अस्थमा होने पर आपको सर्दी-जुकाम होना मुश्किल क्यों होता है? (अस्थमा और सर्दी-जुकाम)

अस्थमा से पीड़ित कई लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या यह है कि सर्दी या फ्लू होने पर उनका अस्थमा अचानक बिगड़ जाता है। नाक बहने लगती है, नाक बंद हो जाती है, फिर सीने में जकड़न महसूस होने लगती है और सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है, है ना? तो आखिर ऐसा होता क्यों है? आज हम बात करेंगे कि सर्दी और अस्थमा के बीच क्या संबंध है और ऐसे समय में हमें क्या करना चाहिए।

अस्थमा और सर्दी वास्तव में दो अलग-अलग चीजें हैं।

सबसे पहले, आइए इन दोनों के बीच का अंतर समझते हैं। ये दोनों एक नहीं, बल्कि दो हैं।

• अस्थमा: सरल शब्दों में कहें तो, अस्थमा एक दीर्घकालिक बीमारी है जो हमारे फेफड़ों में मौजूद छोटी वायु नलिकाओं (श्वसनी नलिकाओं) को प्रभावित करती है। इसके कारण ये नलिकाएं अति संवेदनशील और सूजी हुई हो जाती हैं।
• सर्दी-जुकाम: यह एक वायरस के कारण होने वाला संक्रमण है। सर्दी-जुकाम मुख्य रूप से हमारे ऊपरी श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है, यानी नाक और गले जैसे अंगों को।

हमारे फेफड़ों को पेड़ की शाखाओं की तरह समझें। जब हम नाक से सांस लेते हैं, तो हवा मुख्य श्वास नली से होकर गुजरती है और शाखाओं की तरह फैली छोटी-छोटी वायु थैलियों में प्रवेश करती है। इन नलियों के सिरों पर छोटी-छोटी वायु थैलियां होती हैं जिन्हें एल्वियोली कहते हैं। ये वे कोशिकाएं हैं जो रक्त में ऑक्सीजन मिलाती हैं और रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड निकालती हैं।

सामान्यतः, इन श्वासनलियों के आसपास की मांसपेशियां शिथिल रहती हैं, जिससे हवा बिना किसी रुकावट के आसानी से गुजर सकती है। हालांकि, अस्थमा के दौरे के दौरान तीन मुख्य परिवर्तन होते हैं:

1. श्वसन नलिकाओं के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं: इसे ब्रोंकोस्पाज्म कहते हैं। इससे श्वसन नलिकाएं संकरी हो जाती हैं।

2. वायुमार्ग के अंदर की झिल्लियों में सूजन: यह सूजन भी वायुमार्ग में और अधिक अवरोध पैदा करती है।

3. सामान्य से अधिक गाढ़ा बलगम बनता है: यह बलगम जमा हो जाता है और वायुमार्ग को और अधिक अवरुद्ध कर देता है।

जब ये तीनों कारक एक साथ आते हैं, तभी अस्थमा के लक्षण जैसे सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट, लगातार खांसी और सीने में जकड़न दिखाई देते हैं।

सर्दी-जुकाम पैदा करने वाले वायरस हमारे श्वसन तंत्र को भी प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, जब अस्थमा से पीड़ित किसी व्यक्ति को सर्दी-जुकाम होता है, तो वायरस पहले से ही संवेदनशील श्वसन नलिकाओं को और अधिक उत्तेजित कर सकता है, जिससे अस्थमा की स्थिति अचानक बिगड़ सकती है।

सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण क्या हैं?

सर्दी-जुकाम के लक्षणों की शुरुआत आमतौर पर गले में खराश से होती है। इसके बाद अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

• पानी जैसा स्राव
• छींकना
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• कभी-कभी हल्का बुखार
• नाक से गले में बलगम बहने (पोस्टनेज़ल ड्रिप) के कारण भी खांसी हो सकती है।

शुरुआती कुछ दिनों तक स्राव पतला हो सकता है, लेकिन बाद में यह थोड़ा गाढ़ा हो सकता है और इसका रंग बदल सकता है (पीला या हरा)। हालाँकि,बलगम के रंग में बदलाव का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि आपको बैक्टीरियल इन्फेक्शन है, लेकिन अगर आपको अस्थमा है, तो आपको इन बदलावों के प्रति बहुत सावधान रहना चाहिए।

आप यह कैसे पहचानते हैं कि स्थिति गंभीर है?

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं जो आपको लगता है कि सामान्य सर्दी-जुकाम से कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

हम अस्थमा को बढ़ाने वाले इन संक्रमणों को कैसे रोक सकते हैं?

कहते हैं, "इलाज से बेहतर रोकथाम है।" इसलिए, इस प्रकार के संक्रमणों के जोखिम को कम करने के लिए हम कुछ उपाय कर सकते हैं।

• अच्छी स्वच्छता: वायरल संक्रमणों के प्रसार को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह से साबुन से धोना। इसे अपनी और अपने परिवार की आदत बना लें।
• टीका लगवाएं: हर साल फ्लू का टीका लगवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। साथ ही, निमोनिया का टीका लगवाने के बारे में भी चर्चा करें। निमोनिया, जो न्यूमोकोकस नामक बैक्टीरिया के कारण होता है, अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के लिए बहुत गंभीर हो सकता है।
• साइनसाइटिस के प्रति सतर्क रहें: साइनस संक्रमण और अस्थमा एक साथ होने पर स्थिति को और खराब कर सकते हैं। इसलिए साइनस संक्रमण के लक्षणों के प्रति जागरूक रहें और कोई भी लक्षण दिखने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
• उपकरणों को साफ रखें: इनहेलर या नेबुलाइज़र जैसे अपने इस्तेमाल किए जाने वाले उपकरणों को हमेशा साफ रखें। कभी भी किसी और को अपनी दवा या उपकरण का इस्तेमाल न करने दें।

अगर सर्दी लगने पर अस्थमा की समस्या बढ़ जाए तो क्या करें?

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगली बार जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो उनसे लिखित "अस्थमा कार्य योजना" मांगें। यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस योजना में निम्नलिखित बातें शामिल हो सकती हैं:

• जब आपको सर्दी-जुकाम जैसा कोई संक्रमण हो जाता है, तो आप सोच सकते हैं कि क्या आपको अपनी मौजूदा दवाओं की खुराक या सेवन की आवृत्ति बढ़ाने की आवश्यकता है।
• सर्दी लगने पर तुरंत एक अतिरिक्त 'निवारक' इनहेलर (जैसे कि स्टेरॉयड इनहेलर) का उपयोग करने पर विचार करें, भले ही आपको अभी तक अस्थमा के लक्षण न हों।
• यदि आपको कोई भी लक्षण महसूस हों, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

साथ ही, इस दौरान जितना हो सके उन पर्यावरणीय कारकों से दूर रहें जो आपके अस्थमा को बढ़ा सकते हैं, जैसे धुआं, एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और अत्यधिक ठंडी हवा।