क्या आपको कभी पसीना आता है और गर्मी से राहत पाना मुश्किल लगता है, जबकि बाकी लोग पंखे का इस्तेमाल नहीं कर रहे होते? या फिर एसी चालू होने पर भी आपको असहज महसूस होता है? अगर आपको ऐसे वातावरण में भी असहनीय गर्मी लगती है जिसे ज़्यादातर लोग सामान्य तापमान मानते हैं, तो आपको 'गर्मी असहिष्णुता' की समस्या हो सकती है। यह सिर्फ़ "मुझे गर्मी लग रही है" कहने से कहीं ज़्यादा है। आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।
ऊष्मा असहिष्णुता वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, गर्मी सहन न कर पाने की स्थिति तब होती है जब आपका शरीर ऐसे तापमान पर भी अत्यधिक गर्म महसूस करता है जिसे अन्य लोग सामान्य और आरामदायक मानते हैं। ऐसा तब होता है जब आपका शरीर अपने तापमान को ठीक से नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। ठीक वैसे ही जैसे कार का रेडिएटर खराब होने पर इंजन ओवरहीट हो जाता है, यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब हमारे शरीर की तापमान नियंत्रण प्रणाली में कोई कमजोरी होती है।
यह स्थिति समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकती है, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर चिकित्सा स्थिति के साथ अचानक प्रकट हो सकती है।
इस स्थिति के लक्षण क्या हैं?
गर्मी सहन न कर पाने के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य लक्षण होते हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| सिरदर्द | तापमान बढ़ने पर सिर के अंदर से धड़कने वाले दर्द का अहसास होना। |
| हृदय गति | बिना किसी खास वजह के दिल की धड़कन तेज महसूस होना। |
| मतली या उलटी | पेट खराब होने जैसा महसूस होना, मतली होना या उल्टी होना। |
| थकान | बिना कोई काम किए भी बहुत थका हुआ और बेजान महसूस कर रहा हूँ। |
| पसीने में परिवर्तन | सामान्य से अधिक पसीना आना या कभी-कभी बिल्कुल भी पसीना न आना। |
| मांसपेशियों में ऐंठन | दर्द ऐसा महसूस होता है जैसे मांसपेशियां लुढ़क रही हों, खासकर पैरों में। |
| कमजोरी | बिल्कुल बेजान महसूस करना, इतना कमजोर कि कुछ उठा भी न सको। |
| मानसिक स्थिति में परिवर्तन | तापमान बढ़ने पर चिड़चिड़ापन और बेचैनी महसूस होना। |
गर्मी सहन न कर पाने के क्या कारण हो सकते हैं?
इसके कई संभावित कारण हो सकते हैं, इसलिए यदि आपको लगता है कि आपमें यह लक्षण है, तो कारण जानने के लिए डॉक्टर से बात करना निश्चित रूप से सबसे अच्छा होगा।
अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियाँ
गर्मी सहन न कर पाना अक्सर किसी अन्य बीमारी का लक्षण होता है।
- थायरॉइड संबंधी समस्याएं: हाइपरथायरायडिज्म या थायरोटॉक्सिकोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉइड ग्रंथि अत्यधिक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती है, जिससे शरीर की चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है। ग्रेव्स रोग भी इसी प्रकार की एक स्थिति है।
- रजोनिवृत्ति :यह स्थिति महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाली "हॉट फ्लशेस" के साथ हो सकती है।
- चिंता विकार: अत्यधिक चिंता और तनाव शरीर के तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं, हृदय गति बढ़ा सकते हैं, पसीना ला सकते हैं और गर्मी का एहसास करा सकते हैं।
- मधुमेह: मधुमेह रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे पसीना ग्रंथियों का कार्य बाधित हो सकता है और शरीर के तापमान को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
- अन्य स्थितियाँ: इसके अतिरिक्त, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली बीमारियाँ जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, हृदय रोग, मोटापा, उच्च रक्तचाप और शारीरिक फिटनेस की कमी भी इसे प्रभावित कर सकती हैं।
कुछ दवाइयाँ
आप जो दवाएं ले रहे हैं, उनमें से कुछ भी इसका कारण हो सकती हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई किसी भी दवा को सिर्फ इसलिए लेना बंद न करें क्योंकि आपका मन कर रहा है। पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
कई प्रकार की दवाएं हैं जो इस स्थिति का कारण बन सकती हैं:
- कुछ एंटीबायोटिक्स
- उच्च रक्तचाप की दवा
- एलर्जी की दवाएं (एंटीहिस्टामाइन और डिकंजेस्टेंट)
- कुछ अवसादरोधी दवाएँ
- मधुमेह की दवाएँ
- कैफीन (जो चाय और कॉफी में पाया जाता है) और कुछ उत्तेजक पदार्थ जो वजन घटाने में मदद करते हैं।
- कुछ दर्द निवारक
इसके अलावा, शराब और कोकीन और मेथम्फेटामाइन जैसी अवैध दवाओं का सेवन भी शरीर के तापमान नियंत्रण को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।
क्या उम्र का भी इस पर असर पड़ता है?
जी हां। 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को गर्मी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा अधिक होता है। इसका कारण यह है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर की पर्यावरणीय तापमान में अचानक होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल ढलने की क्षमता कम हो जाती है। इसके अलावा, वृद्ध लोगों में पुरानी बीमारियों से ग्रसित होने या तापमान नियंत्रण को प्रभावित करने वाली दवाएं लेने की संभावना अधिक होती है।
डॉक्टर साहब, आपको यह कैसा लगा?
जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे सबसे पहले आपके स्वास्थ्य इतिहास के बारे में पूछेंगे और शारीरिक परीक्षण करेंगे। वे आपसे यह भी पूछेंगे कि आपको ये लक्षण कब से महसूस होने लगे और ये कब बिगड़ने लगते हैं।
इसके बाद, सटीक कारण का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है।
- रक्त परीक्षण: शरीर में किसी भी प्रकार के संक्रमण या अन्य समस्याओं की जांच करने के लिए।
- थायरॉइड हार्मोन परीक्षण (थायरॉइड अध्ययन): थायरॉइड ग्रंथि के कामकाज की जांच करने के लिए टीएसएच, टी3 और टी4 जैसे परीक्षण।
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
गर्मी सहन न कर पाने की समस्या का इलाज पूरी तरह से इसके मूल कारण पर निर्भर करता है। चूंकि यह एक लक्षण है, बीमारी नहीं, इसलिए मूल बीमारी का इलाज हो जाने पर यह लक्षण अपने आप ठीक हो जाता है।
उदाहरण के लिए, यदि यह आपकी थायरॉइड ग्रंथि की समस्या के कारण है, तो आपका डॉक्टर इसका इलाज करेगा। इसके बाद गर्मी के प्रति असहिष्णुता भी कम हो जाएगी। यदि यह आपके द्वारा ली जा रही किसी दवा के कारण है, तो आपका डॉक्टर दवा बदलने या उसकी खुराक में बदलाव करने का निर्णय ले सकता है।
अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो क्या यह खतरनाक हो सकता है?
जी हाँ, बिलकुल। अगर गर्मी सहन न कर पाने की समस्या का इलाज न किया जाए, तो यह हीट स्ट्रोक नामक एक गंभीर स्थिति में बदल सकती है, जो तब होती है जब शरीर का मुख्य तापमान 40 डिग्री सेल्सियस (104 फ़ारेनहाइट) या उससे अधिक हो जाता है।
हीट स्ट्रोक एक जानलेवा चिकित्सीय आपात स्थिति है। इसलिए, यदि लक्षण गंभीर हों, जैसे भ्रम, तेज सिरदर्द या बेहोशी, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।
ऐसी स्थिति में, तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि हीट स्ट्रोक का शीघ्र उपचार न किया जाए, तो इससे मस्तिष्क या अन्य अंगों को स्थायी क्षति हो सकती है, और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
आप गर्मी से सुरक्षित रहने के लिए क्या करते हैं?
गर्मी के प्रति असहिष्णुता को नियंत्रित करने और गर्मी से संबंधित समस्याओं को रोकने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं।
- आरामदायक वातावरण में रहें: अपने घर के अंदर का तापमान आरामदायक स्तर पर रखें। पंखे या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करें। हल्के, सूती जैसे कपड़ों से बने वस्त्र पहनें।
- खूब पानी पिएं: निर्जलीकरण से बचने के लिए दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ पिएं।
- गर्म मौसम में बाहर निकलना कम करें: तेज धूप और उमस के दौरान बाहरी गतिविधियों और व्यायाम को कम से कम करें।
कार्यस्थल पर गर्मी से बचाव के लिए आप कुछ उपाय भी कर सकते हैं। कई बार नियोक्ता कर्मचारियों के शरीर की गर्मी के प्रति प्रतिक्रियाओं को माप सकते हैं। इसमें हृदय गति, त्वचा का तापमान और पसीने के कारण वजन में परिवर्तन जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।
मुख्य संदेश
- गर्मी सहन न कर पाना सिर्फ "गर्मी" महसूस होना ही नहीं है। यह किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का लक्षण भी हो सकता है।
- अत्यधिक पसीना आना, अत्यधिक थकान और तेज़ हृदय गति जैसे लक्षणों के प्रति सतर्क रहें।
- थायरॉइड की समस्या, मधुमेह, रजोनिवृत्ति और आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ दवाएं भी इसका कारण बन सकती हैं।
- यदि आपको इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, तो केवल अनुमान न लगाएं, बल्कि वास्तविक कारण का पता लगाने के लिए निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें ।
- गंभीर लक्षण लू लगने का संकेत हो सकते हैं, जो जानलेवा हो सकता है। तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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