवनशैली में बदलाव से जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त योजना बनाएगा। सामान्य तौर पर, आप निम्नलिखित कर सकते हैं:

• सभी प्रकार के तंबाकू उत्पादों (धूम्रपान और वेपिंग सहित) से परहेज करें। यही सबसे महत्वपूर्ण काम है जो आप कर सकते हैं।
• हृदय के लिए स्वस्थ आहार का पालन करें, जैसे कि भूमध्यसागरीय आहार , जिसका अर्थ है अधिक सब्जियां, फल, दालें, साबुत अनाज, मछली और जैतून का तेल खाना।
• रोजाना व्यायाम करें। शुरुआत में थोड़ी देर टहलें और धीरे-धीरे व्यायाम करने का स्तर बढ़ाएं, सप्ताह में कई दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें।

दवाएं

दवाएँ प्लाक जमाव के जोखिम कारकों को नियंत्रित करने और एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकती हैं। आपका डॉक्टर रक्तचाप कम करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और रक्त के थक्के बनने से रोकने के लिए दवाएँ लिख सकता है।

प्रक्रियाएं या सर्जरी

गंभीर रूप से अवरुद्ध धमनियों वाले या जटिलताओं के उच्च जोखिम वाले लोगों की सहायता के लिए विभिन्न चिकित्सा और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं। सामान्य उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

• एंजियोप्लास्टी: इसमें संकुचित धमनी में गुब्बारे जैसी एक वस्तु डाली जाती है और उसे फुलाकर धमनी को चौड़ा किया जाता है।
• एथेरेक्टॉमी: इसमें धमनी के अंदर से प्लाक को काटकर निकाला जाता है।
• कैरोटिड एंडार्टेरेक्टॉमी: गर्दन में स्थित कैरोटिड धमनियों से प्लाक को हटाने के लिए की जाने वाली एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया।
• कोरोनरी आर्टरी बाईपास ग्राफ्टिंग (सीएबीजी): इस प्रक्रिया से हृदय में अवरुद्ध धमनियों के चारों ओर रक्त प्रवाह के लिए नए मार्ग बनते हैं।
• परिधीय धमनी बाईपास सर्जरी: यह अंगों में अवरुद्ध धमनियों को बाईपास करने के लिए रक्त के नए मार्ग बनाती है।
• स्टेंट लगाना: एंजियोप्लास्टी के बाद, धमनी को दोबारा संकुचित होने से बचाने के लिए एक छोटा जालीदार स्टेंट लगाया जाता है।
• वैस्कुलर डिजीज बाईपास: यह भी एक सर्जरी है जो रक्त वाहिकाओं में रुकावटों को बाईपास करने के लिए की जाती है।

क्या एथेरोस्क्लेरोसिस को रोका जा सकता है?

इसे पूरी तरह से रोकना शायद संभव न हो। लेकिन आप जोखिम को कम कर सकते हैं और बीमारी के प्रभाव को भी घटा सकते हैं। आप ये कुछ चीजें कर सकते हैं:

• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम (नमक) और चीनी कम मात्रा में हो।
• नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करें। शुरुआत में थोड़ी देर टहलें और धीरे-धीरे इसे बढ़ाकर प्रतिदिन 30 मिनट तक करें, सप्ताह में कई दिन।
• अपने लिए एक स्वस्थ वजन बनाए रखें। इसके लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करें।
• तंबाकू उत्पादों का सेवन न करें।
• साल में एक बार मेडिकल चेकअप जरूर कराएं।

इस स्थिति में रहने पर आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए? आप अपना ख्याल कैसे रखते हैं?

अगर एथेरोस्क्लेरोसिस का जल्दी पता चल जाए और समय पर इलाज शुरू हो जाए, तो कई लोग अपनी मनचाही जिंदगी जी सकते हैं। लेकिन यह बीमारी आपातकालीन स्थिति पैदा कर सकती है और जानलेवा भी हो सकती है। इसलिए अपने जोखिमों के बारे में जागरूक रहना और उन्हें कम करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें। वे नियमित रूप से आपकी सेहत की जांच करेंगे और आपको बताएंगे कि आपको उनसे कितनी बार मिलना चाहिए। अपने सभी अपॉइंटमेंट समय पर लें और अपनी सेहत का ख्याल रखें। अगर आपको कोई नया या बदलता हुआ लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। शुरुआती इलाज से जानलेवा जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है।

साथ ही, अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। भविष्य को लेकर चिंतित होना स्वाभाविक है। जीवनशैली में बदलाव करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन इन भावनाओं को अपने जीवन का आनंद लेने से रोकने न दें।

• अपनी भावनाओं को किसी परामर्शदाता या सहायता समूह के साथ साझा करें।
• हृदय रोग से पीड़ित अन्य लोगों से जुड़ें। आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और एक-दूसरे से सीख सकते हैं।
• अपने परिवार और दोस्तों से अपनी जीवनशैली में होने वाले बदलावों के बारे में बात करें। उन्हें समझाएं कि ये बदलाव आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं और इन्हें साकार करने में उनका सहयोग मांगें।

आपको आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

यदि आपको या आपके किसी परिचित को दिल का दौरा, स्ट्रोक या टीआईए के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। ये चिकित्सा संबंधी आपात स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

आपको अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

आप अपने डॉक्टर से ये कुछ सवाल पूछ सकते हैं:

• मेरे लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
• मेरा रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कितना होना चाहिए?
• मुझे अपने बच्चों के कोलेस्ट्रॉल की जांच कब से शुरू करनी चाहिए?
• क्या आप मुझे धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए किसी कार्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं?

अंत में प्राप्त होने वाला संदेश

एथेरोस्क्लेरोसिस एक आम समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। लेकिन आपके डॉक्टर आपकी मदद करने और आपको स्वस्थ जीवन जीने में सहायता करने के लिए मौजूद हैं। आपकी वार्षिक जांच के दौरान, वे एथेरोस्क्लेरोसिस होने के जोखिम का आकलन करेंगे और इसे कम करने के उपाय बताएंगे। डॉक्टर की सलाह का पालन करने में मदद मांगने से न हिचकिचाएं। वे आपको आवश्यक संसाधन सुझा सकते हैं। याद रखें, एक स्वस्थ जीवनशैली और डॉक्टर की सलाह का पालन करना इस गंभीर बीमारी से बचाव में बहुत मददगार साबित होगा।

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